斷奶后乳房護理

1、首(shou)先(xian)在斷(duan)奶初(chu)期你(ni)應該確保乳房(fang)內乳汁排(pai)空(kong)，盡(jin)量(liang)不要(yao)讓乳房(fang)內存有奶水，因(yin)為(wei)，奶汁在人體內這樣的高溫下是很容(rong)(rong)易變質的。如果不及時排(pai)空(kong)，容(rong)(rong)易引(yin)發導致乳腺疾病。

2、平時早(zao)晚可以適當的做一(yi)下(xia)(xia)胸部(bu)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)的按摩(mo)，促進(jin)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)血液循環，有助于乳(ru)(ru)汁排出，恢(hui)復乳(ru)(ru)房(fang)(fang)堅挺(ting)，預防乳(ru)(ru)房(fang)(fang)下(xia)(xia)垂(chui)。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做到適當舒(shu)適。這樣有助于乳(ru)房的恢(hui)復。

4、飲食方面(mian)，可以(yi)吃一些瘦肉、蛋、奶、豆類等食物，或者富(fu)含維生素的食物，合理飲食。

5、生(sheng)活(huo)方(fang)面(mian)，夫(fu)妻生(sheng)活(huo)方(fang)面(mian)丈夫(fu)需要注意愛(ai)護妻子(zi)的乳房，不要撫(fu)摸時力度多大和過(guo)于猛(meng)烈。

6、女(nv)(nv)性情(qing)緒(xu)方面、女(nv)(nv)性情(qing)緒(xu)因素(su)對于乳(ru)房的恢(hui)復關系也(ye)很(hen)大，情(qing)緒(xu)好，不(bu)但可以有(you)利于乳(ru)房的恢(hui)復，還(huan)可以有(you)效(xiao)的預防女(nv)(nv)性乳(ru)腺(xian)疾(ji)病(bing)。所以，需要盡量保持心情(qing)愉快舒暢，凡是不(bu)要過于激動，工作，生(sheng)活等方面不(bu)要有(you)過大的壓力。

7、要注意(yi)做好(hao)局(ju)部(bu)衛生護理措施，應該經常使用(yong)溫水清潔局(ju)部(bu)，并(bing)且(qie)還(huan)要穿(chuan)著(zhu)尺寸合(he)適的(de)內衣，睡覺的(de)時(shi)候不能趴(pa)著(zhu)，避免擠壓到乳房。

8、我們都知道，堅(jian)持做運(yun)動(dong)能夠消滅身上多余的脂肪，塑造(zao)完美的曲線(xian)，但其實運(yun)動(dong)還有豐(feng)胸的作用。健身教練認為，健胸運(yun)動(dong)以手(shou)臂在胸前的反(fan)復張(zhang)開(kai)、拉合為主，可以鍛煉前胸部分(fen)的肌肉線(xian)條，使乳房(fang)堅(jian)挺結實。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸部要做好清(qing)潔和保(bao)養(yang)

女人的乳房和私密處都必(bi)須每天清(qing)潔的地方，對乳房清(qing)潔可以去(qu)購買專門的浴刷，洗澡(zao)的時(shi)候可以用熱水和冷(leng)水進行交替的清(qing)洗，這能(neng)很好的促進乳房的血液(ye)循環。

2、選擇(ze)一件適(shi)合自(zi)己的胸罩

維持(chi)美好(hao)胸(xiong)(xiong)形(xing)，過緊(jin)和(he)過松(song)的(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩(zhao)都是(shi)對乳房(fang)(fang)不利(li)，過緊(jin)會扼(e)制乳房(fang)(fang)血液循環，容易出現乳腺疾病，影響乳房(fang)(fang)的(de)(de)發(fa)育，過松(song)對乳房(fang)(fang)不能起到(dao)(dao)承(cheng)托和(he)塑形(xing)作用(yong)，達不到(dao)(dao)一定的(de)(de)美感，胸(xiong)(xiong)罩(zhao)主要是(shi)對乳房(fang)(fang)進(jin)行保護作用(yong)，防止松(song)弛下垂，最好(hao)在十七歲的(de)(de)時(shi)候就開始佩戴。

3、讓自己保(bao)持正常體重(zhong)

體重(zhong)過胖容(rong)易(yi)出現(xian)患乳腺癌，但(dan)是(shi)過瘦(shou)，因為乳房營養不(bu)良容(rong)易(yi)出現(xian)乳房下垂或者是(shi)乳房瘦(shou)小的癥狀(zhuang)。

4、進行(xing)定期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常(chang)就必須及時(shi)去醫院(yuan)進行深(shen)入(ru)的檢查、

5、激素(su)類的豐胸產品要慎(shen)用

有些(xie)女性朋友為了能(neng)快速的(de)達到(dao)豐胸效果，會服用(yong)一些(xie)激(ji)素類的(de)藥物，這(zhe)容易造成內分泌失(shi)調(diao)，增加患乳腺疾(ji)病的(de)機率。