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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮(gong)茶中(zhong)常使用(yong)一些具(ju)有溫熱屬性的中(zhong)草藥，如益母草、當歸等，這些草藥可(ke)以促進血液循環(huan)，幫助調節月(yue)經(jing)周期(qi)，改(gai)善(shan)子宮(gong)血液供應(ying)。

2、調理經期問題

常(chang)(chang)用于(yu)調(diao)理經(jing)(jing)期(qi)問題，如痛(tong)經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不調(diao)等。其中的(de)中草藥可以舒緩子宮肌肉，減輕痛(tong)經(jing)(jing)癥狀，并通過調(diao)節激素(su)水平來促進月經(jing)(jing)正常(chang)(chang)排出。

3、改善子宮營養和功能

暖(nuan)宮(gong)茶中的一些中草藥(yao)能(neng)夠提供豐富的營(ying)養成分(fen)，促進子宮(gong)的養分(fen)吸收和新陳代謝，改(gai)善(shan)子宮(gong)功能(neng)，提高受(shou)孕能(neng)力。

4、調節內分泌平衡

暖(nuan)宮(gong)茶中(zhong)常(chang)(chang)用的(de)中(zhong)草藥(yao)還可(ke)以(yi)調節女性內分泌系統的(de)平衡，幫助(zhu)恢(hui)復(fu)身體的(de)正(zheng)常(chang)(chang)狀態，改善月經問題和子宮(gong)功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)(cha)具中(zhong)置入燒開的清水(shui)，將普洱茶(cha)(cha)置入壺(hu)中(zhong)，沸水(shui)沖入壺(hu)中(zhong)，快速倒去以醒茶(cha)(cha)，壺(hu)中(zhong)的普洱茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)湯(tang)倒入公道(dao)杯(bei)(bei)中(zhong)，保持茶(cha)(cha)湯(tang)濃淡的均勻，再分(fen)(fen)別均勻的分(fen)(fen)入小杯(bei)(bei)中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右的(de)月季花，置放字(zi)啊玻璃杯中，加入少量的(de)開水，在(zai)3秒內(nei)倒出，起到清洗(xi)月季花，以及溫杯的作(zuo)用，而后(hou)加入(ru)90度(du)以上的(de)開水，等(deng)到3-5分鐘之后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右，加入紅糖，再(zai)煮2分鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂(gui)枝(zhi)、桂(gui)圓、當(dang)歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起(qi)煮，轉動(dong)小火再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可(ke)根據個(ge)人口(kou)味加入少(shao)許蜂蜜增加甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖(nuan)宮茶(cha)的飲(yin)用量應(ying)適量，不宜過(guo)量。一(yi)(yi)般建議每天(tian)飲(yin)用一(yi)(yi)杯暖(nuan)宮茶(cha)即可。過(guo)量飲(yin)用可能導致草藥成分過(guo)多，對身體產生不良影響。

2、合理飲用時機

最佳的飲用時機是在月經前后(hou)，因為(wei)這個時期女(nv)性對于宮寒癥狀(zhuang)更為(wei)敏感。飲用暖(nuan)宮茶可以在經前幾天開始，持續到經期結束。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶只(zhi)是改(gai)善宮寒癥狀的輔助方(fang)法，更(geng)重要(yao)的是保持良(liang)好的生活習慣。合理飲食、適度運動、充足(zu)休息都對女(nv)性的健康(kang)至關重要(yao)。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶(cha)可以經常喝的。

暖宮(gong)(gong)(gong)茶具有溫宮(gong)(gong)(gong)散寒(han)的作用，月經期(qi)服(fu)用可以緩解(jie)宮(gong)(gong)(gong)寒(han)引起(qi)的痛經、經血排出不暢及(ji)經血量少等(deng)。平常經常喝一些，可以健(jian)脾暖胃(wei)，驅寒(han)除濕，對(dui)身體有一定的調理及(ji)養生之功效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體(ti)需(xu)要(yao)鹽(yan)分(fen)，尤其是宮寒的女人(ren)，平日里要(yao)記得攝入適量(liang)(liang)的鹽(yan)分(fen)，這(zhe)樣有助調(diao)整血液循環，進而產(chan)生能量(liang)(liang)，讓身體(ti)暖起來，慢慢地(di)趕走宮寒。

2、適度進食

進食千萬不要過度，不然的(de)話，會(hui)(hui)影響(xiang)腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)活(huo)動，從(cong)而造成部分血液滯留在(zai)腸(chang)(chang)胃(wei)里面(mian)，這樣一來手(shou)腳無法及(ji)時獲得血液供(gong)給，從(cong)而容易(yi)出(chu)現寒(han)(han)冷(leng)。一旦手(shou)腳出(chu)現寒(han)(han)冷(leng)，全(quan)身都會(hui)(hui)感到冷(leng)颼颼的(de)，甚(shen)至一部分寒(han)(han)氣(qi)還會(hui)(hui)侵入到其他器官里面(mian)，實在(zai)是(shi)不利健康。

此外(wai)，在飲(yin)食方面還需(xu)要注意，應(ying)該慎(shen)吃寒(han)性的(de)(de)食物，比如說馬(ma)蹄、雪梨等等，吃多了會增加體內的(de)(de)寒(han)氣，反(fan)而不利于改善宮寒(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)有利身(shen)體健(jian)康，這是沒有錯的(de)，但是身(shen)體的(de)水(shui)分(fen)若是不(bu)被及時消耗(hao)掉的(de)話，就(jiu)會吸走身(shen)體的(de)熱(re)量，進而造成寒氣(qi)肆虐。所以說，平日里要懂得(de)控制身(shen)體的(de)水(shui)分(fen)，比如說及時排尿，多運(yun)動排汗，促進水(shui)分(fen)的(de)消耗(hao)。