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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈(jing)，摘(zhai)去蒂頭備用；

2、放入榨(zha)汁機，倒入飲(yin)用水；

3、一(yi)鍵(jian)啟(qi)動(dong)3-5秒，啟(qi)動(dong)2次即可。喜歡吃果(guo)肉的(de)人(ren)可以不用(yong)打(da)的(de)太碎；

4、榨好的桑葚倒(dao)入(ru)杯中即可飲用。如果覺得不(bu)夠甜還可以(yi)加些白砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑(sang)葚汁味道酸甜可口，適量(liang)飲用可促(cu)進(jin)消(xiao)化、增加食欲，具有開胃消(xiao)食的功效，消(xiao)化不(bu)(bu)良、食欲不(bu)(bu)振者可適量(liang)飲用。

2、桑葚汁中富含粗纖(xian)維及(ji)果酸，這些物質能促進胃(wei)液分泌，吸收水(shui)分以軟化大(da)便，有利(li)于(yu)大(da)便的排出，便秘患者適(shi)量飲(yin)用，有助于(yu)改善大(da)便干結難以排出的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑(sang)椹是寒性食物(wu)，不要(yao)一(yi)次喝(he)太多，否則會(hui)引起脾胃(wei)虛弱(ruo)，引起腹瀉等疾(ji)病。

2、桑椹含(han)有大量的單寧酸，會影響蛋白質的吸收(shou)，不(bu)宜同(tong)時食用高蛋白食物(wu)。

3、桑(sang)椹汁含有大量淀粉和多糖，糖尿病患者(zhe)不宜食用。