一、早泄是什么？

早泄是最常見的男性功(gong)能(neng)障礙(ai)，約有1/3已婚(hun)(hun)男性在(zai)(zai)不同(tong)程(cheng)度上(shang)曾經(jing)或一(yi)(yi)直為此(ci)煩惱(nao)。但(dan)是目前(qian)臨(lin)床上(shang)還(huan)沒有一(yi)(yi)個滿意而統(tong)一(yi)(yi)的(de)標準。一(yi)(yi)般(ban)認為陰(yin)莖進(jin)入陰(yin)道(dao)之前(qian)，正(zheng)在(zai)(zai)進(jin)入或剛進(jin)入不久即發生(sheng)射(she)精稱為早泄。漸(jian)進(jin)式延(yan)時(shi)訓(xun)練法，可以延(yan)長性生(sheng)活時(shi)間，嚴重的(de)早泄易于診斷，偶爾出現(xian)一(yi)(yi)次或數次射(she)精過(guo)早不能(neng)認為是病態，新婚(hun)(hun)夫(fu)婦由(you)于缺少性經(jing)驗。過(guo)于激動和緊張，出現(xian)“早泄”并不罕見。大部(bu)分夫(fu)妻雙方在(zai)(zai)取得性生(sheng)活經(jing)驗后，均能(neng)找到共同(tong)達(da)到性高潮或比較和諧的(de)性生(sheng)活方式。

二、早泄分類

1、原(yuan)發性早泄

即從第一次(ci)性(xing)(xing)體驗開(kai)始，就持(chi)續有(you)早泄(xie)的發生(sheng)，幾乎每(mei)次(ci)性(xing)(xing)交(jiao)，而且和每(mei)個(ge)性(xing)(xing)伴都會出現(xian)射精(jing)快的情況，球海綿體反射（BCR）的延(yan)遲時間較短(duan)。

2、繼發性早泄

是指發生早泄之前(qian)，曾有一(yi)段時間(jian)的(de)性功能(neng)是正常的(de)，可能(neng)是逐漸出(chu)現(xian)或(huo)者(zhe)突然出(chu)現(xian)，可能(neng)繼(ji)發于泌尿外科(ke)疾(ji)病(bing)、甲狀腺疾(ji)病(bing)或(huo)者(zhe)心理(li)疾(ji)病(bing)等，其(qi)球海綿(mian)體(ti)反射的(de)延遲時間(jian)較長(chang)。

3、境遇性早(zao)泄

此類患者的射(she)精(jing)時間有(you)長有(you)短(duan)，過(guo)早(zao)射(she)精(jing)時而出現。這種早(zao)泄不一定是都(dou)病理過(guo)程(cheng)。

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三、早泄的原因

1、自以為體虛：有些人對性交時射出(chu)的精液看得特(te)別(bie)重，受(shou)“一(yi)(yi)滴(di)(di)精，十滴(di)(di)血”的影響(xiang)，擔心性生(sheng)活會損害身體。從而產生(sheng)憋精等不(bu)好習慣，反而造成早泄。反之，過度縱(zong)欲(yu)也(ye)(ye)使性功能紊亂(luan)，也(ye)(ye)可(ke)以發生(sheng)早泄。因此，按照醫囑保(bao)證正常的性生(sheng)活頻率是(shi)早泄調理的第一(yi)(yi)步。

2、異性交往少(shao)，性知(zhi)識(shi)缺(que)乏(fa)：在(zai)社會(hui)(hui)交往中(zhong)與(yu)女性交往少(shao)，與(yu)女性在(zai)一起(qi)過(guo)于(yu)拘(ju)謹和(he)羞怯，有些人對(dui)性知(zhi)識(shi)缺(que)乏(fa)，對(dui)性器(qi)官有神秘感，易緊(jin)張恐慌造成早泄。或(huo)是由于(yu)失敗的經(jing)歷，導致嚴重(zhong)的心理性早泄。對(dui)于(yu)這(zhe)類(lei)患者，一般(ban)通過(guo)心理溝通，合理服藥，成功完(wan)成性生活(huo)，會(hui)(hui)對(dui)該(gai)(gai)類(lei)患者有較(jiao)大改善。該(gai)(gai)類(lei)患者切忌(ji)服用(yong)偉哥。

3、有(you)(you)過度手(shou)(shou)淫(yin)史：雖然手(shou)(shou)淫(yin)本身并不會直(zhi)接引起早泄(xie)，但由于長期手(shou)(shou)淫(yin)容易養成匆忙射(she)精的習慣(guan)，有(you)(you)的人手(shou)(shou)淫(yin)頻率過高，造成生殖器長期充血(xue)，久(jiu)而久(jiu)之，導致早泄(xie)。并且手(shou)(shou)淫(yin)的過程(cheng)中，或多或少的引起陰莖損傷(shang)，導致器質性早泄(xie)，損傷(shang)性早泄(xie)。

4、夫妻關系不融洽：在女人當家(jia)(jia)(jia)的家(jia)(jia)(jia)庭，由于(yu)(yu)對(dui)妻子過分(fen)畏(wei)懼，過度(du)崇(chong)拜，自卑心理強(qiang)烈，或對(dui)妻子懷(huai)有(you)潛在的敵意，這些都會(hui)發生早泄(xie)。家(jia)(jia)(jia)庭因素也是(shi)早泄(xie)的很大部(bu)分(fen)原因，也有(you)的患者(zhe)是(shi)由于(yu)(yu)早泄(xie)原因導致家(jia)(jia)(jia)庭不和諧，從(cong)而(er)惡性循環(huan)。

5、性(xing)交次(ci)數(shu)太少：有些人(ren)由于(yu)工(gong)作學習生活緊張，或(huo)夫妻兩地(di)分居，或(huo)夫妻一方長期出差，因長時間(jian)未發生性(xing)交，性(xing)要(yao)求過分強烈而(er)容(rong)易早(zao)泄(xie)。這(zhe)也是青年人(ren)早(zao)泄(xie)的很大原因，需要(yao)及時的得到(dao)治(zhi)療或(huo)調(diao)理(li)。

四、早泄的癥狀

輕度早泄

1、陰(yin)莖插入陰(yin)道(dao)后時間在 6 分鐘(zhong)以(yi)上不(bu)足(zu)12分鐘(zhong)、以(yi)正常幅度(du)抽動不(bu)足(zu)120次。

2、在(zai)和(he)伴侶(lv)的過程(cheng)中，10次過程(cheng)中有(you)5-6次不能配(pei)合伴侶(lv)控制射(she)精。

中度早泄

1、陰(yin)莖插入(ru)陰(yin)道后時間在 2 分鐘(zhong)以(yi)上，不(bu)足6分鐘(zhong)、以(yi)正(zheng)常幅度抽動不(bu)足60次就射(she)精(jing)。

2、在和伴侶的過程(cheng)中(zhong)10次過程(cheng)中(zhong)有 7-8次不能配合伴侶控制射(she)精。

重度早泄

1、陰莖未插入(ru)陰道或剛插入(ru)陰道就(jiu)射精。

2、陰(yin)莖插入陰(yin)道后(hou)時(shi)間不足(zu)2分鐘，以正常幅度抽動不足(zu)15次(ci)就射精。

3、在和伴侶(lv)的過程中，10次過程中有10次不能配合伴侶(lv)控(kong)制射精(jing)。

五、早泄檢查與診斷

通過(guo)詳(xiang)細(xi)詢問病(bing)史(shi)、性生活(huo)調查可以初步(bu)診斷，而且了解其(qi)發病(bing)原(yuan)因對(dui)治療有一定的(de)指導和幫助(zhu)。

1、專科體格檢查

包括男(nan)性(xing)第二性(xing)征(zheng)、陰莖、睪(gao)丸與(yu)附睪(gao)的(de)檢(jian)查(cha)，有時甚至需(xu)要進行前(qian)列腺、精囊彩超(chao)檢(jian)查(cha)。以便鑒別早泄或(huo)其(qi)他性(xing)功能障(zhang)(zhang)礙(ai)，尤(you)其(qi)是與(yu)勃(bo)起功能障(zhang)(zhang)礙(ai)有關(guan)的(de)基礎疾病。

2、精神心理分析(xi)

可(ke)以利用精(jing)神心理個性檢測法SCL-90-R等，進行精神(shen)心(xin)理(li)學分析，有助于了解患者的精神(shen)心(xin)理(li)狀(zhuang)況(kuang)。

3、神經電生理(li)檢(jian)查

利用陰(yin)(yin)莖(jing)震(zhen)動(dong)感(gan)感(gan)覺度測定(ding)、陰(yin)(yin)莖(jing)背神(shen)(shen)經誘發(fa)電位和(he)陰(yin)(yin)莖(jing)頭(tou)感(gan)覺誘發(fa)電位測定(ding)、球海綿(mian)體(ti)反(fan)射(she)潛(qian)伏期測定(ding)法來(lai)測定(ding)陰(yin)(yin)莖(jing)感(gan)覺度閾值等變化情況，有助于了(le)解陰(yin)(yin)莖(jing)感(gan)覺度和(he)感(gan)覺神(shen)(shen)經的功能。

4、其(qi)他

泌(mi)尿(niao)外科的常(chang)規(gui)檢查可(ke)判斷有無包皮龜頭(tou)炎、前列腺炎、精囊尿(niao)道(dao)炎等其他(ta)誘發原因(yin)。必要時可(ke)進行睪(gao)酮、泌(mi)乳素等性(xing)激素水平檢測(ce)。

六、早泄治療

多數(shu)患者為延(yan)長(chang)射精潛伏期(qi)在性(xing)交期(qi)間把思維(wei)轉向其他方面如飲食、游玩等企圖延(yan)緩(huan)射精潛伏期(qi)，或(huo)使用避孕套、飲酒等方法(fa)，但效(xiao)果不佳，相反卻常導致性(xing)欲減退、性(xing)快感障礙(ai)，甚(shen)至可引起(qi)勃起(qi)功能(neng)障礙(ai)等，從而加(jia)重病情。所以早泄的治(zhi)療應根據發病原(yuan)因，選擇適當的治(zhi)療方法(fa)。

1、心理治療

需要(yao)(yao)夫(fu)妻雙方(fang)(fang)協(xie)同，尤其妻子參與(yu)治療(liao)十分重要(yao)(yao)。對早泄的(de)(de)心(xin)理(li)治療(liao)要(yao)(yao)取(qu)得患(huan)者妻子的(de)(de)配(pei)合。因為女(nv)方(fang)(fang)的(de)(de)誤(wu)解(jie)或者埋(mai)怨，會使男方(fang)(fang)的(de)(de)緊張、焦慮感(gan)上(shang)升，加重心(xin)理(li)負擔。女(nv)方(fang)(fang)應持體諒、關懷(huai)的(de)(de)態(tai)度(du)，給予言語及行為安慰，緩解(jie)男方(fang)(fang)的(de)(de)緊張心(xin)理(li)，幫助其樹立(li)(li)治愈信心(xin)。應告知夫(fu)妻雙方(fang)(fang)：早泄是比較(jiao)普遍存在的(de)(de)問題，夫(fu)妻雙方(fang)(fang)需懂得重建(jian)(jian)射(she)精條(tiao)件反射(she)的(de)(de)必要(yao)(yao)性和可(ke)能性，消除(chu)患(huan)者的(de)(de)焦慮、不安、自罪感(gan)等(deng)異常(chang)心(xin)理(li)，建(jian)(jian)立(li)(li)治愈疾病的(de)(de)信心(xin)，只要(yao)(yao)雙方(fang)(fang)配(pei)合治療(liao)，還是可(ke)以(yi)治愈的(de)(de)。

2、行為方法指導(dao)

性(xing)感集中(zhong)訓練療法，其目的就是通過擁(yong)抱、撫摸、按摩等觸覺刺(ci)激手(shou)段來教導患者體(ti)驗(yan)和享受性(xing)的快感，克服心理(li)障礙。還可在達到高潮前(qian)向下牽(qian)拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性(xing)興奮降低，勃起硬(ying)度也能減少10%～25%。長久訓(xun)練后再(zai)以(yi)女(nv)上位(wei)方式進行性交，仍采(cai)用抽動－停止－再(zai)抽動形式反復訓(xun)練，逐漸提高射精(jing)刺(ci)激(ji)閾(yu)，從而(er)達到較(jiao)滿意的(de)人為控制后才射精(jing)。

（1）Semans技術訓(xun)練 即(ji)(ji)停頓與開始療(liao)法。由女(nv)方刺(ci)激陰莖(jing)至快(kuai)要射精(jing)(jing)時，男方示意立即(ji)(ji)停止(zhi)刺(ci)激，待射精(jing)(jing)預感完全消失后(hou)，再(zai)重新刺(ci)激，如此反復，直至男方能接受(shou)大量刺(ci)激，方允許最后(hou)射精(jing)(jing)。此方法可提高射精(jing)(jing)閾值，治療(liao)成(cheng)功(gong)后(hou)，堅持每(mei)周(zhou)進行一次控(kong)制性(xing)訓(xun)練。

（2）陰莖(jing)頭部擠捏法(fa) 又稱(cheng)耐受訓(xun)練。在女(nv)方(fang)刺激陰莖(jing)至預(yu)感射精即(ji)將來臨時，女(nv)方(fang)把拇指指腹(fu)(fu)置于陰莖(jing)系帶(dai)部位，示(shi)指與中指指腹(fu)(fu)置于陰莖(jing)另一面(mian)冠(guan)狀溝緣(yuan)的上下(xia)方(fang)，從前(qian)向后(hou)施加壓力，以男方(fang)能夠耐受為度，每次(ci)約(yue)3～4秒，可緩(huan)解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持(chi)久穩定療效。

3、口(kou)服藥物治療

目前藥物治療主要是5-羥色胺(an)再攝取抑制劑(ji)如舍(she)曲(qu)林(lin)和帕羅西汀(ting)；三環類抗抑郁藥如氯米帕明和氟(fu)西汀(ting)等。但這些藥物均有一定(ding)的副作用，一定(ding)要在醫生指導下服(fu)用。

4、局部用藥(yao)

主要為局部(bu)麻醉藥(yao)，可于性交前涂(tu)在陰莖(jing)頭，通過局部(bu)麻醉作(zuo)用來延緩射(she)精(jing)潛伏期。外用藥(yao)物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝(ning)膠、3%氨基(ji)苯甲酸乙酯等(deng)。運用局部(bu)麻醉劑(ji)后，用不用避孕(yun)套均可。如不用避孕(yun)套，洗凈陰莖上的殘(can)留藥(yao)物(wu)。需要注意的是，過分延長麻醉時間（30～45分鐘）可導致勃起消失，原(yuan)因在于麻(ma)醉時間過長(chang)會使相當一(yi)部分人陰(yin)(yin)(yin)莖感(gan)覺麻(ma)木(mu)。如在房(fang)事(shi)前不(bu)徹底洗凈陰(yin)(yin)(yin)莖上(shang)的殘(can)留(liu)藥物(wu)（不(bu)用避孕套的情況下），陰(yin)(yin)(yin)莖局部麻(ma)醉殘(can)余物(wu)的擴散還可導致女方(fang)陰(yin)(yin)(yin)道壁的麻(ma)木(mu)，降低性快感(gan)。如患者或性伴(ban)侶對(dui)局麻(ma)藥物(wu)過敏(min)，則禁(jin)忌采用該治療方(fang)法(fa)。

5、經尿道給藥(yao)（MUSE）

也可用于早泄的治療。

6、陰莖背(bei)神經切斷(duan)術

此方法在(zai)國(guo)外仍處于(yu)試用階段。效果雖(sui)然在(zai)一定程度上被認定，但其安全性(xing)和有效性(xing)仍有待(dai)于(yu)研究。只適(shi)用于(yu)已(yi)婚的(de)(de)原發性(xing)早泄患(huan)(huan)者(zhe)，而且患(huan)(huan)者(zhe)必須已(yi)經接受過(guo)長期的(de)(de)藥物與心(xin)理、行為治療，且療效甚微(wei)者(zhe)。對(dui)于(yu)通過(guo)藥物可(ke)以改(gai)善射(she)精時間的(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)或繼發性(xing)早泄患(huan)(huan)者(zhe)，不(bu)考慮手術。

早泄能治好嗎

首先(xian)要明(ming)確(que)判斷(duan)(duan)(duan)是否為早泄的診(zhen)斷(duan)(duan)(duan)，性生活規(gui)律，在(zai)半年之內，每次(ci)短用5到10分鐘方可(ke)醫診(zhen)斷(duan)(duan)(duan)，多見于包皮過長，龜頭敏(min)感度增(zeng)高(gao)心理原因。建(jian)議(yi)到專業(ye)的泌尿外科(ke)或男(nan)科(ke)都可(ke)以診(zhen)療，首先(xian)要檢查(cha)龜頭敏(min)感度，通過數值來判斷(duan)(duan)(duan)。一(yi)般二(er)級以上(shang)的泌尿外科(ke)都可(ke)以。

七、早泄的合理調理

1、心(xin)(xin)理調節：由于(yu)早(zao)泄(xie)的(de)(de)(de)病(bing)因(yin)中心(xin)(xin)理因(yin)素占一部分。比(bi)如(ru)性生(sheng)活時，心(xin)(xin)理緊張、生(sheng)活工作(zuo)(zuo)壓力都能導致早(zao)泄(xie)。因(yin)此，男性早(zao)泄(xie)的(de)(de)(de)調理首(shou)先要(yao)有一個平穩的(de)(de)(de)心(xin)(xin)態，消除負面的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理情(qing)緒，樹立(li)健康的(de)(de)(de)性心(xin)(xin)理，保持樂(le)觀的(de)(de)(de)態度。良(liang)好的(de)(de)(de)心(xin)(xin)態對疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)治愈有著積極的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用。

2、體(ti)育鍛(duan)煉：很多男性(xing)朋友都知道(dao)，做一些陰莖(jing)鍛(duan)煉的方法有助于早泄。專家指(zhi)出，局部(bu)的鍛(duan)煉效果甚微。男性(xing)朋友應該(gai)加強整體(ti)的體(ti)育鍛(duan)煉、多運(yun)(yun)動(dong)。具(ju)體(ti)的運(yun)(yun)動(dong)項目根據個人(ren)而定(ding)，但強度(du)不(bu)宜(yi)(yi)過高，也不(bu)宜(yi)(yi)過低(di)。像慢跑，游泳(yong)，爬山，球類運(yun)(yun)動(dong)，體(ti)操，健身房鍛(duan)煉都是很不(bu)錯的選擇。

3、飲食調(diao)節(jie)：中國最(zui)原(yuan)始最(zui)傳(chuan)統(tong)的(de)治療疾病的(de)方法(fa)便是(shi)飲食療法(fa)。其實，早泄(xie)也可以用(yong)飲食來(lai)調(diao)節(jie)，專(zhuan)家(jia)指(zhi)出，男性(xing)朋友可以多(duo)(duo)吃一些壯陽固精(jing)的(de)食物，這類(lei)食物多(duo)(duo)含(han)有豐富的(de)鋅元(yuan)素，鋅不但可以提(ti)高人體的(de)免(mian)疫力(li)，還是(shi)精(jing)液和(he)性(xing)激(ji)素的(de)重要(yao)組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的(de)腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

4、穴位按(an)(an)(an)摩(mo)：穴位按(an)(an)(an)摩(mo)是(shi)中國(guo)幾千(qian)年(nian)博(bo)大精(jing)深的(de)保健方法(fa)，并且(qie)有著其特殊(shu)的(de)治療效果。男(nan)性朋友也可以選擇穴位按(an)(an)(an)摩(mo)的(de)方法(fa)來(lai)促(cu)進早泄的(de)治愈。比(bi)如可以用(yong)手(shou)指捏握陰(yin)莖進行按(an)(an)(an)摩(mo)，不但能(neng)起到舒張血(xue)(xue)管(guan)，增加(jia)血(xue)(xue)液(ye)循環，還(huan)能(neng)促(cu)進陰(yin)莖主動勃起。此外(wai)，按(an)(an)(an)摩(mo)的(de)同時還(huan)可以刺激性神經(jing)，調理性神經(jing)對性信號(hao)的(de)反應。

5、穩(wen)定情緒：男(nan)(nan)科醫院(yuan)專家指出，早泄的(de)(de)(de)發病(bing)與精(jing)神(shen)、情緒等因素十分密切，如過分激(ji)動、緊張(zhang)、憂郁、興奮、焦(jiao)慮、恐(kong)懼(ju)等均可引起早泄的(de)(de)(de)發生(sheng)。因此，男(nan)(nan)性朋友在性交前的(de)(de)(de)情緒正常與否，對射精(jing)快(kuai)(kuai)慢有很大(da)影響(xiang)。另外，性交動作幅度(du)過大(da)，增強刺激(ji)強度(du)，都是導致射精(jing)過快(kuai)(kuai)，即早泄的(de)(de)(de)因素。

6、正確(que)認識(shi)：很多(duo)男性朋友對性生(sheng)活(huo)懵(meng)懂的認知，亦能引起早泄的發生(sheng)，因此，男性朋友要加強(qiang)對性生(sheng)活(huo)應(ying)正確(que)認識(shi)和對待。

八、早泄飲食注意

早泄患者適合多吃的食物

1、主(zhu)食及豆類的選擇：小米(mi)、高(gao)粱米(mi)、粳米(mi)、玉米(mi)面、黑豆、芡實(shi)、薏米(mi)等。

2、肉(rou)(rou)、蛋、奶類的選(xuan)擇：狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、各種(zhong)動物(wu)腎(shen)臟、魚(yu)子(zi)、甲魚(yu)、文(wen)蛤(ha)、鴿蛋、豬腰(yao)子(zi)等。

3、水(shui)果(guo)的(de)選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜(cai)的選擇：洋蔥、芹菜(cai)、萵筍、白(bai)扁豆、山(shan)藥、韭菜(cai)、蔥、香(xiang)菇等。

5、干果類：栗子(zi)、胡桃(tao)仁、松子(zi)、芝麻(ma)、榛(zhen)子(zi)等。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子：性溫，味甘咸(xian)，有補腎興陽的作(zuo)用，多食會(hui)加重陰虛火旺和(he)相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄(xie)和(he)陰(和諧)莖(jing)異常勃起者，切(qie)忌多食(shi)。

2、芝麻(ma)：根(gen)據(ju)前人經驗，遺(yi)精之人當忌食(shi)。如(ru)《本草從新》中說：“胡(hu)麻(ma)，精氣不固者亦勿宜食(shi)。”

3、茭白：早泄遺精(jing)(和諧)者忌食(shi)之。正如唐代醫家(jia)孟(meng)詵所(suo)說(shuo)：“茭白滑中，不可多食(shi)，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽(yang)道。”

4、田螺(luo)、蟹(xie)、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、茄子、綠豆(dou)等良性食物。

九、早泄預防的幾個方法

l、建立美滿、健(jian)康、和諧的家庭環(huan)境。注意夫妻之間的相(xiang)互體貼、配合，一旦出現不射精(jing)不可相(xiang)互責備、埋怨(yuan)，而應找出原(yuan)因(yin)，共同配合治療。

2、注意婚(hun)前性(xing)(xing)教育和性(xing)(xing)指導。掌握一(yi)些性(xing)(xing)解剖及性(xing)(xing)生活知(zhi)識，了解和掌握正常(chang)的性(xing)(xing)交方法和性(xing)(xing)反應(ying)過程，不宜過 度節制(zhi)性(xing)(xing)生活，因(yin)性(xing)(xing)生活次(ci)數(shu)太少(shao)，不利于(yu)雄激素的釋放。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉(lian)，如打太極拳、散步、氣功(gong)等(deng)均有益于自(zi)我心身健康和精(jing)神調節。

4、禁(jin)止自慰，節制(zhi)房事，避免(mian)劇烈的(de)(de)性欲(yu)沖(chong)動，避免(mian)用重復性交的(de)(de)方式來(lai)延長第二(er)次(ci)的(de)(de)性交時間(jian)，這(zhe)樣有(you)損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射(she)精的快慢有很大的影響，應該避(bi)免憂慮(lv)，激動和緊張，要樹立信心，配合治(zhi)療。

6、女(nv)方要體貼、安慰、不能責難(nan)、威脅，否則(ze)反(fan)而事與(yu)愿違，不利于(yu)疾(ji)病的康復。

7、不宜輕率地濫服(fu)"壯陽(yang)藥"，即(ji)使是國家許可的(de)，如萬艾可類別的(de)藥品，都會(hui)引(yin)起依賴性和副作用，如不吃壯陽(yang)藥就(jiu)持續(xu)早泄和引(yin)起青光(guang)眼(yan)等。

8、射(she)精時(shi)間(jian)的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但(dan)更短的時(shi)間(jian)內射(she)精亦屬正常范圍(wei)，只要雙方感到滿(man)足就是成(cheng)功，不能以時(shi)間(jian)長短來作衡量的標準。

9、積極參(can)加體育鍛(duan)煉，平時(shi)多跑步，特別(bie)是氣功的操練，以(yi)提高身心素質，增(zeng)強意(yi)念控制能力(li)。

10、多食(shi)一些具(ju)有補腎固精作用的食(shi)物，如牡蠣(li)、胡桃(tao)肉(rou)、芡實、栗(li)子、甲魚、文(wen)蛤(ha)、鴿蛋、豬(zhu)腰等。

11、陰虛火亢型(xing)早泄患(huan)者，不宜食(shi)用過(guo)于辛(xin)熱的食(shi)品(pin)，如(ru)羊肉、狗肉、麻雀、牛(niu)羊鞭(bian)等，以免(mian)加(jia)重病情(qing)。

12、調整情緒，消(xiao)除因擔(dan)心女方懷孕，或擔(dan)心陰莖過小、性能力不強等而產生(sheng)的緊張、自卑(bei)和恐懼(ju)心理(li)。性生(sheng)活時(shi) 要(yao)做到放松(song)。

13、勿縱欲，勿疲勞后(hou)行房，勿勉強交媾

14、男方患有早(zao)泄，女方切勿埋怨(yuan)責怪，以免加重男方的心理壓力。