新(xin)冠病毒(du)持(chi)續變異,奧(ao)密克戎變異株也演變出(chu)多個(ge)亞(ya)分支,其隱匿性強,傳播速度快,致病率低等(deng)特點(dian)明(ming)顯(xian),疫情常(chang)(chang)態(tai)(tai)化(hua)管理已是(shi)趨勢。常(chang)(chang)態(tai)(tai)化(hua)疫情防(fang)控(kong)是(shi)一項艱巨繁重又較為(wei)持(chi)久的(de)工作。做好(hao)(hao)個(ge)人日常(chang)(chang)防(fang)護對我們(men)尤為(wei)重要,最近也掀起(qi)了一股囤(dun)藥潮(chao),家庭防(fang)疫藥品有(you)哪些(xie)呢?如果不幸感染新(xin)冠怎么辦呢?如何做好(hao)(hao)個(ge)人防(fang)護?下面這份超詳細防(fang)控(kong)指南快收藏(zang)吧!
防疫常態化是指較長時期處于疫情防控的狀態,不是指疫情完全消失,疫情防控常態化管理就是在采取防護措施的情況下,能夠基本恢復正常的生活、工作。現階段,市民在常態化環境下,依舊要按照防控指(zhi)南的(de)要求(qiu)。
常態化(hua)疫(yi)(yi)情(qing)防控(kong)(kong)仍需大家(jia)的(de)堅持,時刻繃(beng)緊(jin)疫(yi)(yi)情(qing)防控(kong)(kong)這根(gen)線(xian),提高(gao)自我防范(fan)意識,做好常態化(hua)疫(yi)(yi)情(qing)防控(kong)(kong)。
人群普遍易感。感染后(hou)或接(jie)種(zhong)新型(xing)(xing)冠(guan)狀病毒疫苗后(hou)可獲得一定的免疫力。但是以下人群容易發展(zhan)為重型(xing)(xing)/危重型(xing)(xing):
普(pu)通中青年的發(fa)病過程適用于以上情況,部分老年人(ren),感染病毒5天(tian)前后(hou)有明顯憋(bie)氣癥(zheng)狀(zhuang),需(xu)要用肺部CT影像診斷是(shi)否(fou)肺部感染。
專家建議市民可以簡單備一些非處方藥,應對(dui)冬季呼(hu)吸道疾病的發生。對(dui)新冠、流感癥(zheng)狀緩解都(dou)有效。不用太多,幾天夠用就行。
信息來源:廣州醫科(ke)大學附屬市八醫院感染(ran)病中(zhong)心ICU主任(ren)李(li)粵平;北京佑(you)安醫院感染(ran)綜合科(ke)主任(ren)醫師、小湯山方艙醫院醫療(liao)專家李(li)侗曾(ceng)
中藥方劑名稱 | 功能主治 | 提供醫院 |
扶正清肺協定方 | 外散風寒、內清濕熱、益氣解表。以預防為主,適用于風寒在外,濕熱在內,正氣偏虛者,可增強免疫力,預防呼吸道病毒感染。 | 杭州市中醫院 |
新加玉屏風顆粒協定方 | 益氣固表,化濕解毒。適用于普通人群及年老體弱者預防病毒性肺炎以及流感、外感熱病。 | 杭州市紅十字會醫院 |
益氣化濕顆粒協定方 | 益氣固表,化濕解毒。適用于體虛易感人群的預防病毒性肺炎、流感等。 | 杭州市紅十字會醫院 |
新冠肺炎疑似方 | 扶正祛邪,顧護正氣。適用于新冠肺炎疑似患者。 | 杭州市西溪醫院 |
新冠肺炎預防方二號(成人) | 扶正固本,疏風御邪。適用于成人新冠肺炎病毒預防使用。 | 蕭山區中醫院 |
新冠肺炎預防方二號(兒童) | 扶正固表,疏風散邪。適用于3-14歲兒童新冠肺炎病毒預防使用。 | 蕭山區中醫院 |
新冠預防方 | 扶正袪邪、清熱疏風、散寒化濕。適用于新冠肺炎病毒預防使用。 | 臨平區中醫院 |
新冠肺炎預防方 | 扶正固表。適用于新冠肺炎病毒預防使用。 | 桐廬縣中醫院 |
中藥方劑名稱 | 功能主治 | 提供醫院 |
祛濕清肺協定方 | 清熱祛濕解表,理肺和胃解表,健脾扶正散邪。適用于已感染呼吸道病毒感染初期的患者,有發熱、咽痛、咳嗽等癥狀。 | 杭州市中醫院 |
新冠扶正透邪方 | 扶正祛濕,調護精氣。適用于新冠無癥狀感染者。 | 杭州市西溪醫院 |
新冠肺炎初期方 | 祛寒除濕,宣上暢中滲下。適用于新冠肺炎輕型患者(寒濕郁肺型)。 | 杭州市西溪醫院 |
清瘟解毒方 | 清瘟解毒,宣肺泄熱。適用于新冠肺炎無癥狀或輕癥患者。 | 富陽區中醫院 |
新冠肺炎初期方 | 疏風、祛濕、解表,佐以清熱。適用于新冠肺炎無癥狀或輕癥患者。 | 桐廬縣中醫院 |
勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣,雙手接觸呼吸道分泌物后立即洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。增強體質、免疫力,均衡飲食,適量運動,作息規律,保持良好心態,減少到人群密集場所。外出時,佩戴一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護等級口罩。
居家、辦公都要通風,保持空氣流通,到醫院就診時佩戴N95口罩,留好產(chan)(chan)檢(jian)所(suo)在(zai)助產(chan)(chan)機構電話,出現問題及(ji)時(shi)溝通(tong)解決。有(you)(you)基(ji)礎病(bing)(bing)的孕(yun)產(chan)(chan)婦,本身有(you)(you)高(gao)血壓、糖(tang)尿病(bing)(bing)等,如果(guo)同(tong)時(shi)有(you)(you)發燒情況,可能會加重病(bing)(bing)情,要加強自(zi)我(wo)保(bao)護。
不要去人多的地方,不參加聚會。外出一定要戴上口罩,家人也要戴好口罩。作息規律,健康飲食,飯前便后認真洗手。在家多和爸爸,媽媽一起做做體育運動,加強親子溝通。如果生病后精神狀態穩定,家長觀察病情即可,如果連續發燒超過三天,持續高熱、咳嗽、呼吸困難等情況,帶孩子及時就醫。家里備一些兒童服用的(de)退燒藥(yao)即可,不建議過多(duo)存藥(yao)。
患有基礎疾病需長期服藥的老年人,不可擅自停藥,可定期去附近的社區衛生服務機構就醫開藥。老年人應盡量減少外出,如需外出,應正確佩戴口罩,做好手衛生。每天注意開窗通風,適量運動,合理膳食,規律作息,保證睡眠。接種新冠疫苗是老年人最好的(de)保(bao)護措(cuo)施。
重癥人群主要為60歲以上老年人,有基礎病的患者,沒有接種疫苗的人群。對重癥高風險人群來說,最有效的保護就是接種疫苗。
上崗前檢查防護用品是否備好。取餐送餐過程中,佩戴口罩、手套; 弄濕或弄臟后,及時更換。配送過程中減少直接用手接觸樓梯扶手、電梯按鈕、門把手等。簽收時減少直接接觸,交談(tan)保持1米(mi)以上距(ju)離。若出現疑(yi)似癥狀主(zhu)動報告并及(ji)時就醫(yi)。
最好單獨居住;若(ruo)條件不允許,選(xuan)擇房(fang)屋里(li)通風較好的房(fang)間作為隔離室。房(fang)間內(nei)配備好防護用(yong)(yong)品和(he)消毒品,準備帶蓋(gai)垃圾桶。單獨(du)使用(yong)(yong)衛生(sheng)間,每(mei)(mei)天消毒1次,干濕地(di)漏每(mei)(mei)天定時(shi)注(zhu)水(shui),注(zhu)水(shui)后蓋(gai)上蓋(gai)子(zi),用(yong)(yong)裝(zhuang)滿水(shui)的塑料袋壓住。垃圾消毒后扎緊口(kou)袋丟棄。
放假期間,減少走親訪友、聚會聚餐,減少密集公共場所活動。假期結束,如無可疑癥狀,可正常返校。返校途中公共交通全程佩戴口罩,保持手衛生,減少交通工具公共物品接觸。留意周圍旅客健康狀況,避免接觸其他人員。在學校里面密切監控學生健康狀態,學校盡(jin)量(liang)避免組織大型集體(ti)活(huo)動(dong)。
出現發熱、咽痛、干咳等癥狀,避免乘坐公共交通工具。全程規范佩戴囗罩,打噴嚏、咳嗽時不摘下口罩。不喝水、不進食,盡量保持安全距離。盡量(liang)少接觸座位、扶手、車門、扶桿(gan)等公共設施。到達目的(de)地后(hou),及時用流動的(de)清(qing)水和洗手液或肥皂洗手,保持手衛生。
工作人員自行健康監測,不要帶病上班。公用物品及公共接觸物品或部位要定期清洗和消毒。保持辦(ban)公(gong)場所內空氣流通。洗手間配(pei)備(bei)足夠洗手液,保證(zheng)(zheng)水龍頭正(zheng)常工作(zuo)。保證(zheng)(zheng)環(huan)境(jing)衛(wei)生(sheng)清潔,及時(shi)清理垃圾。
客觀評價疫情形勢的(de)(de)變化,避免夸大危險帶來的(de)(de)恐慌,更重要的(de)(de)是全面(mian)客觀地評估(gu)自己是否有足夠的(de)(de)能力來應對當(dang)前的(de)(de)處境。
在疫情突發的情況下,接納自己的情緒。可以通過與親人、朋友等進行交談,抒發自己的感情和想法,達到釋放壓(ya)力的目的,也可(ke)以通過聽(ting)音(yin)樂、閱讀(du)、體育鍛煉等讓(rang)自己擁(yong)有(you)愉(yu)悅輕松(song)的心(xin)情和積(ji)極上進的狀態。
當有了不(bu)良的情緒(xu)時,我(wo)們要學(xue)會(hui)通過一些自我(wo)放(fang)松的方式來調節情緒(xu),從而(er)迅(xun)速地釋放(fang)負面情緒(xu),達成內(nei)在的平衡和自我(wo)療愈(yu)。克服焦(jiao)慮(lv)、恐慌情緒(xu)。
如果發(fa)現自己的(de)不良情緒(xu)已經影響到(dao)正常的(de)生活和睡眠,可(ke)以(yi)通過(guo)(guo)尋求專業(ye)的(de)心理(li)援助,陪你走(zou)過(guo)(guo)這一段路。
要從官方(fang)渠(qu)道平臺獲(huo)取有關(guan)新(xin)型冠狀病(bing)毒(du)感(gan)染(ran)肺炎的疫情(qing)信息,科學認識疫情(qing)性質、流行情(qing)況、臨床表現(xian)和危害,不(bu)過分關(guan)注負(fu)面報道,不(bu)輕信傳(chuan)言。不(bu)信謠傳(chuan)謠。
營造良好的睡眠環境,保持規律的作息時間,規律進行體育鍛(duan)煉,如果(guo)持(chi)續心(xin)情(qing)不好,可以主動撥打(da)心(xin)理熱線或通過網(wang)絡咨詢(xun)等,尋求(qiu)專業人員的幫助。
如果是遠程辦公人員,要盡快(kuai)學習(xi)和(he)適應線上工(gong)作方式,加強與同事的溝(gou)通和(he)磨合。盡量避免接觸疫(yi)情信息等容易(yi)導(dao)致分神的內容,確保注意力聚(ju)焦在工(gong)作中。保持對自己身心狀態的覺察。
避免長時間工作,適當安排換班,脫離病房環境。在休息時可以聽一些輕音樂,做一些娛樂活動。盡量保證有效的睡眠時間,接受焦慮情緒,加強學習防護等相關專業知識,積極地自我對話,肯定自己的付出、專業能力和自我價值,提高自我效能感。
安排好每天要做的事情,保證規律的飲食和睡眠。認真地跟家人一(yi)起(qi)做(zuo)家務和聊天。定時鍛煉,特別是(shi)心(xin)情煩躁時,可以做(zuo)一(yi)遍八段錦或自(zi)己喜歡的室(shi)內運動。
由新型冠(guan)狀病毒引(yin)起的新冠(guan)肺炎疫(yi)情(qing)是(shi)第二次世界(jie)大(da)戰結束后(hou)最嚴重(zhong)的全球公(gong)共衛(wei)生突發事件,現已(yi)在...
新冠疫苗成功研發對(dui)全球疫情防控(kong)和經(jing)濟(ji)復蘇具有重要意(yi)義(yi),同(tong)時巨大的市(shi)場(chang)空(kong)間也(ye)將為(wei)企業帶來經(jing)濟(ji)...
2019年(nian)末發生的(de)新型冠(guan)狀病(bing)毒肺炎疫情(qing)是我國近20年(nian)來發生的(de)又一次傳染病(bing)疫情(qing),相比于17年(nian)...
常(chang)(chang)用(yong)藥每個(ge)家庭都會(hui)自備(bei)一些,用(yong)以治療一些簡單的常(chang)(chang)見的疾病,如(ru)咳(ke)嗽、感冒(mao)、發(fa)燒、胃(wei)痛、腹瀉(xie)等(deng)...
“在家休(xiu)息就是做(zuo)貢獻”,面(mian)(mian)對疫情我們(men)不必恐慌,但也不能心(xin)存僥幸(xing),積(ji)極正面(mian)(mian)的采(cai)取防(fang)護措施才是...
推薦理(li)由(you):十大(da)熱門防疫應急包品牌產品排行榜(bang)出爐了,本榜(bang)單由(you)CNPP大(da)數(shu)據平(ping)臺提供產品數(shu)據支...