一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生(sheng)素、蛋(dan)白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等營養(yang)成分(fen)，適量食用(yong)可以(yi)為身(shen)體(ti)補充營養(yang)，提供身(shen)體(ti)所需要的能量，維持身(shen)體(ti)的正常(chang)代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有(you)大量的乳糖(tang)，可以促(cu)(cu)進(jin)胃腸道蠕動(dong)，有(you)利于食物的消化(hua)與吸收(shou)，具有(you)促(cu)(cu)進(jin)消化(hua)的功(gong)效。如果平時(shi)吃太多油膩、不易消化(hua)的食物，可以適當(dang)食用(yong)奶糖(tang)，有(you)利于促(cu)(cu)進(jin)消化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中含有(you)大量的糖分，食(shi)用(yong)后可(ke)(ke)以(yi)刺激(ji)味蕾，提高食(shi)欲(yu)，改(gai)善食(shi)欲(yu)不(bu)振的情況。如果平時出現食(shi)欲(yu)不(bu)振的情況，可(ke)(ke)以(yi)適當食(shi)用(yong)奶糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的鈣元素(su)，適(shi)當(dang)食(shi)用后可以促進骨(gu)骼的生長(chang)發育，在一(yi)定(ding)程度(du)上還(huan)可以預防骨(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含有大量(liang)的乳糖，可(ke)(ke)以(yi)為身(shen)體補充所需要的能量(liang)，促(cu)進(jin)身(shen)體的新陳代謝，在一定程(cheng)度上還可(ke)(ke)以(yi)提高(gao)免(mian)疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消(xiao)化、提高食欲、促(cu)進骨(gu)骼發育、提高免疫力。但是如果大(da)量(liang)的食用奶糖(tang)也是有著很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)量比較(jiao)高，如(ru)果長期(qi)大量食(shi)用(yong)，可能會導致體內(nei)血糖(tang)(tang)升高，容易(yi)引(yin)起糖(tang)(tang)尿病。如(ru)果患(huan)者(zhe)患(huan)有糖(tang)(tang)尿病，應避免食(shi)用(yong)奶(nai)糖(tang)(tang)，以免導致病情加重。

2、發胖

奶糖(tang)是高熱(re)量高脂(zhi)(zhi)肪的(de)食品(pin)，如果經常過量食用(yong)，過多的(de)糖(tang)在體內轉化為(wei)脂(zhi)(zhi)肪，容(rong)易導致肥胖(pang)，成為(wei)心血管疾(ji)病(bing)的(de)潛(qian)在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多(duo)了，會(hui)(hui)加重胃腸(chang)道負擔，引起(qi)消化不良，還(huan)易使(shi)胃酸產(chan)生(sheng)過多(duo)，使(shi)胃受刺激(ji)而患胃炎。吃(chi)慣甜食(shi)的人，往往不喜歡(huan)無(wu)甜味的食(shi)品，長期下去，也會(hui)(hui)導致食(shi)欲不振。

4、損害牙齒

奶(nai)糖食用過(guo)多，會(hui)滯留(liu)在口腔(qiang)內，容易被乳酸桿(gan)菌分解而(er)產生酸，使牙(ya)齒(chi)脫鈣(gai)，誘發(fa)齲齒(chi)的(de)形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。