水(shui)果(guo)(guo)(guo)的營養價(jia)值很(hen)(hen)高(gao)，準媽(ma)媽(ma)多吃(chi)一些水(shui)果(guo)(guo)(guo)和蔬(shu)菜(cai)，對(dui)于自己(ji)和腹中寶寶的健(jian)(jian)康都是(shi)很(hen)(hen)重(zhong)要的。選擇最適合自己(ji)的水(shui)果(guo)(guo)(guo)，胎(tai)兒才會更(geng)健(jian)(jian)康哦(e)，那么(me)孕(yun)婦吃(chi)什么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)對(dui)胎(tai)兒好(hao)呢？下面(mian)小編為(wei)您(nin)(nin)列出懷孕(yun)期間宜吃(chi)的七種(zhong)水(shui)果(guo)(guo)(guo)，為(wei)您(nin)(nin)解(jie)答孕(yun)婦吃(chi)什么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)好(hao)，孕(yun)婦水(shui)果(guo)(guo)(guo)禁忌。教您(nin)(nin)吃(chi)什么(me)以(yi)及(ji)怎么(me)吃(chi)，準媽(ma)媽(ma)們趕緊看(kan)看(kan)吃(chi)什么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)對(dui)胎(tai)兒好(hao)吧！
孕(yun)婦容易出現(xian)氣血(xue)不足和血(xue)壓偏(pian)低(di)的狀(zhuang)況(kuang)，冬天手腳冰冷。多吃葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)能夠有效改善這種(zhong)狀(zhuang)況(kuang)。因為葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)中含有豐(feng)富(fu)的鐵、鈣(gai)、有機(ji)酸、卵磷脂、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)及(ji)維生素(su)(su)B1、C等營養物(wu)質。葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)還有安胎(tai)作用，能改善孕(yun)婦下身出血(xue)的癥(zheng)狀(zhuang)，并且(qie)幫助胎(tai)兒很好的發(fa)育。
許多(duo)(duo)正在懷(huai)孕的媽媽都害怕因懷(huai)孕而(er)引起肥胖。其實多(duo)(duo)吃蘋(pin)果(guo)不僅可(ke)以防(fang)止過(guo)度肥胖，因為蘋(pin)果(guo)中含有豐富的礦物質和(he)蘋(pin)果(guo)酸，可(ke)以防(fang)止脂肪堆積，而(er)且(qie)對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋(pin)果(guo)還能(neng)兼(jian)具美容功效，能(neng)改(gai)善孕婦的貧血(xue)癥狀，并且(qie)能(neng)緩解孕吐的現象哦！
櫻(ying)桃(tao)是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦(fu)可以吃(chi)些櫻(ying)桃(tao)，櫻(ying)桃(tao)味甘、酸，性微溫。能益脾(pi)胃，滋養肝(gan)腎(shen)，可以幫(bang)助調節腸(chang)胃功能。懷孕時(shi)常吃(chi)櫻(ying)桃(tao)，還能養顏駐容，去皺消斑，讓皮(pi)膚(fu)紅(hong)潤嫩(nen)白(bai)，而(er)且生下的寶(bao)寶(bao)皮(pi)膚(fu)也紅(hong)潤白(bai)皙。
草(cao)莓(mei)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)(you)豐富的維(wei)生素(su)C，對預防孕婦(fu)感冒(mao)效(xiao)果(guo)很(hen)好(hao)。草(cao)莓(mei)中(zhong)(zhong)所含的果(guo)膠、有(you)(you)(you)(you)機(ji)酸和纖(xian)維(wei)可以分解食物中(zhong)(zhong)的脂肪，加強腸胃蠕動(dong)從(cong)而起到促進食欲(yu)的作用。而且草(cao)莓(mei)含鐵，孕婦(fu)吃草(cao)莓(mei)可以有(you)(you)(you)(you)效(xiao)補(bu)鐵，預防孕婦(fu)缺鐵性(xing)貧血，對母親(qin)和胎兒都有(you)(you)(you)(you)益處(chu)。
梨(li)(li)對治療妊娠(shen)(shen)水腫及妊娠(shen)(shen)高血壓有很(hen)好的效果，而且還有鎮靜安(an)神、養心保肝的作(zuo)用。孕(yun)婦多吃梨(li)(li)可以生津止渴還能防治風寒(han)感冒、咳嗽多痰(tan)等疾病(bing)。但梨(li)(li)性偏寒(han)助濕，多吃會傷脾(pi)(pi)胃(wei)，故脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒(han)、畏冷食(shi)者應(ying)少(shao)吃。體寒(han)的孕(yun)婦最好煮(zhu)熟(shu)之后再食(shi)用。
火(huo)(huo)龍(long)果(guo)是一種(zhong)熱帶(dai)水果(guo)，它很(hen)少(shao)有病蟲害(hai)，幾(ji)乎不(bu)使用(yong)任何農(nong)藥就可以(yi)正(zheng)常生長，所(suo)以(yi)火(huo)(huo)龍(long)果(guo)可以(yi)說是一種(zhong)純天然的(de)綠色(se)食(shi)品，很(hen)適(shi)合孕婦食(shi)用(yong)。而且火(huo)(huo)龍(long)果(guo)有潤腸通便(bian)的(de)作(zuo)用(yong)，可以(yi)排出身內堆積的(de)毒素和(he)垃圾，這對胎兒健康的(de)發育也是很(hen)有益處(chu)的(de)。
柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰(tan)等(deng)功效(xiao)，適用于治療高(gao)血(xue)壓、慢性支氣管炎(yan)(yan)、動脈(mo)硬化(hua)、痔(zhi)瘡(chuang)便血(xue)、大便秘結等(deng)癥(zheng)，能(neng)預防妊娠高(gao)血(xue)壓，并且柿子的葉(xie)和蒂都是中(zhong)藥，具有抗(kang)菌消炎(yan)(yan)、止血(xue)降壓的效(xiao)果。但柿子性寒，每次食用不宜超過200克。
懷孕(yun)早期(qi)適合多吃的水果(guo)：葡萄、蘋果(guo)、香蕉、西柚。，熱量低，易被人(ren)體吸收，不但(dan)對自己(ji)皮膚有(you)(you)好處，對胎(tai)兒的皮膚也不錯。西柚不但(dan)含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維生素C還(huan)含有(you)(you)天然葉酸，可(ke)以預防孕(yun)婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
懷孕(yun)中期，4-6個(ge)月的(de)孕(yun)婦比較(jiao)合適的(de)水果有檸檬、櫻(ying)桃(tao)、奇異果、橙(cheng)子、梨子、海棠等，不(bu)但可(ke)以補(bu)充(chong)維生素和葉酸，還對(dui)胎(tai)兒(er)的(de)成(cheng)長非常有益處(chu)。
臨近分(fen)娩的孕婦，適合吃獼猴桃、橙子、梨子、葡(pu)萄等(deng)水果。其中梨子中富含豐(feng)富水分(fen)以及(ji)B類維生(sheng)素等(deng)物質，可以有(you)效(xiao)起到鎮靜(jing)安神，還能有(you)效(xiao)防(fang)止妊(ren)娠水腫及(ji)高血壓的發生(sheng)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
