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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心茶可以清熱解(jie)毒(du)，有助于緩(huan)解(jie)體(ti)內(nei)的(de)炎癥(zheng)和(he)毒(du)素，對于痤瘡、口腔潰(kui)瘍(yang)等炎癥(zheng)問(wen)題有一(yi)定的(de)緩(huan)解(jie)作用。

2、安神助眠

蓮子(zi)心茶有(you)助(zhu)于(yu)安神助(zhu)眠，能夠緩解失眠、焦慮等情緒問(wen)題，對于(yu)提高(gao)睡眠質量(liang)有(you)一定的幫助(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子心茶(cha)可(ke)以補脾養胃，促(cu)進食欲，增(zeng)強(qiang)消化功能，有(you)利于食物的吸收和利用，對于胃寒、腹(fu)瀉等(deng)問題有(you)一(yi)定的緩解作(zuo)用。

4、抗衰老

蓮子心茶(cha)含有豐富的(de)抗氧化物(wu)質(zhi)，能(neng)夠延緩細胞老化，增強免(mian)疫(yi)力，對于(yu)預防衰(shuai)老有一定的(de)作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備適量(liang)的蓮子心。蓮子心是蓮子中的綠(lv)色(se)胚芽，一般可(ke)以在中藥店或超(chao)市購買(mai)。

2、清洗

將蓮子心放(fang)入(ru)(ru)一個大碗或茶壺中，加入(ru)(ru)適量(liang)的(de)清水，用手指輕輕揉(rou)搓蓮子心，以去除表面的(de)雜(za)質(zhi)和塵土(tu)。

3、浸泡

將清洗(xi)干凈的(de)蓮(lian)子(zi)心放入一個茶壺或碗中，加(jia)入足夠的(de)清水，將蓮(lian)子(zi)心完全(quan)浸(jin)泡(pao)在水中。通常(chang)，浸(jin)泡(pao)時(shi)間為20-30分鐘，具體時間可以根據個(ge)人口味(wei)調整。

4、煮水

將(jiang)浸泡好的蓮子心和水(shui)倒入鍋中，加(jia)入適量(liang)的清水(shui)。將(jiang)水(shui)燒開后，轉小火煮10-15分鐘。煮好后，將(jiang)水倒入杯中，等待蓮子(zi)心水稍微冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮子心(xin)2克，甘草(cao)3克

做法：將蓮子(zi)心和甘草一起放入(ru)杯中，用適量開(kai)水進行沖(chong)泡，之后悶(men)泡5分(fen)鐘即可飲用。

功效(xiao)：蓮心(xin)甘草茶具有清(qing)心(xin)火(huo)的功效(xiao)，對于心(xin)火(huo)旺(wang)盛導(dao)致(zhi)的煩躁(zao)不(bu)安、失眠健忘等有著很好的改善作用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子心3克(ke)，菊花(hua)5克

做法：將(jiang)適(shi)量(liang)蓮(lian)子心和菊花一(yi)起(qi)放入(ru)杯(bei)中，然后(hou)倒入(ru)適(shi)量(liang)開水(shui)，悶(men)泡5分鐘(zhong)即可飲用。

功效(xiao)：蓮心(xin)菊(ju)花茶主要有清熱解毒，清瀉肝火的(de)作用，對于心(xin)肝火旺導(dao)致的(de)失眠健忘、口舌生(sheng)瘡等癥狀有很(hen)好的(de)效(xiao)果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮(lian)子心2克，枸杞(qi)6克

做法：將(jiang)蓮子心和枸杞放入(ru)保溫(wen)杯中，倒(dao)入(ru)適量開水(shui)后悶泡5分鐘，之后飲(yin)用即可。

功效(xiao)：蓮心枸(gou)杞茶能夠起到(dao)清熱養陰的(de)功效(xiao)，對于內火旺盛導致的(de)各(ge)種(zhong)不適癥(zheng)狀(zhuang)有一(yi)定的(de)治療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議長期天(tian)天(tian)喝。

蓮子心茶是(shi)寒(han)性食物，如果天(tian)天(tian)喝蓮心茶對身體素質(zhi)是有損傷的，比如本來不體寒(han)的人突然變成寒(han)性(xing)體質了。蓮子心適(shi)合的是那些輕(qing)度失眠的人群。如果(guo)輕(qing)度失眠的時候服(fu)用蓮子心但是卻沒有見到(dao)明顯的效果(guo)，那么這個時候(hou)需要科學(xue)的服用一(yi)些安定進行控制(zhi)，長期服(fu)用蓮(lian)心(xin)茶反(fan)而對身體沒有(you)好處的(de)。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子(zi)心中(zhong)含有(you)(you)蓮(lian)心堿(jian)、異蓮(lian)心堿(jian)、甲(jia)基(ji)蓮(lian)心堿(jian)、荷(he)葉堿(jian)、前荷(he)葉堿(jian)、牛(niu)角花素、甲(jia)基(ji)紫(zi)(zi)堇杷(pa)靈、去甲(jia)基(ji)烏藥(yao)堿(jian)、水犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等物質，其中(zhong)含有(you)(you)的(de)前荷(he)葉堿(jian)、牛(niu)角花素、甲(jia)基(ji)紫(zi)(zi)革把靈帶有(you)(you)一定的(de)苦味，所以蓮(lian)子(zi)心泡茶是苦的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可以輔助提高(gao)性功能。

蓮(lian)子(zi)心(xin)歸心(xin)、腎經，可以清心(xin)火、止血固精(jing)，用(yong)蓮(lian)子(zi)心(xin)泡水喝，可以改善遺精(jing)、早泄、尿(niao)頻等癥狀(zhuang)，輔助(zhu)(zhu)提升性功能(neng)(neng)，此外，蓮(lian)子(zi)心(xin)也可以改善失(shi)眠、心(xin)煩(fan)等癥狀(zhuang)。不過(guo)要(yao)(yao)注意的(de)是，導致性功能(neng)(neng)下降的(de)原因比較多，蓮(lian)子(zi)心(xin)只能(neng)(neng)起到(dao)輔助(zhu)(zhu)的(de)作用(yong)，如(ru)果長(chang)期(qi)出現陽痿、早泄等癥狀(zhuang)，建議到(dao)正規醫院治療，平時要(yao)(yao)多鍛(duan)煉身體，適當(dang)多攝入(ru)富含(han)蛋白質(zhi)的(de)食物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心(xin)茶(cha)可以(yi)起到輔助減肥的作用。

蓮(lian)子(zi)心(xin)的(de)(de)主要作(zuo)用是(shi)清火，但是(shi)也(ye)具有減肥(fei)的(de)(de)作(zuo)用，而(er)現(xian)代生活節奏比(bi)較快，所(suo)以(yi)很多(duo)時候飲食也(ye)比(bi)較油(you)膩(ni)，這樣就(jiu)非常(chang)容易變(bian)胖。而(er)蓮(lian)子(zi)心(xin)茶是(shi)取(qu)自蓮(lian)子(zi)，本身是(shi)屬(shu)于苦寒類食物，所(suo)以(yi)它能(neng)夠促進身體消耗脂肪，這樣就(jiu)可(ke)以(yi)起到減肥(fei)的(de)(de)效果。