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護腰帶的作用有哪些

塑身：它可以(yi)加強細(xi)胞的代謝，加速燃(ran)燒脂肪，通(tong)過調節松緊度來給腰(yao)腹間增加壓力從而達到減肥(fei)塑身的作用。

加壓(ya)：通過護腰帶施加壓(ya)力有助(zhu)于運動起來更加輕松有力。

支撐(cheng)(cheng)：護(hu)腰(yao)帶(dai)可以(yi)保護(hu)到(dao)腰(yao)部不輕易受到(dao)傷害，提供到(dao)一定的支撐(cheng)(cheng)力，拖(tuo)住腰(yao)部，提供有效的支撐(cheng)(cheng)力，使腰(yao)部不輕易扭傷或者酸痛，避免受到(dao)意外的傷害。

保溫：護腰帶(dai)一般(ban)帶(dai)有雙(shuang)層或者(zhe)多(duo)層的設計，除了通透性的網面設計，保暖效果(guo)一般(ban)都是不錯的，使(shi)腰部不輕易受涼，引起腰酸、痙(jing)攣或者(zhe)胃部不適等(deng)情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是十分重(zhong)要的，畢竟人體想要佩戴舒適，那么就需要符合人體工學。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰(yao)椎間盤(pan)突出患(huan)者帶(dai)護腰(yao)是有一定幫助的(de)，腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出(chu)癥(zheng)(zheng)(zheng)，是由于腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)中髓核組(zu)織向后(hou)方突(tu)(tu)出(chu)，甚至(zhi)突(tu)(tu)破(po)纖維環(huan)至(zhi)椎(zhui)(zhui)管中壓迫相(xiang)應部(bu)位神(shen)經(jing)根，產生神(shen)經(jing)根所支配下肢的(de)疼痛、酸脹、麻木、肌(ji)力下降等癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)一種疾病。在(zai)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)急性(xing)(xing)(xing)發作期佩(pei)戴(dai)護腰(yao)(yao)可以(yi)承擔腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉的(de)部(bu)分力量，緩(huan)(huan)解腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉緊張和(he)痙攣，緩(huan)(huan)解疼痛癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，一般可以(yi)佩(pei)戴(dai)3~4周左右。在(zai)慢性(xing)(xing)(xing)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出(chu)癥(zheng)(zheng)(zheng)患(huan)者(zhe)中，如(ru)果癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)反復發作，一般也(ye)不建議(yi)患(huan)者(zhe)長期佩(pei)戴(dai)護腰(yao)(yao)，防(fang)止發生腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉廢用(yong)性(xing)(xing)(xing)萎縮。在(zai)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)緩(huan)(huan)解期就不用(yong)佩(pei)戴(dai)護腰(yao)(yao)，同時需要加(jia)(jia)強(qiang)腰(yao)(yao)背部(bu)肌(ji)肉力量的(de)訓(xun)練，增強(qiang)肌(ji)肉力量，加(jia)(jia)強(qiang)脊(ji)柱(zhu)的(de)穩(wen)定性(xing)(xing)(xing)。

護腰帶用法

1、平臥(wo)時(shi)，將腰(yao)帶墊(dian)于腰(yao)部后，搭(da)扣(kou)扣(kou)在(zai)腹(fu)部前(qian)，調整兩邊的松緊帶至舒適位(wei)置(zhi)。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。