痘痘肌是什么

所謂的痘痘肌膚，建檔的說是指那些臉部很容易爆痘痘的人。一般我們將皮膚分為干性、油性和混合皮膚三大類，而痘痘肌膚一般我們將其歸屬于油性肌膚當中。臉部油脂分泌旺盛的人很容易將我們的毛孔堵塞住，而且痘痘在油性皮膚中是很容易生長出來的。很多人認為只有缺水才是干性皮膚，但很多油性皮膚是外油內干，這就典型的痘痘肌膚。

5大妙招調理痘痘肌膚

1、洗臉排毒法

早晨起(qi)來(lai)，先用溫(wen)(wen)水(shui)(shui)洗(xi)臉(lian)，再(zai)(zai)用冷(leng)水(shui)(shui)沖30秒，再(zai)(zai)用溫(wen)(wen)水(shui)(shui)洗(xi)，再(zai)(zai)用冷(leng)水(shui)(shui)沖，如此(ci)冷(leng)熱交替，可(ke)以促進(jin)血液循環。這樣(yang)做能(neng)促進(jin)面部血管和(he)皮膚收縮，是排(pai)除面部肌膚毒素的一個小竅(qiao)門。

洗完(wan)臉(lian)后，可以(yi)用熱毛巾(jin)敷臉(lian)來消除皮(pi)膚(fu)的(de)疲勞。具體做(zuo)法：將毛巾(jin)放在熱水中(zhong)，吸足(zu)水分(fen)后輕(qing)輕(qing)擰一下，待其涼至不燙臉(lian)的(de)程度，展開蓋(gai)住整張臉(lian)，利用毛巾(jin)的(de)熱度和蒸(zheng)汽加快(kuai)臉(lian)部皮(pi)膚(fu)的(de)血液循環，促進新(xin)陳(chen)代謝，幫助排毒，趕走(zou)暗(an)沉(chen)。

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2、飲水排毒法

充分飲水(shui)(shui)可(ke)以通過稀(xi)釋毒(du)素的(de)濃度，并(bing)(bing)通過尿液將(jiang)體(ti)內的(de)毒(du)素排出(chu)。因此，專(zhuan)家建議清晨起床后空(kong)腹(fu)喝一杯(bei)溫白開水(shui)(shui)，每(mei)天要保證(zheng)喝1500毫(hao)升水(shui)(shui)左(zuo)右，并(bing)(bing)且不(bu)(bu)要去憋尿，因為尿液中的(de)毒(du)素很多，若不(bu)(bu)及時排出(chu)，會(hui)被重(zhong)新吸收，危害身體(ti)健康。

3、深呼吸排毒法

日常生活(huo)中每個(ge)人都(dou)在(zai)呼吸(xi)(xi)(xi)，然而(er)人們(men)很多時(shi)候(hou)的(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)(xi)(xi)都(dou)是(shi)無意(yi)識(shi)下的(de)(de)(de)(de)反(fan)射(she)動(dong)作(zuo)，每次進入肺部的(de)(de)(de)(de)氣(qi)體容量是(shi)非常有限(xian)的(de)(de)(de)(de)，事實上，呼吸(xi)(xi)(xi)頻率越快，表示呼吸(xi)(xi)(xi)量越小，吸(xi)(xi)(xi)進的(de)(de)(de)(de)氧(yang)氣(qi)還來不及發揮(hui)作(zuo)用(yong)，就(jiu)又被送出去了，加(jia)上短促的(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)(xi)(xi)，使(shi)得廢(fei)棄的(de)(de)(de)(de)二氧(yang)化碳殘留(liu)在(zai)肺里。

4、飲食排毒法

有些(xie)人覺得，節(jie)(jie)食(shi)(shi)就(jiu)是(shi)排(pai)(pai)毒(du)，不(bu)(bu)吃就(jiu)不(bu)(bu)會產生(sheng)毒(du)素(su)，其實這(zhe)種節(jie)(jie)食(shi)(shi)的做法是(shi)錯誤(wu)的，節(jie)(jie)食(shi)(shi)不(bu)(bu)但不(bu)(bu)利于毒(du)素(su)的排(pai)(pai)出(chu)，而且還會損傷我們的五(wu)臟，特(te)別是(shi)脾胃(wei)，會引起其他(ta)的疾病。排(pai)(pai)毒(du)需要的不(bu)(bu)是(shi)節(jie)(jie)食(shi)(shi)，而是(shi)學會科(ke)學地調整飲食(shi)(shi)結構(gou)，安排(pai)(pai)好(hao)一日(ri)三餐。

5、運動排毒法

現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。