喝奶(nai)茶的(de)好處

1、奶茶能驅寒

熱騰(teng)騰(teng)的奶茶能幫我們(men)驅走寒(han)冷(leng)，在寒(han)冷(leng)的冬季喝上一杯(bei)能讓我們(men)整個(ge)人(ren)的身體都開始熱起(qi)來，暖起(qi)來，身體不冷(leng)了(le)自然整個(ge)人(ren)自然就(jiu)舒服了(le)。

2、舒緩心情

在你心情(qing)煩悶(men)時，在學(xue)習(xi)工(gong)作累了的(de)時侯，來(lai)一杯奶茶(cha)吧，奶茶(cha)的(de)甜蜜能給你帶來(lai)多巴胺(an)，讓你心情(qing)變得好一些，讓你更加(jia)有(you)活(huo)力、有(you)干勁。而且(qie)一邊喝奶茶(cha)邊工(gong)作也是非常有(you)情(qing)調的(de)。

3、提供部分營養

牛奶含(han)有豐富的(de)蛋白、脂(zhi)肪等(deng)多(duo)(duo)種(zhong)營(ying)養物(wu)質(zhi)。茶中(zhong)含(han)咖啡堿，多(duo)(duo)種(zhong)維生素(Vc、Vp、菸(yan)酸(suan)、葉酸(suan)等(deng))、單(dan)寧酸(suan)、茶堿、芳(fang)香油(you)、氨基(ji)酸(suan)、糖類、各(ge)種(zhong)礦物(wu)質(zhi)和(he)葉綠素等(deng)三百多(duo)(duo)種(zhong)對人有益的(de)化(hua)學成(cheng)份。茶能(neng)補(bu)充飲水中(zhong)缺氧的(de)不足，茶中(zhong)含(han)的(de)芳(fang)香油(you)要(yao)溶解(jie)動物(wu)脂(zhi)肪，消(xiao)食解(jie)膩。茶能(neng)幫助人消(xiao)化(hua)肉(rou)食。

4、調節人體酸堿平衡

奶(nai)茶是可以(yi)(yi)調節(jie)人(ren)(ren)體(ti)的酸堿平(ping)衡的，對于常年偏食酸性的人(ren)(ren)來(lai)說，缺了(le)奶(nai)茶身體(ti)可真的就吃不消了(le)。奶(nai)茶可以(yi)(yi)去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊，也適合于急慢(man)性腸炎、胃炎及十二指腸潰(kui)瘍等病人(ren)(ren)飲用(yong)。對酒精和(he)麻(ma)醉藥物中毒者，它還能發揮解毒作用(yong)。

喝奶茶的壞處

1、容易發胖

奶(nai)茶(cha)是高(gao)糖、高(gao)油(you)、高(gao)熱量(liang)的飲品，奶(nai)茶(cha)加的奶(nai)精，多由椰子油(you)制成(cheng)，椰子油(you)中含大量(liang)飽和脂肪酸，會加速體(ti)內制造(zao)膽固醇，血脂肪也會急(ji)速上(shang)升(sheng)，形成(cheng)血管硬化，長時間大量(liang)飲用(yong)，容(rong)易患高(gao)血壓、糖尿(niao)病(bing)等慢性病(bing)。

2、引起心悸、神經過敏

咖(ka)(ka)(ka)啡因有助(zhu)于(yu)增強警(jing)覺性、靈敏(min)性、記憶力(li)及集中(zhong)力(li)。但飲(yin)用超(chao)過(guo)比你平常(chang)所習慣(guan)飲(yin)用量的咖(ka)(ka)(ka)啡，就(jiu)會產生類(lei)似食(shi)用相同劑量的興奮(fen)劑，會造成神經(jing)過(guo)敏(min)。對(dui)于(yu)傾向焦(jiao)慮失調的人(ren)而(er)言，咖(ka)(ka)(ka)啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些(xie)癥狀更加惡化。

3、劣質奶茶不衛生

奶茶的(de)包(bao)裝基(ji)本(ben)都(dou)是(shi)塑料的(de)，不(bu)少的(de)黑(hei)心(xin)商家會偷工(gong)減料，不(bu)衛生不(bu)健康。

奶茶到底發不發胖

市面上(shang)(shang)常(chang)見的奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)以(yi)奶(nai)(nai)(nai)(nai)精，香精，砂糖為原料勾兌的奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)，很多奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)店采用的植(zhi)脂末（俗(su)稱(cheng)奶(nai)(nai)(nai)(nai)精），主(zhu)要成分為氫化植(zhi)物(wu)油，成本低，口感(gan)好，熱量(liang)可(ke)以(yi)植(zhi)物(wu)油為參考(kao)，小(xiao)小(xiao)一勺就接近100大卡(ka)，加上(shang)(shang)白砂糖，其他紅豆，珍珠加料，一杯中(zhong)杯400ml奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)熱量(liang)高達180大卡(ka)。MaiGoo小(xiao)編提醒您，經(jing)常(chang)喝(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)店的奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)是絕對(dui)會(hui)長胖的，如果(guo)既(ji)想(xiang)喝(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)，又想(xiang)不(bu)發胖，可(ke)以(yi)選擇自制(zhi)奶(nai)(nai)(nai)(nai)茶(cha)。

自制(zhi)的(de)奶(nai)茶(cha)一般(ban)是用(yong)牛奶(nai)+紅茶(cha)+加少許糖(tang)，熱量(liang)沒有外(wai)面賣的(de)奶(nai)茶(cha)那么高，熱量(liang)就和普通的(de)牛奶(nai)差不多，只要(yao)不是喝太(tai)多，是不會導致隨意發(fa)胖的(de)。

經常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中(zhong)含(han)有(you)比(bi)較(jiao)多的(de)(de)糖(tang)，同時還含(han)有(you)很多的(de)(de)脂肪酸(suan)和一些反式脂肪酸(suan)，這些物質(zhi)都是會增加我們人(ren)體膽固醇(chun)的(de)(de)含(han)量的(de)(de)，人(ren)體膽固醇(chun)含(han)量過多，所以(yi)會增加患上(shang)心血管疾病(bing)的(de)(de)危險。

2、影響幼兒智力發育

珍珠奶(nai)茶中(zhong)的香(xiang)精(jing)和(he)色素雖(sui)是(shi)按照國(guo)家食品(pin)添加劑標準(zhun)添加的，但喝多了(le)就(jiu)有(you)危害。尤其是(shi)幼兒。特別(bie)是(shi)對孩子智(zhi)力發育和(he)行為健康。

3、誘發骨質疏松

咖(ka)啡(fei)(fei)因本身具有非常好的(de)(de)(de)(de)利尿效果(guo)，如果(guo)長時間(jian)且大(da)量(liang)喝咖(ka)啡(fei)(fei)，容易造成骨質(zhi)流失，對骨量(liang)的(de)(de)(de)(de)保存會有不(bu)利的(de)(de)(de)(de)影響，對于婦女來說，可能(neng)會增加(jia)骨質(zhi)疏松的(de)(de)(de)(de)威(wei)脅。但前提(ti)是，平日食物(wu)中本來就缺乏攝取足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)鈣，或是不(bu)總是動的(de)(de)(de)(de)人，加(jia)上(shang)更年(nian)期后的(de)(de)(de)(de)女性，因缺少(shao)雌(ci)激素造成的(de)(de)(de)(de)鈣質(zhi)流失，以上(shang)這些情況再(zai)加(jia)上(shang)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因，才(cai)可能(neng)對骨造成威(wei)脅。如果(guo)能(neng)夠按照(zhao)合理的(de)(de)(de)(de)量(liang)來享受，你還是可以不(bu)可以做到不(bu)因噎廢食的(de)(de)(de)(de)。

4、加劇高血壓

有些多年(nian)有喝咖啡(fei)習(xi)慣的(de)人(ren)，以為他們對咖啡(fei)因的(de)效(xiao)果已經(jing)免疫，然而(er)事(shi)實并非如(ru)此。一(yi)項研究(jiu)顯示，喝一(yi)杯咖啡(fei)后，血(xue)壓升高的(de)時(shi)間可長達12小(xiao)時(shi)。奶茶中的(de)反(fan)式(shi)脂肪酸會(hui)增加人(ren)體血(xue)液的(de)黏稠度和(he)凝(ning)聚(ju)力，容易引起血(xue)栓(shuan)的(de)形(xing)成，對于(yu)血(xue)管壁(bi)脆(cui)弱的(de)老年(nian)人(ren)來說(shuo)，危(wei)害尤(you)為嚴重。

5、易導致冠心病

奶精(jing)不(bu)僅價格便宜，而(er)(er)且味道更香(xiang)濃，原因就是(shi)奶精(jing)中(zhong)含有一種名為植脂末的(de)化學(xue)物質。而(er)(er)這種物質中(zhong)含有鉛、銅等(deng)有害物質，長期攝入，可增加患冠(guan)(guan)心(xin)病、腫瘤、哮喘等(deng)疾病的(de)幾率，幼(you)兒(er)智力(li)會受影響(xiang)。正常(chang)情況下，奶精(jing)中(zhong)含有的(de)反式脂肪酸易導致冠(guan)(guan)心(xin)病，每天一杯500毫升珍珠奶茶(cha)中(zhong)反式脂肪酸含量已超出正常(chang)人體承受極限(xian)。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶+香椿：腹脹。

2、奶茶+糖：奶茶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的(de)果糖氨基酸，有害人體(ti)。

3、奶茶+菠蘿：身體不適(shi)。

4、奶茶(cha)(cha)+韭菜(cai)：奶茶(cha)(cha)中(zhong)含(han)(han)鈣(gai)；鈣(gai)是構成骨骼和牙齒的(de)(de)主(zhu)要成份(fen)；奶茶(cha)(cha)與含(han)(han)草酸多的(de)(de)韭菜(cai)混合食用，就會影響鈣(gai)的(de)(de)吸收。

5、奶茶+番(fan)茄醬：降低營養素的吸(xi)收(shou)率(lv)。

6、奶茶+菠菜：一(yi)起吃會引起痢疾(ji)。

7、奶茶+紅棗：影響蛋白(bai)質(zhi)的(de)吸(xi)收。

8、奶茶+金針菇：消化(hua)不良。

9、奶茶+獼猴桃(tao)：影(ying)響消化吸收，出現腹脹(zhang)、腹痛(tong)、腹瀉(xie)

10、奶茶+米(mi)湯(tang)：導致(zhi)維生素A大量損失。

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