皮膚易長痘痘怎么辦

1、含鋅的食物要多吃

因此(ci)鋅能維持上皮細胞的(de)正常生理(li)功能，加速蛋(dan)白(bai)質合成及細胞再生，防(fang)御細菌(jun)感染，加速炎癥(zheng)消散(san)，從而使痘痘好轉(zhuan)。所以，瘦肉(rou)、豬肝、魚類、蛋(dan)黃等這類含鋅高的(de)食物要(yao)多(duo)吃。

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2、鹽醋祛痘法

醋、鹽、水，三者比例為1：3：9。將這三種材料混合在一起，調制均勻，鹽一定要選擇那種很細的。把毛巾蘸濕，用它直接擦臉，長期下去痘痘痘印都會消除。

3、喝水促進體內排毒

從(cong)早上(shang)起床開始算，清腸排毒從(cong)早上(shang)第(di)一杯水開始(很多(duo)(duo)人喜歡洗漱完后再(zai)喝，沒問題，只要在進食前就(jiu)好)。不能(neng)盲(mang)目(mu)飲太多(duo)(duo)水，不要一飲而盡(jin)，要慢慢喝水，否則身體內的元素會(hui)流失，正(zheng)確的量(liang)應該(gai)是保持(chi)小便呈(cheng)淡(dan)黃(huang)色。

容易起痘痘的皮膚怎么護理

1、少吃辣

辣(la)的食物吃多了會讓我們的身體容(rong)易上火(huo)，身體一旦上火(huo)，我們的臉上就(jiu)會容(rong)易長痘(dou)痘(dou)；

2、少熬夜

經常(chang)的(de)熬夜(ye)會(hui)讓我(wo)們的(de)身體免疫力變差(cha)，經常(chang)的(de)熬夜(ye)會(hui)讓我(wo)們的(de)皮膚容易(yi)長皺(zhou)紋和長痘痘；

3、少抽煙

長時間(jian)的抽(chou)煙(yan)，會讓我(wo)們的身體容(rong)易上火，長時間(jian)的抽(chou)煙(yan)，會讓我(wo)們的皮膚容(rong)易發黃長痘；

4、少吃甜食

甜的食物適當的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了會讓我們的身體容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用高溫(wen)油炸出來(lai)的(de)食(shi)物(wu)，我們平時(shi)都要少吃，油炸的(de)食(shi)物(wu)吃多了容(rong)易上火；

6、多喝水

每天適量的多喝幾杯溫(wen)熱的開水或是礦(kuang)泉水，能(neng)讓(rang)我們的身體正常的排除身體里的毒素。