皮膚易長痘痘怎么辦
1、含鋅的食物要多吃
因此(ci)鋅(xin)能(neng)維持上皮細胞(bao)的(de)正(zheng)常生(sheng)理功能(neng),加(jia)速蛋白質(zhi)合成及細胞(bao)再(zai)生(sheng),防御細菌感染(ran),加(jia)速炎癥消散,從(cong)而使(shi)痘痘好轉。所以,瘦(shou)肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅(xin)高的(de)食物要多吃。
2、鹽醋祛痘法
醋、鹽、水,三者比例為1:3:9。將這三種材料混合在一起,調制均勻,鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕,用它直接擦臉,長期下去痘痘痘印都會消除。
3、喝水促進體內排毒
從(cong)早(zao)上(shang)起床開始(shi)算(suan),清腸(chang)排毒從(cong)早(zao)上(shang)第一杯水(shui)開始(shi)(很多人(ren)喜(xi)歡洗漱(shu)完后再喝(he),沒問(wen)題,只要(yao)在進食前(qian)就好)。不能盲目飲太(tai)多水(shui),不要(yao)一飲而盡,要(yao)慢慢喝(he)水(shui),否則身(shen)體內的元素會流失,正確的量應(ying)該是保(bao)持小便(bian)呈淡黃色。
容易起痘痘的皮膚怎么護理
1、少吃辣
辣(la)的食物(wu)吃多了會(hui)讓我們(men)的身(shen)體(ti)容易(yi)(yi)上(shang)火(huo),身(shen)體(ti)一旦上(shang)火(huo),我們(men)的臉(lian)上(shang)就(jiu)會(hui)容易(yi)(yi)長痘痘;
2、少熬夜
經(jing)常的熬(ao)夜(ye)會讓我們的身體免疫力變差,經(jing)常的熬(ao)夜(ye)會讓我們的皮膚容易長皺紋和(he)長痘(dou)痘(dou);
3、少抽煙
長時間(jian)的(de)抽煙,會讓我們的(de)身體容易上火,長時間(jian)的(de)抽煙,會讓我們的(de)皮膚容易發黃長痘;
4、少吃甜食
甜的食物適當的吃一些是可以的,但是要少吃,甜食吃多了會讓我們的身體容易上火;
5、少吃油炸食物
凡是用高溫油(you)炸出來(lai)的食(shi)物(wu),我(wo)們平時都要(yao)少(shao)吃(chi),油(you)炸的食(shi)物(wu)吃(chi)多(duo)了容(rong)易上火;
6、多喝水
每天適量的(de)多喝幾杯溫熱的(de)開水或是礦泉(quan)水,能讓我們的(de)身(shen)體正常的(de)排除身(shen)體里的(de)毒素。