老年人如何做好個人防護

1、個(ge)人防(fang)護到位(wei)

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。回家后流水吸收(shou)，換鞋、做好相(xiang)應物品的消毒。

2、居(ju)家環境清潔

開窗通(tong)風，保持(chi)室內清潔衛生。收到快(kuai)遞后(hou)，要做(zuo)好(hao)充分(fen)的消(xiao)毒(du)。

3、營養攝入要均衡

補(bu)充(chong)適(shi)量的蛋白質(zhi)、維(wei)生素，多喝(he)水(shui)(shui)。用(yong)水(shui)(shui)或鹽水(shui)(shui)適(shi)當(dang)漱口，保持(chi)口鼻濕潤。

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4、健康管理(li)要堅(jian)持

生活規律，保證睡(shui)眠，保持(chi)愉(yu)快的心情。有基礎性疾病的，對血壓、血糖、心率做好自(zi)我(wo)監測和控制，按時(shi)服藥。

5、接(jie)種疫苗要抓緊

新冠疫苗預(yu)防重(zhong)(zhong)癥、危(wei)重(zhong)(zhong)癥乃至死亡的效(xiao)力非常明顯。全程接種的效(xiao)力超過70%，接種加強劑次可超過90%。未來解封以及附近接種點開放以后，請盡快(kuai)預約接種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護(hu)

注意(yi)個(ge)人衛生：勤洗(xi)手(shou)咳嗽打(da)噴嚏時(shi)用彎(wan)曲(qu)手(shou)時(shi)或(huo)紙(zhi)巾遮(zhe)擋口鼻，清潔(jie)并消毒經常接觸的表(biao)面。每天最好(hao)開窗通風(feng)3次(ci)，每次(ci)最好半(ban)小時(shi)以上。家(jia)里儲備至少2種的必(bi)須食品、日用品和藥品。日常生活用品單獨適(shi)用，保證充足睡眠。留意是(shi)否有(you)發熱、咳敷、呼吸困難等癥狀；如感(gan)到不適，需要家庭照護及(ji)時通知(zhi)家人、朋友或(huo)鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為宜(yi)，每(mei)周鍛煉4-5次(ci)，運動(dong)(dong)(dong)前要(yao)做(zuo)好(hao)充分的準備活動(dong)(dong)(dong)。體能較(jiao)差的患有(you)慢性病的老年人(ren)可(ke)以進行短時間、多組(zu)間歇運動(dong)(dong)(dong)，組(zu)間有(you)充分休息，運動(dong)(dong)(dong)后(hou)應感(gan)到微微出汗，稍有(you)疲勞。

3、外出防護

避免公(gong)共聚(ju)集和(he)其它非(fei)必(bi)要的(de)公(gong)共活動。外(wai)出時(shi)做(zuo)好(hao)個人防護，戴一(yi)次性(xing)適用醫(yi)用口置、醫(yi)用外(wai)科口罩(zhao)或以上防護等(deng)(deng)級口罩(zhao)。口罩(zhao)弄(nong)(nong)濕或弄(nong)(nong)臟(zang)后(hou)(hou)，及(ji)時(shi)更(geng)換(huan)。盡量減少觸碰門把手，貨架、攤(tan)位等(deng)(deng)公(gong)共物品(pin)表面，觸摸后(hou)(hou)需及(ji)時(shi)進行手衛(wei)生。離(li)開公(gong)共環境后(hou)(hou)應(ying)當及(ji)時(shi)進行手衛(wei)生。有條(tiao)件時(shi)，可隨(sui)身攜帶含酒精的(de)免水洗手液(ye)。

4、健康須知

及(ji)時接(jie)(jie)種(zhong)疫(yi)苗，接(jie)(jie)種(zhong)疫(yi)苗后(hou)仍需注意(yi)個人(ren)防(fang)護，每日(ri)做(zuo)(zuo)好自(zi)身(shen)健(jian)康(kang)監測。患有基礎疾病(bing)需要長期(qi)服藥(yao)的老(lao)年(nian)人(ren)，不可以任意(yi)停藥(yao)，可定期(qi)去附近的社(she)區(qu)衛(wei)生(sheng)服務機構就(jiu)醫(yi)開(kai)藥(yao)，或經醫(yi)生(sheng)評估后(hou)開(kai)長處方，減(jian)少(shao)就(jiu)醫(yi)開(kai)藥(yao)次(ci)數就(jiu)醫(yi)時做(zuo)(zuo)好自(zi)身(shen)防(fang)護，也可由家(jia)屬代(dai)取藥(yao)物。患有呼吸道(dao)疾病(bing)期(qi)間，盡量減(jian)少(shao)外(wai)出(chu)，如需外(wai)出(chu)，應正確(que)佩戴口罩(zhao)，做(zuo)(zuo)好個人(ren)衛(wei)生(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合(he)新冠病毒疫苗接(jie)種條(tiao)件但沒有(you)接(jie)種的老年人要盡快接(jie)種，沒有(you)全程(cheng)接(jie)種的要盡快補種。

接(jie)種新冠病毒疫苗(miao)之后，符合加強針接(jie)種的(de)老(lao)年人群，到(dao)了(le)規定(ding)間隔時(shi)間，要盡快開展加強針接(jie)種。

不少老年人患(huan)有基(ji)礎性疾病，接種新冠病毒疫苗時應注意什么?

1、老(lao)年人(ren)接(jie)(jie)種的時候，如(ru)果有基礎性疾病，建議在平穩期進行(xing)接(jie)(jie)種，有些老(lao)年人(ren)如(ru)果拿不(bu)準(zhun)，建議咨詢接(jie)(jie)種醫(yi)生或者臨床(chuang)醫(yi)生，評估(gu)是否能夠接(jie)(jie)種新冠(guan)病毒疫苗(miao)。

2、提(ti)前了解新冠病(bing)毒(du)疫(yi)苗接(jie)(jie)種(zhong)流(liu)程(cheng)和疫(yi)苗相關(guan)的(de)知識，提(ti)前預(yu)約，避(bi)免老年人在現場過多等(deng)(deng)待，引起疲勞、緊(jin)張的(de)情況。在接(jie)(jie)種(zhong)過程(cheng)中，建議老年人由家屬(shu)陪伴做(zuo)好接(jie)(jie)種(zhong)工作(zuo)，防止(zhi)出現一些意外摔倒等(deng)(deng)情況。

3、老年人在現場接種(zhong)新冠病毒(du)疫苗之后(hou)需留觀30分鐘。如遇到接種新冠(guan)病毒疫苗之(zhi)后出現不適癥狀，持續時(shi)(shi)間比較長的時(shi)(shi)候，建議盡(jin)快(kuai)就醫，如果懷疑和新冠(guan)病毒疫苗有關系，也(ye)要(yao)盡(jin)快(kuai)報(bao)告。