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【運動與健康】做什么運動有助于身體健康?最全運動與健康知識盤點
生命在于運動,運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統、增加我們的免疫力,而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的,除了這些,而且還能改善情緒...
MAIGOO原創(chuang)
健身會所
健身
減肥
★★★★
1845
不同人群如何運動健身更有效 不同體型體質的健身需求
早晨的公園、晚上的健身廣場、還有周末的健身房,隨處可見的鍛煉人群,很多人覺得,只要運動鍛煉,身體就會越來好,其實這是健身的誤區。不同的年齡、...
MAIGOO原創
健身會所
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體育
★★★★
1911
如何運動減肥?不同情況運動減肥方法 堅持你就瘦了
每個女性都想要控制體重,都想要擁有苗條的身材,減肥、塑形是女生們一生關注的話題。運動減肥是最常見的減肥方式,不僅能促進新陳代謝,還能改善心血...
MAIGOO原創
健身會所
減肥
運動減肥
★★★
503
身材塑形做什么運動好 做什么運動能美體減肥變女神
擁有線條優美的身形相信是所有女性的夢想,但是夢想如果不付諸行動,那么它永遠只能是個夢想。想要有好身材,大家可以根據自己的實際情況,通過各種運...
瑜伽服
瑜伽用品
女士減肥
★★★
3704
孕婦做什么運動好 準媽媽孕期如何運動鍛煉?
孕婦適當運動能使全身肌肉活動,促進血液循環, 增進食欲,使胎兒得到更多的營養。還能增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力,有效地改善盆腔充血,使分...
戶外運動
母嬰健康
嬰幼童健康
★★★
1880
【夏季運動】健康運動歡樂一夏 夏季“運動菜單”一覽
夏季人體新陳代謝最為活躍,只要注意勞逸結合,通過運動鍛煉可以增強體質,具有更強的調節體溫能力,更能安然度夏。夏季適合什么運動?夏季適合跑步、...
MAIGOO原創
夏季
體育
夏季運動
★★★
587
【男士健身方案】男士運動健身全攻略 超實用的男性運動健身計劃
擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的,然而很多男士雖然經常去健身房健身或進行日常運動,卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷...
MAIGOO原創
健身
男性
娛樂活動
★★★
9052
四季運動健身養生法 春夏秋冬適合做什么運動?
生命在于運動,運動能夠增進我們的身體機能,保持身體活力,所以我們每個人都要保持定時運動的好習慣。什么時候做什么運動是有講究的,四季更替,不同...
MAIGOO原(yuan)創
健身器材
健身
秋季養生
★★★
7863
適合青少年運動的項目有哪些?青少年體育鍛煉方法大全
隨著豐富文化的發展,很多青少年的業余活動變得更加精彩,常常會進行一些健身運動,確實青少年運動的好處不僅可以促進骨骼增長,還有利于大腦的發展。...
MAIGOO原創
學生青少年
健康運動
人群
★★★
7646
女人如何鍛煉身體?適合女人鍛煉的運動方式盤點
適合女性的運動有哪些?有的女性并不喜歡太過劇烈的運動項目,所以可以選擇一些簡單緩和的項目,比如慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇。不僅能夠幫助燃...
娛樂活動
健康運動
女士健康養生
★★★
3969
【不同場所健身】不同場所如何健身?簡單鍛煉身體的方法匯總
新時代的人們越來越注重身體的健康,強調運動鍛煉的重要性。可有很多人總認為,只有去到健身房、體育館等一些專業場所,運動才會有效果。其實事實并不...
MAIGOO原創
保健健康養生
健身
健康運動
598
【秋季運動】秋季不被“貼秋膘” 運動鍛煉健康體魄做完美自己
藥補不如食補,食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適,是鍛煉身體的黃金季節,秋季運動有助于提高人體對環境變化的適應能力,從而更容易適應進入冬季后的氣候變...
MAIGOO原(yuan)創
秋季
秋季養生
減肥
★★★★
763
【冬季適合什么運動】冬季運動項目推薦 大冷天high“動”起來
一到冬天很多人就懶著不運動,其實冬天也要堅持運動。冬天運動可以增強心肺功能,預防心腦血管疾病,還能抗寒。在冬季,滑雪、滑冰、跑步、太極、徒步...
MAIGOO原創
冬季
運動體育
保健健康養生
★★★
2523
【春季適合什么運動】春天運動的好處 春季鍛煉身體注意事項
春天適合什么運動?春季是萬物萌生的季節,亦是養生的好時機,經過一個冬天的蟄伏,看著自己胖了一圈的身體,還有沉重的心境,和復發的老毛病,種種跡...
MAIGOO原創(chuang)
春季
健身
春季運動
★★★
1993
中老年人的運動方式有哪些 不同年齡段老人適合什么運動
現在,很多中老年人開始重視運動養生,通過運動來鍛煉身體,但不同年齡段的中老年人身體狀況不同,因此,他們適用的運動鍛煉方式也不一樣,下面,就來...
健身
老年運動
中老年休閑運動
539
辦公室鍛煉身體的方法 辦公室上班族如何健身鍛煉
職場人士缺乏運動,身在辦公室中的你是不是也有腰酸背痛腿抽筋的感覺呢?長期保持坐姿,腰部是不是已經長出小贅肉,鼓起將軍肚了呢?有時還會感覺到身...
健身器材
健身
室內運動
1047
【夏天運動養生】夏天適合什么運動 夏季做什么運動養生
夏季烈日炎炎,因為炎熱的天氣,很多人減少了運動的量,這樣長時間下來,身體逐漸向亞健康逼近。那我們應該如何在夏季做到養生保健呢?夏天適合什么運...
夏季
健康/保健
夏季運動
2447
備孕期做什么運動好 備孕期間運動注意事項
女性在備孕期間,也不能夠忽視健康合理的運動,因為注意運動才有助于幫助,提高受孕的概率。那么,準備懷孕前做什么運動好呢?比如說可以散步、慢走、...
備孕
運動服
孕產婦運動
319
【適合孕中期的運動】孕中期可以做哪些運動?如何鍛煉才能保證安全?
孕婦只要做對了孕中期的運動,不僅不會影響到寶寶的生長發育,而且還有利于分娩以及產后的恢復。那么,孕婦在孕中期適合做哪些運動呢?如游泳、體操、...
健康運動
健身
懷孕
676
什么是FITT健身原則 改變健身順序讓你訓練更高效
健身鍛煉有一個非常重要的指導原則,幫助我們制定最佳的鍛煉計劃,即FITT原則,這是運動鍛煉的基礎原則,覆蓋了體適能訓練所有的元素,可以幫助您...
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減肥
男士減肥
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