一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦(kuang)物質等(deng)營養成分，適量食用可以為身(shen)體(ti)補充營養，提(ti)供身(shen)體(ti)所(suo)需要的能量，維(wei)持身(shen)體(ti)的正(zheng)常代謝。

2、促進消化

奶(nai)糖中含(han)有大量的乳糖，可以促(cu)進胃(wei)腸(chang)道蠕動，有利于(yu)食物的消(xiao)化(hua)(hua)(hua)與(yu)吸收，具有促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)(hua)的功效。如果平時吃(chi)太多油膩、不(bu)易消(xiao)化(hua)(hua)(hua)的食物，可以適當食用(yong)奶(nai)糖，有利于(yu)促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖中(zhong)含(han)有大量的(de)糖分，食用(yong)后可以(yi)刺激味蕾，提高食欲(yu)，改(gai)善(shan)食欲(yu)不振(zhen)的(de)情(qing)況。如果(guo)平時出(chu)現食欲(yu)不振(zhen)的(de)情(qing)況，可以(yi)適當食用(yong)奶(nai)糖進行改(gai)善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶(nai)糖中(zhong)含(han)有(you)豐富的鈣元素，適當食用后(hou)可(ke)以促進(jin)骨(gu)骼的生長(chang)發育，在一(yi)定程度上還可(ke)以預防骨(gu)質(zhi)疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中含有大量(liang)的乳糖(tang)，可(ke)以為(wei)身體補充所(suo)需要的能量(liang)，促(cu)進(jin)身體的新陳代謝，在一定程(cheng)度(du)上還可(ke)以提(ti)高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消化(hua)、提(ti)高食欲、促(cu)進骨(gu)骼發育、提(ti)高免疫力。但是(shi)如(ru)果(guo)大(da)量的(de)食用奶糖也是(shi)有著很大(da)的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖中含(han)糖量(liang)比較高(gao)，如果長期大(da)量(liang)食(shi)用，可能(neng)會導致(zhi)體內血糖升高(gao)，容易引起(qi)糖尿病。如果患(huan)者患(huan)有糖尿病，應避免食(shi)用奶(nai)糖，以免導致(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖是(shi)高熱量高脂肪的食品，如果(guo)經常過量食用，過多的糖在(zai)體內轉化為脂肪，容易導致肥胖(pang)，成(cheng)為心血管(guan)疾病的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(hui)加重胃腸(chang)道(dao)負(fu)擔，引起消化不良，還易使胃酸產生過多，使胃受刺(ci)激而患(huan)胃炎。吃慣(guan)甜食(shi)(shi)的人，往(wang)往(wang)不喜歡(huan)無甜味的食(shi)(shi)品，長期下(xia)去，也(ye)會(hui)導致食(shi)(shi)欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分(fen)解而產生(sheng)酸，使牙(ya)齒脫鈣，誘發齲(qu)齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。