一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含有豐(feng)富(fu)的(de)維生素、蛋白(bai)質(zhi)、脂肪(fang)、碳水化合物、礦物質(zhi)等營(ying)養成(cheng)分，適量(liang)食(shi)用可以為身體補充(chong)營(ying)養，提供身體所(suo)需(xu)要的(de)能量(liang)，維持(chi)身體的(de)正(zheng)常代謝。

2、促進消化

奶(nai)糖中含有(you)大(da)量的(de)乳(ru)糖，可以促(cu)進胃腸道蠕動，有(you)利(li)于食(shi)物的(de)消化與吸收，具有(you)促(cu)進消化的(de)功效。如果平時吃太(tai)多油膩(ni)、不易消化的(de)食(shi)物，可以適當食(shi)用奶(nai)糖，有(you)利(li)于促(cu)進消化。

3、提高食欲

奶糖(tang)中含有大量的糖(tang)分，食(shi)(shi)用后可以(yi)刺激味蕾，提高食(shi)(shi)欲(yu)，改善食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振的情(qing)況(kuang)。如果平時出(chu)現食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振的情(qing)況(kuang)，可以(yi)適(shi)當食(shi)(shi)用奶糖(tang)進行(xing)改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的(de)(de)鈣元素，適(shi)當食用(yong)后可以(yi)促進骨骼的(de)(de)生長發(fa)育，在一定程度上還可以(yi)預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含(han)有大量的(de)(de)乳糖，可以為身體(ti)補充(chong)所需要的(de)(de)能量，促進身體(ti)的(de)(de)新陳代謝，在(zai)一定(ding)程度上還(huan)可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化(hua)、提(ti)高食(shi)欲、促進骨骼發育、提(ti)高免疫力(li)。但是(shi)如果大量的(de)食用奶糖也是(shi)有著很大的(de)壞(huai)處的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)量比較(jiao)高，如(ru)果長(chang)期大量食(shi)用，可能會導致(zhi)體(ti)內血糖(tang)(tang)升(sheng)高，容易引起糖(tang)(tang)尿(niao)病。如(ru)果患者患有糖(tang)(tang)尿(niao)病，應避免食(shi)用奶糖(tang)(tang)，以免導致(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖(tang)是高(gao)熱量高(gao)脂(zhi)肪(fang)的食品(pin)，如(ru)果(guo)經常過量食用，過多的糖(tang)在(zai)體內轉(zhuan)化為(wei)脂(zhi)肪(fang)，容(rong)易導致肥胖，成為(wei)心血管疾(ji)病(bing)的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(hui)加重胃腸道負(fu)擔(dan)，引起消(xiao)化不良，還易使胃酸(suan)產生過多，使胃受刺(ci)激而(er)患胃炎。吃慣(guan)甜食的人，往(wang)往(wang)不喜(xi)歡無甜味的食品，長期下去，也會(hui)導(dao)致(zhi)食欲(yu)不振。

4、損害牙齒

奶糖(tang)食(shi)用過多，會滯留在口腔內，容(rong)易被乳酸桿菌分解而(er)產生(sheng)酸，使牙齒脫鈣(gai)，誘發齲(qu)齒的形成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。