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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)針菇(gu)(gu)是一(yi)種常(chang)見的(de)四季蔬(shu)菜(cai),它的(de)口(kou)感豐富、具有(you)(you)(you)很多(duo)營(ying)養(yang)(yang)元素,食(shi)用(yong)金(jin)針菇(gu)(gu)對(dui)人體(ti)有(you)(you)(you)較多(duo)的(de)好處。金(jin)針菇(gu)(gu)的(de)功效與(yu)作用(yong)有(you)(you)(you)哪些呢?金(jin)針菇(gu)(gu)中含有(you)(you)(you)較多(duo)的(de)蛋白質及多(duo)糖成分,食(shi)用(yong)金(jin)針菇(gu)(gu)能(neng)夠(gou)降低血脂(zhi)和膽固(gu)醇含量,同時還有(you)(you)(you)養(yang)(yang)肝(gan)護肝(gan)及促進人體(ti)代(dai)謝的(de)作用(yong)。金(jin)針菇(gu)(gu)怎(zen)么(me)做好吃?金(jin)針菇(gu)(gu)的(de)做法(fa)有(you)(you)(you)很多(duo),比較家常(chang)的(de)有(you)(you)(you)金(jin)針菇(gu)(gu)涼拌菜(cai)、金(jin)針菇(gu)(gu)炒雞蛋、金(jin)針菇(gu)(gu)肥牛卷(juan)等(deng)。接下來和maigoo小編一(yi)起來了解一(yi)下吧(ba)!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金(jin)針菇中含(han)有較多的(de)(de)(de)蛋白質及多糖(tang)成(cheng)分,能夠有效降(jiang)低體內膽固醇的(de)(de)(de)含(han)量。此外金(jin)針菇是一(yi)種(zhong)高鉀低鈉(na)的(de)(de)(de)食品(pin),所以也可以有效控制血(xue)脂,從而有不錯的(de)(de)(de)降(jiang)血(xue)脂、降(jiang)膽固醇作用。

養肝護肝

食(shi)用(yong)金針菇還有養肝(gan)護(hu)肝(gan)的作用(yong),平時喝酒比較多、頻(pin)繁熬夜、喜(xi)歡(huan)抽煙的人群可(ke)以(yi)適量(liang)食(shi)用(yong)金針菇來養肝(gan)護(hu)肝(gan),有不錯的保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金(jin)針(zhen)菇中含(han)有大量的粗(cu)纖維(wei),比較難以被人體(ti)消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou),所以如果經(jing)常吃金(jin)針(zhen)菇或是食用(yong)量過多的話,有可能(neng)會(hui)影響(xiang)腸(chang)胃吸(xi)收(shou)功能(neng),從而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金針菇偏寒,如果吃得(de)太多了(le)或者是(shi)(shi)經常吃的話,是(shi)(shi)有可(ke)能導致(zhi)脾(pi)胃虛寒的,女性如果經常吃金針菇甚至還會導致(zhi)宮(gong)寒。

如何挑選金針菇
看顏色

在(zai)挑(tiao)選金(jin)針菇(gu)(gu)的(de)(de)時候可以看看金(jin)針菇(gu)(gu)的(de)(de)顏(yan)色,如果金(jin)針菇(gu)(gu)的(de)(de)顏(yan)色看起來(lai)已(yi)經發(fa)黃、沒有色澤(ze)了,一般代表它的(de)(de)質量不(bu)(bu)怎么樣(yang),最好不(bu)(bu)要購買。優質的(de)(de)金(jin)針菇(gu)(gu)應該色澤(ze)鮮(xian)亮,顏(yan)色為乳白色或白色。

看菇帽

菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)也就是金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)頂部(bu)那個小帽(mao)子的(de)部(bu)位,如(ru)果金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)裂開或是有黃斑的(de)話(hua),一(yi)般就是已經壞掉的(de)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu),最(zui)好不要購(gou)買。

看菌蓋

菌(jun)蓋越大的(de)金針(zhen)菇(gu)往往會更加好吃一(yi)點(dian),所以(yi)在選(xuan)購金針(zhen)菇(gu)的(de)時(shi)候也可以(yi)看看菌(jun)蓋的(de)大小,盡量選(xuan)擇菌(jun)蓋大一(yi)點(dian)的(de)。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥18 2個商(shang)家(jia) 月銷:56+
  • ¥10 月銷:6+
  • ¥5.9 月銷:1+
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就到(dao)了網(wang)購達人們大(da)展身手(shou)(shou)的時候了,然而面對(dui)五花八門的商品、參(can)差不(bu)齊的價(jia)格卻(que)不(bu)知如何下手(shou)(shou)?

2、每逢節日活動(dong),就(jiu)到了網購達人們大(da)展身手的時(shi)候了,然而面對五(wu)花八門的商(shang)品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何下手?

  • 涼拌金(jin)針菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃(huang)瓜、金(jin)針菇、醋、大蒜、鹽(yan)、糖、味(wei)精(jing)、辣椒(jiao)油。

    做法步驟

    第一步(bu):首先把金(jin)針(zhen)菇切掉尾端洗(xi)凈撕成(cheng)絲。

    第二步:把黃(huang)瓜洗凈(jing)之后切成絲備用。

    第三步(bu):碗中(zhong)倒入準備好的(de)黃瓜絲和金(jin)針菇,然(ran)后加(jia)入準備好的(de)調料(liao),用筷子(zi)攪拌均勻(yun)。

  • 食材調料:金針菇、干(gan)絲、香(xiang)菜(cai)、白芝麻、生抽、鹽、雞精、白糖、油(you)辣椒、香(xiang)油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):把金針菇去根之后焯水備(bei)用。

    第二(er)步:把豆腐皮切細絲焯水后備用。

    第三步:準備好(hao)的金針菇和豆腐皮一起(qi)放入碗中,然后加入香菜、生抽、鹽、雞精、白糖、油辣椒、香油攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、菠菜、大蒜、香油、鹽、醋、生抽、花生碎、糖、辣椒醬。

    做法步驟

    第一(yi)步:把金針菇(gu)和菠菜(cai)洗凈(jing)之后用開水燙熟(shu)放涼(liang)備用。

    第二步(bu):大蒜拍扁后切末,然后把金針菇和菠(bo)菜切成(cheng)小段。

    第(di)三(san)步:碗中放入金針菇(gu)、菠菜,然(ran)后加入大蒜(suan)末、香(xiang)油、鹽(yan)、醋(cu)、生抽、花生碎、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針菇怎(zen)么炒著好吃(chi)
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽(yan)、色拉油。

    做法步驟

    第(di)一步:金(jin)針菇去根洗凈后濾干水分,然后切(qie)成(cheng)小段(duan)備用。

    第二步:把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻(yun),再加入適量(liang)食用鹽。

    第三步(bu):鍋(guo)中倒(dao)油(you),油(you)熱后放入金針菇,炒3分鐘左(zuo)右(you)。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬(zhu)肉、紅椒、金針菇、食鹽、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步(bu):豬肉切絲后用醬油和鹽腌一會兒。

    第二(er)步:把紅椒去蒂之后切絲,金針(zhen)菇切除底部后洗(xi)凈(jing)撕成絲備用。

    第(di)三步:鍋熱倒油(you),油(you)熱后(hou)下入腌好的豬肉,炒到變色。

    第(di)四步:再下(xia)入(ru)金針(zhen)菇、紅椒絲,之后加入(ru)生抽和鹽進行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、韭菜、鹽、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金針菇剪掉根(gen)洗凈切小段;韭菜洗凈之后切斷。

    第二步(bu):鍋(guo)中倒(dao)入適量(liang)食用油,油熱之后倒(dao)入金(jin)針菇翻炒(chao)。

    第三(san)步:之后加(jia)入韭菜進行翻炒(chao),然后燜兩分鐘(zhong)。

    第四(si)步:最后用鹽、味精、胡(hu)椒(jiao)粉進(jin)行調味,即(ji)可(ke)出鍋。

  • 金針菇湯(tang)的做(zuo)法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番(fan)茄、雞蛋、食用(yong)油、蔥、姜、花椒、食用(yong)鹽、香油。

    做法步驟

    第(di)一步:鍋中倒入適量清水,水開之后(hou)放入洗凈的(de)金(jin)針菇焯水。

    第二步(bu):焯水后的金針菇放到冷水中,這樣(yang)可以(yi)讓它的口(kou)感(gan)更(geng)爽脆。

    第三步:把(ba)番茄切塊(kuai),姜(jiang)切絲,蔥切段。

    第(di)四步:鍋中倒入(ru)適(shi)量食(shi)用(yong)油,然后把花椒爆香。

    第五(wu)步:爆香后(hou)(hou)倒(dao)入(ru)番茄塊,略(lve)微翻炒幾下后(hou)(hou)再加入(ru)金針菇(gu),最后(hou)(hou)倒(dao)入(ru)適量清水。

    第六(liu)步:把雞蛋(dan)打成雞蛋(dan)液后倒(dao)入(ru)(ru)鍋中,攪拌,并(bing)加入(ru)(ru)適量姜絲,煮5分鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、豆腐、料酒(jiu)、醬(jiang)油(you)、醋、食鹽、雞精、香油(you)。

    做法步驟

    第(di)一步:將豆(dou)腐(fu)洗干凈,切成(cheng)小(xiao)塊。

    第二步(bu):金針菇洗干凈之后切掉尾端。

    第三步(bu):鍋中倒(dao)(dao)入適量清(qing)水,水開(kai)之后倒(dao)(dao)入金(jin)針菇焯一下水。

    第四步:將豆腐放入(ru)鍋中,加入(ru)料酒用(yong)大火燉至(zhi)表皮出現小洞。

    第(di)五(wu)步(bu):然后加入(ru)焯(zhuo)過水的(de)金針菇,倒(dao)入(ru)適量(liang)醬油、醋,用小火(huo)燉15分(fen)鐘。

    第六步:最后(hou)加入(ru)適量食鹽、雞(ji)精、香油即(ji)可(ke)出(chu)鍋食用。

  • 食材調料:瘦(shou)肉、金針菇、黑(hei)木耳、醬油(you)、淀(dian)粉。

    做法步驟

    第一步:把(ba)瘦(shou)肉洗凈之(zhi)后切片,用廚房紙吸去多(duo)余水分。

    第二步:把金針菇切去尾部后(hou)洗凈,黑木耳用(yong)清水浸泡之后(hou)洗凈。

    第三步:鍋中放入金針菇、木耳,加入適量清水,煮(zhu)沸(fei)。

    第(di)四步(bu):煮沸5分鐘(zhong)左右后,往鍋中倒入瘦肉,然(ran)后煮到豬肉變色。

    第(di)五步:往鍋中(zhong)倒(dao)入適量醬油,然后用(yong)少許(xu)淀粉(fen)收(shou)汁后,即(ji)可食用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白蘿(luo)卜、鹽(yan)、香油、白胡椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第一步(bu):首先(xian)把(ba)金針菇、白蘿卜(bu)洗(xi)凈。

    第二步(bu):然后將金(jin)針菇(gu)切去尾部,白(bai)蘿卜切絲備用。

    第三步:把(ba)白蘿卜放到(dao)開水中燙煮(zhu)1分鐘,之后(hou)再(zai)放入(ru)金針(zhen)菇,待金針(zhen)菇煮(zhu)熟后(hou)撈起(qi)。

    第四步:碗(wan)中倒入適量湯汁,然后加入加入少(shao)許鹽(yan)、香油、白(bai)胡椒粉調味,即可(ke)食用。

  • 金針菇特色做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金(jin)針菇、肥牛片、色拉油、蠔油、白糖、水。

    做法步驟

    第一步:首先將金(jin)針菇切掉尾(wei)端(duan),洗凈(jing)之后瀝干水份備用(yong)。

    第二步:用肥(fei)牛片把金針(zhen)菇包裹(guo)起來,然后(hou)用牙簽固定住。

    第三步:大火燒(shao)熱鍋(guo),然后倒(dao)入少量色(se)拉(la)油(you),油(you)熱之后把金針(zhen)菇肥牛卷放入鍋(guo)中煎。

    第(di)四步:煎至(zhi)肥牛變(bian)色(se),翻轉一下,均勻(yun)的(de)把整個肥牛都煎到變(bian)色(se)即可(ke)。

    第五步:碗中加入適量蠔油、白糖、清水,然后用筷子攪拌均勻(yun)。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇、食用油、黑胡椒碎、熟(shu)白(bai)芝麻。

    做法步驟

    第一步:首先(xian)把買回來的(de)金針菇剪掉尾部并清洗(xi)干(gan)凈。

    第二步:把培根切成大小合適(shi)的塊狀。

    第三步:取適量(liang)金針菇,包裹進培根(gen)中,然后用牙簽固定住。

    第四步:鍋中放入適量食(shi)用油(you),油(you)熱之后放入培根金(jin)針菇卷煎(jian)熟(shu)。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花肉、金針菇、鹽、醬油(you)、味精、調和油(you)、白(bai)酒。

    做法步驟

    第一(yi)步:把五花肉(rou)切(qie)片,然后(hou)用醬油和白(bai)酒(jiu)腌10分鐘(zhong)左右,去肉(rou)腥。

    第(di)二步:把金針(zhen)菇洗(xi)凈之后(hou)切去尾(wei)端備用。

    第三(san)步:用五(wu)花肉卷住適(shi)量金(jin)針(zhen)菇,再用牙簽固(gu)定(ding)好。

    第四(si)步:把串(chuan)好的五花肉(rou)金(jin)針(zhen)菇(gu)卷放入不粘(zhan)鍋中小火慢(man)煎。

    第五步(bu):煎好(hao)之后,往鍋中(zhong)加入(ru)適量鹽(yan)、味精和少(shao)量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽(yan)、糖、麻椒油、紅油。

    做法步驟

    第(di)一步:首先把金針菇撕小條洗(xi)凈,之后(hou)濾干水分備用。

    第(di)二(er)步:把金(jin)針菇(gu)放(fang)入蒸鍋(guo)中,大火(huo)蒸5分鐘左右,蒸熟。

    第(di)三步:把金針菇放入碗中(zhong),然后放入入適量鹽、少許糖(tang)、紅油(you)和麻椒油(you)。

    第四步:然后用筷子攪拌均(jun)勻,或者戴上一(yi)次性(xing)手套拌勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金(jin)針(zhen)菇一(yi)般要煮六(liu)到七(qi)分(fen)鐘(zhong)才(cai)能(neng)熟,如果只是把金(jin)針(zhen)菇焯水,之后(hou)還(huan)需要加熱的話(hua),可以只煮兩到三分(fen)鐘(zhong),但一(yi)定(ding)要進(jin)行后(hou)續(xu)加熱,否則會引起(qi)金(jin)針(zhen)菇中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首先看(kan)金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)的顏(yan)色,如果(guo)金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)的顏(yan)色已經(jing)開始有(you)點發(fa)黃、沒有(you)色澤的話(hua)(hua),多(duo)半(ban)是壞掉(diao)了;然后也(ye)可以(yi)看(kan)看(kan)金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)的菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao),如果(guo)金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)的菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)已經(jing)裂開的話(hua)(hua),也(ye)代表它(ta)不(bu)新鮮(xian)了;最(zui)后可以(yi)看(kan)看(kan)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)上有(you)沒有(you)小(xiao)黃點,如果(guo)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)有(you)小(xiao)黃點的話(hua)(hua),一般代表金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)被人為噴水營(ying)造(zao)出一種新鮮(xian)的假象,其實它(ta)早就不(bu)新鮮(xian)了。

金針菇為什么不能消化

金(jin)針菇中(zhong)含有真菌多糖物質(zhi),這種物質(zhi)耐(nai)酸、耐(nai)堿、耐(nai)消(xiao)化酶,所以(yi)在食用后不容(rong)易被消(xiao)化。同時(shi),因為(wei)金(jin)針菇比較(jiao)細滑,所以(yi)我們往(wang)往(wang)來不及咀嚼(jiao)就吞食下去了(le),這樣就更加不容(rong)易被消(xiao)化掉(diao)。

金針菇怎么保存時間長

金針菇(gu)的保存時間(jian)一般是5天左右,如果用(yong)保鮮袋裝(zhuang)起來(lai)之后放在冰箱(xiang)冷(leng)藏室可以(yi)保存十天左右,如果想要保存更長時間(jian)的話,可以(yi)聚(ju)丙烯塑料膜包起來(lai),然后用(yong)高(gao)頻(pin)抽氣機密封,放在1℃環(huan)境中可保鮮20天。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針(zhen)(zhen)菇的培(pei)(pei)養(yang)(yang)料有很(hen)多,比較常(chang)見(jian)的有木屑培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)、棉(mian)籽殼培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)、甘蔗渣培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)和玉米芯培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)等,不管是什(shen)么類型的培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)都需要加入適量水分,這樣金針(zhen)(zhen)菇才能生長發育。

菌絲培養

金針(zhen)菇(gu)接種(zhong)后就可(ke)以放入(ru)培養室(shi),如果(guo)是家庭種(zhong)植金針(zhen)菇(gu)的(de)話,可(ke)以放在(zai)(zai)室(shi)內溫(wen)度比(bi)較高的(de)地(di)方(fang),只要保持溫(wen)度在(zai)(zai)22℃~25℃左(zuo)右即可(ke)。

出菇管理

金(jin)針菇的(de)菌(jun)絲長滿之后(hou),必須(xu)馬上進行搔菌(jun)(即將表面的(de)老菌(jun)種刮掉)處(chu)理,以(yi)(yi)促進原基和子實(shi)體形成。等(deng)到子實(shi)體長出(chu)來后(hou),需要(yao)進行避光處(chu)理,這樣可以(yi)(yi)促進金(jin)針菇的(de)菌(jun)柄生長。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節(jie)日活動,就(jiu)到了網購(gou)達(da)人們(men)大展身(shen)手(shou)的(de)(de)時候了,然而面對五花八門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格卻不知如(ru)何下手(shou)?

2、每(mei)逢(feng)節日活動,就到了網購達人們大展(zhan)身手(shou)的時候(hou)了,然而面對五(wu)花八(ba)門的商品、參差不齊的價格卻不知如(ru)何下手(shou)?

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