一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用(yong)方法(fa)步驟：

1、填寫信(xin)息，如(ru)個(ge)人(ren)資料和身(shen)體數據，如(ru)身(shen)高、體重、腰圍等，注冊(ce)以及登錄(lu)Keep APP。

2、定(ding)制課程(cheng)表，在“訓練”菜單(dan)里找到定(ding)制課程(cheng)表，點擊(ji)“訓練”頁面(mian)，選(xuan)擇(ze)合(he)適(shi)自己(ji)的(de)訓練計(ji)劃，例如(ru)增肌、減脂(zhi)、瑜伽(jia)等(deng)，然后選(xuan)擇(ze)不同(tong)的(de)訓練項目，如(ru)仰(yang)臥起坐、騎車、舉重等(deng)。并(bing)點擊(ji)開始(shi)定(ding)制。

3、選擇健(jian)身(shen)(shen)目(mu)標，共有(you)三(san)個健(jian)身(shen)(shen)目(mu)標：減脂，塑形，增肌。可以設定每日的運動目(mu)標，如步數、消耗卡路里等，讓你更有(you)目(mu)標感并激勵自己。

4、選擇(ze)課程難(nan)度，共有4個(ge)難(nan)度，分(fen)別為(wei)k1、k2、k3、k4，訓練強度依次增強。

5、最后選擇課程開始的日(ri)期(qi)(qi)，點(dian)(dian)擊(ji)(ji)查看課程表(biao)，點(dian)(dian)擊(ji)(ji)確定課程表(biao)上(shang)的日(ri)期(qi)(qi)，完成定制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有以下(xia)幾點：

1、Keep的運動APP可(ke)以根據(ju)不同(tong)人(ren)群和健身目標來(lai)制(zhi)定訓練計劃，不再受場景限制(zhi)，隨時都能完成(cheng)運動需求。

2、Keep APP可以(yi)自動(dong)(dong)記(ji)錄訓練(lian)進度，所有的課程(cheng)動(dong)(dong)作都有視頻演示標準動(dong)(dong)作，讓大家不(bu)再需(xu)要自己背動(dong)(dong)作、記(ji)組數(shu)，對“小白”用戶更加(jia)友好哦。

3、可以(yi)在(zai)Keep APP的(de)社區互動，通過打卡分享，來(lai)互相督促提高積極性，在(zai)運動的(de)道(dao)路(lu)上找到(dao)志同道(dao)合的(de)朋(peng)友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎(qi)行，運動(dong)品類更豐富，個(ge)性化推薦更加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發(fa)源地：北京市
• 注(zhu)冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>