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圈白蘑的栽培技術

種植圈白蘑的土壤比較疏松(song)，空氣流通(tong)狀況良好，含有較多有機(ji)質(zhi)。

在栽培過(guo)程(cheng)中要注意常澆水，滿足其(qi)生長發(fa)育的(de)需求。

定期補(bu)料護理，補(bu)充硫(liu)元(yuan)素。

注意除(chu)草破壤，用機械手段將土壤表層拆碎(sui)，減輕(qing)雜(za)草對圈白蘑生長(chang)的(de)干擾。

圈白蘑怎么吃

白蘑菇炒肉

準備材料(liao)：白(bai)蘑菇(gu)、豬肉片、胡蘿卜、油(you)、蔥、鹽(yan)、料(liao)酒、醬油(you)、尖(jian)椒、淀粉。

制作步驟：

1、肉片用水淀粉、料酒上漿。

2、將(jiang)白蘑菇、胡蘿卜，清洗切片。

3、鍋(guo)(guo)燒熱，倒油，蔥熗鍋(guo)(guo)，放(fang)肉片、醬油煸炒。

4、放(fang)蘑菇、胡蘿(luo)卜煸炒，加適(shi)量(liang)的(de)清水。

5、炒熟后加鹽(yan)、尖(jian)椒(jiao)攪拌(ban)均勻即可。

圈白蘑的功效與作用

圈白蘑含有豐富的蛋(dan)白質(zhi)，各(ge)種維生(sheng)素以(yi)及(ji)鉀，鈣，鐵，磷等礦質(zhi)元素，營養價值較高(gao)。

1、圈白蘑可(ke)以(yi)調(diao)節人體(ti)甲狀(zhuang)腺，提高人體(ti)的(de)免(mian)疫力，并能抑制肝(gan)臟中(zhong)膽(dan)固醇(chun)含量的(de)升(sheng)高，對肝(gan)臟可(ke)以(yi)起(qi)到良(liang)好的(de)保護(hu)作用。

2、圈白蘑中還含有大量(liang)的(de)膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，有效(xiao)預防便秘，并能提高人體的(de)排毒(du)能力。