SPA也(ye)稱被我們(men)稱為(wei)水療，是由專業美(mei)療師、水、光線、芳香精油、音樂等多(duo)個元素組(zu)合而成的舒緩減壓(ya)方式，能幫(bang)助人(ren)達到(dao)身(shen)、心、靈(ling)的健(jian)美(mei)。這也(ye)說明了為(wei)什么(me)高級的SPA都設在(zai)風景宜人(ren)的度假村或是打造一個完(wan)美的(de)(de)(de)充(chong)滿禪意的(de)(de)(de)私(si)密空(kong)間(jian)以尋求安(an)寧的(de)(de)(de)環(huan)境(jing)和清新空(kong)氣，讓人在最佳的(de)(de)(de)環(huan)境(jing)中徹(che)底放(fang)松下來。

SPA可(ke)以通過人體的(de)(de)(de)五大(da)感官(guan)功能：聽覺(jue)(jue)（具備療效的(de)(de)(de)音樂）、嗅覺(jue)(jue)（天(tian)然花草的(de)(de)(de)熏香）、視(shi)覺(jue)(jue)（舒適(shi)的(de)(de)(de)景觀(guan)）、味覺(jue)(jue)（健康餐飲(yin)的(de)(de)(de)提(ti)供）、觸(chu)覺(jue)(jue)（按摩、護膚），達(da)到一種身體、心(xin)靈皆舒暢自在(zai)的(de)(de)(de)感受。高(gao)級(ji)SPA必須(xu)在(zai)這五個感覺(jue)(jue)上(shang)去滿足(zu)顧(gu)客，才能達(da)到放松心(xin)情、舒適(shi)享受的(de)(de)(de)效果(guo)。

SPA適(shi)合所有長期久坐，缺乏鍛煉(lian)，生活不(bu)規(gui)律(lv)的(de)人(ren)群。尤其是(shi)工作壓(ya)力大(da)、身體不(bu)適(shi)的(de)企業總裁(cai)、高管的(de)男性。因為(wei)這些人(ren)群隨著(zhu)生活水平(ping)提高，吃的(de)太過精細(xi)，而又缺乏運(yun)動，從而造(zao)成體內堆積的(de)酸(suan)性代(dai)謝物過多，堵塞經絡。

如(ru)果你(ni)感(gan)覺自(zi)己有肌肉僵硬酸痛、精神不振(zhen)、失眠健(jian)忘、腸胃(wei)功能失調(diao)、畏寒怕(pa)冷(leng)等亞健(jian)康(kang)癥(zheng)狀，那么別(bie)猶豫(yu)，選一家高檔(dang)SPA去(qu)放松一下自(zi)己吧。通(tong)過SPA有治療作用的(de)精油輔助以(yi)手法(fa)，打(da)通(tong)人(ren)體任督(du)二脈和(he)主疏通(tong)的(de)膀胱經，就可以(yi)促進你(ni)的(de)新陳代謝(xie)，排除體內堆積的(de)毒素，提升人(ren)體陽(yang)氣。可以(yi)消除你(ni)的(de)疲勞，調(diao)理好亞健(jian)康(kang)。

SPA的(de)功效(xiao)之多令(ling)人驚(jing)訝，對(dui)于女(nv)性來說，可以(yi)選(xuan)擇(ze)面部(bu)護理和美體護理來達到(dao)美容、健身(shen)、養生、卵(luan)巢保養、纖體減肥等(deng)功效(xiao)。對(dui)于男性來說，可以(yi)選(xuan)擇(ze)面部(bu)護理或者背部(bu)減壓等(deng)療(liao)程，可以(yi)改善新(xin)陳代謝，促進淋(lin)巴循(xun)環(huan)、對(dui)腸胃疾病很有好處(chu)。而且享(xiang)受水療(liao)的(de)過程本身(shen)就讓(rang)人非常放(fang)松，讓(rang)身(shen)體回到(dao)原始放(fang)松狀態(tai)。下面我們就四大主(zhu)要功效(xiao)來看一下。

瘦身：SPA水(shui)療(liao)有(you)助(zhu)于松弛體(ti)(ti)內(nei)(nei)液體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內(nei)(nei)流動的(de)(de)水(shui)份總量大約增加30%，可(ke)減少人體(ti)(ti)組織(zhi)內(nei)(nei)，或組織(zhi)與組織(zhi)之間的(de)(de)銜(xian)接脂肪(fang)細胞(bao)團群。水(shui)療(liao)還(huan)可(ke)以加速體(ti)(ti)內(nei)(nei)脂肪(fang)與醣類的(de)(de)新陳代謝作(zuo)用。水(shui)療(liao)按摩配合上(shang)海藻的(de)(de)應用，在減輕體(ti)(ti)重方面(mian)確有(you)功(gong)效。

加速新陳代謝：在水(shui)(shui)療作用(yong)下，代謝過程加(jia)強，低(di)(di)溫水(shui)(shui)療便是如此(ci)。低(di)(di)溫水(shui)(shui)療主要作用(yong)于(yu)脂(zhi)肪代謝，提(ti)高(gao)氣體代謝，過熱或過冷水(shui)(shui)療時，還可令氮與蛋白(bai)質代謝增(zeng)高(gao)。

促進排汗：在(zai)熱作用下，汗(han)腺分(fen)泌(mi)加強(qiang)，汗(han)液(ye)(ye)大(da)量(liang)排(pai)出(chu)，而使(shi)(shi)血(xue)(xue)液(ye)(ye)濃縮(suo)，組織內的水份進入血(xue)(xue)管，故可促使(shi)(shi)滲出(chu)液(ye)(ye)的吸收，許多(duo)有(you)害(hai)代謝(xie)產物及(ji)毒素隨汗(han)排(pai)出(chu)。但大(da)量(liang)出(chu)汗(han)則(ze)可使(shi)(shi)氮化鈉大(da)量(liang)損失，令身體有(you)衰弱感，因此(ci)，水療時(shi)應注意患者排(pai)汗(han)的情況，因為(wei)在(zai)熱作用下，有(you)時(shi)汗(han)液(ye)(ye)分(fen)泌(mi)可達1-2公升或更多(duo)。

舒緩壓力：人體(ti)的(de)自然平衡始終受(shou)到外(wai)在壓(ya)力因(yin)素威脅，為(wei)了因(yin)應(ying)，人體(ti)內部會自動釋(shi)放一連串神(shen)經性荷爾蒙，也(ye)就是(shi)所(suo)謂(wei)的(de)適應(ying)癥(zheng)候群。水療抗壓(ya)的(de)設(she)計便能(neng)提供(gong)舒(shu)解壓(ya)力。

1、從手法上面來講，SPA更舒緩

從手(shou)法上來(lai)說，SPA的(de)(de)手(shou)法比(bi)較舒(shu)緩(huan)，節(jie)奏比(bi)較輕柔，會使用(yong)還有天然(ran)植物的(de)(de)精(jing)油作為(wei)按摩油，通常都會配合音樂來(lai)操作，容(rong)易(yi)讓人進(jin)入深(shen)度的(de)(de)睡眠狀(zhuang)態，這就是為(wei)什么SPA讓人達(da)到身(shen)心(xin)和(he)諧舒(shu)緩(huan)放松的(de)(de)地步。而按摩（穴位、足底(di)、砭石(shi)、棍棒等）能(neng)調節(jie)內(nei)分泌、滑(hua)脫沾粘(zhan)的(de)(de)筋肉，過程比(bi)較疼痛(tong)。這兩者之(zhi)間的(de)(de)風格不一樣，各自(zi)有各自(zi)的(de)(de)作用(yong)。

2、相較按摩來說，SPA的價格為何如此高昂？

高檔SPA一向都會打造最好、最有特色的環境中，可以讓人放松下來。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的，10/ml的一瓶高品質精油價格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內溫度、療程、音樂等等環節，以及令人舒心的服務態度，價格昂貴也在情理之中了。但不論價格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘，讓自己充分的安神享受，這樣的舒適體驗絕對是值得的。【按摩精油哪種好>>】

泰國SPA

大致分為按壓保健、排毒水療、瑜伽療養和控壓冥想這四大類，適合運動勞損者和久坐人群。按摩師結合深點壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛，以指壓，掌壓，肘壓，足壓等手法按摩。同時配以以有機食材為主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式（包括各種食物，草藥補品及藥物）SPA食療，會令(ling)SPA效(xiao)果(guo)事(shi)半功(gong)倍。

印度SPA

最(zui)大特點在(zai)阿(a)育(yu)吠陀理療(liao)(liao)，作(zuo)為印度最(zui)古老的(de)養(yang)生理療(liao)(liao)，最(zui)大的(de)特點是自然平衡(heng)，沒有副作(zuo)用(yong)(yong)。正(zheng)宗的(de)阿(a)育(yu)吠陀理療(liao)(liao)是由兩位理療(liao)(liao)師同時使(shi)用(yong)(yong)古法(fa)按摩的(de)，使(shi)用(yong)(yong)大面積的(de)肘臂來(lai)放松肌肉，更(geng)適合運動健(jian)身后來(lai)體驗。如果使(shi)用(yong)(yong)印度本(ben)地(di)的(de)草本(ben)精(jing)油進行的(de)古法(fa)按摩，可以幫助(zhu)你凈(jing)化身體，遠離毒素(su)，修(xiu)復能(neng)量，保持(chi)各臟器的(de)健(jian)康(kang)活性(xing)狀態(tai)。

法國SPA

法國(guo)出產的精油(you)非常受歡(huan)迎，而在法國(guo)做一(yi)場SPA就很(hen)有(you)必要，法國(guo)SPA會充分的讓皮(pi)膚(fu)吸(xi)收精油(you)，達到(dao)最好的效果(guo)。除此(ci)之外，法國(guo)的溫泉SPA也很(hen)有(you)名(ming)，理膚(fu)泉小鎮被稱為歐(ou)洲皮(pi)膚(fu)科溫泉之都，對(dui)皮(pi)膚(fu)病和(he)皮(pi)膚(fu)癌(ai)都有(you)很(hen)好的防范作用。

大溪地SPA

大溪地有獨(du)創的Te Miti體(ti)膜，這是用南(nan)太平(ping)洋的深海精華與綠茶混合(he)而成。做(zuo)SPA時，經過80分鐘的閉目養(yang)神(shen)，對肌膚有排(pai)毒及瘦身(shen)的作用。如(ru)果你的身(shen)體(ti)排(pai)毒不(bu)暢，或者體(ti)重始終無法減(jian)輕時，就可以嘗試(shi)大溪地的SPA。

澳大利亞SPA

澳大利(li)亞的陽(yang)光讓無數人非常向(xiang)往(wang)，在(zai)這(zhe)里接受陽(yang)光水療SPA最好了。除了精(jing)油的分享和(he)適度的按摩(mo)手法，沐浴(yu)在(zai)陽(yang)光下放松自己也(ye)是不錯(cuo)的選擇。

印尼SPA

印(yin)尼(ni)作(zuo)為(wei)度(du)假(jia)勝地擁有非常多的(de)頂級(ji)度(du)假(jia)酒店(dian)，這些酒店(dian)中(zhong)都(dou)(dou)有自己的(de)高(gao)級(ji)SPA會所(suo)，幾(ji)乎每家會所(suo)都(dou)(dou)有自己的(de)獨(du)門秘籍，包括印(yin)尼(ni)式花浴按摩、歐(ou)式全身推拿、天然美容護理(li)等(deng)等(deng)，只要你想(xiang)體驗(yan)，可(ke)以每一(yi)項都(dou)(dou)嘗試一(yi)下。

中國SPA

以上幾個國家都擁有自己的特色SPA，在中國，中式傳統的按摩技巧和SPA結合起來也是非常不錯的選擇。尤其對于工作壓力大、作息紊亂的男性來說，雖然時間不長，但放松的效果絕對很棒。

海(hai)水中(zhong)的礦物質鈉、鉀、鈣(gai)、錳等，和(he)(he)微量金屬鈷、鐵、碘、銅等具有安定(ding)細胞、建構組(zu)織(zhi)，和(he)(he)調節體內結構的和(he)(he)諧(xie)性。海(hai)藻含有中(zhong)豐富的Oligo，可(ke)以(yi)去(qu)脂、排(pai)毒(du)、增強(qiang)免疫系統(tong)、強(qiang)化細胞功能。一(yi)般Thalasso Therapy提供溫海(hai)水按摩池、溫海(hai)水淋浴床和(he)(he)海(hai)泥等療程(cheng)。

療程內容：挑選(xuan)您(nin)所鐘意(yi)的精油－海鹽及薄荷香(xiang)(xiang)料腳底按(an)摩(mo)－法(fa)式精油按(an)摩(mo)－lulur去(qu)角(jiao)質－牛奶護膚(fu)－花瓣浴－熏衣香(xiang)(xiang)精油全(quan)身潤膚(fu)－Thalasso Café享用健(jian)康飲料和點(dian)心。

曼迪素素（Mandi Susu）

埃及艷后克麗(li)歐脫拉（Cleopatra）的(de)(de)(de)美容秘方。先用(yong)含(han)有奶(nai)粉的(de)(de)(de)藥草的(de)(de)(de)糊狀物，護膚去角質，然后泡(pao)在(zai)鮮花朵朵的(de)(de)(de)奶(nai)水浴(yu)中潤膚。

鹽浴（Salt Bath）

利(li)用海鹽混(hun)合花(hua)草(cao)配(pei)方先去角(jiao)質(zhi)，然后在(zai)堿(jian)水浴中享受多種礦(kuang)物質(zhi)安定(ding)身體(ti)細(xi)胞，建構體(ti)內組(zu)織，重組(zu)體(ti)內的和諧。

海藻浴（Seaweed Bath）

用加溫的海藻泥，可幫助放(fang)松緊張(zhang)的肌肉、消除酸痛;或(huo)在按(an)摩(mo)浴缸中(zhong)加入海(hai)藻粉，具(ju)有去脂、排毒(du)、增強免疫系(xi)統和促進細胞功能的(de)功效。

臉部護膚

利用(yong)細致的清潔(jie)步驟，去除(chu)角質，再加(jia)上天(tian)然的滋(zi)潤，讓您的臉部每(mei)一(yi)個毛細孔，重新自在地(di)呼吸。使(shi)用(yong)的護膚(fu)材(cai)料(liao)，比(bi)較偏重自然的花草、水果配(pei)方。建議你選擇有蘆(lu)薈或黃瓜(gua)的護膚(fu)面膜(mo)，調養被巴厘(li)島艷陽曬傷皮膚(fu)。

乳浴（Cream Bath）

先將頭(tou)發以濕(shi)毛巾(jin)擦洗(xi)，使用精選(xuan)蘆薈香料乳液(ye)按摩頭(tou)部各穴道及發根，隨(sui)后(hou)按摩手及肩膀部位后(hou)，以熱毛(mao)巾包裹(guo)頭部后(hou)，并擦去身上及手上的乳液，約15分鐘后洗去頭發上的乳液，擦干、吹干頭發，使頭發柔有光澤，整個過程約(yue)1個小時，對腦部血液循環及減輕(qing)壓力有很大的(de)幫助。

芙蓉洗發香波（Hibiscus Hair Shampoo）

在洗發精發明前，印度尼西亞人用芙蓉（Hibiscus）來保養他們的秀發(fa)，你也(ye)不妨(fang)來試(shi)試(shi)老阿姨的古(gu)老配方，約(yue)用(yong)30分鐘。

腎部保養

依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激。在精油按摩后使用艾熏，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。可以幫助人體全面溫通經絡，具有行氣血、逐寒濕，溫補元氣的功效。【十大壯陽補腎食物>>】

肩頸舒緩

適合長期久坐(zuo)(zuo)、坐(zuo)(zuo)姿不(bu)正者(zhe)，經(jing)(jing)常打牌、經(jing)(jing)常開(kai)(kai)車(che)的男(nan)(nan)性(xing)。以純(chun)精油配方(fang)，結合古老(lao)的中(zhong)醫理(li)論,通過點穴(xue)、開(kai)(kai)穴(xue)、舒經(jing)(jing)活(huo)絡，調理(li)氣血,達(da)到人(ren)體(ti)的陰(yin)陽平衡，提高機體(ti)免疫(yi)力，使男(nan)(nan)性(xing)的亞健康狀態得(de)到緩(huan)解，恢復健康。

操作流程：亞健康(kang)檢測－淋浴－足(zu)部(bu)水療(liao)－肩(jian)松－能量提升(養(yang)生粥、水果(guo)、花茶)－肩(jian)頸開穴(xue)－背(bei)部(bu)舒(shu)緩(huan)理療(liao)－頸部(bu)舒(shu)緩(huan)調理－面(mian)部(bu)深層潔膚(fu)(fu)(10分鐘)－爽膚(fu)(fu)－滋養(yang)－養(yang)生茶。

香薰按摩

這個療程適合腦(nao)力(li)工作者、感覺(jue)耳塞和過量耳垢、睡眠質量差，以及(ji)頭暈目眩壓(ya)力(li)過大(da)，記憶力(li)不集中，常用電腦(nao)手機者。運用香薰按摩，讓溫暖(nuan)的能(neng)量通過面(mian)部通達周身，使身心愉(yu)悅、放(fang)松。

操作流程：亞健康檢(jian)測—淋浴—足部(bu)水療—肩松—能量(liang)提升(sheng)(養生粥、水果、花(hua)茶(cha))—頭(tou)(tou)部(bu)減壓(ya)放松—頭(tou)(tou)部(bu)刮痧—開穴(頭(tou)(tou)部(bu)、耳部(bu))—耳燭排毒—深(shen)層潔(jie)膚(10分鐘)—爽膚—滋養—養生茶(cha)。

除了上述(shu)這三種，針對男士還有面部護(hu)理、背(bei)部減(jian)壓(ya)治療等，不同的(de)(de)SPA會(hui)所(suo)會(hui)有不同的(de)(de)項目，不妨先咨詢清楚然后再選擇。