一、牛肚熱量高嗎

很多減肥(fei)的(de)朋友在吃一(yi)切(qie)食材以前都想掌握食物熱量，牛肚的(de)熱量并不高，實際的(de)熱量大伙兒來了解一(yi)下吧。

100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)的(de)(de)熱量為72大卡，并不(bu)算很高，而且(qie)牛(niu)(niu)肚(du)中蛋(dan)白質的(de)(de)含量豐富，每100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)14.5克(ke)的(de)(de)蛋(dan)白質，同時(shi)牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)的(de)(de)脂肪也(ye)比較少(shao)，100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)的(de)(de)脂肪為1.6克(ke)。牛(niu)(niu)肚(du)熱量不(bu)高，還(huan)含有(you)多種礦物質成分，營養十分豐富，因此(ci)即(ji)使在減(jian)肥時(shi)，也(ye)是可以少(shao)量食用牛(niu)(niu)肚(du)的(de)(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常(chang)美(mei)味(wei)，但不管是(shi)減肥還是(shi)不減肥的人(ren)群，都不建議過多(duo)地食用牛肚，避免引起身體不適。

二、牛肚會不會發胖

一切正(zheng)常狀況下(xia)不(bu)容(rong)易發胖(pang)。

由于牛肚熱量低且蛋(dan)白質(zhi)豐富多彩(cai)，并(bing)具備滋(zi)補(bu)(bu)腸胃(wei)，補(bu)(bu)血補(bu)(bu)氣，滋(zi)陰養血益腎、解渴(ke)、風眩之作(zuo)用，適合于病后虛(xu)羸、氣血兩虛(xu)、營(ying)養不良、腸胃(wei)基礎薄弱的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此(ci)外光吃不健身(shen)運動，那(nei)毫無疑問也(ye)不好，因為健身(shen)運動是減肥瘦身(shen)的最(zui)好方式。

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