牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活血(xue)是牛奶果最重(zhong)要(yao)的功效(xiao)，因為牛奶果中(zhong)含(han)有豐富微(wei)量元素鐵和磷這些物質都能增強人體造血(xue)干細胞的活性，并能加快(kuai)人體內血(xue)紅蛋白合成，它能讓人體保持氣(qi)血(xue)充盈(ying)狀態，經常食用能預防緩解貧血(xue)，也能讓人類出(chu)現(xian)了面色暗(an)黃和皮膚暗(an)淡無光(guang)等癥很(hen)快(kuai)減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有(you)的多種(zhong)藥用(yong)成分能消滅(mie)人類(lei)腸(chang)(chang)道中的細菌與病毒，更能維持人類(lei)腸(chang)(chang)道菌群平衡，經(jing)常使(shi)用(yong)能維持腸(chang)(chang)道功能穩(wen)定，也能防止腸(chang)(chang)炎便秘發生(sheng)，另(ling)外人們在出現(xian)腹痛腹瀉以及痢疾等癥后，及時用(yong)牛(niu)奶果煎水喝還能讓(rang)病情明顯減(jian)輕。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)奶(nai)果(guo)(guo)(guo)是特別(bie)適合(he)產(chan)婦食用的(de)(de)健康水果(guo)(guo)(guo)，它不但(dan)能(neng)(neng)為產(chan)婦的(de)(de)身體補充豐富營養，還能(neng)(neng)調節(jie)內分(fen)泌并(bing)能(neng)(neng)促進(jin)乳(ru)(ru)汁分(fen)泌，能(neng)(neng)提高產(chan)婦乳(ru)(ru)汁的(de)(de)數量與質量，特別(bie)是那些生小孩(hai)以后(hou)，出現產(chan)后(hou)無奶(nai)或乳(ru)(ru)汁不足的(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)，多(duo)吃些牛(niu)奶(nai)果(guo)(guo)(guo)就能(neng)(neng)讓(rang)癥狀明顯好轉。清熱解毒和消腫(zhong)止痛(tong)(tong)也是牛(niu)奶(nai)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)重要功效，女性(xing)(xing)(xing)在(zai)產(chan)后(hou)如果(guo)(guo)(guo)出現急性(xing)(xing)(xing)乳(ru)(ru)腺(xian)炎(yan)，可以把它搗(dao)碎后(hou)直接(jie)外敷在(zai)出現腫(zhong)痛(tong)(tong)的(de)(de)部位，用藥以后(hou)能(neng)(neng)讓(rang)腫(zhong)痛(tong)(tong)很快(kuai)減(jian)輕(qing)。

4、促進消化

促進消(xiao)化，提高人(ren)類腸胃消(xiao)化功能(neng)(neng)是牛(niu)奶(nai)果(guo)最重要(yao)的功效(xiao)，因為(wei)牛(niu)奶(nai)果(guo)凍(dong)含(han)有(you)豐富(fu)果(guo)酸和檸檬酸，一些脂(zhi)(zhi)肪酶，這些物質(zhi)被人(ren)體吸(xi)收后能(neng)(neng)促進人(ren)體內消(xiao)化液分泌(mi)并能(neng)(neng)加快(kuai)食物中脂(zhi)(zhi)肪與蛋(dan)白質(zhi)的分解，能(neng)(neng)讓它(ta)們轉化成(cheng)容易被人(ren)體吸(xi)收的物質(zhi)，盡快(kuai)被人(ren)體吸(xi)收和利用。

5、保護心血管

牛奶(nai)果對人類鮮血(xue)(xue)管有(you)明顯保護作用，它不(bu)但(dan)能(neng)(neng)增強人類心(xin)血(xue)(xue)管的(de)(de)抗氧化能(neng)(neng)力，還(huan)能(neng)(neng)凈化血(xue)(xue)液(ye)，促進血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環，更(geng)能(neng)(neng)清(qing)理血(xue)(xue)液(ye)中的(de)(de)甘油三酯和膽(dan)固醇，經常使用能(neng)(neng)預(yu)防血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂升高，也能(neng)(neng)防止動脈硬化與冠心(xin)病發生(sheng)，對維持人類心(xin)血(xue)(xue)管健康有(you)十(shi)分積極的(de)(de)作用。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然營養豐富，但它(ta)是一(yi)種低(di)脂低(di)熱量的(de)健康水果，并且(qie)含有大量纖(xian)維(wei)素(su)，人們食用(yong)它(ta)能增強身(shen)體(ti)(ti)飽腹感，延長人類饑餓時間，可以減少身(shen)體(ti)(ti)對其他食物的(de)攝(she)入(ru)，但它(ta)含有的(de)纖(xian)維(wei)素(su)卻(que)能清理人體(ti)(ti)內的(de)垃圾，能加快(kuai)身(shen)體(ti)(ti)代謝，防止毒素(su)在身(shen)體(ti)(ti)里堆積，經常使用(yong)能讓體(ti)(ti)重(zhong)明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)(niu)奶果(guo)可(ke)以(yi)(yi)用(yong)來(lai)煮(zhu)粥(zhou)吃(chi)，在用(yong)牛(niu)(niu)奶果(guo)煮(zhu)粥(zhou)時需(xu)要準備牛(niu)(niu)奶果(guo)，兩個大(da)米，100克冰糖，適量把(ba)大(da)米淘洗干凈以(yi)(yi)后(hou)，與冰糖一起入(ru)鍋，加適量清(qing)水煮(zhu)開，再用(yong)小(xiao)火(huo)慢(man)(man)慢(man)(man)熬(ao)制半小(xiao)時，隨(sui)后(hou)把(ba)洗凈切成小(xiao)塊(kuai)的牛(niu)(niu)奶果(guo)放到粥(zhou)中(zhong)一起煮(zhu)，再煮(zhu)15分鐘左右關(guan)火(huo)，取出(chu)以(yi)(yi)后(hou)就能(neng)得到美味的牛(niu)(niu)奶果(guo)粥(zhou)。

2、煲湯

牛奶(nai)果特(te)別適(shi)合用(yong)來(lai)煲湯喝(he)，再(zai)用(yong)它煲湯喝(he)時(shi)(shi)，需要準(zhun)備(bei)(bei)3~5個蜜棗，一個蘋果，再(zai)準(zhun)備(bei)(bei)適(shi)量的百合和蓮(lian)(lian)子(zi)，把(ba)(ba)準(zhun)備(bei)(bei)好(hao)的所有食材全(quan)部(bu)用(yong)清水洗凈(jing)，蓮(lian)(lian)子(zi)和百合要提前用(yong)清水泡(pao)軟，再(zai)把(ba)(ba)準(zhun)備(bei)(bei)好(hao)的牛奶(nai)果洗凈(jing)后切成塊狀，所有食材處理好(hao)以后一起入湯鍋，加入適(shi)量清水，放入冰(bing)糖(tang)，用(yong)大火煮開，再(zai)用(yong)小火慢煮半小時(shi)(shi)煮好(hao)以后就能出(chu)鍋食用(yong)。

3、燉肉

牛奶(nai)果(guo)還(huan)能(neng)和瘦肉(rou)搭配(pei)的一(yi)起燉(dun)著吃，在(zai)做(zuo)的時候(hou)需要準備500克瘦肉(rou)，把(ba)它提(ti)前切(qie)(qie)成塊(kuai)了，用(yong)沸水焯(zhuo)燙(tang)一(yi)下(xia)，取出以后放(fang)在(zai)湯(tang)鍋中，再把(ba)準備好的牛奶(nai)果(guo)洗(xi)凈(jing)后，切(qie)(qie)成塊(kuai)狀也放(fang)到鍋中，隨后放(fang)入適量蔥姜和三四(si)個蜜(mi)棗，再加(jia)入足量清水，一(yi)起用(yong)大(da)火煮開，再用(yong)小(xiao)火慢燉(dun)一(yi)小(xiao)時，加(jia)食(shi)鹽(yan)調味以后就(jiu)能(neng)出鍋。

4、榨果汁

牛奶果(guo)做果(guo)汁滋味(wei)(wei)也特別好(hao)(hao)，在用它做果(guo)汁的時(shi)候先把它洗凈，以后(hou)切成塊(kuai)狀，然后(hou)把它放到準(zhun)備好(hao)(hao)的果(guo)汁機(ji)中，放入適量純凈水，讓果(guo)汁機(ji)工(gong)作，榨出果(guo)汁后(hou)，裝到干凈玻璃杯中，放入適量蜂蜜調味(wei)(wei)兒，調好(hao)(hao)以后(hou)就能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃(chi)牛奶果(guo)時(shi)最好把它洗凈，以后(hou)用(yong)水(shui)果(guo)刀(dao)從中(zhong)間把它切開，然后(hou)用(yong)小勺挖取里面的果(guo)肉放到嘴里吃(chi)，這樣(yang)可(ke)(ke)以最大限度防止它的果(guo)汁流失，能(neng)讓人(ren)體盡可(ke)(ke)能(neng)多的吸收它含有的豐富營養(yang)。