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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶(cha)中常(chang)使(shi)用一些(xie)具(ju)有溫(wen)熱屬性的中草藥，如益母草、當(dang)歸等，這些(xie)草藥可以(yi)促進血(xue)液(ye)(ye)循環，幫助調節月經周期(qi)，改善子(zi)宮血(xue)液(ye)(ye)供應(ying)。

2、調理經期問題

常用(yong)于調理經(jing)期問題，如痛經(jing)、月經(jing)不調等。其中的中草(cao)藥可以舒緩子宮肌肉，減輕痛經(jing)癥狀(zhuang)，并通過調節激素(su)水平來促進月經(jing)正常排(pai)出。

3、改善子宮營養和功能

暖宮茶中(zhong)的一些中(zhong)草(cao)藥(yao)能夠提供豐(feng)富的營養(yang)成分，促進子宮的養(yang)分吸(xi)收和新陳代謝，改善子宮功能，提高受(shou)孕能力。

4、調節內分泌平衡

暖宮(gong)茶中(zhong)常(chang)(chang)用的中(zhong)草(cao)藥還可以調節(jie)女(nv)性內分泌系統的平衡(heng)，幫助(zhu)恢復身體的正常(chang)(chang)狀(zhuang)態，改善月(yue)經問題和子宮(gong)功能(neng)。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶具中(zhong)(zhong)置(zhi)(zhi)入(ru)燒開的清(qing)水，將普(pu)(pu)洱茶置(zhi)(zhi)入(ru)壺(hu)中(zhong)(zhong)，沸水沖入(ru)壺(hu)中(zhong)(zhong)，快速倒(dao)去(qu)以醒(xing)茶，壺(hu)中(zhong)(zhong)的普(pu)(pu)洱茶茶湯(tang)倒(dao)入(ru)公道(dao)杯(bei)中(zhong)(zhong)，保持茶湯(tang)濃淡的均勻(yun)(yun)，再分別均勻(yun)(yun)的分入(ru)小杯(bei)中(zhong)(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右(you)的月(yue)季花，置(zhi)放字啊玻璃杯中，加入(ru)少量的開水，在(zai)3秒內倒(dao)出，起(qi)到(dao)清洗月季(ji)花，以及溫杯(bei)的作用，而后加入90度以上的開水，等到(dao)3-5分鐘之(zhi)后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分(fen)鐘(zhong)左右，加入紅(hong)糖，再煮2分鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當歸、棗(zao)、生(sheng)姜、水(shui)

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉(zhuan)動小火再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可根據(ju)個人口(kou)味(wei)加入少(shao)許蜂蜜增加甜味(wei)。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮茶的飲用量(liang)應適量(liang)，不宜過量(liang)。一(yi)般建(jian)議每天(tian)飲用一(yi)杯(bei)暖宮茶即(ji)可。過量(liang)飲用可能導致草(cao)藥成分(fen)過多(duo)，對身體產生不良影響。

2、合理飲用時機

最佳的飲用時(shi)機是在月經(jing)前(qian)后，因為(wei)(wei)這個時(shi)期(qi)(qi)女(nv)性對于宮寒癥狀更為(wei)(wei)敏感。飲用暖宮茶可以在經(jing)前(qian)幾天開始，持續(xu)到經(jing)期(qi)(qi)結束。

3、配合良好的生活習慣

暖宮(gong)茶只是改善宮(gong)寒癥狀的(de)輔助方法，更重(zhong)要(yao)(yao)的(de)是保持良(liang)好的(de)生活習(xi)慣(guan)。合理飲食、適度運動、充足休息都對女(nv)性的(de)健康至關重(zhong)要(yao)(yao)。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可以經常喝(he)的。

暖(nuan)宮茶(cha)具有溫宮散寒(han)的作用，月經期服用可以緩解宮寒(han)引起的痛(tong)經、經血排出不暢及經血量少等。平常(chang)經常(chang)喝(he)一些，可以健(jian)脾(pi)暖(nuan)胃，驅寒(han)除濕，對(dui)身體有一定的調(diao)理(li)及養(yang)生(sheng)之功(gong)效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身(shen)體(ti)需要鹽分，尤其是宮寒(han)的女人(ren)，平日(ri)里要記得(de)攝入適(shi)量的鹽分，這(zhe)樣(yang)有助調整血液循環，進而產(chan)生能量，讓身(shen)體(ti)暖起來，慢慢地趕走(zou)宮寒(han)。

2、適度進食

進食(shi)千萬不(bu)要過度，不(bu)然的話(hua)，會影響腸胃的活動(dong)，從而造成部分(fen)血(xue)液滯留在腸胃里面(mian)，這樣一(yi)來(lai)手腳無法及時獲得血(xue)液供給，從而容易出現寒冷(leng)。一(yi)旦手腳出現寒冷(leng)，全身都(dou)會感到冷(leng)颼颼的，甚至一(yi)部分(fen)寒氣(qi)還會侵入到其他(ta)器官里面(mian)，實在是不(bu)利健(jian)康。

此外，在(zai)飲食方面(mian)還需要注意(yi)，應該慎吃寒(han)性的食物，比(bi)如說馬蹄、雪梨等等，吃多了(le)會(hui)增加體內的寒(han)氣，反而不(bu)利于改善宮寒(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)有利身(shen)(shen)體(ti)健康，這(zhe)是(shi)沒有錯的(de)，但是(shi)身(shen)(shen)體(ti)的(de)水(shui)分若(ruo)是(shi)不(bu)被(bei)及時消(xiao)耗(hao)掉(diao)的(de)話，就會(hui)吸走身(shen)(shen)體(ti)的(de)熱量，進而造成寒氣(qi)肆虐。所以說，平日里要懂得(de)控制身(shen)(shen)體(ti)的(de)水(shui)分，比(bi)如說及時排尿，多運(yun)動排汗，促進水(shui)分的(de)消(xiao)耗(hao)。