一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝多(duo)了會對(dui)身(shen)體(ti)產生一定(ding)的(de)害(hai)處，包(bao)括：

1、酸梅湯屬(shu)于寒性的飲料，寒性的食(shi)物吃多(duo)了會損傷脾胃(wei)(wei)，尤其是自身(shen)屬(shu)于寒性體質的人，或(huo)經期的女性，大(da)量喝(he)酸梅湯可加(jia)重脾胃(wei)(wei)虛寒，出現(xian)腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛(tong)等癥，更(geng)會加(jia)重宮寒痛(tong)經。

2、酸梅湯(tang)中植物酸含量(liang)(liang)極高(gao)，食用(yong)(yong)對胃(wei)(wei)腸(chang)有刺激(ji)作用(yong)(yong)，適量(liang)(liang)飲用(yong)(yong)可(ke)促(cu)進胃(wei)(wei)酸分泌，增強消化(hua)功能(neng)；而大量(liang)(liang)飲用(yong)(yong)，則會(hui)容易導致(zhi)胃(wei)(wei)酸過多，輕者反酸、消化(hua)功能(neng)降低，嚴重者可(ke)能(neng)出現胃(wei)(wei)腸(chang)潰瘍。

3、酸(suan)梅湯中糖分含量也比(bi)較高，過量飲用，容易引起肥胖和高血糖等癥狀(zhuang)。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅(mei)湯(tang)屬于寒(han)性食(shi)物，并且植物酸(suan)含(han)量(liang)、糖分含(han)量(liang)較高，一(yi)般建議不要(yao)多(duo)喝(he)，那(nei)么酸(suan)梅(mei)湯(tang)每天(tian)喝(he)多(duo)少比(bi)較好呢？

對于正常(chang)人群來(lai)說(shuo)，酸梅湯的(de)飲(yin)用(yong)要(yao)注意控制量(liang)，考慮到腸胃健康，一般(ban)建議每天飲(yin)用(yong)量(liang)在300-500ml左右比較(jiao)合適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的情況下，酸梅湯(tang)是(shi)可以天(tian)天(tian)喝的。

酸梅湯主要是(shi)由烏(wu)梅(mei)和山楂為主要材料制(zhi)成，性質平和，制(zhi)成酸梅(mei)湯(tang)后，可以為人(ren)體補充充足(zu)的營(ying)養，對(dui)人(ren)體健(jian)康(kang)具(ju)有一定好處(chu)，是(shi)可以每天(tian)都喝(he)的，不過要注意適量(liang)，避(bi)免(mian)過量(liang)飲(yin)用。