一、黃桃干的功效與作用

黃桃干具有補充營養(yang)、潤腸通便(bian)、抗(kang)氧化等(deng)功效，可以起到改(gai)善消化不良、潤腸通便(bian)、抗(kang)氧化等(deng)作(zuo)用。

1、補充營養

黃(huang)桃干中含有豐富的(de)維生素、氨基酸、微量元素等營養物質，食用(yong)后可以(yi)為身體補充所需要(yao)的(de)營養，維持機體營養均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含有(you)豐富的膳食(shi)纖維(wei)，食(shi)用后可以促進(jin)胃腸(chang)蠕動(dong)，在一定程度上起(qi)到潤腸(chang)通便的作(zuo)用，如果(guo)存在便秘的患(huan)者，可以適當吃黃桃(tao)干(gan)進(jin)行緩解(jie)。

3、抗氧化

黃桃干中含有豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)(su)E、花(hua)青素(su)(su)(su)等營養成分，具有抗(kang)氧化的(de)(de)作用，在一定程(cheng)度上還(huan)可以起到延緩衰(shuai)老的(de)(de)作用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦是可(ke)以適當吃(chi)黃(huang)桃干的(de)，但是孕(yun)婦在采(cai)購(gou)黃(huang)桃干的(de)時(shi)候(hou)要采(cai)購(gou)天然、安全的(de)產(chan)品(pin)，避(bi)免(mian)采(cai)購(gou)一些防腐劑含量多的(de)產(chan)品(pin)。

此外(wai)，孕婦在日常的(de)(de)(de)(de)(de)生活中，在飲食(shi)(shi)(shi)方面不可以(yi)長期吃一些較刺激、辛辣、油膩的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)燒烤、麻辣燙等。還要(yao)避免吃一些有(you)(you)興(xing)奮作用的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)茶、咖啡、白(bai)酒、啤酒等。需(xu)要(yao)多吃一些維生素類、有(you)(you)營(ying)養的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)、清淡的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)菠菜、白(bai)菜、蘋果(guo)、香蕉、瘦(shou)肉(rou)、蛋、魚類、骨頭湯等。保(bao)(bao)持這樣全方位的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)才(cai)能夠(gou)有(you)(you)效保(bao)(bao)證胎(tai)(tai)兒以(yi)及母體的(de)(de)(de)(de)(de)所需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養。還可以(yi)適量的(de)(de)(de)(de)(de)進行戶外(wai)活動，保(bao)(bao)持良好的(de)(de)(de)(de)(de)心情(qing)，多注意休(xiu)息(xi)，避免太過(guo)勞累。這些都對胎(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)(de)(de)發育有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)幫(bang)助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃(huang)桃(tao)干(gan)的(de)功(gong)效有(you)很多，但并(bing)不(bu)適(shi)合所有(you)人(ren)群食(shi)用，尤(you)其是對黃(huang)桃(tao)干(gan)過(guo)敏的(de)人(ren)群，還要注(zhu)意食(shi)用量(liang)，避(bi)免長(chang)期(qi)過(guo)量(liang)食(shi)用，以免加重胃腸負擔，出(chu)(chu)現(xian)腹瀉(xie)、腹痛等癥(zheng)(zheng)狀。如果吃了黃(huang)桃(tao)干(gan)后出(chu)(chu)現(xian)不(bu)適(shi)癥(zheng)(zheng)狀，建(jian)議及時去醫院就(jiu)醫，以免延(yan)誤病情。