一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信(xin)息，如個(ge)人資料(liao)和身體數據，如身高(gao)、體重、腰圍(wei)等，注冊(ce)以及登錄Keep APP。

2、定制課(ke)程(cheng)表，在“訓(xun)(xun)練(lian)”菜單里找到(dao)定制課(ke)程(cheng)表，點(dian)擊“訓(xun)(xun)練(lian)”頁面，選(xuan)(xuan)擇合(he)適自己的(de)訓(xun)(xun)練(lian)計劃(hua)，例如增(zeng)肌(ji)、減(jian)脂(zhi)、瑜伽等，然后選(xuan)(xuan)擇不同(tong)的(de)訓(xun)(xun)練(lian)項目，如仰臥(wo)起(qi)坐、騎車、舉重等。并點(dian)擊開始定制。

3、選擇健身目(mu)標，共有三(san)個健身目(mu)標：減脂，塑形，增肌。可(ke)以設定每日的(de)運動(dong)目(mu)標，如步數、消耗卡路里(li)等，讓你更有目(mu)標感(gan)并激勵自己。

4、選擇課程難(nan)度，共有4個(ge)難(nan)度，分別為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練強(qiang)度依次增強(qiang)。

5、最后選(xuan)擇(ze)課(ke)程(cheng)(cheng)開始(shi)的日期，點擊查(cha)看課(ke)程(cheng)(cheng)表，點擊確(que)定課(ke)程(cheng)(cheng)表上的日期，完成(cheng)定制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主(zhu)要優(you)勢有以下幾點：

1、Keep的運動APP可以根據不同人群和健身目(mu)標來制定訓練計(ji)劃，不再受場景限制，隨時都(dou)能完(wan)成(cheng)運動(dong)需(xu)求。

2、Keep APP可以自動(dong)記錄訓(xun)練進(jin)度，所有的課(ke)程動(dong)作(zuo)都有視頻演示標準(zhun)動(dong)作(zuo)，讓大家不再需要(yao)自己背動(dong)作(zuo)、記組數，對“小白”用(yong)戶(hu)更(geng)加友好哦。

3、可以在Keep APP的社區互動(dong)，通過打卡分享(xiang)，來(lai)互相督促提高(gao)積極性，在運動(dong)的道路上(shang)找到志同道合(he)的朋友(you)。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身(shen)、跑(pao)步、騎行，運動品類更豐(feng)富，個性化推(tui)薦更加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源(yuan)地：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>