經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩疲勞(lao)。在泡腳的時(shi)候，促進腳部的血(xue)液(ye)循環(huan)，從(cong)而減(jian)緩疲勞(lao)。

2、改善睡(shui)眠。泡完腳后，身體達到放松(song)狀(zhuang)態，能更快地入睡(shui)。

3、泡腳可以使體(ti)溫(wen)升高，促(cu)進末(mo)梢血(xue)管(guan)的血(xue)流順(shun)暢，并(bing)減(jian)輕(qing)心臟的負(fu)擔。

4、養腎護(hu)(hu)肝，泡腳后，按摩涌泉(quan)穴(xue)和(he)太沖(chong)穴(xue)，從而起到養腎護(hu)(hu)肝的作用。

5、通便。刺激腳(jiao)底的大腸反射(she)區，還能起到通便的效(xiao)果。

6、排除毒(du)素。泡腳(jiao)促進血(xue)液循(xun)環(huan)，讓人出(chu)汗(han)，從(cong)而使某些毒(du)素隨著(zhu)汗(han)液排出(chu)。

7、降低(di)血壓(ya)(ya)(ya)。如果在泡腳(jiao)同時用手按摩涌泉穴(xue)及(ji)按壓(ya)(ya)(ya)大腳(jiao)趾后方偏外側足背(bei)的太沖穴(xue)，還有助于(yu)降低(di)血壓(ya)(ya)(ya)。

8、緩(huan)解(jie)頭痛(tong)。當泡腳(jiao)的時(shi)候(hou)，血(xue)液從頭部(bu)流(liu)向腳(jiao)部(bu)，相(xiang)對減少(shao)腦(nao)充血(xue)，從而緩(huan)解(jie)頭痛(tong)。

9、驅寒退熱(re)。對(dui)于感冒發熱(re)病引起的頭痛，熱(re)水泡(pao)腳還(huan)有助于退熱(re)。

10、美容養生。在泡(pao)腳的水中加入(ru)自(zi)己喜歡的精油，能美容養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳的時(shi)間不能太長(chang)(chang)，最好控制(zhi)在15--20分鐘，如(ru)果時(shi)間過(guo)長(chang)(chang)，雙腳的局部(bu)血液循環長(chang)(chang)時(shi)間過(guo)快，體內血液也會(hui)更(geng)多地流(liu)向下(xia)肢，會(hui)造成心血管超(chao)負荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮(pi)膚(fu)在熱水(shui)中浸泡時(shi)間過(guo)長(chang)(chang)，還(huan)會(hui)導致皮(pi)膚(fu)過(guo)于干燥，容易得皮(pi)膚(fu)瘙癢癥(zheng)，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以后最好使用(yong)一定的潤膚(fu)產品，讓皮(pi)膚(fu)保持一定的水(shui)分。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)時水溫(wen)(wen)(wen)(wen)不(bu)能太高。許多人覺得只要(yao)在自己的(de)(de)承(cheng)受范圍內，水溫(wen)(wen)(wen)(wen)自然是越高越好(hao)，其實并不(bu)然。泡腳(jiao)的(de)(de)最佳水溫(wen)(wen)(wen)(wen)在50℃以(yi)下(xia)，要(yao)求熱而不(bu)燙，感(gan)(gan)受水溫(wen)(wen)(wen)(wen)不(bu)要(yao)用手去(qu)測量(liang)，最好(hao)就是用腳(jiao)去(qu)感(gan)(gan)受。假(jia)如水溫(wen)(wen)(wen)(wen)過(guo)(guo)高的(de)(de)話，腳(jiao)上(shang)的(de)(de)血(xue)(xue)管容易(yi)過(guo)(guo)度(du)擴張，體內血(xue)(xue)液更多地流(liu)向(xiang)下(xia)肢(zhi)，反而容易(yi)引起心、腦、腎等重(zhong)要(yao)器(qi)官(guan)供(gong)血(xue)(xue)不(bu)足，對身(shen)體不(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不(bu)宜泡腳，因為它會影響胃部血液(ye)的供給，長(chang)期下來會使人營養不(bu)良。

4、兒童會得扁平足

足弓是從兒童期開始形(xing)成(cheng)的(de)(de)，如果經常性(xing)用熱水給兒童泡(pao)腳，會給足部(bu)的(de)(de)神經、血管的(de)(de)功能帶(dai)來一些影響(xiang)，尤其是頻繁的(de)(de)泡(pao)腳或燙腳更會導致孩子足底(di)的(de)(de)韌(ren)帶(dai)變得松弛，不利于足弓的(de)(de)形(xing)成(cheng)和維(wei)持，長此以(yi)往，會增加形(xing)成(cheng)扁平足的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食(shi)鹽可以用來泡腳去死皮，對高血壓(ya)患者也(ye)有好處。

2、食醋泡腳治療腳氣，適用(yong)于足跟骨(gu)刺的骨(gu)質增生。

3、玫瑰花(hua)瓣泡腳，有很好地活血(xue)化瘀的功效。

4、加紅花泡(pao)腳適(shi)用于(yu)心腦血管疾病、婦女閉(bi)經、經痛。每次(ci)十克放鍋(guo)內(nei)，水沸(fei)后煮五分鐘，連續五次(ci)。

5、加生姜泡腳適(shi)用于風(feng)寒感冒、風(feng)濕(shi)、類風(feng)濕(shi)、腳涼等。

6、加(jia)艾葉(xie)泡腳可(ke)緩解咳(ke)嗽、哮(xiao)喘、呼(hu)吸系統疾病。

7、加(jia)花(hua)椒(jiao)可以緩(huan)解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。花(hua)椒(jiao)要放鍋(guo)內煮沸五分鐘(zhong)。

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