芒果视频下载

靈芝水鴨湯的做法

食材：水鴨、靈(ling)芝、桂圓(yuan)、紅栆、姜片(pian)、鹽(yan)。

步驟：1、水鴨洗干凈備用。

2、洗干凈(jing)的水鴨冷(leng)水下鍋煮(zhu)開，去除浮(fu)沫(mo)，撈出(chu)來洗干凈(jing)備用(yong)。

3、靈芝剪碎，加入紅栆，桂圓，姜(jiang)片(pian)。

4、把(ba)水鴨，靈(ling)芝，紅栆，姜片放入湯(tang)煲加入適量水，按煲湯(tang)鍵煲2小時(shi)左右。

5、煲一(yi)個半(ban)小時后(hou)放入桂圓再(zai)煲半(ban)小時關(guan)火調(diao)味即可。

靈芝水鴨湯的功效與作用

1、補充營(ying)養：靈(ling)(ling)芝含有(you)(you)靈(ling)(ling)芝多糖，鴨含有(you)(you)蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸、維生素等成(cheng)分(fen)，適量食用靈(ling)(ling)芝鴨湯可(ke)以補充營(ying)養。

2、滋陰止(zhi)咳(ke)：鴨味甘、性涼，可(ke)滋陰清熱。靈芝(zhi)味甘，入(ru)肺經，能補益肺腎之(zhi)氣(qi)，可(ke)止(zhi)咳(ke)平喘(chuan)，靈芝(zhi)鴨湯可(ke)用于骨蒸(zheng)勞熱、肺虛咳(ke)喘(chuan)。

靈芝水鴨湯的禁忌

盡管(guan)靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)具有調(diao)節免疫系(xi)統的(de)功能(neng)，但過(guo)量食用(yong)(yong)靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)可能(neng)會導致免疫過(guo)度(du)激活，引(yin)發免疫性疾(ji)病(bing)，因(yin)此需要適量食用(yong)(yong)。靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)具有一定的(de)抗凝血(xue)作用(yong)(yong)，所以對于血(xue)液凝血(xue)功能(neng)較差或者正在服用(yong)(yong)抗凝劑的(de)人群，應慎食靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)水(shui)(shui)和(he)靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)水(shui)(shui)鴨。孕(yun)婦和(he)哺乳期(qi)的(de)女性也應慎食靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)水(shui)(shui)鴨，因(yin)為(wei)靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)具有活血(xue)化瘀的(de)作用(yong)(yong)，可能(neng)對胎兒或嬰兒造成不良影(ying)響。

靈芝湯(tang)具(ju)有(you)補(bu)氣(qi)(qi)(qi)、養血、安神的(de)作用，若月經期有(you)氣(qi)(qi)(qi)血兩虛(xu)(xu)的(de)表(biao)現(xian)，比如(ru)頭暈、乏力、氣(qi)(qi)(qi)短，飲食少，甚至有(you)失眠的(de)情況，可(ke)(ke)以吃靈芝湯(tang)，因為可(ke)(ke)以滋陰、養血、安神，可(ke)(ke)以改善氣(qi)(qi)(qi)血兩虛(xu)(xu)的(de)癥(zheng)狀。

若女性(xing)月(yue)經量比較(jiao)多(duo)，一般不(bu)建議多(duo)吃(chi)或者是不(bu)吃(chi)，因為靈芝湯(tang)可能會引(yin)起月(yue)經量增多(duo)，或者會導致經期延長。