【棗夾核(he)桃】棗夾核(he)桃的功效 常吃紅棗夾核(he)桃的好處

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紅棗夾核(he)桃最初是有(you)北京(jing)上(shang)海的上(shang)層(ceng)人(ren)士提出來(lai)的，他們(men)嫌(xian)吃(chi)棗要吐核(he)，吃(chi)核(he)桃要剝殼(ke)，想要吃(chi)卻嫌(xian)麻煩，于是就提出了紅棗夾核(he)桃這(zhe)么個東西(xi)。

紅棗夾核桃能一起吃嗎

營養專家稱紅棗夾(jia)核桃一(yi)起吃(chi)是(shi)沒有問題的(de)，紅棗夾(jia)核桃的(de)維生(sheng)素含量很高(gao)，補腦(nao)效(xiao)果也很好。但(dan)是(shi)需要(yao)注意用量，紅棗夾(jia)核桃的(de)熱量比較(jiao)高(gao)，吃(chi)的(de)過多(duo)必(bi)然會因熱量攝(she)取過多(duo)造成(cheng)身體發胖，所以不能多(duo)吃(chi)，一(yi)天7個左(zuo)右是(shi)合(he)適的(de)。

紅棗夾核桃好吃嗎

45%的(de)(de)試(shi)吃(chi)者(zhe)(zhe)覺(jue)得紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)口感好，甜而不膩。15%的(de)(de)試(shi)吃(chi)者(zhe)(zhe)覺(jue)得紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)可以橫掃饑(ji)餓。30.8%的(de)(de)試(shi)吃(chi)者(zhe)(zhe)聚的(de)(de)紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)有營養適合送人，老少皆宜。剩余(yu)的(de)(de)9.2%的(de)(de)試(shi)吃(chi)者(zhe)(zhe)認為(wei)紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃(tao)吃(chi)法奇(qi)怪，不是特別喜歡它的(de)(de)口感。

紅棗夾核桃的營養功效

紅棗和核桃能夠一(yi)起吃，它們的營養(yang)功效如(ru)下：

一、紅棗的功(gong)效與作(zuo)用

1、健脾益(yi)胃(wei)：脾胃(wei)虛(xu)弱，腹瀉(xie)，倦怠無力的人，每日吃(chi)紅(hong)棗七顆，或與黨(dang)參，白術(shu)共用(yong)，能(neng)補中益(yi)氣，健脾胃(wei)，達(da)到增加食欲，止瀉(xie)的功效；紅(hong)棗和生姜，半夏同用(yong)，可治療飲食不(bu)慎所引起的胃(wei)炎(yan)如胃(wei)脹，嘔吐等(deng)癥(zheng)狀。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升(sheng)身體的元氣，增強免疫力。

3、養(yang)血安(an)(an)神：女性躁郁癥，哭泣不(bu)安(an)(an)，心神不(bu)寧(ning)等，用(yong)紅(hong)棗(zao)和甘(gan)草，小麥同用(yong)〈甘(gan)麥紅(hong)棗(zao)湯〉，可起到養(yang)血安(an)(an)神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥(yao)(yao)性：紅棗常被(bei)用(yong)於藥(yao)(yao)性劇烈(lie)(lie)的藥(yao)(yao)方中，以減少烈(lie)(lie)性藥(yao)(yao)的副作用(yong)，并保(bao)護(hu)正氣。

二、核桃的功效與作用

核桃的(de)功(gong)(gong)效頗多，吃核桃有利(li)于我們(men)(men)保(bao)護腦(nao)部，降低(di)自身膽固醇，還可(ke)以幫(bang)助我們(men)(men)滋潤五(wu)臟，維持五(wu)臟功(gong)(gong)能，滋潤皮膚，保(bao)持優(you)秀發質(zhi)。

1、保護(hu)腦(nao)部。核桃(tao)含(han)有磷(lin)脂(zhi)(zhi)，磷(lin)脂(zhi)(zhi)在人(ren)類(lei)大腦(nao)中承擔(dan)著傳遞(di)信(xin)息(xi)的(de)重要功(gong)能，大腦(nao)里有充分的(de)磷(lin)脂(zhi)(zhi)，有利于智力(li)發育，補充腦(nao)力(li)，提(ti)高記憶力(li)，所以(yi)食用核桃(tao)可以(yi)幫助我們保護(hu)腦(nao)部。

2、降(jiang)低膽固(gu)(gu)醇。核桃含(han)(han)有豐富的不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸，其飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸的含(han)(han)量(liang)較微，所以有控制人(ren)(ren)體(ti)(ti)血(xue)脂(zhi)濃度，提(ti)高高密度脂(zhi)蛋白(bai)含(han)(han)量(liang)的作用，所以食用核桃有利于控制人(ren)(ren)體(ti)(ti)膽固(gu)(gu)醇，降(jiang)低膽固(gu)(gu)醇，可以幫助我們預(yu)防高血(xue)壓、動脈(mo)硬化、冠(guan)心病、腦血(xue)栓和(he)中風等極(ji)易由高血(xue)脂(zhi)引(yin)發的疾病。

3、滋補(bu)五(wu)臟，潤膚(fu)烏(wu)發(fa)。核桃(tao)油(you)脂含量較(jiao)高，食用(yong)核桃(tao)，攝入油(you)脂，有利于(yu)(yu)滋補(bu)人體五(wu)臟，強(qiang)腎益脾，還可滋潤皮(pi)膚(fu)，助于(yu)(yu)皮(pi)膚(fu)抗氧化抗衰老，以及補(bu)充頭(tou)發(fa)營養，改(gai)善發(fa)質，保(bao)持頭(tou)發(fa)烏(wu)黑亮麗。

紅棗夾核桃每日食用五顆

一(yi)種(zhong)名(ming)為(wei)“紅(hong)棗(zao)夾核桃”的食品(pin)在網上網下銷售火爆。專家(jia)指出，紅(hong)棗(zao)與核桃適(shi)量食用(yong)有益健康，但不(bu)可過(guo)量，普通人(ren)群(qun)以每日三到(dao)五顆為(wei)宜。

記(ji)者在(zai)第四屆山西農(nong)博會的(de)會場看(kan)到(dao)，不少農(nong)產(chan)品(pin)加工企業都在(zai)自(zi)己的(de)展(zhan)臺上(shang)擺出了“紅(hong)棗(zao)夾核桃”系列(lie)產(chan)品(pin)，前來(lai)(lai)選(xuan)購(gou)的(de)市民絡(luo)繹不絕。這(zhe)種(zhong)小零食是把紅(hong)棗(zao)去核，再夾上(shang)去了殼的(de)核桃，吃起來(lai)(lai)既方便又有(you)營養。

專(zhuan)家指出(chu)，紅(hong)(hong)(hong)(hong)棗具(ju)有(you)(you)健脾益胃、補氣養血(xue)等功(gong)效，核(he)桃則能養顏、健腦、潤腸(chang)、緩解疲勞，兩者同食(shi)(shi)可以說是一(yi)(yi)舉兩得。“但食(shi)(shi)用紅(hong)(hong)(hong)(hong)棗和核(he)桃也(ye)不能過量(liang)(liang)。”專(zhuan)家提醒，過量(liang)(liang)食(shi)(shi)用紅(hong)(hong)(hong)(hong)棗有(you)(you)損消化功(gong)能，而且(qie)紅(hong)(hong)(hong)(hong)棗的(de)含糖量(liang)(liang)高(gao)，糖尿病人(ren)、牙病患者不宜多食(shi)(shi)。多吃核(he)桃容易(yi)上火，此外(wai)核(he)桃有(you)(you)通便作用，長期(qi)腹瀉的(de)人(ren)應當少(shao)吃。紅(hong)(hong)(hong)(hong)棗和核(he)桃的(de)熱量(liang)(liang)都比(bi)較高(gao)，減肥一(yi)(yi)族不能貪食(shi)(shi)。