一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝(he)多了會對身體產生(sheng)一定的(de)害處，包括：

1、酸梅湯屬于(yu)寒性(xing)的(de)飲料，寒性(xing)的(de)食物吃多了會損傷(shang)脾胃，尤其是自身屬于(yu)寒性(xing)體質(zhi)的(de)人，或經期的(de)女性(xing)，大量(liang)喝酸梅湯可加(jia)重脾胃虛(xu)寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會加(jia)重宮(gong)寒痛經。

2、酸(suan)梅湯(tang)中植物酸(suan)含量極高，食用(yong)對胃腸有刺激作用(yong)，適量飲用(yong)可促進胃酸(suan)分泌，增強消(xiao)化功能(neng)(neng)；而大(da)量飲用(yong)，則(ze)會容易導致胃酸(suan)過多，輕者(zhe)反酸(suan)、消(xiao)化功能(neng)(neng)降低(di)，嚴重者(zhe)可能(neng)(neng)出現(xian)胃腸潰瘍。

3、酸(suan)梅湯中糖分含量(liang)也比(bi)較高(gao)，過量(liang)飲用(yong)，容(rong)易(yi)引起肥胖(pang)和高(gao)血糖等(deng)癥狀(zhuang)。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯屬(shu)于寒性食物(wu)(wu)，并且(qie)植物(wu)(wu)酸含量、糖分含量較高，一般建議不要多(duo)喝(he)(he)，那(nei)么酸梅湯每天喝(he)(he)多(duo)少(shao)比(bi)較好呢？

對于(yu)正常人群來說(shuo)，酸梅湯的飲(yin)用要注意控制量(liang)，考慮到腸胃健(jian)康，一般建議每天飲(yin)用量(liang)在300-500ml左右比較(jiao)合適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲(yin)用(yong)的情況下，酸梅湯是可以天天喝的。

酸梅湯主要(yao)是由烏梅和(he)山楂(zha)為主要(yao)材料制成，性質平(ping)和(he)，制成酸(suan)梅湯后(hou)，可以為人體補(bu)充充足(zu)的營養，對人體健康具(ju)有一定好處，是可以每天都(dou)喝的，不過要(yao)注(zhu)意適量(liang)(liang)，避免過量(liang)(liang)飲用(yong)。