易長痘肌膚應該注意些什么

1、千萬不要常常洗臉

痘痘肌膚的人大多都是油性皮膚，隨著氣溫升高，油膩膩的感覺會讓人很不舒服，但是這可給可惡的痘痘們(men)制造了更加(jia)好的(de)(de)繁(fan)衍的(de)(de)機會。很多人只要一覺得臉(lian)油(you)就不停(ting)的(de)(de)洗臉(lian)，這樣(yang)的(de)(de)方法(fa)可是(shi)錯誤(wu)的(de)(de)哦！因為常常洗臉(lian)反而(er)刺激皮脂(zhi)腺的(de)(de)分泌功能(neng)，一旦皮膚表面(mian)的(de)(de)油(you)脂(zhi)被洗凈，皮脂(zhi)腺就必(bi)須“加(jia)班”工作來(lai)進行它的(de)(de)天(tian)然(ran)保護功能(neng)，如此一來(lai)，皮脂(zhi)腺會變(bian)得愈(yu)來(lai)愈(yu)毛(mao)躁，愈(yu)來(lai)愈(yu)活潑。

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2、千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏(gao)和收(shou)斂水(shui)會(hui)過(guo)度(du)刺激(ji)表皮(pi)，惡化(hua)已在(zai)發炎的皮(pi)膚(fu)狀況(kuang)，同時也會(hui)激(ji)化(hua)皮(pi)脂腺的分泌功(gong)能，使情況(kuang)更糟。此外，收(shou)斂水(shui)能使毛孔收(shou)縮，讓原本(ben)已堵塞的毛孔洞(dong)口(kou)更小。

3、千萬不要吸煙

香煙中(zhong)的(de)(de)尼古丁會收縮(suo)微(wei)血(xue)管管壁，使血(xue)液(ye)和淋巴(ba)中(zhong)的(de)(de)毒素堆積，皮膚(fu)細(xi)胞的(de)(de)復(fu)氧率降低，因而(er)使皮膚(fu)的(de)(de)愈合能力減弱，易于(yu)形成痤瘡傷(shang)口的(de)(de)交叉感染。

4、千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果用手(shou)或工具去(qu)擠壓，非(fei)但(dan)于事無補，反而會因(yin)手(shou)上的(de)(de)細(xi)菌而造(zao)成二次(ci)感(gan)染(ran)，或因(yin)擠壓的(de)(de)力道，造(zao)成皮下(xia)(xia)瘀血，留下(xia)(xia)必須(xu)4-6個星期才會消失的(de)(de)瘢痕(hen)。此外，因(yin)摳擠而造(zao)成的(de)(de)傷口，經一再的(de)(de)刺激(ji)、皮膚增生的(de)(de)結果，形成隆起的(de)(de)疤痕(hen)。

5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間(jian)接(jie)誘發了青春痘(dou)的形成(cheng)。

易長痘膚質的人要注意哪些飲食習慣

1、忌食辛辣、腥發之品

此(ci)類食(shi)品(pin)性燥熱(re)，食(shi)后助(zhu)熱(re)內燃(ran)，無異于(yu)是(shi)火上加油。肉(rou)類中性熱(re)之品(pin)十(shi)分常見，如牛(niu)羊肉(rou)、狗肉(rou)等。而辣椒(jiao)、生(sheng)姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品(pin)更易(yi)使機體內熱(re)壅積，從而加重(zhong)病(bing)情。

2、忌高糖類食物

人體(ti)食(shi)入(ru)高(gao)糖(tang)食(shi)品后，會使機體(ti)新(xin)陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增(zeng)多(duo)，從(cong)而(er)使痤瘡接(jie)連出現。常見的高(gao)糖(tang)類食(shi)物(wu)，如巧克力、冰淇淋、咖(ka)啡(fei)、碳酸型飲料等(deng)。