對(dui)于(yu)處在(zai)生長(chang)發(fa)(fa)育的(de)(de)黃金階段的(de)(de)兒(er)童(tong)來(lai)說(shuo)，維生素是其(qi)正常發(fa)(fa)育的(de)(de)保障。孩(hai)子(zi)抵抗力較弱，愛生病(bing)、偏食不(bu)愛吃(chi)飯等成了父母們頭疼(teng)的(de)(de)問題。家(jia)長(chang)們也一直關心著孩(hai)子(zi)的(de)(de)身體，想給孩(hai)子(zi)充足的(de)(de)營養。
增強兒童(tong)抵抗力，促進骨骼生長(chang)，還能防治(zhi)眼干燥(zao)病、夜(ye)盲癥等(deng)。
維生素(su)B可以加強皮膚抵(di)抗力，還可以增(zeng)強兒童(tong)記憶力，防止(zhi)感染。如果(guo)長期缺乏維生素(su)B會(hui)導致兒童(tong)生長遲緩。
維(wei)生(sheng)素C在(zai)兒(er)童(tong)(tong)的健康成長中不可或缺(que)，它能夠(gou)促進鐵質的吸(xi)收，增強(qiang)兒(er)童(tong)(tong)的免疫(yi)力(li)，減(jian)少(shao)兒(er)童(tong)(tong)感冒的幾(ji)率(lv)。
維生(sheng)素D的主要(yao)功能是維持人體鈣的正常代謝，可以促進鈣吸收，幫助(zhu)兒童擁有強健的骨骼。
青(qing)少年期正(zheng)是生(sheng)(sheng)長(chang)發育旺(wang)盛時期，運動量(liang)大，代謝旺(wang)盛，不僅對糖類、蛋白(bai)質、脂肪的(de)需(xu)要量(liang)大，而且維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)需(xu)要量(liang)也相應(ying)增(zeng)加。只有滿足(zu)兒童、青(qing)少年對各種(zhong)維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)需(xu)要量(liang)，才能保(bao)證其(qi)正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育。
維(wei)生(sheng)素(su)A可促進生(sheng)長(chang)發育，維(wei)持眼(yan)的正(zheng)常功(gong)能；缺乏時生(sheng)長(chang)發育受(shou)阻，可患夜盲癥和(he)干(gan)眼(yan)病。
維生(sheng)(sheng)素(su)D參與骨質(zhi)鈣(gai)化，促進鈣(gai)、磷(lin)的(de)吸收和骨質(zhi)的(de)生(sheng)(sheng)成，保(bao)證骨骼的(de)正常(chang)生(sheng)(sheng)長(chang)，幫助長(chang)高。
包括維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素B6等，主要是補充神(shen)經系統營養，促進神(shen)經功能的發育(yu)。
懷孕(yun)的(de)(de)女性(xing)，由于體內所(suo)需的(de)(de)營養物(wu)質和維生素(su)會更多，因此需要(yao)及時(shi)給體內補充所(suo)缺失(shi)的(de)(de)維生素(su)，才能讓孕(yun)媽媽少受罪(zui)，肚(du)子里的(de)(de)寶(bao)寶(bao)也能夠(gou)健康(kang)發育。
維生(sheng)素(su)是一種脂溶(rong)性維生(sheng)素(su)，能夠促進細胞的(de)生(sheng)長和繁殖，還可以對(dui)皮膚的(de)黏膜和細胞有(you)保護作(zuo)用。
維生素(su)B族重點強(qiang)調下葉酸，它屬于維生素(su)B群中的(de)(de)一員，對胎兒(er)的(de)(de)神經發育有著十分重要的(de)(de)影響，而且可以增強(qiang)胎兒(er)的(de)(de)造血功(gong)能(neng)。
維(wei)生(sheng)素C不僅(jin)可以提高孕(yun)婦的免疫力(li)，還可以促進胎(tai)兒的結締組(zu)織和身體骨(gu)骼(ge)的良好(hao)發育。
維生素D是孕婦體內鈣和磷新陳代謝的重要物質，而且對胎兒的骨骼和牙齒的健康發展有著不可或缺的作用。【孕婦需要補充哪些維生素>>】
中老年(nian)人隨著(zhu)年(nian)齡的增加，很多器官都(dou)會(hui)出(chu)現老化，新陳代(dai)謝也會(hui)變得緩慢(man)，所(suo)以maigoo小(xiao)編(bian)認為(wei)應該適時的補充維生素(su)來保證身(shen)體的健康。
助老年(nian)人延緩(huan)日趨降低的視力。
預防腳氣(qi)病、增加(jia)食欲、營養神經、增進肌肉(rou)功能等。
增強對各(ge)種感染的抵(di)抗力，防止出血等，對老(lao)人有很好(hao)的保健作用。
具有消(xiao)除(chu)(chu)自(zi)由(you)基、抗氧化、清除(chu)(chu)體內的(de)過氧化脂質(zhi)等作用，從而可以延緩機(ji)體的(de)衰老(lao)過程(cheng)。
女人多(duo)吃維生(sheng)素不(bu)僅對(dui)身體好還會皮膚(fu)保養(yang)有(you)很大的(de)功效(xiao)，例如維生(sheng)素D可以幫(bang)助(zhu)提亮膚(fu)色(se)，維生(sheng)素B3可以使皮膚(fu)更(geng)健康(kang)等(deng)，維生(sheng)素對(dui)女性好處(chu)多(duo)。
因(yin)為(wei)維生素E能(neng)夠(gou)清除自由(you)基、抗氧化、抗衰(shuai)老，能(neng)夠(gou)讓女性的皮膚(fu)變得比較白皙和富有彈性，所以有一定(ding)的美(mei)容(rong)的效果(guo)。
可以(yi)促(cu)進紅細胞的發(fa)育(yu)和成(cheng)熟，使(shi)肌體造血機能處于(yu)正常狀態，預防惡性貧(pin)血。
有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有抗氧化，延緩衰老的功效。
現在社會的(de)男性很多都是長(chang)期處于(yu)工作壓力(li)大、熬夜、飲食(shi)不規律，缺(que)少運動的(de)狀(zhuang)態，會導(dao)致維生(sheng)素的(de)大量流(liu)失，以(yi)至于(yu)身體(ti)免疫力(li)較差。補充維生(sheng)素來抵抗各種疾病也就(jiu)尤為(wei)重要。
可促進(jin)身體內糖類脂肪及蛋白質的新陳代謝，同時還能維(wei)持消化與神經系統(tong)功能。
可(ke)協助腎(shen)上腺皮質素的(de)分泌，可(ke)以對抗壓力。同時還能保護血(xue)管(guan)、改善牙齦出血(xue)、促進(jin)鐵(tie)吸收。
能使垂體(ti)前葉促性腺分泌細胞亢進(jin)，促進(jin)腺激素分泌增加(jia)，有利于(yu)促進(jin)精(jing)子的形成和提高活力。
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