普通人群新冠防護要求

1、勤洗手和保持良好的呼吸(xi)道衛生習慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體(ti)質、免疫力(li)，保持環境清潔和(he)通風

增強體質和免(mian)疫力，均衡飲食、適量運動、作(zuo)息規律(lv)，避免(mian)過(guo)度疲勞(lao)。

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3、盡量(liang)減(jian)少到人(ren)群密集(ji)場所(suo)活動并且關注(zhu)癥狀

盡量減(jian)少到人群(qun)密集場所活動(dong)，避免接觸呼吸道(dao)感(gan)染患(huan)者。出現呼吸道(dao)感(gan)染癥狀如咳嗽(sou)、流涕、發(fa)熱(re)等，應居家(jia)隔離休(xiu)息，持續發(fa)熱(re)不退(tui)或癥狀加重時(shi)及早就診。

4、正確使用口罩

外(wai)出(chu)時，佩戴一次性使用(yong)醫(yi)用(yong)口罩(zhao)、醫(yi)用(yong)外(wai)科口罩(zhao)或(huo)以上防護(hu)等(deng)級口罩(zhao)。

普通市民如何做好自身防護

對于普通人群，要(yao)做到(dao)勤(qin)洗手(shou)、外出時(shi)戴好(hao)(hao)口罩(zhao)、常通風、不(bu)(bu)聚(ju)集(ji)。均(jun)衡營(ying)養，適當休息，合理運動，保持良好(hao)(hao)的心(xin)態(tai)。慢性基(ji)礎疾病患(huan)者要(yao)按照醫囑(zhu)堅持用藥(yao)。氣溫驟降等惡劣天氣時(shi)，慢性呼吸疾病患(huan)者盡量減少外出。如(ru)果出現發(fa)熱、咽痛、咳嗽等不(bu)(bu)適，做好(hao)(hao)健(jian)康監測。如(ru)果重癥高風險人群出現持續(xu)高燒不(bu)(bu)退、呼吸困難等情況，要(yao)及(ji)時(shi)到(dao)醫院就診(zhen)，避免(mian)疾病加重。

新冠病毒個人防護要點

1、避免(mian)與任何生(sheng)病或有(you)癥狀(zhuang)的人近距離接觸(chu)(至少1米以上，最好2米以(yi)上的距(ju)離)。

2、經常用(yong)肥皂和水洗手≥20秒，或者使用手消(xiao)毒液(ye)(酒精≥60%)≥20秒(miao)。

3、在公共場所，至少用布面罩遮住臉；宜使用外科口罩。

4、咳嗽(sou)/打噴嚏(ti)時，用(yong)手肘(zhou)/紙(zhi)巾遮(zhe)住口鼻。用(yong)過的(de)紙(zhi)巾馬上扔(reng)掉(diao)并洗手。

5、避免接觸眼睛、鼻子(zi)和嘴巴(ba)，應養成(cheng)習慣。

6、如無禁忌(ji)，接(jie)受疫(yi)苗(miao)接(jie)種。

7、如果生病了，應注意與他人保持距離(至少(shao)1米以(yi)上，最好2米(mi)以上的距離)。

8、如果生病了，應避免與他人共用(yong)盤子、眼鏡、毛巾、被(bei)褥和其他家(jia)庭用(yong)品。每天清潔和消毒(du)高頻率接(jie)觸物表(biao)，如門把(ba)手、電燈開關、電子設備和臺(tai)面(mian)。

9、如果生病了(le)，應待在家里，遠離工(gong)作、學校(xiao)和公共場所，除非需要接(jie)受(shou)醫療護理。

10、如果(guo)生病(bing)了(le)，避免乘坐公共(gong)交通工具、出租車(che)和(he)共(gong)享單車(che)。