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黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可(ke)以(yi)，兩者(zhe)沒有沖突，且(qie)共同煮湯是一道很(hen)好的(de)養(yang)生湯。鵪鶉富含蛋白質、無(wu)機鹽(yan)、維(wei)生素等營養(yang)成分，可(ke)健腦益(yi)智(zhi)、養(yang)神。黑豆能補脾潤肺、養(yang)陰(yin)生津、強化筋骨、滋陰(yin)補腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪(an)鶉1只，枸杞8克，紅棗10克，黑(hei)豆30克。

做法：

1、各物洗(xi)凈后(hou)，將枸杞(qi)、紅棗、黑豆稍(shao)浸泡(pao)；鵪(an)鶉去毛(mao)清(qing)洗(xi)干凈后(hou)切半。

2、一起放入燉盅，加清水1500毫升，隔水燉2小時(shi)，飲用時(shi)下(xia)鹽調味即可(ke)。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪(an)鶉(chun)富含蛋(dan)白質(zhi)、無機鹽、維生(sheng)素等營養(yang)成分，可健腦益(yi)智、養(yang)神。枸杞子(zi)可補腎(shen)益(yi)精、養(yang)肝明目(mu)、抗疲勞(lao)，能增強體(ti)力和智力；黑豆(dou)能補脾潤肺、養(yang)陰生(sheng)津(jin)、強化筋(jin)骨(gu)、滋(zi)陰補腎(shen)。此湯(tang)膳具有滋(zi)補固腎(shen)，益(yi)氣(qi)補血、養(yang)胃暖胃之功效，非常適合冬季養(yang)生(sheng)飲用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)群體不(bu)(bu)宜，鵪鶉是一種高蛋白食物的食材，服用過多(duo)不(bu)(bu)利(li)消(xiao)化吸收，提升胃腸壓力，加劇便秘等(deng)消(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)病癥。

2、人體(ti)(ti)易(yi)容易(yi)上火(huo)的群(qun)體(ti)(ti)不宜，鵪鶉中帶有蛋白、維他(ta)命(ming)、礦(kuang)物(wu)等營養元素，是一種較為非常好的滋補品，有“小(xiao)動(dong)物(wu)山參”的叫法，易(yi)容易(yi)上火(huo)群(qun)體(ti)(ti)服用過多會導(dao)致反實際效(xiao)果，出現全身發熱、喉嚨(long)腫(zhong)痛等容易(yi)上火(huo)狀況。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以(yi)吃(chi)黑(hei)豆(dou)鵪鶉燉湯，適(shi)量(liang)食用為(wei)好。鵪鶉是一(yi)種(zhong)比較(jiao)(jiao)有(you)滋補的(de)食材，富含(han)高蛋白質，懷孕期間(jian)本身就(jiu)需要營養比較(jiao)(jiao)多，所以(yi)在這個(ge)期間(jian)，可以(yi)選擇吃(chi)黑(hei)豆(dou)鵪鶉湯，但(dan)一(yi)定要注(zhu)意(yi)(yi)適(shi)量(liang)，同(tong)時也要注(zhu)意(yi)(yi)營養要均(jun)衡，也需要多吃(chi)新(xin)鮮(xian)的(de)蔬菜和水(shui)果(guo)，以(yi)避免(mian)容易引起上(shang)火的(de)癥狀，容易引起便(bian)秘(mi)。