一、牛肚熱量高嗎

很多(duo)減肥(fei)的朋友在吃一切(qie)食(shi)材以(yi)前都(dou)想(xiang)掌握食(shi)物(wu)熱(re)量(liang)，牛肚的熱(re)量(liang)并不(bu)高，實(shi)際的熱(re)量(liang)大伙兒(er)來了解一下吧。

100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)的(de)(de)熱量(liang)為72大卡，并不算很(hen)高(gao)，而(er)且牛(niu)肚(du)(du)中蛋白(bai)(bai)質的(de)(de)含(han)量(liang)豐富，每100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)含(han)有14.5克(ke)的(de)(de)蛋白(bai)(bai)質，同時牛(niu)肚(du)(du)含(han)有的(de)(de)脂肪(fang)也比較(jiao)少，100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)含(han)有的(de)(de)脂肪(fang)為1.6克(ke)。牛(niu)肚(du)(du)熱量(liang)不高(gao)，還含(han)有多種礦物質成分，營養十分豐富，因此即使在減肥時，也是可以(yi)少量(liang)食用牛(niu)肚(du)(du)的(de)(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常美味，但不管是減(jian)肥還是不減(jian)肥的(de)人(ren)群，都不建議過多地食用牛肚，避(bi)免引起身(shen)體不適。

二、牛肚會不會發胖

一切正常狀(zhuang)況下不容易發(fa)胖。

由于牛肚熱量低且蛋白質豐富多彩，并具(ju)備滋補(bu)(bu)(bu)腸胃，補(bu)(bu)(bu)血補(bu)(bu)(bu)氣，滋陰養(yang)血益腎(shen)、解渴、風眩之(zhi)作用，適合于病后虛(xu)羸、氣血兩虛(xu)、營養(yang)不良、腸胃基礎薄弱(ruo)的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外(wai)光吃不健(jian)身(shen)運(yun)動，那毫無疑(yi)問也不好，因為健(jian)身(shen)運(yun)動是減肥瘦身(shen)的最好方(fang)式。

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