牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活血(xue)是牛奶(nai)果最重(zhong)要的功(gong)效，因為牛奶(nai)果中含有豐富(fu)微量(liang)元(yuan)素鐵和(he)磷這些(xie)物質都(dou)能增(zeng)強人(ren)(ren)體造血(xue)干細胞的活性，并能加(jia)快人(ren)(ren)體內(nei)血(xue)紅蛋白合成，它(ta)能讓(rang)人(ren)(ren)體保持氣血(xue)充盈(ying)狀態，經常食用能預(yu)防緩解貧血(xue)，也能讓(rang)人(ren)(ren)類出現了(le)面色暗黃和(he)皮膚(fu)暗淡無光等(deng)癥很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含(han)有的(de)多種藥用成(cheng)分(fen)能(neng)(neng)消(xiao)滅人類腸道(dao)中的(de)細菌與病毒，更能(neng)(neng)維(wei)持人類腸道(dao)菌群平衡(heng)，經常使用能(neng)(neng)維(wei)持腸道(dao)功能(neng)(neng)穩定，也能(neng)(neng)防止腸炎便(bian)秘發生，另外(wai)人們在出現腹痛腹瀉以及痢疾等癥后，及時用牛奶果煎水喝還能(neng)(neng)讓病情明顯減輕。

3、促進乳汁分泌

牛奶果(guo)(guo)(guo)(guo)是特別適合產(chan)(chan)婦(fu)(fu)食用的健康水果(guo)(guo)(guo)(guo)，它不但能為(wei)產(chan)(chan)婦(fu)(fu)的身體補(bu)充豐富營(ying)養，還能調節內分(fen)泌(mi)并能促進乳汁分(fen)泌(mi)，能提(ti)高產(chan)(chan)婦(fu)(fu)乳汁的數量(liang)(liang)與質量(liang)(liang)，特別是那(nei)些生小孩(hai)以(yi)(yi)后(hou)(hou)(hou)，出現(xian)產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)無(wu)奶或(huo)乳汁不足的女性(xing)，多吃些牛奶果(guo)(guo)(guo)(guo)就能讓癥狀明顯好轉。清熱解毒和消(xiao)腫(zhong)止痛也是牛奶果(guo)(guo)(guo)(guo)的重要功(gong)效，女性(xing)在(zai)(zai)產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)如果(guo)(guo)(guo)(guo)出現(xian)急性(xing)乳腺炎，可以(yi)(yi)把它搗碎后(hou)(hou)(hou)直接外敷在(zai)(zai)出現(xian)腫(zhong)痛的部(bu)位，用藥(yao)以(yi)(yi)后(hou)(hou)(hou)能讓腫(zhong)痛很(hen)快減輕。

4、促進消化

促進(jin)消(xiao)(xiao)化(hua)，提(ti)高人(ren)(ren)類腸胃消(xiao)(xiao)化(hua)功能(neng)是牛(niu)奶果最重要的功效，因為牛(niu)奶果凍含有豐(feng)富(fu)果酸(suan)和(he)檸檬酸(suan)，一些脂肪(fang)酶(mei)，這(zhe)些物(wu)質被人(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)后能(neng)促進(jin)人(ren)(ren)體(ti)內消(xiao)(xiao)化(hua)液分(fen)泌(mi)并(bing)能(neng)加(jia)快食物(wu)中脂肪(fang)與蛋白質的分(fen)解，能(neng)讓它們轉化(hua)成容易被人(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)的物(wu)質，盡(jin)快被人(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)和(he)利用。

5、保護心血管

牛奶果對人類鮮血(xue)(xue)(xue)管有(you)明顯保護作用(yong)，它不(bu)但能(neng)增強人類心血(xue)(xue)(xue)管的抗氧化(hua)能(neng)力，還能(neng)凈化(hua)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)，促進血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)，更(geng)能(neng)清理血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)中的甘油三酯和膽(dan)固醇，經(jing)常使用(yong)能(neng)預防(fang)血(xue)(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)升高(gao)，也能(neng)防(fang)止(zhi)動(dong)脈硬(ying)化(hua)與冠心病發生，對維(wei)持人類心血(xue)(xue)(xue)管健(jian)康有(you)十分積(ji)極的作用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果雖(sui)然營養豐(feng)富，但(dan)它(ta)是(shi)一(yi)種低脂低熱量(liang)的(de)健康水果，并(bing)且含(han)有大(da)量(liang)纖維(wei)素，人(ren)們食用(yong)它(ta)能(neng)增(zeng)強身體(ti)(ti)飽腹感，延長人(ren)類饑餓(e)時間(jian)，可以減少身體(ti)(ti)對(dui)其他(ta)食物的(de)攝入(ru)，但(dan)它(ta)含(han)有的(de)纖維(wei)素卻能(neng)清(qing)理人(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)垃(la)圾，能(neng)加快身體(ti)(ti)代謝，防止毒素在身體(ti)(ti)里堆積，經常(chang)使用(yong)能(neng)讓體(ti)(ti)重明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶(nai)果(guo)可以用(yong)來(lai)煮(zhu)粥(zhou)吃，在(zai)用(yong)牛奶(nai)果(guo)煮(zhu)粥(zhou)時需(xu)要準(zhun)備牛奶(nai)果(guo)，兩個(ge)大(da)米(mi)，100克冰糖，適(shi)量把(ba)大(da)米(mi)淘(tao)洗干凈以后(hou)，與冰糖一(yi)起入鍋，加適(shi)量清水煮(zhu)開，再用(yong)小(xiao)火(huo)(huo)慢慢熬制半小(xiao)時，隨后(hou)把(ba)洗凈切成小(xiao)塊的牛奶(nai)果(guo)放到粥(zhou)中一(yi)起煮(zhu)，再煮(zhu)15分鐘左(zuo)右(you)關火(huo)(huo)，取出以后(hou)就能得(de)到美味(wei)的牛奶(nai)果(guo)粥(zhou)。

2、煲湯

牛奶(nai)果(guo)特別適合(he)用(yong)來煲湯喝(he)，再用(yong)它煲湯喝(he)時(shi)，需(xu)要(yao)準(zhun)備(bei)3~5個蜜棗，一(yi)個蘋果(guo)，再準(zhun)備(bei)適量(liang)的百(bai)(bai)合(he)和(he)蓮子(zi)，把準(zhun)備(bei)好(hao)(hao)的所有食(shi)(shi)材(cai)全(quan)部(bu)用(yong)清(qing)水洗凈(jing)，蓮子(zi)和(he)百(bai)(bai)合(he)要(yao)提前(qian)用(yong)清(qing)水泡軟，再把準(zhun)備(bei)好(hao)(hao)的牛奶(nai)果(guo)洗凈(jing)后切(qie)成塊(kuai)狀，所有食(shi)(shi)材(cai)處(chu)理好(hao)(hao)以后一(yi)起(qi)入(ru)湯鍋，加入(ru)適量(liang)清(qing)水，放入(ru)冰糖，用(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)開，再用(yong)小火(huo)慢煮(zhu)(zhu)半小時(shi)煮(zhu)(zhu)好(hao)(hao)以后就能出鍋食(shi)(shi)用(yong)。

3、燉肉

牛奶果(guo)還能和瘦(shou)肉搭配的(de)一(yi)起(qi)燉(dun)著吃，在做的(de)時(shi)候需(xu)要(yao)準(zhun)(zhun)備500克瘦(shou)肉，把它提前(qian)切成塊了，用(yong)沸水焯燙一(yi)下，取出以后放(fang)在湯鍋(guo)中(zhong)，再(zai)把準(zhun)(zhun)備好的(de)牛奶果(guo)洗凈后，切成塊狀也放(fang)到鍋(guo)中(zhong)，隨后放(fang)入適量蔥姜和三(san)四個蜜棗(zao)，再(zai)加入足量清水，一(yi)起(qi)用(yong)大(da)火煮開，再(zai)用(yong)小火慢燉(dun)一(yi)小時(shi)，加食(shi)鹽調味(wei)以后就(jiu)能出鍋(guo)。

4、榨果汁

牛奶果(guo)(guo)做(zuo)果(guo)(guo)汁(zhi)滋味(wei)也(ye)特別好，在用它(ta)(ta)做(zuo)果(guo)(guo)汁(zhi)的(de)時候先把它(ta)(ta)洗凈(jing)(jing)(jing)，以(yi)后切成塊狀，然后把它(ta)(ta)放到準備(bei)好的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)機中，放入適(shi)量純凈(jing)(jing)(jing)水，讓果(guo)(guo)汁(zhi)機工作，榨出果(guo)(guo)汁(zhi)后，裝到干(gan)凈(jing)(jing)(jing)玻璃杯中，放入適(shi)量蜂蜜調(diao)味(wei)兒，調(diao)好以(yi)后就能(neng)直(zhi)接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃(chi)牛奶果時(shi)最好(hao)把它(ta)洗凈(jing)，以(yi)后(hou)用水果刀(dao)從中間把它(ta)切開，然后(hou)用小勺挖(wa)取(qu)里面的(de)果肉放到嘴里吃(chi)，這(zhe)樣(yang)可以(yi)最大(da)限度防止它(ta)的(de)果汁流失，能(neng)讓(rang)人(ren)體盡(jin)可能(neng)多的(de)吸(xi)收(shou)它(ta)含(han)有的(de)豐富營養。