一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功能障礙，約有1/3已婚男性在(zai)(zai)不同(tong)程度(du)上曾經(jing)或(huo)一(yi)直為此(ci)煩惱。但是目(mu)前臨床上還沒有一(yi)個滿意而統一(yi)的(de)標(biao)準(zhun)。一(yi)般認(ren)為陰(yin)(yin)莖(jing)進(jin)入(ru)陰(yin)(yin)道(dao)之前，正在(zai)(zai)進(jin)入(ru)或(huo)剛(gang)進(jin)入(ru)不久即發(fa)生(sheng)射精(jing)稱為早(zao)泄(xie)。漸進(jin)式(shi)延時訓練法，可以延長性生(sheng)活(huo)時間，嚴重的(de)早(zao)泄(xie)易(yi)于(yu)診斷，偶(ou)爾出(chu)現一(yi)次(ci)或(huo)數次(ci)射精(jing)過早(zao)不能認(ren)為是病態，新婚夫婦由(you)于(yu)缺少性經(jing)驗。過于(yu)激動和緊(jin)張，出(chu)現“早(zao)泄(xie)”并不罕見。大部分(fen)夫妻(qi)雙(shuang)方(fang)在(zai)(zai)取得性生(sheng)活(huo)經(jing)驗后，均能找到共(gong)同(tong)達(da)到性高潮或(huo)比較和諧(xie)的(de)性生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。

二、早泄分類

1、原發性早(zao)泄(xie)

即(ji)從第一次性體(ti)驗開始(shi)，就持續有(you)早泄的發生，幾乎(hu)每次性交，而且和每個(ge)性伴(ban)都會出現射(she)精快的情況，球海綿(mian)體(ti)反射(she)（BCR）的延遲時(shi)間(jian)較短(duan)。

2、繼發性早泄

是指發生(sheng)早泄之前(qian)，曾有(you)一段時間(jian)(jian)的(de)性功(gong)能(neng)(neng)是正常的(de)，可能(neng)(neng)是逐漸(jian)出現或者突然出現，可能(neng)(neng)繼(ji)發于(yu)泌尿(niao)外(wai)科疾病、甲(jia)狀(zhuang)腺疾病或者心理疾病等，其球海綿(mian)體反(fan)射的(de)延遲時間(jian)(jian)較長(chang)。

3、境遇(yu)性(xing)早泄

此類患(huan)者(zhe)的射精時間(jian)有(you)長(chang)有(you)短，過(guo)早射精時而出現。這(zhe)種早泄不(bu)一定是都病理(li)過(guo)程。

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三、早泄的原因

1、自(zi)以為體(ti)虛(xu)：有些(xie)人對(dui)性交(jiao)時(shi)射出(chu)的精(jing)(jing)液看得特別(bie)重，受“一滴精(jing)(jing)，十滴血”的影響，擔心性生活會損(sun)害身體(ti)。從(cong)而產生憋精(jing)(jing)等(deng)不好習(xi)慣，反而造成早(zao)(zao)泄。反之，過度縱欲也使性功能紊(wen)亂(luan)，也可以發(fa)生早(zao)(zao)泄。因此，按(an)照醫囑(zhu)保證正常的性生活頻(pin)率是早(zao)(zao)泄調理(li)的第一步(bu)。

2、異性交(jiao)往少，性知(zhi)識缺乏：在社會交(jiao)往中與女(nv)性交(jiao)往少，與女(nv)性在一起過(guo)(guo)于(yu)拘謹和羞(xiu)怯(qie)，有(you)(you)些人對(dui)(dui)性知(zhi)識缺乏，對(dui)(dui)性器官有(you)(you)神秘(mi)感，易緊張恐慌造成早泄。或是由于(yu)失敗的(de)(de)經歷，導致嚴重的(de)(de)心(xin)理(li)(li)性早泄。對(dui)(dui)于(yu)這類患者(zhe)，一般(ban)通過(guo)(guo)心(xin)理(li)(li)溝通，合理(li)(li)服藥，成功完成性生活，會對(dui)(dui)該類患者(zhe)有(you)(you)較(jiao)大改善。該類患者(zhe)切忌服用偉哥。

3、有(you)過度手(shou)淫(yin)史：雖然手(shou)淫(yin)本身并不會直接引起早(zao)泄(xie)(xie)，但由于長期手(shou)淫(yin)容(rong)易養成(cheng)(cheng)匆忙射精的習慣，有(you)的人(ren)手(shou)淫(yin)頻率過高(gao)，造成(cheng)(cheng)生(sheng)殖器長期充血，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之(zhi)，導致(zhi)早(zao)泄(xie)(xie)。并且手(shou)淫(yin)的過程中，或多或少(shao)的引起陰莖損(sun)傷(shang)(shang)，導致(zhi)器質性(xing)早(zao)泄(xie)(xie)，損(sun)傷(shang)(shang)性(xing)早(zao)泄(xie)(xie)。

4、夫妻(qi)關系不(bu)融洽：在(zai)女人當家的家庭，由于對(dui)(dui)妻(qi)子(zi)過分畏懼，過度崇(chong)拜，自卑(bei)心(xin)理強(qiang)烈，或對(dui)(dui)妻(qi)子(zi)懷(huai)有(you)潛在(zai)的敵意，這些都會(hui)發生早(zao)泄(xie)(xie)。家庭因素也(ye)是早(zao)泄(xie)(xie)的很(hen)大部分原(yuan)因，也(ye)有(you)的患者是由于早(zao)泄(xie)(xie)原(yuan)因導致家庭不(bu)和(he)諧，從而惡(e)性循(xun)環。

5、性交次(ci)數太少：有些人由于工作學(xue)習生活(huo)緊(jin)張，或夫妻(qi)兩地(di)分(fen)居(ju)，或夫妻(qi)一方長期出差，因長時間未(wei)發生性交，性要(yao)求(qiu)過分(fen)強烈而(er)容易(yi)早(zao)泄。這(zhe)也(ye)是青年(nian)人早(zao)泄的(de)很(hen)大原因，需要(yao)及時的(de)得到治療或調理。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰莖插入陰道(dao)后時(shi)間在 6 分鐘以(yi)上(shang)不足12分鐘、以(yi)正常(chang)幅度抽動不足120次。

2、在和伴侶(lv)的過(guo)程(cheng)中(zhong)，10次過(guo)程(cheng)中(zhong)有5-6次不能配合伴侶(lv)控制射精。

中度早泄

1、陰(yin)莖插入陰(yin)道后(hou)時(shi)間在 2 分(fen)鐘(zhong)(zhong)以(yi)上(shang)，不足6分(fen)鐘(zhong)(zhong)、以(yi)正常幅度抽動不足60次就射(she)精。

2、在(zai)和伴(ban)侶的(de)過(guo)(guo)程中10次過(guo)(guo)程中有 7-8次不能配合伴(ban)侶控制射精(jing)。

重度早泄

1、陰莖未插(cha)入(ru)陰道或剛插(cha)入(ru)陰道就射精(jing)。

2、陰莖插入陰道(dao)后時間不足(zu)2分鐘，以正常幅(fu)度抽動不足(zu)15次就射精。

3、在和伴侶的過程中(zhong)，10次(ci)過程中(zhong)有10次(ci)不(bu)能(neng)配合伴侶控(kong)制射精。

五、早泄檢查與診斷

通過詳細詢問病史、性生活調查可以初步(bu)診斷，而且了解(jie)其(qi)發病原因對(dui)治療有(you)一定的指導和幫(bang)助。

1、專科(ke)體格(ge)檢查

包括(kuo)男性第二性征、陰莖、睪丸與(yu)附睪的檢(jian)查，有(you)時甚至需要(yao)進行前列腺、精囊彩超檢(jian)查。以便鑒別早泄或其他性功能障礙，尤其是與(yu)勃起功能障礙有(you)關的基礎疾病。

2、精神心理分析

可以利用精(jing)神心(xin)理個性(xing)檢測法(fa)SCL-90-R等，進行精(jing)神心理(li)學分析，有助于了(le)解(jie)患(huan)者的精(jing)神心理(li)狀(zhuang)況(kuang)。

3、神經(jing)電生理檢查

利(li)用陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)震動(dong)感(gan)(gan)感(gan)(gan)覺(jue)度(du)(du)測定(ding)、陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)背神(shen)經誘發電位(wei)和陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)頭感(gan)(gan)覺(jue)誘發電位(wei)測定(ding)、球海綿(mian)體反(fan)射潛伏期(qi)測定(ding)法來(lai)測定(ding)陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)感(gan)(gan)覺(jue)度(du)(du)閾值等變化情況，有助于了解(jie)陰(yin)(yin)莖(jing)(jing)感(gan)(gan)覺(jue)度(du)(du)和感(gan)(gan)覺(jue)神(shen)經的功能(neng)。

4、其他

泌尿外科的常規檢查可判(pan)斷(duan)有無包皮龜頭炎(yan)、前列腺炎(yan)、精(jing)囊尿道(dao)炎(yan)等其(qi)他誘發原因。必要時可進行睪酮、泌乳素等性激(ji)素水平檢測(ce)。

六、早泄治療

多數患者為延長射(she)精潛伏期在性(xing)交期間把思維轉(zhuan)向(xiang)其他(ta)方(fang)面(mian)如飲(yin)(yin)食、游玩等(deng)企圖延緩(huan)射(she)精潛伏期，或使用避孕套、飲(yin)(yin)酒等(deng)方(fang)法，但效果(guo)不佳，相反(fan)卻常導(dao)致性(xing)欲減退(tui)、性(xing)快感障礙，甚(shen)至可(ke)引起(qi)勃起(qi)功能障礙等(deng)，從而加重病(bing)情(qing)。所以(yi)早泄的(de)(de)治療應根據發病(bing)原因，選擇適當的(de)(de)治療方(fang)法。

1、心理治療(liao)

需(xu)要(yao)夫(fu)妻雙(shuang)方協同，尤其妻子參與治療十分重要(yao)。對早泄的(de)(de)(de)心(xin)理治療要(yao)取得(de)患者(zhe)(zhe)妻子的(de)(de)(de)配(pei)合(he)(he)。因為女(nv)(nv)方的(de)(de)(de)誤解或者(zhe)(zhe)埋怨，會使男方的(de)(de)(de)緊(jin)張(zhang)、焦慮感上升，加重心(xin)理負擔。女(nv)(nv)方應(ying)持體諒、關懷的(de)(de)(de)態(tai)度，給予言語及行(xing)為安慰，緩解男方的(de)(de)(de)緊(jin)張(zhang)心(xin)理，幫助(zhu)其樹立(li)治愈(yu)信心(xin)。應(ying)告知夫(fu)妻雙(shuang)方：早泄是比較普(pu)遍存在的(de)(de)(de)問題(ti)，夫(fu)妻雙(shuang)方需(xu)懂得(de)重建射精條件反射的(de)(de)(de)必要(yao)性和可能性，消(xiao)除患者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)焦慮、不(bu)安、自罪感等(deng)異(yi)常心(xin)理，建立(li)治愈(yu)疾病的(de)(de)(de)信心(xin)，只要(yao)雙(shuang)方配(pei)合(he)(he)治療，還是可以治愈(yu)的(de)(de)(de)。

2、行為方法(fa)指(zhi)導

性(xing)(xing)感集(ji)中訓練(lian)療法(fa)，其目的(de)就(jiu)是通(tong)過擁抱、撫摸、按摩等觸(chu)覺刺激手段(duan)來教(jiao)導(dao)患者體(ti)驗(yan)和享受(shou)性(xing)(xing)的(de)快(kuai)感，克服心理障礙(ai)。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪(gao)丸，或用拇指(zhi)和示指(zhi)壓擠龜(gui)頭使性(xing)(xing)興奮降低，勃起硬度(du)也能減少10%～25%。長久訓練后再以女上(shang)位方式(shi)進(jin)行性交，仍采用抽動(dong)－停止(zhi)－再抽動(dong)形式(shi)反復訓練，逐(zhu)漸提高射(she)精刺激(ji)閾，從而達到較(jiao)滿意的(de)人為控制后才射(she)精。

（1）Semans技(ji)術訓練(lian)(lian) 即停頓與開始(shi)療法。由女方(fang)(fang)刺激陰莖至快要射(she)精(jing)(jing)時，男方(fang)(fang)示意立(li)即停止刺激，待射(she)精(jing)(jing)預感(gan)完全(quan)消失(shi)后，再重新刺激，如此反復，直至男方(fang)(fang)能接(jie)受大量(liang)刺激，方(fang)(fang)允許最后射(she)精(jing)(jing)。此方(fang)(fang)法可提高射(she)精(jing)(jing)閾值，治療成功后，堅持(chi)每(mei)周進行一次控制(zhi)性訓練(lian)(lian)。

（2）陰莖(jing)頭部擠捏法 又(you)稱(cheng)耐受訓練。在女(nv)方刺激陰莖(jing)至(zhi)預感(gan)射精即將(jiang)來臨時，女(nv)方把(ba)拇(mu)指指腹置于陰莖(jing)系帶部位，示(shi)指與中(zhong)指指腹置于陰莖(jing)另一面冠狀溝(gou)緣的上(shang)下方，從前向后施加(jia)壓力，以男方能(neng)夠(gou)耐受為度，每(mei)次約(yue)3～4秒，可緩(huan)解(jie)射精的緊迫感(gan)，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。

3、口服(fu)藥物治療

目前藥物治療主(zhu)要(yao)是5-羥(qian)色胺再攝取抑制劑(ji)如舍曲林和帕羅(luo)西汀；三環類抗(kang)抑郁(yu)藥(yao)如氯米帕明和氟西汀等。但這些藥(yao)物均有一定的副作用，一定要在醫生指導(dao)下服用。

4、局(ju)部用藥

主(zhu)要為局部(bu)麻醉(zui)(zui)藥(yao)，可(ke)于性交前涂(tu)在(zai)陰莖(jing)頭，通過局部(bu)麻醉(zui)(zui)作用(yong)來延(yan)緩射精潛伏期(qi)。外用(yong)藥(yao)物如1%達克羅寧溶液(ye)、1%丁卡因溶液、2%利(li)多卡因凝膠、3%氨基苯甲(jia)酸乙酯等。運用局部麻醉劑(ji)后，用不用避(bi)孕(yun)套(tao)(tao)均(jun)可。如不用避(bi)孕(yun)套(tao)(tao)，洗凈陰莖(jing)上的(de)殘留藥物(wu)。需(xu)要注意(yi)的(de)是，過分(fen)延長麻醉時間（30～45分鐘）可導致勃起消失，原因(yin)在(zai)于(yu)麻(ma)(ma)(ma)醉時間過長(chang)會使相當一部(bu)分人陰(yin)莖(jing)感覺(jue)麻(ma)(ma)(ma)木。如(ru)在(zai)房事前不徹底洗凈(jing)陰(yin)莖(jing)上的(de)(de)殘留藥(yao)物（不用避孕套(tao)的(de)(de)情況下），陰(yin)莖(jing)局部(bu)麻(ma)(ma)(ma)醉殘余物的(de)(de)擴散還可導致女方陰(yin)道壁的(de)(de)麻(ma)(ma)(ma)木，降(jiang)低性快感。如(ru)患者(zhe)或(huo)性伴侶對(dui)局麻(ma)(ma)(ma)藥(yao)物過敏，則(ze)禁忌采用該治療方法。

5、經(jing)尿道給藥（MUSE）

也可用于早泄的治療。

6、陰莖背神經切斷術

此方法在國外(wai)仍處(chu)于(yu)試用階(jie)段。效(xiao)(xiao)果雖然在一(yi)定程度上被認定，但其(qi)安全性和有(you)效(xiao)(xiao)性仍有(you)待于(yu)研究。只適(shi)用于(yu)已(yi)婚的原發(fa)性早(zao)泄患(huan)者，而(er)且(qie)患(huan)者必(bi)須已(yi)經接受過(guo)長期的藥(yao)物與心(xin)理、行為治療(liao)，且(qie)療(liao)效(xiao)(xiao)甚微(wei)者。對(dui)于(yu)通過(guo)藥(yao)物可以(yi)改善(shan)射(she)精時間的患(huan)者或繼發(fa)性早(zao)泄患(huan)者，不考慮手術。

早泄能治好嗎

首(shou)先(xian)要(yao)明確(que)判斷(duan)是否為早(zao)泄的(de)診(zhen)斷(duan)，性生活規律，在(zai)半年之內，每次短用5到10分鐘方(fang)可(ke)醫診(zhen)斷(duan)，多見于包皮過長，龜頭(tou)敏感(gan)度增高(gao)心理原因。建議到專(zhuan)業(ye)的(de)泌尿(niao)外科(ke)或男(nan)科(ke)都可(ke)以診(zhen)療，首(shou)先(xian)要(yao)檢查(cha)龜頭(tou)敏感(gan)度，通過數值來判斷(duan)。一(yi)般二級以上的(de)泌尿(niao)外科(ke)都可(ke)以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)(xin)(xin)理調節：由于早(zao)泄的(de)(de)(de)(de)病因中心(xin)(xin)(xin)理因素占一(yi)部分。比如(ru)性生(sheng)活(huo)時，心(xin)(xin)(xin)理緊(jin)張、生(sheng)活(huo)工作(zuo)壓力都能導(dao)致早(zao)泄。因此，男性早(zao)泄的(de)(de)(de)(de)調理首先要有一(yi)個平穩的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)態(tai)，消除負(fu)面的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理情緒，樹立(li)健康的(de)(de)(de)(de)性心(xin)(xin)(xin)理，保持樂觀的(de)(de)(de)(de)態(tai)度。良好的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)態(tai)對疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)治愈有著積(ji)極的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。

2、體(ti)(ti)育(yu)鍛(duan)(duan)煉：很多男性(xing)朋(peng)友(you)都知道，做(zuo)一些陰莖鍛(duan)(duan)煉的(de)方法有助于早泄(xie)。專家指出，局(ju)部的(de)鍛(duan)(duan)煉效果(guo)甚(shen)微。男性(xing)朋(peng)友(you)應該加強(qiang)整體(ti)(ti)的(de)體(ti)(ti)育(yu)鍛(duan)(duan)煉、多運動(dong)。具體(ti)(ti)的(de)運動(dong)項目(mu)根據個人而(er)定，但強(qiang)度不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)高，也不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)低。像慢跑，游(you)泳，爬山，球類(lei)運動(dong)，體(ti)(ti)操，健(jian)身房鍛(duan)(duan)煉都是(shi)很不(bu)(bu)錯的(de)選擇(ze)。

3、飲食(shi)調節：中國(guo)最原始最傳統的(de)治療(liao)疾病的(de)方(fang)法(fa)便是飲食(shi)療(liao)法(fa)。其實(shi)，早泄也可(ke)(ke)以(yi)用飲食(shi)來(lai)調節，專(zhuan)家(jia)指出，男性朋友(you)可(ke)(ke)以(yi)多吃一些壯(zhuang)陽固(gu)精的(de)食(shi)物(wu)，這類食(shi)物(wu)多含有豐富的(de)鋅元素(su)，鋅不(bu)但可(ke)(ke)以(yi)提高人體的(de)免疫力，還是精液和性激素(su)的(de)重要組成成份。例(li)如韭菜(cai)，羊肉(rou)，動物(wu)的(de)腎臟，海鮮(xian)，魚蝦，海帶等(deng)。

4、穴位按摩(mo)：穴位按摩(mo)是中國幾千年博(bo)大(da)精深的(de)(de)保健方法(fa)，并且有著其特殊的(de)(de)治療效(xiao)果。男性(xing)(xing)朋友也可(ke)以(yi)選擇穴位按摩(mo)的(de)(de)方法(fa)來促進(jin)早泄的(de)(de)治愈。比如可(ke)以(yi)用手指捏握(wo)陰莖進(jin)行按摩(mo)，不(bu)但能(neng)起到舒張血(xue)管，增加(jia)血(xue)液循(xun)環，還(huan)能(neng)促進(jin)陰莖主動(dong)勃起。此(ci)外，按摩(mo)的(de)(de)同時還(huan)可(ke)以(yi)刺激性(xing)(xing)神經，調理性(xing)(xing)神經對性(xing)(xing)信號的(de)(de)反應。

5、穩定情(qing)緒(xu)：男科(ke)醫院專家(jia)指出，早(zao)泄的(de)發(fa)病與(yu)精神、情(qing)緒(xu)等因(yin)素十分(fen)密切，如過(guo)分(fen)激(ji)動、緊張(zhang)、憂郁、興(xing)奮、焦慮(lv)、恐(kong)懼等均可引起(qi)早(zao)泄的(de)發(fa)生(sheng)。因(yin)此，男性(xing)朋(peng)友在(zai)性(xing)交前的(de)情(qing)緒(xu)正(zheng)常與(yu)否，對(dui)射精快慢有很大影(ying)響。另外，性(xing)交動作幅(fu)度(du)過(guo)大，增強刺激(ji)強度(du)，都是(shi)導致射精過(guo)快，即早(zao)泄的(de)因(yin)素。

6、正確(que)認(ren)(ren)識：很多男性(xing)朋友對性(xing)生(sheng)活懵懂的(de)認(ren)(ren)知(zhi)，亦能引起早泄(xie)的(de)發生(sheng)，因此，男性(xing)朋友要加強對性(xing)生(sheng)活應正確(que)認(ren)(ren)識和對待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主食及(ji)豆(dou)(dou)類的(de)選擇：小(xiao)米(mi)、高粱米(mi)、粳(jing)米(mi)、玉米(mi)面、黑豆(dou)(dou)、芡實(shi)、薏米(mi)等(deng)。

2、肉(rou)、蛋、奶類的選擇：狗肉(rou)、羊肉(rou)、各種動物腎臟、魚子、甲(jia)魚、文蛤、鴿(ge)蛋、豬腰子等。

3、水果的選擇(ze)：桑(sang)葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜(cai)(cai)的選擇(ze)：洋蔥、芹菜(cai)(cai)、萵筍、白扁(bian)豆(dou)、山(shan)藥、韭菜(cai)(cai)、蔥、香菇(gu)等。

5、干果類：栗子、胡桃仁(ren)、松子、芝(zhi)麻、榛子等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦(xia)子：性溫，味甘咸，有補腎(shen)興陽(yang)的(de)作用，多食會加重陰(yin)虛(xu)火(huo)旺和相火(huo)妄動之勢(shi)。所以，對遺(yi)精、早泄(xie)和陰(yin)(和諧)莖異常勃起(qi)者，切忌(ji)多(duo)食。

2、芝麻(ma)：根據(ju)前人(ren)經驗，遺精(jing)(jing)之人(ren)當忌食(shi)。如(ru)《本草從新》中說：“胡(hu)麻(ma)，精(jing)(jing)氣不(bu)固者亦勿宜食(shi)。”

3、茭白：早(zao)泄遺(yi)精(和諧)者忌食之(zhi)。正如唐代醫(yi)家(jia)孟(meng)詵(shen)所說：“茭白(bai)滑(hua)中(zhong)，不可多食，性(xing)滑(hua)，發冷氣，令人下焦寒(han)，傷陽道。”

4、田螺、蟹、柿子(zi)、河蚌、鴨(ya)子(zi)、冬瓜、黃瓜、茄子(zi)、綠豆等良性食(shi)物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huan)境(jing)。注意(yi)夫(fu)妻(qi)之(zhi)間的相互(hu)體貼、配(pei)合(he)，一旦出現(xian)不射精不可(ke)相互(hu)責備(bei)、埋怨，而應(ying)找出原因，共同配(pei)合(he)治療。

2、注意婚(hun)前性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)教育和(he)(he)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)指導。掌握(wo)(wo)一些(xie)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)解(jie)剖(pou)及(ji)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)活知識，了解(jie)和(he)(he)掌握(wo)(wo)正(zheng)常(chang)的性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)交方法(fa)和(he)(he)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)反應過程，不宜過 度節制性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)活，因性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)活次數(shu)太少，不利于雄激(ji)素的釋放。

3、注意(yi)生活要有規律(lv)，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益(yi)于自(zi)我心(xin)身健康(kang)和精神調(diao)節。

4、禁止(zhi)自慰，節制(zhi)房事，避(bi)免劇烈的性欲(yu)沖動(dong)，避(bi)免用重復性交(jiao)的方式來(lai)延長第二次的性交(jiao)時間，這樣有損于健(jian)康，并不可取。

5、性(xing)交前的(de)情緒對射精(jing)的(de)快慢有很(hen)大的(de)影響，應(ying)該避免憂慮，激(ji)動和緊(jin)張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要(yao)體(ti)貼(tie)、安慰、不能(neng)責難、威脅(xie)，否則反而(er)事與愿(yuan)違，不利(li)于(yu)疾(ji)病的康復(fu)。

7、不宜輕率(lv)地濫服(fu)"壯陽藥"，即使是國家(jia)許可的，如萬艾可類別(bie)的藥品(pin)，都會(hui)引起依賴性和(he)副作用，如不吃壯陽藥就持續(xu)早泄(xie)和(he)引起青光(guang)眼等。

8、射精時(shi)間(jian)的(de)長(chang)短(duan)沒有統(tong)一的(de)標準(zhun)，一般認(ren)為2~6分，但更短(duan)的(de)時(shi)間(jian)內射精亦屬正常范圍，只要(yao)雙方感到(dao)滿足就(jiu)是成功，不能以時(shi)間(jian)長(chang)短(duan)來(lai)作衡量(liang)的(de)標準(zhun)。

9、積極參加體育(yu)鍛(duan)煉，平時(shi)多(duo)跑步，特別(bie)是氣功的操練(lian)，以(yi)提(ti)高身心素質，增強意念控制能力(li)。

10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡(hu)桃肉(rou)、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬(zhu)腰等。

11、陰虛火亢型早泄(xie)患者(zhe)，不(bu)宜食用過于(yu)辛熱的食品，如羊(yang)肉、狗肉、麻雀、牛羊(yang)鞭(bian)等(deng)，以免加(jia)重病(bing)情(qing)。

12、調整(zheng)情緒(xu)，消除因擔(dan)心(xin)女方(fang)懷孕，或擔(dan)心(xin)陰莖過小、性(xing)能力不強等而產生(sheng)的緊張、自卑和恐(kong)懼(ju)心(xin)理。性(xing)生(sheng)活時 要(yao)做到放松。

13、勿縱欲，勿疲(pi)勞后(hou)行房(fang)，勿勉強交媾

14、男方患有早泄，女方切勿(wu)埋怨責怪，以(yi)免加(jia)重男方的心理壓力。