一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝多了(le)會(hui)對身體產生(sheng)一定的害處，包括：

1、酸梅湯屬(shu)于(yu)(yu)寒(han)性的(de)(de)飲(yin)料，寒(han)性的(de)(de)食物(wu)吃多了會(hui)損(sun)傷脾胃(wei)(wei)，尤(you)其是自(zi)身屬(shu)于(yu)(yu)寒(han)性體質(zhi)的(de)(de)人，或經期的(de)(de)女(nv)性，大(da)量喝酸梅湯可加重(zhong)脾胃(wei)(wei)虛寒(han)，出現腹瀉、腹脹、腹痛(tong)(tong)等(deng)癥，更會(hui)加重(zhong)宮寒(han)痛(tong)(tong)經。

2、酸(suan)梅(mei)湯中植物酸(suan)含(han)量極高，食(shi)用(yong)對胃腸(chang)有刺激作用(yong)，適量飲用(yong)可促進胃酸(suan)分泌(mi)，增強消(xiao)化功(gong)能(neng)；而大(da)量飲用(yong)，則會(hui)容易導致胃酸(suan)過(guo)多(duo)，輕(qing)者反酸(suan)、消(xiao)化功(gong)能(neng)降低(di)，嚴(yan)重者可能(neng)出現胃腸(chang)潰瘍。

3、酸梅(mei)湯中糖分(fen)含量也比較高(gao)，過量飲用，容易引起(qi)肥胖(pang)和(he)高(gao)血(xue)糖等癥狀。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯屬于寒性食物，并且(qie)植物酸含量、糖分含量較(jiao)高，一般建(jian)議不要多喝，那么酸梅湯每天喝多少比較(jiao)好呢？

對于正常人群來說，酸梅湯的飲用要注(zhu)意控制量，考慮到腸胃健康，一(yi)般建(jian)議每天飲用量在300-500ml左右比較合適(shi)。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在(zai)適量飲用的情況(kuang)下(xia)，酸梅湯是(shi)可以天天喝(he)的。

酸梅湯主(zhu)要(yao)(yao)是由(you)烏(wu)梅和山楂為主(zhu)要(yao)(yao)材料制(zhi)成，性質平(ping)和，制(zhi)成酸(suan)梅湯后(hou)，可(ke)以(yi)為人(ren)(ren)體補充充足的營養(yang)，對人(ren)(ren)體健康具有一(yi)定好(hao)處(chu)，是可(ke)以(yi)每天都喝(he)的，不過要(yao)(yao)注意(yi)適量，避免過量飲用。