斷奶后乳房護理

1、首先在斷奶初期(qi)你應該確保乳(ru)(ru)房(fang)內(nei)乳(ru)(ru)汁(zhi)排(pai)空，盡量不(bu)要讓乳(ru)(ru)房(fang)內(nei)存有奶水，因為(wei)，奶汁(zhi)在人體內(nei)這(zhe)樣(yang)的高(gao)溫(wen)下是很容易(yi)(yi)變(bian)質的。如果不(bu)及時(shi)排(pai)空，容易(yi)(yi)引發(fa)導(dao)致乳(ru)(ru)腺疾(ji)病(bing)。

2、平時早(zao)晚可以適(shi)當的(de)做(zuo)一(yi)下胸部乳(ru)房(fang)的(de)按摩，促進乳(ru)房(fang)血(xue)液循環，有(you)助于乳(ru)汁排出，恢復乳(ru)房(fang)堅挺，預防乳(ru)房(fang)下垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做到適當舒適。這樣有助于乳房的恢復。

4、飲食方面(mian)，可以(yi)吃一些瘦(shou)肉、蛋、奶、豆類等食物，或者(zhe)富(fu)含維生(sheng)素的(de)食物，合理(li)飲食。

5、生活方面，夫妻(qi)生活方面丈夫需要注意愛(ai)護妻(qi)子的乳房，不要撫(fu)摸時力度多大和過于猛烈(lie)。

6、女(nv)性(xing)情緒方(fang)面(mian)、女(nv)性(xing)情緒因素(su)對(dui)于(yu)乳(ru)房的(de)恢(hui)復關系(xi)也(ye)很(hen)大，情緒好，不(bu)但可以(yi)有利(li)于(yu)乳(ru)房的(de)恢(hui)復，還可以(yi)有效的(de)預防女(nv)性(xing)乳(ru)腺(xian)疾病。所以(yi)，需要(yao)(yao)(yao)盡量保持(chi)心情愉快舒(shu)暢(chang)，凡是不(bu)要(yao)(yao)(yao)過于(yu)激動，工作，生活等方(fang)面(mian)不(bu)要(yao)(yao)(yao)有過大的(de)壓力(li)。

7、要注(zhu)意做好局部衛生護理措施(shi)，應(ying)該經常使用溫水清潔(jie)局部，并且還要穿著(zhu)尺寸合適的(de)內衣，睡(shui)覺(jue)的(de)時候不能趴(pa)著(zhu)，避免擠壓到(dao)乳房。

8、我們都(dou)知道(dao)，堅持做運動(dong)能夠消滅身上多余的脂肪(fang)，塑造完美的曲線(xian)，但其實運動(dong)還(huan)有豐胸(xiong)的作用。健身教練認(ren)為，健胸(xiong)運動(dong)以(yi)手(shou)臂在胸(xiong)前的反復張開、拉合為主，可以(yi)鍛煉(lian)前胸(xiong)部分的肌(ji)肉線(xian)條(tiao)，使乳房(fang)堅挺(ting)結(jie)實。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸部要做好(hao)清潔和保養

女(nv)人的(de)(de)(de)乳房和(he)(he)私(si)密處都(dou)必須每(mei)天(tian)清潔的(de)(de)(de)地(di)方，對(dui)乳房清潔可以去購買專(zhuan)門的(de)(de)(de)浴(yu)刷，洗(xi)澡的(de)(de)(de)時候可以用熱(re)水和(he)(he)冷水進行交替的(de)(de)(de)清洗(xi)，這能很好(hao)的(de)(de)(de)促進乳房的(de)(de)(de)血(xue)液循環。

2、選擇(ze)一件(jian)適(shi)合自己的胸罩

維(wei)持美(mei)好胸(xiong)(xiong)形，過(guo)緊和過(guo)松的(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩都是對乳(ru)房(fang)(fang)(fang)不(bu)(bu)利，過(guo)緊會扼制乳(ru)房(fang)(fang)(fang)血液循環，容易出現乳(ru)腺疾病，影響乳(ru)房(fang)(fang)(fang)的(de)(de)發(fa)育，過(guo)松對乳(ru)房(fang)(fang)(fang)不(bu)(bu)能起到(dao)承托和塑(su)形作用，達不(bu)(bu)到(dao)一(yi)定的(de)(de)美(mei)感，胸(xiong)(xiong)罩主要是對乳(ru)房(fang)(fang)(fang)進行保(bao)護(hu)作用，防止(zhi)松弛(chi)下垂，最好在十七歲(sui)的(de)(de)時(shi)候(hou)就開(kai)始佩(pei)戴。

3、讓自己保持正(zheng)常體(ti)重

體重過(guo)胖容易(yi)出(chu)(chu)現(xian)患乳腺(xian)癌，但是過(guo)瘦，因為乳房營養不良容易(yi)出(chu)(chu)現(xian)乳房下垂或者是乳房瘦小的(de)癥狀。

4、進行定(ding)期的乳(ru)房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必(bi)須及時去醫院進行深入的檢(jian)查、

5、激素類的豐胸產品要慎(shen)用

有些(xie)女(nv)性朋友為了能快速的達(da)到豐胸(xiong)效果，會(hui)服用一些(xie)激(ji)素類的藥(yao)物，這(zhe)容易(yi)造成內分(fen)泌失調，增加患乳(ru)腺疾病的機率(lv)。