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一、檸檬茶的功效與作用

1、生(sheng)津止渴(ke)：潤喉(hou)去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度(du)、睡(shui)眠(mian)不足、講話過多(duo)的(de)人群。

2、化痰止咳(ke)：對咽喉部(bu)有良好的濕潤(run)和物理治(zhi)療(liao)作用，有利(li)于(yu)局(ju)(ju)部(bu)炎癥治(zhi)愈，并能解(jie)除局(ju)(ju)部(bu)癢(yang)感，從而(er)阻(zu)斷咳(ke)嗽反射。

3、祛脂降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)：使(shi)(shi)血壓(ya)(ya)更易控制，并使(shi)(shi)毛細管擴張(zhang)，血黏度降(jiang)(jiang)低，微循環(huan)改善(shan)。

4、消食：有(you)助于胃酸的分泌和(he)食物的消化，宜于治療飲食積(ji)滯癥。

5、健(jian)脾：適用于(yu)脾氣(qi)虛(xu)弱，運化(hua)無力(li)所致的脘腹脹(zhang)滿，大(da)便(bian)溏泄，食欲(yu)不(bu)振，肢倦乏力(li)等癥(zheng)。

6、壯骨(gu)：預防或是(shi)輔(fu)助治療骨(gu)科疾病。

7、發(fa)汗解(jie)表(biao)：以(yi)發(fa)散風熱(re)為(wei)主，適用于發(fa)熱(re)重(zhong)，微惡(e)寒(han)，頭痛(tong)，咽(yan)喉腫痛(tong)，口渴，舌尖紅，苔(tai)薄黃，脈浮數的風熱(re)表(biao)癥。

8、消炎(yan)止痛：舒緩疼痛，減少(shao)疼痛感。

9、降(jiang)糖(tang)消渴：有降(jiang)低血(xue)糖(tang)的作用，促(cu)進糖(tang)分分解(jie)，具(ju)有使(shi)過剩(sheng)糖(tang)分轉化為熱量的作用，改善體(ti)內的脂肪平衡。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮(xian)檸檬兩(liang)至三片(pian)，加1g的(de)鹽，再(zai)用熱開(kai)水(shui)沖泡。此茶要趁熱飲，冷(leng)了味(wei)道會變苦。

方法二

將兩片(pian)干檸檬片(pian)或者鮮切的檸檬用開(kai)水泡開(kai)，可以(yi)重復沖泡幾次。當水喝，根據個(ge)人口味，可以(yi)適量增減檸檬的量，還可以(yi)加入蜂蜜調(diao)味。

方法三

材料(liao)：檸檬、紅(hong)茶包(bao)、蜂蜜、冰(bing)塊。

做法：

1、首先(xian)將檸檬切(qie)片，然(ran)后和(he)紅(hong)茶(cha)包(bao)一起放入杯中(zhong)。

2、其次倒入開(kai)水(shui)把(ba)茶泡開(kai)后(hou)，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

方法四

材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。

2、其次把洗凈的玫(mei)瑰花(hua)放(fang)茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜大約(yue)3min左右，然后放(fang)檸檬片再蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜2min。

3、最(zui)后(hou)只需調(diao)入蜂蜜(mi)攪勻即可飲用。

PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食(shi)用方面(mian)也大(da)可放心(xin)。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1、胃病患者

患有慢性胃(wei)炎或胃(wei)潰瘍的人不適合飲用檸(ning)檬茶，因為檸(ning)檬茶含有大量(liang)的水(shui)果酸和(he)檸(ning)檬酸，對人體胃(wei)粘膜有一定的刺(ci)激(ji)和(he)腐爛(lan)作用。

2、感冒患者

感(gan)冒或痰多咳嗽(sou)的(de)人(ren)不適(shi)合飲用檸(ning)檬茶，因為(wei)檸(ning)檬茶性質稍冷，不利于風寒在(zai)人(ren)體內(nei)的(de)擴散(san)，會加(jia)重感(gan)冒和流感(gan)的(de)癥狀，會增(zeng)加(jia)人(ren)體內(nei)的(de)痰量，這(zhe)也非常不利于這(zhe)些人(ren)的(de)病情恢復。

四、檸檬茶的副作用

1、檸(ning)檬(meng)茶(cha)含有大量的(de)酸(suan)(suan)性成(cheng)分，會對人的(de)牙齒造成(cheng)明顯的(de)腐蝕，損(sun)壞人的(de)琺瑯(lang)質，導致牙齒松動或脫落。這(zhe)是(shi)(shi)人們喝檸(ning)檬(meng)茶(cha)最常見的(de)副作(zuo)用。對人體消化(hua)功能的(de)影響也是(shi)(shi)檸(ning)檬(meng)茶(cha)的(de)副作(zuo)用之一(yi)，尤其是(shi)(shi)胃(wei)酸(suan)(suan)過多(duo)的(de)人在飲用檸(ning)檬(meng)茶(cha)后會進一(yi)步增(zeng)加胃(wei)酸(suan)(suan)，容易出現惡心(xin)、反酸(suan)(suan)和胃(wei)部不適。

2、檸檬(meng)茶含有大量酒石酸，對人(ren)體內分泌也有一定(ding)影響。如果(guo)女性(xing)在月經期(qi)間(jian)堅持(chi)喝檸檬(meng)茶，嚴重的情況下會導致月經腹痛和月經不(bu)調(diao)，這也是人(ren)們喝檸檬(meng)茶時需要特別注意(yi)的副作用。