一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含(han)有熱量381大卡，經過高(gao)溫烤(kao)制(zhi)后的香腸(chang)，油脂和脂肪含(han)量翻倍(bei)，需要慢跑56.9分(fen)鐘消耗(hao)完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)(kao)腸(chang)熱量(liang)高，經常吃(chi)也(ye)是(shi)(shi)會(hui)(hui)發胖的(de)(de)(de)(de)。烤(kao)(kao)腸(chang)屬(shu)于高熱量(liang)食物。首先烤(kao)(kao)腸(chang)的(de)(de)(de)(de)原材料就是(shi)(shi)腸(chang)衣加(jia)肉末(mo)。但是(shi)(shi)一(yi)般外(wai)面(mian)賣的(de)(de)(de)(de)那種兩塊錢(qian)左右(you)一(yi)根的(de)(de)(de)(de)烤(kao)(kao)腸(chang)，店(dian)家為(wei)(wei)了(le)節約成本，一(yi)般是(shi)(shi)會(hui)(hui)用大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)淀粉以及肥(fei)肉來(lai)做成烤(kao)(kao)腸(chang)，然后放在里面(mian)烤(kao)(kao)的(de)(de)(de)(de)。而且(qie)為(wei)(wei)了(le)讓(rang)烤(kao)(kao)腸(chang)吃(chi)起來(lai)口感(gan)更好，還會(hui)(hui)往里面(mian)加(jia)一(yi)些添加(jia)劑(ji)，這(zhe)些添加(jia)劑(ji)的(de)(de)(de)(de)摻入，也(ye)會(hui)(hui)升(sheng)高烤(kao)(kao)腸(chang)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)。另外(wai)，原本燒烤(kao)(kao)這(zhe)種烹(peng)飪食物的(de)(de)(de)(de)方法也(ye)是(shi)(shi)會(hui)(hui)導致烤(kao)(kao)腸(chang)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)有所增加(jia)的(de)(de)(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸雖然(ran)好吃，但(dan)是它(ta)添加(jia)了大量的(de)食品(pin)添加(jia)劑，偶(ou)爾吃一兩次對身體(ti)(ti)無妨，身體(ti)(ti)也能代謝，但(dan)是過(guo)于頻繁的(de)食用，對身體(ti)(ti)還(huan)是有一定的(de)危害，會使患心臟病的(de)風險和患癌(ai)的(de)風險增加(jia)。

另外，烤腸中的鈉離(li)子含量非常(chang)多，攝(she)入(ru)過多之后有可能會(hui)導(dao)致高(gao)滲性缺水(shui)，從(cong)而形成口干、口渴的現象，嚴重者可出現咽(yan)喉腫(zhong)痛等(deng)上火現象。為了健康，烤腸(chang)還是少吃或不(bu)吃為好。