水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)營(ying)養價值很(hen)高，準(zhun)媽(ma)媽(ma)多吃一些水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)和(he)蔬菜，對于自己和(he)腹(fu)中寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康都是很(hen)重要的(de)(de)。選擇最(zui)適(shi)合自己的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，胎兒(er)才會更健康哦，那么(me)(me)孕(yun)婦吃什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)對胎兒(er)好呢？下(xia)面小編為您列(lie)出(chu)懷(huai)孕(yun)期(qi)間宜吃的(de)(de)七種水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，為您解答孕(yun)婦吃什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)好，孕(yun)婦水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)禁忌。教您吃什么(me)(me)以及怎么(me)(me)吃，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們趕緊看看吃什么(me)(me)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)對胎兒(er)好吧！
孕婦容易(yi)出現(xian)氣(qi)血不(bu)足和血壓(ya)偏低的狀況(kuang)，冬天(tian)手腳冰冷。多吃葡(pu)萄能夠有效(xiao)改善這種狀況(kuang)。因為葡(pu)萄中含有豐(feng)富的鐵、鈣(gai)、有機酸、卵磷脂、胡(hu)蘿卜素及(ji)維生素B1、C等營養(yang)物質。葡(pu)萄還有安胎作(zuo)用，能改善孕婦下身(shen)出血的癥狀，并且幫助胎兒很好的發育。
許(xu)多(duo)正在懷孕的(de)媽媽都害怕(pa)因懷孕而引起肥胖。其實多(duo)吃蘋果(guo)不(bu)僅可(ke)以防(fang)止過度肥胖，因為蘋果(guo)中(zhong)含有(you)豐富的(de)礦物(wu)質(zhi)和蘋果(guo)酸(suan)，可(ke)以防(fang)止脂肪(fang)堆積，而且對(dui)胎兒的(de)發(fa)育也很有(you)幫助。同時蘋果(guo)還(huan)能兼具(ju)美容(rong)功效，能改善孕婦的(de)貧血癥狀(zhuang)，并且能緩解孕吐(tu)的(de)現象哦(e)！
櫻桃是(shi)所有水果(guo)中含鐵(tie)最豐富的(de)，幾乎是(shi)蘋果(guo)的(de)20倍(bei)。食欲不好的(de)孕(yun)(yun)婦可以(yi)吃些櫻桃，櫻桃味甘、酸，性(xing)微(wei)溫。能益(yi)脾(pi)胃，滋養(yang)肝腎(shen)，可以(yi)幫(bang)助調(diao)節腸胃功能。懷孕(yun)(yun)時常吃櫻桃，還能養(yang)顏駐容(rong)，去(qu)皺消斑，讓皮膚紅潤嫩白，而(er)且(qie)生下的(de)寶寶皮膚也(ye)紅潤白皙。
草(cao)莓中(zhong)含(han)有豐富的維生(sheng)素(su)C，對預防孕(yun)婦(fu)感冒(mao)效(xiao)果很好。草(cao)莓中(zhong)所(suo)含(han)的果膠(jiao)、有機酸和(he)纖(xian)維可以分解食(shi)(shi)物中(zhong)的脂肪(fang)，加強腸胃蠕動從而(er)起(qi)到促進食(shi)(shi)欲(yu)的作用。而(er)且草(cao)莓含(han)鐵，孕(yun)婦(fu)吃草(cao)莓可以有效(xiao)補鐵，預防孕(yun)婦(fu)缺鐵性貧血，對母(mu)親(qin)和(he)胎兒(er)都(dou)有益處。
梨對(dui)治療妊(ren)娠水腫及妊(ren)娠高血(xue)壓有很好的效(xiao)果，而且還有鎮靜安(an)神、養心(xin)保肝(gan)的作(zuo)用。孕婦多(duo)吃(chi)梨可以生津止渴還能防治風寒感冒、咳嗽多(duo)痰等疾病。但梨性偏寒助濕，多(duo)吃(chi)會傷脾(pi)胃，故(gu)脾(pi)胃虛寒、畏(wei)冷食者應少吃(chi)。體寒的孕婦最(zui)好煮熟之(zhi)后再(zai)食用。
火龍果(guo)(guo)是一種熱(re)帶水果(guo)(guo)，它很(hen)少有(you)病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可(ke)以(yi)正常(chang)生長，所(suo)以(yi)火龍果(guo)(guo)可(ke)以(yi)說是一種純天然的綠(lv)色食品，很(hen)適合孕婦食用。而(er)且(qie)火龍果(guo)(guo)有(you)潤腸通便的作用，可(ke)以(yi)排出身內(nei)堆(dui)積的毒素(su)和垃圾，這(zhe)對胎兒(er)健康的發育(yu)也是很(hen)有(you)益處(chu)的。
柿(shi)子(zi)有清熱、潤肺、生(sheng)津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用(yong)于治療高血壓、慢性支氣管炎(yan)、動脈硬化、痔瘡(chuang)便(bian)血、大便(bian)秘結等癥，能預防(fang)妊(ren)娠高血壓，并且柿(shi)子(zi)的(de)葉和蒂都是中藥，具(ju)有抗菌消炎(yan)、止血降壓的(de)效果。但柿(shi)子(zi)性寒，每次食用(yong)不宜超過200克(ke)。
懷孕早期適合多吃的(de)水(shui)果：葡萄(tao)、蘋果、香蕉、西柚。，熱量低，易(yi)被(bei)人體吸(xi)收，不但對(dui)自己(ji)皮膚有(you)好(hao)處，對(dui)胎兒的(de)皮膚也(ye)不錯。西柚不但含(han)有(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)C還含(han)有(you)天然葉(xie)酸，可以預防孕婦(fu)貧血和減少生育(yu)畸形嬰兒的(de)幾率。
懷孕中期，4-6個月(yue)的(de)孕婦比(bi)較合(he)適的(de)水(shui)果有檸檬、櫻桃、奇異果、橙子(zi)、梨子(zi)、海(hai)棠等，不但可(ke)以補充維生素(su)和葉酸，還對(dui)胎兒的(de)成長非(fei)常有益處。
臨近分娩的(de)孕婦，適(shi)合吃獼猴桃、橙子、梨(li)子、葡(pu)萄等水果(guo)。其中梨(li)子中富含豐富水分以(yi)及B類維(wei)生素(su)等物質，可以(yi)有效起到鎮靜安神，還能有效防止妊(ren)娠(shen)水腫及高血壓的(de)發生。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
