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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子(zi)心茶可以清熱解(jie)毒(du)，有(you)助于緩解(jie)體內的(de)炎癥和毒(du)素，對于痤瘡、口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)等炎癥問題有(you)一定(ding)的(de)緩解(jie)作用。

2、安神助眠

蓮(lian)子心茶(cha)有(you)助(zhu)于安神助(zhu)眠(mian)，能夠緩(huan)解(jie)失眠(mian)、焦(jiao)慮等情(qing)緒(xu)問(wen)題，對于提高(gao)睡眠(mian)質量有(you)一定的幫助(zhu)。

3、補脾養胃

蓮(lian)子心茶可以補脾養胃(wei)，促(cu)進(jin)食(shi)欲，增強(qiang)消化功能，有利于食(shi)物(wu)的吸(xi)收和利用(yong)，對于胃(wei)寒、腹瀉(xie)等問題有一定的緩解作用(yong)。

4、抗衰老

蓮子心茶含有豐富的抗氧化物質，能(neng)夠延緩細胞老化，增(zeng)強免(mian)疫力，對于預(yu)防衰老有一(yi)定的作(zuo)用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備(bei)適量的(de)蓮子(zi)(zi)心。蓮子(zi)(zi)心是蓮子(zi)(zi)中的(de)綠(lv)色(se)胚芽，一般可以(yi)在中藥店或超市購買。

2、清洗

將蓮(lian)子心放入一個大碗(wan)或茶壺中，加入適(shi)量(liang)的(de)清水，用手(shou)指輕輕揉(rou)搓蓮(lian)子心，以去除表面(mian)的(de)雜質和塵土。

3、浸泡

將(jiang)清洗干凈的蓮(lian)子心放(fang)入(ru)一個茶壺(hu)或碗中(zhong)，加(jia)入(ru)足夠的清水，將(jiang)蓮(lian)子心完全浸泡在水中(zhong)。通常(chang)，浸泡時間為20-30分鐘，具體時間可(ke)以根據個(ge)人口味調(diao)整。

4、煮水

將(jiang)浸泡好(hao)的蓮子心和水倒入鍋(guo)中，加(jia)入適量的清水。將(jiang)水燒開后，轉小(xiao)火煮(zhu)10-15分(fen)鐘(zhong)。煮(zhu)好后(hou)，將水倒入(ru)杯中，等待蓮子心水稍微冷卻后(hou)即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮子心2克，甘(gan)草3克

做法：將蓮(lian)子心和甘(gan)草一(yi)起(qi)放入杯中(zhong)，用(yong)適量開(kai)水進(jin)行沖泡(pao)，之后悶泡(pao)5分鐘(zhong)即可飲用。

功效：蓮心(xin)甘草(cao)茶具有(you)清心(xin)火的功效，對于心(xin)火旺盛導致的煩躁不安、失眠(mian)健忘等有(you)著很(hen)好的改善作用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子心(xin)3克，菊花5克

做(zuo)法：將(jiang)適量蓮子心和菊(ju)花一起放入(ru)杯中，然后倒入(ru)適量開水，悶泡5分鐘即可飲(yin)用(yong)。

功效：蓮心菊花(hua)茶(cha)主要有清熱解(jie)毒(du)，清瀉肝火的作用，對于(yu)心肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀有很好的效果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心2克(ke)，枸杞6克

做法：將蓮子心和枸杞(qi)放入保溫(wen)杯中，倒(dao)入適量開水后(hou)悶泡5分鐘(zhong)，之(zhi)后飲用即可。

功效：蓮心枸杞茶能(neng)夠起到(dao)清熱養陰(yin)的(de)功效，對于內火旺(wang)盛導致的(de)各種不適(shi)癥狀有一定(ding)的(de)治療作用(yong)。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議(yi)長期天天喝。

蓮子心茶是寒性食物，如果天(tian)天(tian)喝(he)蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本來不(bu)體(ti)寒(han)的(de)人(ren)突然變(bian)成寒(han)性體(ti)質了。蓮子心適合的(de)是那些輕度失眠的(de)人(ren)群。如果輕度失眠的(de)時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的(de)效果，那么這個時候需要科(ke)學的服用一些安定(ding)進行(xing)控制(zhi)，長期服(fu)用蓮心茶反而對身(shen)體(ti)沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子(zi)心中含有(you)蓮(lian)心堿、異蓮(lian)心堿、甲(jia)(jia)基蓮(lian)心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角(jiao)花(hua)素(su)(su)、甲(jia)(jia)基紫堇杷靈(ling)、去(qu)甲(jia)(jia)基烏藥堿、水(shui)犀草甙、金(jin)絲(si)桃(tao)甙、蕓香甙等物(wu)質，其中含有(you)的(de)前荷葉堿、牛角(jiao)花(hua)素(su)(su)、甲(jia)(jia)基紫革把靈(ling)帶有(you)一定的(de)苦味，所以蓮(lian)子(zi)心泡茶(cha)是(shi)苦的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可以輔助提高性功能。

蓮(lian)子心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經(jing)，可(ke)以(yi)(yi)清心(xin)(xin)火、止血固精，用(yong)蓮(lian)子心(xin)(xin)泡水喝(he)，可(ke)以(yi)(yi)改善(shan)遺精、早(zao)泄、尿頻等(deng)癥狀，輔助提升性功能，此外，蓮(lian)子心(xin)(xin)也可(ke)以(yi)(yi)改善(shan)失眠(mian)、心(xin)(xin)煩等(deng)癥狀。不過要注意的是，導(dao)致性功能下降的原因比較(jiao)多，蓮(lian)子心(xin)(xin)只能起到輔助的作用(yong)，如果長期出現(xian)陽痿(wei)、早(zao)泄等(deng)癥狀，建議到正規醫(yi)院治療，平時要多鍛煉身體(ti)，適當多攝入富含蛋白質的食(shi)物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶(cha)可以起到輔助(zhu)減肥的作(zuo)用。

蓮(lian)子心的主要作用是清火(huo)，但是也(ye)具有減肥的作用，而現代生活節奏比較(jiao)快，所以(yi)很多時(shi)候飲食也(ye)比較(jiao)油膩(ni)，這樣就非常容(rong)易變胖。而蓮(lian)子心茶是取自蓮(lian)子，本身是屬于苦寒類食物(wu)，所以(yi)它能夠促進身體消耗脂肪，這樣就可以(yi)起到(dao)減肥的效(xiao)果(guo)。