斷奶期媽媽心情煩躁的原因

1、正常現象

斷奶期(qi)媽(ma)媽(ma)由于(yu)體內激(ji)素(su)水(shui)平(ping)發生變化，容易(yi)出現情(qing)緒(xu)異常(chang)的(de)情(qing)況，導(dao)致其心情(qing)煩躁(zao)，易(yi)怒(nu)。一(yi)般屬于(yu)正(zheng)常(chang)現象，可以多向親(qin)近的(de)朋友和(he)親(qin)人傾訴，早(zao)睡早(zao)起，適當參加戶外運動(dong)和(he)社交活(huo)動(dong)。

2、焦慮癥

突發不良事件、精神壓力大等因素可能會引起焦慮癥，導(dao)致斷(duan)奶期媽媽心情(qing)煩躁，易怒，應該遵醫囑服用(yong)鹽酸(suan)舍曲林片、鹽酸(suan)氟(fu)西(xi)汀膠囊等藥(yao)物(wu)進行治療，同時定期復查。

媽媽斷奶焦慮癥怎么緩解

1、把斷奶視為(wei)自然過(guo)程

首先，媽(ma)媽(ma)們要清楚一點，斷奶對寶寶來(lai)說，是件好事(shi)情。

因為，隨(sui)著寶(bao)寶(bao)的(de)成(cheng)長(chang)，他們的(de)身體(ti)開始需要更多的(de)微量(liang)元素，而母(mu)乳能提供給寶(bao)寶(bao)的(de)營(ying)養，就變得越(yue)來越(yue)少。斷奶，是(shi)為了讓寶(bao)寶(bao)獲得更多的(de)營(ying)養，從而更好地成(cheng)長(chang)。

2、正確看待他人和寶寶的關系

斷奶期間，媽媽如果看到寶寶和別人抱孩子、逗孩子，不要覺得這(zhe)是人家在和自(zi)己(ji)炫耀示威。要不斷(duan)告訴自(zi)己(ji)，寶寶需(xu)要更(geng)多的(de)互(hu)動，這(zhe)樣才能有(you)群體的(de)概(gai)念(nian)。

另(ling)外，媽媽也要意(yi)識(shi)到(dao)，寶寶從(cong)來不是獨屬于(yu)媽媽一(yi)人的，他應(ying)該(gai)享受母愛之外的其他愛意(yi)。身為媽媽，應(ying)該(gai)大度點，用(yong)祝福代替捆綁(bang)。

3、做點事情轉移注意力

斷奶期間，其實(shi)不止寶寶需要轉移注(zhu)意(yi)力，媽媽有時候也是(shi)需要的。

很多媽媽會焦慮(lv)，也是因為不用喂奶(nai)，空閑時(shi)間多了，老是胡思亂想。這時(shi)候，媽媽們(men)可以通(tong)過(guo)做(zuo)些其他事情來轉移注意力，比(bi)如(ru)報個班學點東(dong)西，或者去健身房(fang)鍛煉身體(ti)等(deng)等(deng)。關注點一(yi)旦轉移，媽媽們(men)也會豁然(ran)開朗的。

4、做輔食(shi)，重新(xin)建立一根紐帶

有些(xie)媽媽把(ba)喂奶當(dang)做(zuo)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的紐帶(dai)，覺(jue)得(de)一旦斷(duan)奶，就和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒了(le)牽絆。雖然(ran)這條紐帶(dai)斷(duan)了(le)，但你可以通過其他方式再(zai)建(jian)立一條紐帶(dai)，比(bi)如說為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做(zuo)輔(fu)食。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只(zhi)是(shi)斷奶，飯還是(shi)需要吃的(de)。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)自(zi)己動手給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做(zuo)一些健康營(ying)養的(de)輔食，再親(qin)手去喂寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。看著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)把自(zi)己做(zuo)的(de)輔食吃光，成就(jiu)感(gan)一點都(dou)不比喂母乳少。