芒果视频下载

蓮子百合湯食用價值

1、安神助眠

百(bai)合(he)性(xing)(xing)寒，蓮子性(xing)(xing)平，具有(you)清(qing)熱降燥作(zuo)用，里(li)面(mian)的鎂元(yuan)素，能促進體內(nei)血清(qing)素分(fen)泌，達到(dao)寧心安神(shen)的作(zuo)用，蓮子百(bai)合(he)湯(tang)也可以緩解失眠(mian)，心情(qing)抑郁。

2、潤肺止咳

百(bai)合當中有(you)大量黏(nian)液(ye)蛋(dan)白，食用后可(ke)以(yi)滋潤肺(fei)部，能(neng)夠(gou)清除(chu)肺(fei)熱(re)。蓮(lian)子是寒性(xing)食物，能(neng)夠(gou)降火，所以(yi)喝蓮(lian)子百(bai)合湯能(neng)夠(gou)緩解肺(fei)熱(re)咳(ke)嗽(sou)，具有(you)潤肺(fei)止咳(ke)的作用。

蓮子百合湯制作方法

用料：蓮子、百(bai)合、花生、黃冰糖、水

做法：

1、花生(sheng)提前(qian)一晚浸(jin)泡，隔天(tian)輕搓花生(sheng)衣就能(neng)輕易去掉外皮；蓮子也提前(qian)浸(jin)泡一下；百合選擇干/濕皆可，浸(jin)洗干凈；選擇黃冰糖/老冰糖，口感更純(chun)正清甜。

2、將花生、蓮子一起加入適量的(de)水放入紫砂(sha)煲/電(dian)燉(dun)鍋里煲1~2個鐘頭。

3、再加(jia)入(ru)百合和黃(huang)冰(bing)糖，煲(bao)30分鐘，煮到花生軟潤、蓮子軟糯即(ji)可(ke)。

蓮子百合湯食用須知

蓮(lian)子(zi)百合湯(tang)禁忌主要是脾(pi)胃虛寒的(de)人(ren)群、風寒感冒的(de)人(ren)群、對食材過敏的(de)人(ren)群。另(ling)外(wai)，服用(yong)蓮(lian)子(zi)百合湯(tang)時，不建議一(yi)次(ci)喝(he)得(de)太多，避免加重胃腸負(fu)擔，引起腹瀉等(deng)腸胃不適。

1、脾胃虛寒人群

蓮子百(bai)合(he)湯性味偏(pian)寒涼，禁忌脾(pi)胃虛寒的人(ren)(ren)群服用，因為脾(pi)胃虛寒的人(ren)(ren)群容易出現腹痛、腹瀉(xie)、食欲不振(zhen)等癥(zheng)狀，如果吃了蓮子百(bai)合(he)湯會導致病情加重。

2、風寒感冒人群

風(feng)(feng)寒(han)感(gan)冒的(de)(de)人群(qun)容(rong)易(yi)出現咳嗽、流(liu)鼻涕(ti)、咳痰等(deng)癥(zheng)狀，蓮子百(bai)(bai)合(he)湯中(zhong)的(de)(de)蓮子能(neng)益(yi)腎養心(xin)，百(bai)(bai)合(he)能(neng)養陰(yin)潤肺，如果風(feng)(feng)寒(han)感(gan)冒的(de)(de)人群(qun)喝了蓮子百(bai)(bai)合(he)湯，會導致風(feng)(feng)寒(han)的(de)(de)病情加重。

3、對食材過敏人群

如果患者(zhe)對蓮子或者(zhe)百合(he)過(guo)敏，也不能夠喝(he)蓮子百合(he)湯(tang)，否(fou)則容易出(chu)現過(guo)敏反應，容易發生(sheng)瘙(sao)癢、皮疹、腹瀉等癥狀(zhuang)。