魔(mo)芋果(guo)凍(dong)，甜味(wei)(wei)來自代糖，低(di)熱量(liang)(liang)低(di)脂肪，有多種口味(wei)(wei)可供選擇(ze)，每(mei)個口味(wei)(wei)都很好喝，整體酸酸甜甜的，喜歡水果(guo)和果(guo)凍(dong)的寶不容錯(cuo)過。市(shi)面(mian)上流傳著“想減肥就吃魔(mo)芋”的說法，所(suo)以用魔(mo)芋做的果(guo)凍(dong)和普通(tong)果(guo)凍(dong)味(wei)(wei)道(dao)一樣(yang)，但是(shi)熱量(liang)(liang)很低(di)。

海苔(tai)熱(re)量(liang)比較低，用紫菜作(zuo)為原料，含有(you)豐富的(de)膳食(shi)纖維，食(shi)用以后可以產生飽腹感的(de)同(tong)時，促進腸胃蠕動，從而起到輔助減肥、控(kong)制(zhi)體重(zhong)的(de)效(xiao)果。其色澤(ze)自然，片(pian)片(pian)輕(qing)薄，口感香脆，好吃(chi)(chi)不膩(ni)。maigoo小(xiao)編建議選擇純(chun)海苔(tai)哦，一次不要吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)，只(zhi)能解饞吃(chi)(chi)幾(ji)片(pian)~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在(zai)眾多肉(rou)類中，雞(ji)胸(xiong)肉(rou)是(shi)脂(zhi)(zhi)肪含(han)量很(hen)低的(de)一種，而雞(ji)胸(xiong)肉(rou)腸真的(de)是(shi)減脂(zhi)(zhi)好(hao)愛吃的(de)肉(rou)類零食，低卡(ka)，高蛋(dan)白。雞(ji)肉(rou)腸吃起(qi)來(lai)(lai)口感Q彈鮮嫩，味(wei)道(dao)香濃(nong)，早餐來(lai)(lai)根(gen)雞(ji)肉(rou)腸，頓時(shi)覺得很(hen)幸(xing)福，作(zuo)為每餐蛋(dan)白質的(de)來(lai)(lai)源挺(ting)不(bu)錯。

五谷雜糧(liang)零(ling)食消化餅(bing)干(gan)(gan)低熱(re)量(liang)又(you)(you)抗餓，午后吃(chi)上一塊(kuai)，剛(gang)剛(gang)好解唇(chun)齒(chi)的饞，還不(bu)擔(dan)心長胖(pang)。粗糧(liang)餅(bing)干(gan)(gan)富(fu)含膳食纖(xian)維，口感又(you)(you)酥又(you)(you)脆，好吃(chi)又(you)(you)解饞。不(bu)論是蘇打餅(bing)干(gan)(gan)還是全(quan)麥餅(bing)干(gan)(gan)都可以做為(wei)減肥零(ling)食，熱(re)量(liang)相(xiang)對比(bi)較低，但(dan)是MAIGOO小編(bian)建議都不(bu)能多吃(chi)哦。

全麥(mai)面包中含(han)有豐富的(de)膳食纖(xian)維，食用以(yi)后體積(ji)吸(xi)水膨脹，能夠減少對其(qi)他高熱量食物的(de)攝入。同時(shi)膳食纖(xian)維不能被(bei)人體消化吸(xi)收，可以(yi)促進腸胃蠕動，加快排便(bian)，從而起(qi)到輔助減肥的(de)效果。現在(zai)很多人早上起(qi)來，牛(niu)奶+全麥(mai)面包+雞蛋(dan)，這樣(yang)的(de)飲食也是非(fei)常健康的(de)。

酸(suan)梅屬堿性食(shi)物，它(ta)除了讓人解饞，當(dang)零(ling)食(shi)吃(chi)外，還有(you)助(zhu)于讓體內(nei)血液值酸(suan)堿平衡，幫助(zhu)脾胃消化。對于一些想減肥但(dan)是又喜歡吃(chi)零(ling)食(shi)的小伙伴們(men)，酸(suan)梅是很不錯的低(di)熱量(liang)減肥零(ling)食(shi)之選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫(zi)薯干在減脂期間(jian)吃(chi)很(hen)容易飽(bao)腹，無添加糖，低(di)脂肪，無負擔(dan)，粗(cu)糧代替主(zhu)食優秀之選，口感軟糯，美味味甜(tian)，不費腮幫子(zi)，自帶紫(zi)薯那(nei)種淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的甜(tian)味，好吃(chi)不膩。真(zhen)空獨(du)立小包裝，往自己(ji)的包里裝上(shang)兩根，餓了隨時吃(chi)，超級方便。