【春(chun)季養生茶(cha)】春(chun)季適合(he)喝(he)什么養生茶(cha) 春(chun)季養生茶(cha)有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)療(liao)首先必須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其(qi)次(ci)應為度(du)夏作準備宜健運脾胃。陽春(chun)三月，可酌(zhuo)情選服氣(qi)味芬芳(fang)的花(hua)茶(cha)，以振奮精神，散(san)發(fa)體(ti)內郁積之(zhi)寒氣(qi)，促進人體(ti)陽氣(qi)之(zhi)生發(fa);或選用(yong)(yong)紅茶(cha)以解酒宴之(zhi)油膩，以幫助(zhu)消化;或酌(zhuo)量(liang)品用(yong)(yong)上(shang)好(hao)的新茶(cha)以收滌煩去(qu)毒(du)、清利肝(gan)膽(dan)之(zhi)效均是春(chun)季茶(cha)療(liao)保健養生的佳美(mei)之(zhi)法。

1、甘蔗(zhe)紅(hong)茶(cha)：紅(hong)茶(cha)5克，甘蔗(zhe)500克(削去皮，切碎(sui))。加水適(shi)量共煎湯(tang)，代茶(cha)頻飲之(zhi)。可以清(qing)熱生津，醒酒和胃。適(shi)用(yong)于春(chun)季(ji)氣(qi)候(hou)干燥，咽(yan)干口渴，喉癢咳嗽，過(guo)食肥膩(ni)等。

2、菊(ju)花綠茶(cha)(cha)：春季(ji)喝什么茶(cha)(cha)好，綠茶(cha)(cha)與菊(ju)花肯定(ding)是少不了的。綠茶(cha)(cha)5克(ke)，菊(ju)花12克(ke)，白糖30克(ke)。煎(jian)水代(dai)茶(cha)(cha)飲，每天1劑。可以清熱解毒(du)，寧神明目(mu)。適用(yong)于春季(ji)忽冷忽熱，氣候(hou)干燥，肝火目(mu)赤(chi)頭痛，酒醉(zui)不適，并預防感冒(mao)。

3、蔥白(bai)姜汁茶：茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白(bai)適量(liang)。將大蔥蔥白(bai)砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉，倒入生姜汁，混合(he)均勻(yun)，即可(ke)趁熱飲用。每日1劑。如飲后就寢，一覺(jue)醒(xing)來便覺(jue)病(bing)情(qing)減(jian)，體力大增。可(ke)以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜于春季保(bao)健養生。治療(liao)(liao)感冒(mao)療(liao)(liao)效極(ji)佳。

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4、綠(lv)豆冰(bing)糖(tang)茶：綠(lv)茶5克(ke)(ke)，綠(lv)豆50克(ke)(ke)(搗爛)，冰(bing)糖(tang)15克(ke)(ke)。以沸(fei)水沖泡，蓋浸20分(fen)鐘(zhong)服(fu)飲(yin)。可(ke)以清熱解毒。防治流行性感(gan)冒，并醫治咽痛熱癥(zheng)咳(ke)嗽(sou)病。適宜(yi)于春季保健(jian)頤(yi)生。

5、枸杞茶：取枸杞10克，加熱水(shui)沖(chong)泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yang)肝、潤(run)肺(fei)、明目、強壯筋(jin)骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后(hou)體虛、老年體衰(shuai)者飲用(yong)。對長期使用(yong)計算機而引起(qi)的眼(yan)睛疲勞尤為適宜(yi)。

6、金銀(yin)花(hua)(hua)茶(cha)：取(qu)金銀(yin)花(hua)(hua)10克，沸(fei)水沖泡(pao)即可(ke)。此茶(cha)清熱解毒(du)、疏利咽喉(hou)，可(ke)治療病毒(du)性(xing)感冒(mao)、急慢(man)性(xing)扁(bian)桃體炎、牙周(zhou)炎等病。對喉(hou)嚨腫痛(tong)、感冒(mao)患者(zhe)均有效。

7、決明子茶：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(feng)、清(qing)肝明目、潤腸通便(bian)。對虛火上(shang)炎(yan)、頭痛、大便(bian)燥結的患(huan)者(zhe)更加有效。

8、菊(ju)花(hua)茶：菊(ju)花(hua)有(you)清肝明目作用(yong)，對眼睛勞損(sun)、頭痛、高血壓等均(jun)有(you)一定作用(yong)。每天午(wu)餐后(hou)，用(yong)五六朵杭(hang)菊(ju)花(hua)沖泡，連(lian)續飲用(yong)3個月即可(ke)見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

9、檸檬茶(cha)：這種茶(cha)能(neng)順氣化痰(tan)、消除疲勞、減輕(qing)頭痛。而其做法也非(fei)常簡單(dan)，切新鮮(xian)檸檬兩至(zhi)三(san)片，加1g的鹽，再用(yong)熱開水沖(chong)泡。此(ci)茶(cha)要趁(chen)熱飲，冷(leng)了(le)味道會變苦。飯前(qian)飯后均可，不傷腸胃。

提醒各位茶(cha)(cha)友在喝茶(cha)(cha)上要謹慎考(kao)慮(lv)，考(kao)慮(lv)自己的(de)體質、喜好、口感、季(ji)節的(de)變化等，這些(xie)對(dui)于茶(cha)(cha)葉的(de)選擇都是(shi)有所影響的(de)，其(qi)實(shi)這個跟我(wo)們喝茶(cha)(cha)關系不大(da)，只要選擇對(dui)的(de)茶(cha)(cha)、適(shi)合自己的(de)茶(cha)(cha)就是(shi)一杯好茶(cha)(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新(xin)茶存(cun)放時間短，含有較多的(de)(de)未經氧化的(de)(de)多酚類(lei)、醛類(lei)及醇類(lei)等物質，對人(ren)的(de)(de)胃(wei)腸黏(nian)膜有較強(qiang)的(de)(de)刺激作用(yong)，易誘發(fa)胃(wei)病。所以新(xin)茶宜少喝(he)，存(cun)放不足半個月的(de)(de)新(xin)茶更應忌喝(he)。

2、頭遍茶不能喝

由于茶(cha)葉在栽培與加工(gong)過(guo)程中受到農藥等有害物的污(wu)染，茶(cha)葉表面(mian)總有一定的殘留，所(suo)以，頭遍茶(cha)有洗滌(di)作用應棄(qi)之不喝(he)。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低(di)消化(hua)功能，加水吸收率高，致使茶葉中不(bu)良成分大量入血，引(yin)發頭暈、心慌、手腳無(wu)力等(deng)癥狀。

4、飯后別喝茶

茶葉中含(han)有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生(sheng)反應(ying)，生(sheng)成難以溶解的新(xin)物質，時間一(yi)長引(yin)起(qi)人體(ti)缺鐵，甚至誘發貧血(xue)癥(zheng)。正確的方法是餐(can)后一(yi)小時再喝茶。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)葉中含有茶(cha)(cha)堿，有升高體(ti)溫的作用，發燒病(bing)人喝茶(cha)(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶(cha)葉中的咖啡因(yin)可(ke)促進(jin)胃酸分泌，升(sheng)高(gao)胃酸濃度，誘發潰瘍嚴重(zhong)的甚至會造成胃穿孔。