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護膝怎么戴

將護膝(xi)佩戴在(zai)褲子的內部，這樣護膝(xi)能夠對我們的膝(xi)關節(jie)起到最大的制(zhi)動效果，而且在(zai)劇烈的運動時，不(bu)容易滑動或者滑落(luo)。溜冰(bing)時需要將肘(zhou)部和膝(xi)蓋部分都綁(bang)上(shang)護膝(xi)；如(ru)果是登(deng)山(shan)或者攀巖，可(ke)以將護膝(xi)綁(bang)在(zai)衣服(fu)里面，減少摩擦。

護膝的作用

護膝的作用(yong)有三點，一是制動(dong)，二(er)是保(bao)(bao)溫，三是保(bao)(bao)健(jian)。膝蓋部分容易著涼，護膝能(neng)提供(gong)保(bao)(bao)溫的作用(yong)；制動(dong)方面，主要是通過將髕骨固定(ding)在相(xiang)對(dui)穩(wen)定(ding)的位(wei)置上，以保(bao)(bao)證(zheng)其不輕易受傷害。部分保(bao)(bao)健(jian)用(yong)護膝添加了(le)遠(yuan)紅外線負離(li)子(zi)能(neng)量(liang)層，能(neng)促進(jin)血液(ye)循環，舒筋(jin)活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發熱(re)護(hu)膝以天然(ran)礦物質電(dian)氣石(shi)為核心，與納米生物功能材(cai)料形(xing)成一體(ti)組成本產品。在溫度(du)、壓力(li)變(bian)化的(de)情況(kuang)下，可連續(xu)釋放遠紅(hong)外、負離子。并給人體(ti)帶來(lai)了微電(dian)流的(de)熱(re)電(dian)刺激效應(ying)。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的保(bao)護(hu)效果，以舒適美觀為(wei)宜(yi)。

護膝能不能長時間戴

肯(ken)定不(bu)能(neng)長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)(dai)(dai)。大家(jia)可能(neng)見過骨折石膏固(gu)定，拆除石膏后(hou)發現肢體(ti)和正常的(de)(de)一側比較明顯變細，同樣的(de)(de)道理，長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)(dai)(dai)護膝也會導致(zhi)膝關(guan)(guan)節周(zhou)(zhou)圍肌(ji)肉的(de)(de)萎縮，也就(jiu)是廢用(yong)性萎縮，膝關(guan)(guan)節周(zhou)(zhou)圍肌(ji)肉力量會越來越差，可能(neng)導致(zhi)膝關(guan)(guan)節不(bu)穩(wen)。長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)(dai)(dai)護膝也可能(neng)影響小腿(tui)和足部血液循環，尤(you)其是使用(yong)較緊的(de)(de)護膝時(shi)(shi)(shi)(shi)，因此不(bu)建議長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)(dai)(dai)。如要(yao)戴(dai)(dai)(dai)護膝，只(zhi)有在有癥狀時(shi)(shi)(shi)(shi)，需要(yao)久(jiu)站、長時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)行走或者參加運動時(shi)(shi)(shi)(shi)才戴(dai)(dai)(dai)，休息和夜里睡覺時(shi)(shi)(shi)(shi)還是要(yao)取下來。