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1、懷(huai)孕(yun)以(yi)后：變化最(zui)大的(de)(de)(de)是生殖器(qi)官，其中，尤其以(yi)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)變化最(zui)為明顯。非孕(yun)時(shi)，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)大小如小雞蛋，重(zhong)50克左右，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)腔的(de)(de)(de)容積(ji)僅5毫升。至懷(huai)孕(yun)足月(yue)時(shi)，子(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)重(zhong)量可達1000克，宮(gong)(gong)內容量達5000毫升，是懷(huai)孕(yun)前的(de)(de)(de)200-1000倍。可想而知，如此比例增大的(de)(de)(de)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)，必然對周圍(wei)器(qi)官產生很大的(de)(de)(de)影響。
2、懷孕早期：增大(da)的(de)子(zi)宮仍位于盆腔內(nei)，緊(jin)靠在膀朧(long)(long)的(de)后(hou)方。由于盆腔的(de)容積有(you)(you)限，膀朧(long)(long)常因子(zi)宮的(de)不斷增大(da)而受到擠(ji)壓(ya)，所以早孕婦女常有(you)(you)尿(niao)頻(pin)、夜(ye)間起夜(ye)次數增加。如果在尿(niao)頻(pin)的(de)基(ji)礎上伴有(you)(you)尿(niao)急，即有(you)(you)尿(niao)就憋不住(zhu)，或(huo)伴有(you)(you)排(pai)尿(niao)時疼痛，就可能(neng)是得了(le)合并尿(niao)路感染，應去(qu)醫(yi)院檢查(cha)。
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3、懷孕4個(ge)月(yue)：增大的(de)(de)(de)子宮還可(ke)壓迫輸尿管(guan)，引起暫時性(xing)的(de)(de)(de)輸尿管(guan)流(liu)通不(bu)暢。輕(qing)者無明(ming)顯不(bu)適，B超(chao)檢(jian)查時可(ke)見(jian)輕(qing)度的(de)(de)(de)腎孟積(ji)水(shui)，重的(de)(de)(de)可(ke)表現(xian)為腰(yao)酸背痛。由于尿流(liu)不(bu)暢，還可(ke)引起腎盂腎炎(yan)等。所以(yi)(yi)懷孕4個(ge)月(yue)左(zuo)右(you)的(de)(de)(de)孕婦，如有不(bu)明(ming)原因(yin)的(de)(de)(de)腰(yao)酸背痛、發熱，應進行尿常(chang)規化(hua)驗及腎臟的(de)(de)(de)B超(chao)檢(jian)查。腎盂積(ji)水(shui)以(yi)(yi)右(you)側(ce)多見(jian)，這是因(yin)為子宮多呈右(you)旋位(wei)置的(de)(de)(de)緣故。一般變換體位(wei)(左(zuo)側(ce)臥(wo)位(wei))可(ke)使受壓的(de)(de)(de)輸尿管(guan)得到(dao)緩解。
4、懷孕(yun)3-4個月以(yi)后：子宮(gong)常(chang)會(hui)有不規律的(de)收縮(suo)，孕(yun)婦會(hui)感到下腹部脹滿變(bian)硬，但沒有疼(teng)痛。這(zhe)種無(wu)痛的(de)宮(gong)縮(suo)一般(ban)是(shi)正常(chang)的(de)生理反應(ying)，并非(fei)是(shi)流產先兆，所(suo)以(yi)不必緊張。如果宮(gong)縮(suo)較為頻繁，應(ying)適當(dang)休息。
5、懷(huai)孕(yun)中晚期(qi)：子宮進一(yi)步增大，肚(du)子明顯隆起來，身體為維(wei)持重(zhong)心的(de)(de)平(ping)衡，腰(yao)部略向(xiang)前(qian)挺，軀干上方重(zhong)心向(xiang)后移，腰(yao)部的(de)(de)肌肉韌帶受到牽拉，孕(yun)婦常感(gan)不適，易有腰(yao)酸背痛的(de)(de)感(gan)覺。中晚期(qi)孕(yun)婦應避(bi)免(mian)站立過久。?
1、心情要放松(song)。不(bu)要精(jing)神過(guo)度緊張(zhang)，一般(ban)的(de)反應既不(bu)會危及生命(ming)，也不(bu)會對胎兒造成太大的(de)影響。
2、轉移自己的(de)注意力。不要(yao)每天(tian)(tian)只想著腹中孩子帶來的(de)不適感一覺(jue)。出(chu)去走(zou)走(zou)，散(san)(san)散(san)(san)心，找朋友聊聊天(tian)(tian)，看個電影等都是個好辦法。
3、想吃(chi)就吃(chi)。想吃(chi)的(de)東西(xi)，只要不(bu)是煙(yan)、酒(jiu)等(deng)對胎兒不(bu)利的(de)東西(xi)，就盡可能吃(chi)。不(bu)要顧(gu)及孩子的(de)營養，去(qu)勉強吃(chi)根本吃(chi)不(bu)下(xia)去(qu)的(de)大一魚大肉(rou)。這時孩子還很小，需要的(de)營養也(ye)很少，早(zao)孕反應過(guo)去(qu)以后再考慮也(ye)不(bu)晚。
4、丈夫及家(jia)人應給(gei)予理解。早孕反應期(qi)，家(jia)務(wu)活等不(bu)必強求做得(de)(de)十分(fen)完美，丈夫應該(gai)懂(dong)得(de)(de)早孕反應帶(dai)給(gei)妻子的不(bu)適或痛(tong)苦，應該(gai)多承擔(dan)些家(jia)務(wu)，并應該(gai)從感情(qing)上給(gei)妻子更多些關照。
5、反應較重者應及時去醫院處理。詳情+?
1、第一妊(ren)娠期(qi)(qi)(前3個月)：這時期(qi)(qi)的胎兒對孕婦(fu)(fu)來說似乎有些不(bu)真實，準媽(ma)媽(ma)既感覺(jue)不(bu)到胎動，肚(du)子也沒有變大(da)。而懷孕初(chu)期(qi)(qi)給孕婦(fu)(fu)帶來的身體不(bu)適，使得(de)有些孕婦(fu)(fu)心(xin)理(li)上還不(bu)能(neng)適應(ying)從為人妻到為人母的角色改變。在這個時期(qi)(qi)孕婦(fu)(fu)的情緒常(chang)常(chang)很不(bu)穩定，容易生氣，而且依賴性(xing)較強。
2、第二妊娠期(4-8個(ge)月)：這時期準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)心情會(hui)(hui)(hui)(hui)比較(jiao)平靜(jing)。再(zai)加上開(kai)始感(gan)覺到胎動(dong)，因此(ci)逐漸意識到腹中(zhong)胎兒是真實存在的(de)(de)，也因此(ci)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)之間的(de)(de)聯系會(hui)(hui)(hui)(hui)更緊密。準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)(hui)(hui)開(kai)始想象寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)模樣并將(jiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視為自己生(sheng)(sheng)命或身體的(de)(de)一部分，生(sheng)(sheng)活重心及話題集中(zhong)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身上。雖然，此(ci)時期孕(yun)婦情緒較(jiao)為穩定，但由于害怕生(sheng)(sheng)下畸形兒，恐(kong)懼(ju)感(gan)會(hui)(hui)(hui)(hui)相對增加。一般而言，這時期的(de)(de)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)(hui)(hui)容光(guang)煥發，表現出母親的(de)(de)幸(xing)福、驕傲與責任感(gan)。此(ci)時期準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)食欲和性(xing)欲會(hui)(hui)(hui)(hui)較(jiao)旺盛，但反應能力較(jiao)差。
3、第三妊娠期(qi)(9個(ge)月后)：此(ci)時期(qi)是孕(yun)婦(fu)(fu)身體(ti)負荷(he)較大(da)的(de)(de)(de)時期(qi)，孕(yun)婦(fu)(fu)行動日益(yi)不便且面臨即將生(sheng)產的(de)(de)(de)恐懼，再加上(shang)要準備嬰兒出生(sheng)后的(de)(de)(de)生(sheng)活必需用品，因此(ci)準媽媽不論在身體(ti)上(shang)還是心理上(shang)都有較大(da)的(de)(de)(de)壓力(li)。除此(ci)之(zhi)外，有些(xie)(xie)孕(yun)婦(fu)(fu)會煩惱自己身材變(bian)形、皮膚變(bian)得黯(an)沉(chen)，擔(dan)心自己變(bian)丑(chou)會失去丈(zhang)夫的(de)(de)(de)寵愛；有些(xie)(xie)孕(yun)婦(fu)(fu)則擔(dan)心孩子出生(sheng)后會成為大(da)家注(zhu)意的(de)(de)(de)焦(jiao)(jiao)點(dian)，進而改(gai)變(bian)自己在家中的(de)(de)(de)地位。所以，這(zhe)個(ge)時期(qi)的(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)(fu)很容易焦(jiao)(jiao)慮(lv)和激(ji)動。?
1、要告訴(su)丈(zhang)夫(fu)和家人最(zui)近你的情(qing)緒變(bian)化，讓(rang)他了解你的行為，減少(shao)造成夫(fu)妻關系緊張(zhang)的機(ji)會(hui)；也可(ke)以向(xiang)朋友(you)傾訴(su)心情(qing)。
2、每天要花(hua)點時間(jian)做自己想做的(de)事，盡量(liang)讓自己心情好(hao)一點。
3、自我要求不要太高，懷孕過(guo)程中如果有一些不順利，那(nei)也(ye)不是媽媽自己的錯，應(ying)該想開一點。
4、應該抽空參加“媽(ma)媽(ma)教(jiao)室”，并且找時間(jian)閱讀相(xiang)關(guan)書籍，增(zeng)加有(you)關(guan)懷孕的知識，才不會一遇到(dao)小問題就驚(jing)慌失措、手忙腳亂。
5、多結識一些(xie)懷孕的朋(peng)友，互相交流感受與心(xin)得。
6、不要(yao)因(yin)行(xing)動(dong)不便(bian)而(er)老是待(dai)在家里(li)，應該多(duo)找時間到(dao)戶外走(zou)走(zou)，放(fang)松心情，也(ye)可以約閨蜜出去逛街。
7、注(zhu)意(yi)保(bao)持運動(dong)和健康均(jun)衡的飲食(shi)，這樣能有助于緩解你(ni)的情緒。
8、最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫生進行預防。詳情+?
1、水(shui)果(guo)：葡萄、蘋果(guo)、香(xiang)蕉(jiao)、西柚、檸檬、櫻桃(tao)、奇異果(guo)、橙子(zi)、梨子(zi)、海棠等。但要注意不可過量，孕婦每天吃水(shui)果(guo)最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。
2、蔬菜(cai)(cai)：西紅柿、胡蘿(luo)卜、香菇、茼(tong)蒿、西蘭花(hua)、茭白(bai)、黃瓜、萵(wo)筍、絲瓜、蓮(lian)藕、豆(dou)(dou)芽、玉米、毛豆(dou)(dou)、卷心菜(cai)(cai)、佛手(shou)瓜、洋蔥、蘆(lu)筍、青椒、南瓜、山藥(yao)、芥(jie)菜(cai)(cai)、長豆(dou)(dou)角、小白(bai)菜(cai)(cai)、黃花(hua)菜(cai)(cai)、荷蘭豆(dou)(dou)、芹菜(cai)(cai)、娃娃菜(cai)(cai)、大白(bai)菜(cai)(cai)、土(tu)豆(dou)(dou)等(deng)。
3、肉(rou)類(lei)：可以吃魚(yu)類(lei)、雞肉(rou)、牛肉(rou)、豬肉(rou)、羊肉(rou)。每天(tian)最好吃一(yi)次肉(rou)菜，而且最好在(zai)午(wu)餐時吃，肉(rou)量以200克左右為宜。不(bu)能過量。
4、零食(shi)：無花果、全麥(mai)面包、葡萄(tao)干、大棗(zao)、核桃、海苔、酸奶、葵瓜(gua)子(zi)、南瓜(gua)子(zi)、板栗(li)、芝麻、腰(yao)果、花生、開心果等(deng)。餅干、薯片(pian)等(deng)零食(shi)則大多(duo)含有添加劑，還是慎(shen)吃。?
1、孕婦不能(neng)吃什(shen)么：未煮熟的(de)四季豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、紅腰豆(dou)(dou)、白腰豆(dou)(dou)等；生(sheng)(sheng)豆(dou)(dou)漿、未煮熟的(de)木薯、發芽馬(ma)鈴薯、鮮黃花菜、青西紅柿、腐爛(lan)的(de)生(sheng)(sheng)姜、生(sheng)(sheng)竹筍。
2、孕(yun)婦慎吃的食物：蘆薈、螃(pang)蟹(xie)、薏米、馬齒莧、杏(xing)子、杏(xing)仁(ren)、甲魚、辣椒、花椒、八角、桂(gui)皮、五(wu)香粉等(deng)，這些(xie)食物孕(yun)婦應盡量少吃或不吃。
3、不(bu)吃高(gao)熱(re)(re)量(liang)(liang)的食(shi)物：油炸類食(shi)物、腌制食(shi)品、餅干(gan)、香(xiang)腸、蜜餞(jian)、雪糕、肉干(gan)、汽(qi)水、燒烤、罐頭。這(zhe)些食(shi)物具有高(gao)熱(re)(re)量(liang)(liang)、高(gao)鹽、高(gao)糖(tang)、高(gao)防腐劑(ji)、高(gao)香(xiang)料及含有飽和脂肪酸等(deng)特征，不(bu)僅沒有任何(he)營養(yang)價值可(ke)言(yan)，對(dui)身體更是一種負擔。
4、易導致流產的食物：蘆薈會導致骨盆出血；甲魚性寒涼，有活血祛瘀之功；薏米對子宮平滑肌有興奮作用；馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質氫氰酸；山楂對孕婦子宮有興奮作用；花椒含有香樟素，是有毒的；還有螃蟹要慎吃。詳情+?
1、推(tui)薦運(yun)動(dong)(dong)：散步、游泳、瑜伽、孕(yun)婦操、踝關(guan)節運(yun)動(dong)(dong)、足尖運(yun)動(dong)(dong)等。
2、禁(jin)忌運(yun)動：不宜(yi)(yi)快跑(pao)、騎車；不宜(yi)(yi)做背部練習；避免牽拉、跳躍、較強沖擊力的運(yun)動。
3、注意事項：由于孕期(qi)準媽媽身體的特殊性，在選擇孕期(qi)運動之(zhi)前一定(ding)要先咨詢產(chan)檢(jian)醫生，聽取醫生的建議，獲得(de)準許后再運動。因(yin)為有很多孕期(qi)癥狀是不適合做(zuo)運動的，比如：妊娠期(qi)高血壓綜合征，或(huo)有心(xin)臟病史、流產(chan)史、早產(chan)史，或(huo)貧血、肥胖、胎(tai)兒過小、有分(fen)娩跡象(xiang)、已經(jing)破水等。?
1、推薦運動(dong)：懷(huai)孕中期的(de)媽(ma)媽(ma)最適合做一做孕婦(fu)體(ti)操了(le)，相對(dui)于瑜伽來說，體(ti)操的(de)動(dong)作更加(jia)的(de)溫(wen)柔，每天(tian)嘗試一下體(ti)操，能夠(gou)幫助(zhu)媽(ma)媽(ma)伸(shen)展身體(ti)，不(bu)同(tong)體(ti)操姿(zi)勢能夠(gou)影響不(bu)同(tong)部位，像貼墻站、小腿伸(shen)展等等，都是比較(jiao)基礎的(de)體(ti)操姿(zi)勢。
2、運(yun)動(dong)時長：在懷孕(yun)中(zhong)期運(yun)動(dong)的話，這個要根據(ju)自(zi)己的體力情況來決定，一般來說最好不要超過2小時為宜。
3、注(zhu)意事項：孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)應在運動(dong)前多喝水(shui)，喝水(shui)多，運動(dong)肘出(chu)汗多，體溫(wen)散得(de)快(kuai)，體溫(wen)不(bu)會升高；運動(dong)前要(yao)做好(hao)準備活動(dong)，使全身關(guan)節和肌肉活動(dong)開；孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在悶熱(re)天、酷暑天要(yao)嚴格控制(zhi)運動(dong)量；孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在運動(dong)中，若感覺有頭暈、惡心、局部(bu)疼痛、極度疲(pi)勞時(shi)，應立即停止運動(dong)，當及時(shi)休息(xi)。?
1、推薦(jian)運動：漫(man)步是(shi)孕晚期最適合的運動方式；產(chan)前體(ti)操在國外十分(fen)盛行(xing)，不但能(neng)(neng)夠促使(shi)胎頭入盆，而且(qie)能(neng)(neng)夠增加(jia)骨(gu)盆底(di)肌肉(rou)(rou)的韌性和彈性；爬樓梯能(neng)(neng)夠鍛煉大腿和臀部的肌肉(rou)(rou)群，能(neng)(neng)夠協助(zhu)胎兒入盆，使(shi)第一產(chan)程盡快到來。
2、不宜運動的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦、患有胎盤前置的孕婦、懷多胞胎的(de)孕媽、有早產跡象的(de)孕婦(fu)、心臟不好的(de)孕婦(fu)。
3、注意事項：孕晚期運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了；準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。因此，運動前一定要做好熱身運動。詳情+?
1、原則：簡潔(jie)、大方、美觀是(shi)孕婦裝(zhuang)選購原則。女人(ren)無(wu)論什么時(shi)候都有美的(de)(de)要(yao)求(qiu)，美麗、得體的(de)(de)孕婦裝(zhuang)會使孕婦身心愉悅。
2、面(mian)料(liao)：孕婦裝(zhuang)應選擇(ze)柔軟、透氣(qi)強、易(yi)吸(xi)汗的衣料(liao)，貼身衣物(wu)天然面(mian)料(liao)最佳，不宜含化(hua)纖成分。
3、尺(chi)碼：孕(yun)(yun)媽(ma)選擇衣服尺(chi)碼要選大一(yi)點，比未懷孕(yun)(yun)時(shi)大一(yi)到兩號(hao)即可。尤其胸、腹(fu)部(bu)、袖口處要寬松，這樣會(hui)使您感到舒適。?
1、鞋類(lei)尺碼依腳(jiao)長(chang)而(er)定，必須(xu)注(zhu)意(yi)坐姿(zi)、站姿(zi)及走姿(zi)之延伸(shen)量，約(yue)比腳(jiao)長(chang)多出10mm。
2、選擇圓頭(tou)且肥度較寬，鞋面材(cai)質較軟的鞋子。
3、鞋(xie)(xie)型選(xuan)擇上開式，即系鞋(xie)(xie)帶式或魔術(shu)黏(nian)貼(tie)帶式較(jiao)佳，其次(ci)可以(yi)選(xuan)擇有松緊帶或可調整寬度的鞋(xie)(xie)類款(kuan)式。
4、懷孕十(shi)個(ge)月間，可(ke)分前期(0-6個(ge)月)及后(hou)期(6-10個(ge)月)換穿不同的(de)鞋子(zi)，即孕婦前段(duan)鞋與孕婦后(hou)段(duan)鞋，而孕婦后(hou)段(duan)鞋宜選擇具有足跟墊(dian)的(de)保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟(gen)高度，理想的(de)鞋跟(gen)高度為(wei)：15-30毫米，平跟(gen)的(de)鞋子雖(sui)然可以接受，但(dan)是隨著孕婦體重(zhong)的(de)增加及步能(neng)重(zhong)后移的(de)影(ying)響(xiang)，在產后往往會帶來足底(di)筋膜炎(yan)等腳跟(gen)部位(wei)的(de)不適。
6、鞋底要(yao)選擇(ze)耐(nai)磨度(du)好且(qie)止滑性較佳(如雙密(mi)度(du)PU材(cai)質)的大底。?
1、孕期護膚千(qian)萬(wan)不(bu)能(neng)再使(shi)用孕前的(de)(de)那(nei)些肌膚(fu)護理(li)產品，因為(wei)孕期媽媽的(de)(de)肌膚(fu)，經過復雜的(de)(de)孕育激素改(gai)變后，會變得很(hen)敏(min)(min)感和抵抗力低(di)弱，而平常的(de)(de)護膚(fu)品合成(cheng)了太多孕婦禁用或刺激性(xing)、損(sun)(sun)傷性(xing)很(hen)強的(de)(de)化工元素，使(shi)用不(bu)當很(hen)可能(neng)會造(zao)成(cheng)肌膚(fu)過敏(min)(min)，過度(du)損(sun)(sun)傷難以修(xiu)復，甚至(zhi)是可能(neng)會對胎寶寶健康造(zao)成(cheng)損(sun)(sun)害。
2、孕婦(fu)肌膚保(bao)濕(shi)是最(zui)基礎也是最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)(de)，使用孕婦(fu)專用的(de)(de)保(bao)濕(shi)護膚品，以保(bao)證皮膚的(de)(de)光滑柔(rou)軟，同(tong)時每天保(bao)持大量飲水（溫水）和食用低糖(tang)水果(guo)(guo)（蘋果(guo)(guo)、櫻桃、梨、桃子）來(lai)應(ying)付(fu)懷孕時常(chang)見的(de)(de)皮膚干涉現(xian)象，如果(guo)(guo)你在(zai)密不透風的(de)(de)辦公大樓上班，且空調開放時間長的(de)(de)話，建(jian)議在(zai)辦公桌旁(pang)增(zeng)加一(yi)個加濕(shi)器(qi)，也要(yao)盡量在(zai)一(yi)些通風、綠化帶地方讓皮膚呼吸新鮮(xian)空氣。
3、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴，因為這些清潔用品會刺激，因懷孕降低體抗力和復雜因素造成格外敏感、嬌嫩的肌膚。使用天然、溫和、無孕婦禁用化工成分的孕婦護膚品會更安全。詳情+?
1、控制好睡眠時(shi)(shi)間：孕媽媽們最好養成守時(shi)(shi)上(shang)床(chuang)和守時(shi)(shi)起床(chuang)的習慣，調(diao)整好生物(wu)鐘，這(zhe)樣(yang)可(ke)在必定程度上(shang)協助入(ru)眠以(yi)及得到優質的睡眠。
2、選擇(ze)(ze)舒適的床上用品(pin)(pin)：由(you)于在(zai)孕期，女性的身體會更嬌弱，因(yin)此(ci)，選擇(ze)(ze)優質舒適的床上用品(pin)(pin)可以減少(shao)腰酸背痛(tong)的程度，幫助自己快速入眠。
3、保(bao)持適量的運(yun)動：適量的運(yun)動能夠緩解孕媽媽的嚴重心情，使身體得到放松。孕媽媽可在入睡前和晨間做半小時(shi)的輕(qing)度運(yun)動，如漫(man)步(bu)。
4、飲食(shi)調(diao)節(jie)：盡(jin)量(liang)避免咖啡(fei)、茶、油炸(zha)等食(shi)物(wu)，會影響情緒，不(bu)(bu)容易入眠，其(qi)次不(bu)(bu)要因為(wei)食(shi)欲(yu)好(hao)而吃太多，影響腸胃功能就自(zi)然睡不(bu)(bu)好(hao)了。
5、釋放(fang)壓(ya)力(li)：特(te)別關(guan)于第一次懷孕(yun)的女(nv)性來說，心理壓(ya)力(li)會過大(da)，常(chang)常(chang)緊張到睡(shui)不(bu)著。或許由于心境煩躁(zao)，簡(jian)單不(bu)開心。因此(ci)在睡(shui)覺(jue)前應放(fang)空頭腦，調整呼吸(xi)，什(shen)么都不(bu)想，天(tian)然入眠。?
不(bu)同(tong)的(de)妊娠(shen)時期(qi)，孕(yun)婦的(de)睡姿(zi)可(ke)(ke)有所不(bu)同(tong)。妊娠(shen)早期(qi)，胎(tai)兒在(zai)子宮內(nei)發育仍處于(yu)母體(ti)的(de)盆腔(qiang)內(nei)，外力直接壓(ya)迫或自(zi)身(shen)的(de)壓(ya)迫都(dou)不(bu)會很重，因此孕(yun)婦的(de)睡眠姿(zi)勢可(ke)(ke)隨意，主要采取舒適的(de)體(ti)位，側臥位和仰臥位均可(ke)(ke)。
妊(ren)(ren)娠中期，注(zhu)意(yi)保護(hu)腹部。妊(ren)(ren)娠中期腹部已(yi)經隆起，這些(xie)(xie)時候(hou)一(yi)些(xie)(xie)豪放(fang)的(de)(de)睡姿就應該收斂，要(yao)避免外(wai)力的(de)(de)直接作用(yong)。如果是(shi)孕婦(fu)的(de)(de)羊水過多或(huo)者是(shi)雙(shuang)胎(tai)妊(ren)(ren)娠，就要(yao)采取臥位睡姿。如果是(shi)到了妊(ren)(ren)娠晚期，孕婦(fu)的(de)(de)體位尤為(wei)重(zhong)要(yao)，宜采取左側(ce)臥位，此種臥位可以增大(da)子(zi)宮的(de)(de)右旋能夠(gou)減輕(qing)子(zi)宮對腹主動脈的(de)(de)壓迫，改善(shan)血液循環，增加(jia)胎(tai)兒的(de)(de)供血量，有利于胎(tai)兒的(de)(de)生長發(fa)育。因此我們應該要(yao)堅持(chi)左側(ce)臥位睡。不(bu)過為(wei)了寶寶的(de)(de)安全(quan)著想，孕媽媽還是(shi)要(yao)堅持(chi)一(yi)下(xia)。?
1、0-5周孕(yun)期檢查：如果超過一周月經沒(mei)來，就有懷(huai)孕(yun)的可能。確定懷(huai)孕(yun)，準媽(ma)即可馬(ma)上算出預產期。
2、5-6周孕期檢查：通(tong)過(guo)超聲(sheng)波檢查，大(da)致(zhi)能看到(dao)胚囊(nang)在子(zi)(zi)宮(gong)內的位置，若(ruo)仍未看到(dao)，則要懷疑是否有子(zi)(zi)宮(gong)外孕的可能。
3、6-8周孕(yun)期檢(jian)查(cha)：可看(kan)(kan)到胎(tai)兒心跳(tiao)、卵黃囊(nang)，準(zhun)媽媽在(zai)孕(yun)期6-8周內做超聲波檢(jian)查(cha)時，可看(kan)(kan)到胚(pei)胎(tai)組(zu)織在(zai)胚(pei)囊(nang)內，若能看(kan)(kan)到胎(tai)兒心跳(tiao)，即代表(biao)胎(tai)兒目前處(chu)于正常狀態。
4、9-11周孕期檢查(cha)：做絨(rong)毛膜采樣(yang)若孕婦家族(zu)本(ben)身有遺(yi)傳性疾病，可在這個時(shi)間段做“絨(rong)毛膜采樣(yang)”。
5、12周(zhou)(zhou)孕期(qi)檢(jian)查(cha)：第1次正式(shi)產(chan)檢(jian)，領取(qu)“孕婦健康手冊”，做(zuo)各項基本檢(jian)查(cha)，大多(duo)數準(zhun)媽(ma)媽(ma)在孕12周(zhou)(zhou)左右開始(shi)進(jin)行第1次產(chan)檢(jian)。
6、13-16周孕(yun)期檢(jian)查：第二次產檢(jian)·唐(tang)氏癥(zheng)篩檢(jian)·施(shi)行(xing)羊(yang)膜穿刺；從(cong)第二次產檢(jian)開(kai)始，基本檢(jian)查包括：稱體(ti)重(zhong)、量血壓、問診(zhen)及(ji)看寶寶的胎心(xin)音(yin)等。
7、17-20周孕期檢(jian)查(cha)：第三次產(chan)檢(jian)·詳細超(chao)音波檢(jian)查(cha)·可看(kan)出(chu)胎兒(er)性(xing)別·首次胎動·假性(xing)宮縮的出(chu)現；準媽媽在孕期20周做超(chao)聲波檢(jian)查(cha)，主(zhu)要(yao)是看(kan)胎兒(er)外觀發(fa)育上(shang)是否有較大問(wen)題。
8、21-24周孕(yun)期(qi)檢查：第(di)(di)四次產檢·妊娠(shen)糖(tang)尿病篩檢；大部分(fen)妊娠(shen)糖(tang)尿病的篩檢，是(shi)在(zai)孕(yun)期(qi)第(di)(di)24周做(zuo)。先抽(chou)取準媽(ma)媽(ma)的血液樣本(ben)，來做(zuo)一(yi)項耐(nai)糖(tang)試驗，不(bu)需要禁(jin)食。
9、25-28周孕期檢查：第五次產檢·乙(yi)型(xing)肝炎抗原(yuan)·梅(mei)毒(du)血(xue)清(qing)試驗(yan)·德(de)國麻疹(zhen)；此階段(duan)最重要(yao)是(shi)為(wei)準(zhun)媽(ma)媽(ma)抽(chou)血(xue)檢查乙(yi)型(xing)肝炎，如果準(zhun)媽(ma)媽(ma)的乙(yi)型(xing)肝炎兩項檢驗(yan)皆呈(cheng)陽性反應(ying)，一定要(yao)讓小兒(er)科(ke)醫師知道，才能(neng)在準(zhun)媽(ma)媽(ma)生(sheng)下胎兒(er)24小時(shi)內，為(wei)新生(sheng)兒(er)注射疫苗，以免讓新生(sheng)兒(er)遭受感染。
10、29-32周(zhou)孕期(qi)檢查：第六次產檢·下肢水(shui)腫·子癇前癥的發生(sheng)·預防早產；在(zai)孕期(qi)28周(zhou)以后，醫師要陸續為準媽媽檢查是否有水(shui)腫現(xian)象。
11、33-35周(zhou)孕期檢(jian)查(cha)：第七(qi)次產檢(jian)·超聲波檢(jian)查(cha)·評估胎(tai)(tai)(tai)兒體重；從(cong)30周(zhou)以后，孕婦的(de)產檢(jian)是每2周(zhou)檢(jian)查(cha)1次。到了孕期34周(zhou)時，建議(yi)做(zuo)一(yi)次詳(xiang)細(xi)的(de)超聲波檢(jian)查(cha)，以評估胎(tai)(tai)(tai)兒當(dang)時的(de)體重及發育狀況，并預估胎(tai)(tai)(tai)兒至足(zu)月生(sheng)產時的(de)重量。
12、36周孕期檢(jian)(jian)查：第八次(ci)產(chan)檢(jian)(jian)為生(sheng)產(chan)事宜做準備，減少性(xing)生(sheng)活(huo)次(ci)數，注(zhu)意性(xing)愛姿勢(shi)；從(cong)36周開(kai)始，準媽媽愈(yu)來愈(yu)接近(jin)生(sheng)產(chan)日(ri)期，此時所做的產(chan)檢(jian)(jian)，以每周檢(jian)(jian)查1次(ci)為原(yuan)則，并持續監視胎(tai)兒(er)的狀(zhuang)態。
13、37周孕期檢(jian)查(cha)：第(di)九次檢(jian)查(cha)注意(yi)胎(tai)動(dong)；由于胎(tai)動(dong)愈來(lai)愈頻繁，準(zhun)媽媽宜隨時注意(yi)胎(tai)兒及自身的情況，以免(mian)胎(tai)兒提(ti)前(qian)出生。
14、38-42周孕期檢(jian)(jian)查(cha)：第十(shi)次產(chan)檢(jian)(jian)，胎位固(gu)定(ding)，胎頭下來，準(zhun)備生產(chan)，考(kao)慮催(cui)生；從38周開(kai)(kai)始(shi)，胎位開(kai)(kai)始(shi)固(gu)定(ding)，胎頭已(yi)經下來，并卡在骨盆腔內，此時(shi)準(zhun)媽媽應有隨時(shi)準(zhun)備生產(chan)的(de)心(xin)理。?
1、血(xue)(xue)常規檢(jian)查：判斷準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是否貧血(xue)(xue)，正常值是100g/L—160g/L；輕度(du)貧血(xue)(xue)影響不大，重度(du)貧血(xue)(xue)可引起早產、低體重兒(er)等不良后果。
2、尿(niao)常規(gui)檢查：如果發現有(you)紅(hong)細(xi)胞(bao)和白細(xi)胞(bao)，則(ze)提示(shi)有(you)尿(niao)路感染的可能(neng)，需引(yin)起重視，如伴有(you)尿(niao)頻、尿(niao)急等癥狀，需及(ji)時治療。
3、肝(gan)(gan)(gan)、腎功能檢查：檢查有無肝(gan)(gan)(gan)炎、腎炎等疾病，懷(huai)孕時肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)、腎臟(zang)的負擔加(jia)重，如肝(gan)(gan)(gan)、腎功能不正常，懷(huai)孕會使原(yuan)來的疾病“雪上加(jia)霜”。
4、血(xue)型(xing)(xing)(xing)檢(jian)查：準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)了解(jie)自己的(de)血(xue)型(xing)(xing)(xing)很重要。如(ru)果準爸爸為A型(xing)(xing)(xing)、B型(xing)(xing)(xing)或(huo)AB型(xing)(xing)(xing)血(xue)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)為O型(xing)(xing)(xing)血(xue)，生出(chu)的(de)小寶(bao)寶(bao)有ABO溶血(xue)的(de)可能(neng)。
5、梅(mei)毒(du)(du)血清學(xue)試驗：梅(mei)毒(du)(du)是(shi)由梅(mei)毒(du)(du)螺旋體引起的一(yi)種性傳播性疾病(bing)。如果準媽(ma)媽(ma)患梅(mei)毒(du)(du)可(ke)通過(guo)胎盤直接傳給胎兒(er)，有導致(zhi)新生兒(er)先天梅(mei)毒(du)(du)的可(ke)能(neng)。
6、艾(ai)(ai)滋病(bing)的血(xue)清(qing)學檢查：艾(ai)(ai)滋病(bing)是(shi)獲得性免疫缺陷(xian)綜合癥的直譯(yi)名稱(cheng)，是(shi)嚴重免疫缺陷(xian)疾患(huan)，病(bing)原體是(shi)HIV病(bing)毒。正常準媽媽HIV抗體為陰性。
7、淋病的(de)細菌學(xue)檢查：淋病是由淋病雙球菌引起的(de)性傳(chuan)播(bo)疾病，通過不潔性交直接傳(chuan)播(bo)，也可通過被(bei)淋病污染(ran)的(de)衣物、便盆等(deng)傳(chuan)播(bo)，也可通過患母(mu)的(de)產道(dao)傳(chuan)染(ran)給(gei)新生兒。
8、乙型肝炎病(bing)(bing)毒學檢查(cha)：病(bing)(bing)毒性肝炎中(zhong)，乙型肝炎發病(bing)(bing)率(lv)最高(gao)，妊娠早期使早孕反應加重，易發展為急性重癥肝炎，危及生命(ming)。乙肝病(bing)(bing)毒可通(tong)過胎盤(pan)感染胎兒。
9、丙型肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)檢查：丙型肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)是丙肝(gan)的病(bing)原(yuan)體，75%患者并無癥狀(zhuang)，僅25%患者有發(fa)熱、嘔(ou)吐(tu)、腹瀉等(deng)癥狀(zhuang)。丙型肝(gan)炎(yan)病(bing)毒(du)(du)也可(ke)通過胎盤傳給胎兒。
10、唐(tang)氏綜合癥產前篩查(cha)：唐(tang)氏綜合癥產前篩查(cha)是用一種比(bi)較經濟(ji)、簡(jian)便(bian)、對(dui)胎兒(er)無(wu)損傷性的檢測(ce)方法在準媽媽中查(cha)找(zhao)出懷有先天愚型胎兒(er)的高危個體。
11、TORCH綜(zong)合癥產前篩(shai)查：準(zhun)媽(ma)媽(ma)在妊娠4個月以前如(ru)果感(gan)染了風(feng)疹病毒(RV)、弓形蟲(TOX)、巨細胞病毒(CMV)這些病毒，都(dou)可能使胎兒發生嚴重的先(xian)天性畸形，甚至流產。
12、心(xin)電(dian)圖檢查(cha)：這項檢查(cha)是為(wei)了排除(chu)心(xin)臟疾病(bing)，以確認準媽(ma)媽(ma)是否能承受分娩。正常情況下結果為(wei)：正常心(xin)電(dian)圖。如心(xin)電(dian)圖異常，需及時(shi)向(xiang)醫生咨詢，并作進(jin)一步檢查(cha)。
13、超(chao)聲檢(jian)查：B超(chao)檢(jian)查可看到胎(tai)(tai)兒的軀體，頭部、胎(tai)(tai)心(xin)跳動，胎(tai)(tai)盤(pan)、羊(yang)水(shui)和臍帶等。可檢(jian)測(ce)胎(tai)(tai)兒是否(fou)存(cun)活，是否(fou)多胎(tai)(tai)、鑒定是否(fou)畸(ji)形(xing)。
14、陰(yin)(yin)道分泌(mi)物(wu)檢(jian)查：白(bai)(bai)帶是(shi)陰(yin)(yin)道粘(zhan)膜(mo)滲出(chu)物(wu)、宮頸(jing)管及子宮內(nei)膜(mo)腺體(ti)分泌(mi)物(wu)。清潔度(du)(du)為(wei)Ⅰ—Ⅱ度(du)(du)，Ⅲ—Ⅳ度(du)(du)為(wei)異常白(bai)(bai)帶，表示陰(yin)(yin)道炎癥(zheng)。
15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24-28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。詳情+?
準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)特別容易(yi)感(gan)冒(mao)。感(gan)冒(mao)時(shi)，一般(ban)不要(yao)使用(yong)抗生素(su)之類(lei)的(de)(de)(de)藥物，尤(you)其是在懷孕初期，使用(yong)藥物有(you)可能(neng)會對正(zheng)在發育(yu)的(de)(de)(de)胎(tai)兒產生影(ying)響(xiang)。同時(shi)，務(wu)必(bi)分清是普通感(gan)冒(mao)還是病毒性流行性感(gan)冒(mao)。如果是一般(ban)的(de)(de)(de)小感(gan)冒(mao)，建議用(yong)物理治療(liao)的(de)(de)(de)方式，如：多(duo)喝(he)白(bai)開(kai)水等。
90%以(yi)上的女(nv)性在懷孕期(qi)間腳(jiao)踝和腿(tui)部都會出(chu)現水腫現象，如果經過檢查沒有(you)其他癥狀(zhuang)，可視為正常現象，一(yi)般在懷孕后期(qi)會好(hao)轉(zhuan)。
事實上，水(shui)腫懷孕(yun)期(qi)間(jian)體內的水(shui)分增加、盆(pen)腔靜(jing)脈受(shou)壓、下肢(zhi)靜(jing)脈回流受(shou)阻有關。如果孕(yun)媽媽因(yin)水(shui)腫而(er)產生不適(shi)，應盡可能抬(tai)高腿部以利于下肢(zhi)靜(jing)脈血(xue)液回流。最好(hao)能側(ce)躺下來(lai)，在小(xiao)(xiao)腿處墊一個小(xiao)(xiao)枕頭，休息(xi)半小(xiao)(xiao)時。
準媽媽出(chu)現(xian)腹痛的(de)原(yuan)因(yin)(yin)有(you)很多(duo)，如(ru)果發作應(ying)該(gai)及時到醫院做詳細(xi)檢查，首先確定是否(fou)與腹中(zhong)寶寶有(you)關，其(qi)他引起腹痛的(de)原(yuan)因(yin)(yin)有(you)胃脹(zhang)氣、腸痙(jing)攣、闌尾炎(yan)和細(xi)菌性(xing)痢疾等(deng)。有(you)腹痛癥狀的(de)孕(yun)婦(fu)千萬(wan)不可拖延就醫時間(jian)，以(yi)防病情惡(e)化(hua)，因(yin)(yin)為引發腹痛的(de)闌尾炎(yan)等(deng)甚至會造(zao)成胎(tai)兒(er)早產(chan)。
引起腸胃不(bu)適的(de)最(zui)常見原因是消(xiao)化不(bu)良(liang)。這一般(ban)不(bu)需要藥(yao)物(wu)處理(li)，孕媽媽只要減少(shao)高脂肪食(shi)(shi)物(wu)的(de)攝取(qu)，避免辛辣食(shi)(shi)物(wu)和(he)含有(you)咖啡(fei)因的(de)飲料，增(zeng)加高纖維食(shi)(shi)物(wu)的(de)攝取(qu)即可，這樣還可以(yi)減緩消(xiao)化不(bu)良(liang)引起的(de)便秘問題。同(tong)時(shi)，孕媽媽還應少(shao)量(liang)多餐
孕(yun)媽媽皮膚過(guo)敏通常都是由(you)于(yu)孕(yun)末期(qi)的內熱(re)導致，因(yin)為肚子(zi)里多了一(yi)個寶(bao)寶(bao)，身(shen)體容易(yi)燥熱(re)，免疫系統也隨著產(chan)生變化(hua)。
孕婦皮膚過敏應該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化，孕婦從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹處涂上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。詳情+?
1、孕期前三(san)個月
這時(shi)(shi)，女(nv)性(xing)(xing)可(ke)能有(you)不(bu)少早孕反(fan)應，如惡心(xin)，反(fan)酸，總是覺得懶洋(yang)洋(yang)的(de)。有(you)的(de)女(nv)性(xing)(xing)會胸(xiong)部不(bu)適，不(bu)喜歡被觸(chu)摸。在懷(huai)孕初(chu)期(qi)，由于女(nv)性(xing)(xing)身材變化不(bu)大，夫(fu)妻通常(chang)可(ke)以(yi)自(zi)由地采取雙方(fang)都認可(ke)的(de)各種(zhong)(zhong)姿勢，比如傳(chuan)統的(de)男(nan)上位。但這時(shi)(shi)的(de)女(nv)性(xing)(xing)有(you)可(ke)能會不(bu)喜歡插(cha)入過深。女(nv)上位和各種(zhong)(zhong)坐式(shi)姿勢可(ke)以(yi)讓女(nv)性(xing)(xing)對插(cha)入深度(du)更好地掌握，也(ye)可(ke)以(yi)減輕她(ta)懷(huai)孕所帶來的(de)胃部不(bu)適。
2、孕期中(zhong)三(san)個月
在孕中期，女性的身體已(yi)經(jing)有明顯變化，男上位可(ke)(ke)能會(hui)讓她很不(bu)舒適。側姿(zi)，或(huo)女臥男側的姿(zi)勢可(ke)(ke)能會(hui)更適宜，也可(ke)(ke)以開(kai)始采用后進式。在這時夫妻可(ke)(ke)能需(xu)要(yao)學會(hui)利用枕(zhen)頭來保持性交的舒適。
3、孕期后三個月
在孕后(hou)期，女性龐大的(de)腹部(bu)讓很多姿(zi)勢都(dou)變得別扭。這時可以更多考慮后(hou)進式，如女性側躺，或雙手扶床采取跪姿(zi)，先生從后(hou)進入，這樣他(ta)在性交的(de)同時還可幫助妻(qi)子按摩背部(bu)(懷孕后(hou)期女性常(chang)常(chang)會背痛(tong))。?
1、男方(fang)有(you)性病或傳染病，需避免性生活。
2、女(nv)方有過流產(chan)(chan)(chan)早產(chan)(chan)(chan)歷史，或(huo)出現流產(chan)(chan)(chan)早產(chan)(chan)(chan)先兆，性(xing)高潮和性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)都要(yao)禁止。同時要(yao)避免強烈刺激乳頭(tou)，這樣可能(neng)會誘發流產(chan)(chan)(chan)或(huo)早產(chan)(chan)(chan)。何(he)時可以(yi)性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)需要(yao)咨詢產(chan)(chan)(chan)科醫生(sheng)。
3、孕婦診斷(duan)有(you)前置胎盤。
4、孕婦有陰道(dao)炎或其他生殖(zhi)器官(guan)感(gan)染。
5、孕婦合并其它需要限制活動等級的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征，心臟病等。詳情+?
1、動物初乳類
眾(zhong)所周知(zhi)，初(chu)乳(ru)的(de)營養價值極(ji)高，含(han)有優質蛋白，可增強體質，諸(zhu)如羊初(chu)乳(ru)、牛初(chu)乳(ru)等等。對于普通人(ren)而言的(de)確如此，但對于準媽(ma)媽(ma)來說，倘若盲目食用(yong)，很可能(neng)會誘使寶寶性早熟。
2、傳統滋補類
這類保健品多數為中醫(yi)藥成分(fen)制成，包括(kuo)人參、靈芝(zhi)、阿膠等(deng)等(deng)，雖然(ran)看(kan)似是(shi)大補之(zhi)物(wu)，但往往包裝(zhuang)都會注明“不適合幼兒食用”，而對于孕婦這樣的特殊體質來說，也同樣不適合。
3、膳食纖維類
說(shuo)起(qi)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)，很多準媽(ma)媽(ma)都贊嘆不已(yi)，的(de)確進食(shi)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)的(de)食(shi)品(pin)，可(ke)以幫助(zhu)排(pai)泄、預(yu)防便秘，也有(you)一定減肥功效(xiao)。但就保健(jian)品(pin)而(er)言(yan)，尚無(wu)數(shu)據(ju)表明其對孕婦有(you)調節(jie)護理(li)的(de)作(zuo)用，因此仍需慎重選擇。
4、海洋生物提(ti)取(qu)類
比較常見的(de)便是(shi)(shi)深海魚油(you)，單看這類保健(jian)品(pin)似(si)乎確實是(shi)(shi)上好的(de)補品(pin)，可以呵護人(ren)體的(de)大腦和心臟。但是(shi)(shi)某些魚油(you)內(nei)具(ju)有一定數(shu)量(liang)的(de)雄激素，這對(dui)于母(mu)體和胎(tai)兒來說是(shi)(shi)種極大的(de)傷害。?
1、不可(ke)濫服溫(wen)熱補品
有(you)些(xie)熱補(bu)(bu)品，諸如鹿茸，桂圓，人參等，它們會讓人體血熱氣(qi)盛，而準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)本身(shen)(shen)血液量要高于常人，食用此類補(bu)(bu)品，不僅難以補(bu)(bu)身(shen)(shen)，還會造成更加(jia)嚴(yan)重的嘔吐、血壓的上(shang)升、浮腫的加(jia)劇，甚(shen)至造成胎(tai)死腹中。
2、不可攝糖過多
在食用保(bao)健品時，務必要留意(yi)其中的(de)糖(tang)(tang)分，絕不能過(guo)度進食，否則會造(zao)成體內(nei)血(xue)糖(tang)(tang)飆升，給腎臟造(zao)成巨大壓力。而血(xue)糖(tang)(tang)過(guo)高(gao)，不僅(jin)僅(jin)會增(zeng)加(jia)剖腹產(chan)的(de)可能性(xing)，而且還會增(zeng)加(jia)生出(chu)畸形兒，肥胖(pang)兒的(de)風險。
3、不可過量補(bu)鈣
很多女性(xing)通(tong)過喝牛奶，吃鈣(gai)(gai)片來補(bu)充鈣(gai)(gai)質，這確(que)實(shi)是不錯的途徑之(zhi)一，但是也同樣要控制(zhi)數量，每日應(ying)維持在800mg左右(you)。倘若過度服用，那么(me)孩子就(jiu)有(you)得高血鈣(gai)(gai)癥(zheng)的風險(xian)，甚至在出(chu)生后顎(e)骨發(fa)育(yu)異常，影(ying)響容(rong)貌。
4、不(bu)可(ke)長期高(gao)脂肪(fang)膳食(shi)
脂肪本身并無危害可言，但是對于孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。詳情+
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