一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的(de)維生素、蛋白質、脂肪、碳水(shui)化合物(wu)、礦物(wu)質等營(ying)養(yang)成(cheng)分，適量(liang)(liang)食用(yong)可以為身體(ti)補充營(ying)養(yang)，提供身體(ti)所需(xu)要的(de)能(neng)量(liang)(liang)，維持身體(ti)的(de)正常(chang)代(dai)謝(xie)。

2、促進消化

奶糖中含有大量的(de)(de)乳糖，可以(yi)促進胃(wei)腸道(dao)蠕動(dong)，有利于食物的(de)(de)消(xiao)(xiao)化與(yu)吸收，具有促進消(xiao)(xiao)化的(de)(de)功效。如果平(ping)時(shi)吃太(tai)多油膩、不(bu)易消(xiao)(xiao)化的(de)(de)食物，可以(yi)適當食用奶糖，有利于促進消(xiao)(xiao)化。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含有(you)大(da)量的(de)糖分，食(shi)用后(hou)可以刺激味蕾(lei)，提(ti)高食(shi)欲，改(gai)善食(shi)欲不(bu)振(zhen)的(de)情況。如果平時出(chu)現食(shi)欲不(bu)振(zhen)的(de)情況，可以適當(dang)食(shi)用奶(nai)糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有(you)豐富(fu)的(de)鈣元素，適當食用后可以促(cu)進(jin)骨(gu)骼(ge)的(de)生長發(fa)育(yu)，在(zai)一定(ding)程(cheng)度(du)上還可以預防骨(gu)質疏(shu)松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)(tang)中含有大(da)量的(de)乳糖(tang)(tang)，可(ke)以為身(shen)體補充(chong)所(suo)需要的(de)能量，促(cu)進身(shen)體的(de)新陳代謝，在一(yi)定程(cheng)度上(shang)還可(ke)以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進(jin)消化、提高食欲、促(cu)進(jin)骨骼發育、提高免(mian)疫力(li)。但是(shi)如果大(da)量的食用(yong)奶糖也(ye)是(shi)有著(zhu)很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于(yu)奶(nai)(nai)糖(tang)(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)(tang)量(liang)比較(jiao)高，如果長期大(da)量(liang)食用，可能會導致體(ti)內(nei)血糖(tang)(tang)(tang)升(sheng)高，容易引起(qi)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)。如果患者患有糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)，應避(bi)免(mian)食用奶(nai)(nai)糖(tang)(tang)(tang)，以免(mian)導致病(bing)情加重(zhong)。

2、發胖

奶糖(tang)是(shi)高熱量(liang)(liang)高脂肪(fang)的食(shi)品，如果(guo)經常(chang)過量(liang)(liang)食(shi)用，過多的糖(tang)在體(ti)內轉化為(wei)脂肪(fang)，容易導致肥胖，成為(wei)心(xin)血管疾病的潛在誘(you)因(yin)。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多了，會加重胃(wei)(wei)(wei)腸道負擔，引(yin)起(qi)消化不(bu)良，還(huan)易使胃(wei)(wei)(wei)酸產生過(guo)多，使胃(wei)(wei)(wei)受刺(ci)激而患(huan)胃(wei)(wei)(wei)炎。吃(chi)慣甜食(shi)的人，往往不(bu)喜(xi)歡無甜味的食(shi)品，長期下(xia)去(qu)，也會導致食(shi)欲(yu)不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖(tang)食用(yong)過多，會滯(zhi)留在口腔內，容易被乳酸(suan)桿菌(jun)分解而產生(sheng)酸(suan)，使(shi)牙齒(chi)脫鈣，誘發齲(qu)齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。