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護腰帶的作用有哪些

塑(su)身：它可以(yi)加強(qiang)細胞的代謝(xie)，加速燃燒脂(zhi)肪，通過調節松緊度來給腰腹間增加壓力(li)從而(er)達到減肥塑(su)身的作(zuo)用(yong)。

加壓：通過護(hu)腰帶施(shi)加壓力(li)有(you)助于運動起來更(geng)加輕松有(you)力(li)。

支撐(cheng)：護腰帶(dai)可以保護到腰部(bu)不輕易(yi)受到傷(shang)害，提供到一定的支撐(cheng)力，拖住腰部(bu)，提供有(you)效的支撐(cheng)力，使(shi)腰部(bu)不輕易(yi)扭傷(shang)或者酸(suan)痛，避(bi)免受到意(yi)外(wai)的傷(shang)害。

保(bao)溫：護腰帶一般(ban)(ban)帶有雙層或者(zhe)多層的(de)設(she)計，除了通透性(xing)的(de)網(wang)面(mian)設(she)計，保(bao)暖效果一般(ban)(ban)都是不錯的(de)，使腰部不輕易受涼，引起腰酸、痙攣或者(zhe)胃部不適等(deng)情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也(ye)是十分重(zhong)要(yao)的，畢竟人體想要(yao)佩戴舒適，那么就需要(yao)符合人體工學。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰椎間盤突出患者帶護腰是有(you)一定幫助的(de)，腰(yao)(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)癥，是由于腰(yao)(yao)椎間(jian)盤中(zhong)髓核組織(zhi)向后(hou)方突(tu)出(chu)(chu)，甚至突(tu)破(po)纖維環至椎管(guan)中(zhong)壓(ya)迫相應部(bu)位神經根(gen)，產生神經根(gen)所支配下(xia)肢的(de)(de)(de)(de)疼痛、酸脹、麻木、肌(ji)力(li)下(xia)降等癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)(de)一種疾病(bing)。在(zai)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)急性發作期(qi)(qi)(qi)佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)腰(yao)(yao)可(ke)以承擔腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)(de)部(bu)分力(li)量(liang)，緩解腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)和痙(jing)攣，緩解疼痛癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，一般可(ke)以佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)3~4周左右。在(zai)慢性腰(yao)(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)(chu)癥患者中(zhong)，如果癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)反復發作，一般也(ye)不建議患者長期(qi)(qi)(qi)佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)腰(yao)(yao)，防止發生腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)廢(fei)用性萎縮。在(zai)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)緩解期(qi)(qi)(qi)就不用佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)腰(yao)(yao)，同時需要加強(qiang)腰(yao)(yao)背部(bu)肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)的(de)(de)(de)(de)訓練，增強(qiang)肌(ji)肉(rou)力(li)量(liang)，加強(qiang)脊柱(zhu)的(de)(de)(de)(de)穩定性。

護腰帶用法

1、平臥(wo)時，將腰帶(dai)墊(dian)于(yu)腰部后，搭扣(kou)扣(kou)在腹部前，調(diao)整兩邊的松緊帶(dai)至舒適(shi)位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。