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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)是一(yi)(yi)種常見的(de)(de)四季蔬菜,它的(de)(de)口感豐富、具有(you)(you)很(hen)(hen)多營(ying)養元素(su),食用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)對人體有(you)(you)較(jiao)多的(de)(de)好處。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)功效與(yu)作用(yong)有(you)(you)哪些呢?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)中含有(you)(you)較(jiao)多的(de)(de)蛋白質及多糖(tang)成分,食用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)能(neng)夠降低血(xue)脂和膽固(gu)醇含量,同時還有(you)(you)養肝護肝及促進人體代謝(xie)的(de)(de)作用(yong)。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)怎么(me)做好吃?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)做法有(you)(you)很(hen)(hen)多,比較(jiao)家常的(de)(de)有(you)(you)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)涼拌菜、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)炒雞蛋、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)肥牛卷等。接下來(lai)(lai)和maigoo小(xiao)編(bian)一(yi)(yi)起來(lai)(lai)了解一(yi)(yi)下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金(jin)針菇中含有(you)較(jiao)多的蛋白質及多糖(tang)成(cheng)分(fen),能夠有(you)效降(jiang)低體內膽固(gu)醇的含量(liang)。此外金(jin)針菇是一種高(gao)鉀低鈉的食品,所以也可以有(you)效控制(zhi)血脂(zhi),從而(er)有(you)不錯的降(jiang)血脂(zhi)、降(jiang)膽固(gu)醇作用。

養肝護肝

食用(yong)金(jin)針(zhen)菇(gu)還有養(yang)肝護肝的作用(yong),平(ping)時喝酒(jiu)比較多、頻繁熬(ao)夜(ye)、喜歡(huan)抽煙的人群(qun)可以適量食用(yong)金(jin)針(zhen)菇(gu)來(lai)養(yang)肝護肝,有不(bu)錯(cuo)的保健效果(guo)。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇(gu)中含有大量的(de)粗纖維,比(bi)較難(nan)以被人體消化吸收,所(suo)以如果經(jing)常吃金針菇(gu)或是(shi)食(shi)用量過(guo)多的(de)話(hua),有可能會影響腸胃吸收功(gong)能,從(cong)而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金針(zhen)菇(gu)偏(pian)寒(han),如果(guo)吃(chi)得太(tai)多(duo)了或者(zhe)是經常吃(chi)的話(hua),是有可能導(dao)致脾胃(wei)虛寒(han)的,女性如果(guo)經常吃(chi)金針(zhen)菇(gu)甚至還會導(dao)致宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在(zai)挑選金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)時(shi)候可(ke)以看(kan)(kan)看(kan)(kan)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)顏色(se)(se),如(ru)果金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)顏色(se)(se)看(kan)(kan)起來已經發黃(huang)、沒有色(se)(se)澤了,一般代表它(ta)的(de)質量(liang)不怎么(me)樣,最好不要購(gou)買。優質的(de)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇應該色(se)(se)澤鮮(xian)亮,顏色(se)(se)為(wei)乳白色(se)(se)或(huo)白色(se)(se)。

看菇帽

菇(gu)(gu)帽也就是(shi)金針(zhen)菇(gu)(gu)頂(ding)部(bu)那個小帽子的(de)(de)(de)部(bu)位,如(ru)果金針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)(de)菇(gu)(gu)帽裂開或是(shi)有黃(huang)斑的(de)(de)(de)話,一般就是(shi)已經壞(huai)掉(diao)的(de)(de)(de)金針(zhen)菇(gu)(gu),最好不要購買(mai)。

看菌蓋

菌(jun)蓋(gai)越大(da)的金針(zhen)(zhen)菇往往會更加好吃一點,所以(yi)在選(xuan)購金針(zhen)(zhen)菇的時候也可以(yi)看看菌(jun)蓋(gai)的大(da)小(xiao),盡量選(xuan)擇菌(jun)蓋(gai)大(da)一點的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥18 2個商家 月銷:56+
  • ¥10 月銷:6+
  • ¥5.9 月銷:1+
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就到了網購達人們大展(zhan)身(shen)手的(de)時候了,然而面對五花八門的(de)商(shang)品、參差(cha)不齊的(de)價格卻(que)不知如何下手?

2、每(mei)逢(feng)節日活動,就到了網購達人們(men)大展(zhan)身手的(de)時(shi)候了,然而面對五花八門的(de)商品、參(can)差(cha)不齊(qi)的(de)價格卻不知如何下手?

  • 涼拌金針(zhen)菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜、金針(zhen)菇、醋(cu)、大蒜、鹽、糖、味精、辣(la)椒油。

    做法步驟

    第一步:首先把(ba)金(jin)針菇切掉(diao)尾端洗凈撕成絲。

    第(di)二步:把(ba)黃瓜洗凈(jing)之后切成(cheng)絲備用。

    第三步:碗(wan)中(zhong)倒(dao)入準備(bei)好的黃瓜(gua)絲和金針菇,然后加入準備(bei)好的調料(liao),用筷子攪(jiao)拌均(jun)勻。

  • 食材調料:金(jin)針菇、干絲、香(xiang)菜、白芝(zhi)麻、生(sheng)抽、鹽、雞精、白糖、油辣椒、香(xiang)油。

    做法步驟

    第一步:把金針菇去(qu)根之后焯(zhuo)水備(bei)用。

    第(di)二步(bu):把豆腐皮切細(xi)絲(si)焯水(shui)后(hou)備用。

    第三步:準(zhun)備好的金針菇和豆腐皮(pi)一起(qi)放(fang)入碗中,然后加入香(xiang)菜、生抽、鹽、雞精、白糖、油(you)辣椒、香(xiang)油(you)攪拌(ban)均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、菠菜、大蒜、香(xiang)油、鹽、醋、生抽、花生碎(sui)、糖、辣椒醬。

    做法步驟

    第一步(bu):把(ba)金針菇和菠菜洗凈之后用開水燙熟放涼備用。

    第二步:大蒜拍扁后切(qie)末,然后把金針菇和菠菜切(qie)成小(xiao)段。

    第三步:碗中放入(ru)金(jin)針菇、菠菜(cai),然后加(jia)入(ru)大蒜(suan)末(mo)、香油(you)、鹽、醋、生抽(chou)、花生碎、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金(jin)針(zhen)菇怎(zen)么炒著(zhu)好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽、色拉油。

    做法步驟

    第(di)一步:金(jin)針菇去根洗凈后濾干水(shui)分(fen),然后切成小段備用。

    第二(er)步:把雞蛋打(da)入碗(wan)中,用(yong)筷(kuai)子(zi)攪拌均勻(yun),再加入適量食用(yong)鹽。

    第三(san)步:鍋中(zhong)倒油,油熱后(hou)放(fang)入金針菇(gu),炒3分(fen)鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬(zhu)肉(rou)、紅椒、金針菇(gu)、食鹽、醬油(you)、淀粉。

    做法步驟

    第一(yi)步(bu):豬肉切(qie)絲后(hou)用醬油和鹽(yan)腌(a)一(yi)會兒。

    第二步(bu):把(ba)紅(hong)椒去蒂(di)之后切絲,金(jin)針菇切除底部后洗凈撕成(cheng)絲備用。

    第三(san)步:鍋熱倒油,油熱后下入(ru)腌好的(de)豬肉,炒到(dao)變色(se)。

    第四(si)步:再下(xia)入(ru)金針菇、紅椒絲,之后加(jia)入(ru)生抽和鹽進行調(diao)味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭菜(cai)、鹽、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第(di)一步(bu):把金針菇剪(jian)掉根洗凈切(qie)小(xiao)段;韭(jiu)菜洗凈之后切(qie)斷。

    第二步:鍋(guo)中倒入適量(liang)食用(yong)油(you)(you),油(you)(you)熱之后倒入金針菇翻炒。

    第三步:之后(hou)加(jia)入韭(jiu)菜進(jin)行翻炒,然后(hou)燜兩分(fen)鐘。

    第四步:最后(hou)用鹽、味(wei)精、胡椒粉進行(xing)調味(wei),即可出鍋。

  • 金針菇(gu)湯的做法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇(gu)、番茄(qie)、雞蛋、食用油、蔥、姜、花椒、食用鹽(yan)、香油。

    做法步驟

    第一步:鍋中倒入(ru)適量(liang)清(qing)水(shui),水(shui)開(kai)之后放入(ru)洗凈的金針菇焯水(shui)。

    第二(er)步:焯水后的金針菇(gu)放到冷水中,這樣(yang)可(ke)以讓它的口感更爽(shuang)脆。

    第三(san)步:把番茄切塊,姜切絲,蔥(cong)切段(duan)。

    第四(si)步:鍋(guo)中倒入(ru)適量食用油,然后把花(hua)椒(jiao)爆香。

    第五(wu)步:爆香后(hou)倒入番茄塊,略(lve)微(wei)翻炒幾下后(hou)再加(jia)入金針菇,最后(hou)倒入適量清水。

    第六步:把雞(ji)蛋打成雞(ji)蛋液后(hou)倒入(ru)鍋中(zhong),攪拌,并加入(ru)適(shi)量姜(jiang)絲,煮5分(fen)鐘左右(you)。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、豆(dou)腐、料酒、醬油、醋(cu)、食鹽、雞精、香油。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步:將豆腐洗干凈,切成小塊。

    第二步:金針菇洗干(gan)凈之后切掉(diao)尾端。

    第三步:鍋中倒入適(shi)量清水(shui)(shui),水(shui)(shui)開之后倒入金(jin)針菇焯一下(xia)水(shui)(shui)。

    第四步:將豆腐放(fang)入(ru)鍋中(zhong),加入(ru)料酒用大火燉至表皮出現小洞。

    第五步:然后加入(ru)焯過水的(de)金針菇,倒入(ru)適量醬油、醋,用小火燉15分(fen)鐘。

    第六步:最后(hou)加(jia)入(ru)適量食鹽、雞精、香油即可出鍋食用。

  • 食材調料:瘦肉、金針菇(gu)、黑木耳、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:把瘦肉洗凈之后切片(pian),用廚房紙吸去多余水分(fen)。

    第(di)二(er)步:把金(jin)針(zhen)菇切去尾(wei)部后洗(xi)凈(jing),黑(hei)木耳用清水(shui)浸(jin)泡之(zhi)后洗(xi)凈(jing)。

    第三步:鍋中(zhong)放入金針菇、木耳,加入適量清水(shui),煮(zhu)沸。

    第四(si)步:煮沸5分(fen)鐘左(zuo)右后(hou),往鍋中倒入瘦肉,然后(hou)煮到豬肉變色。

    第五步:往鍋中倒(dao)入適量醬油,然后(hou)用(yong)(yong)少許淀粉收汁后(hou),即(ji)可食用(yong)(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白蘿卜、鹽、香油、白胡(hu)椒粉。

    做法步驟

    第(di)一步:首先把金針菇、白(bai)蘿卜洗凈。

    第二步:然后將金針(zhen)菇(gu)切去尾部,白蘿卜切絲備用。

    第(di)三步:把白蘿(luo)卜放到開水(shui)中燙(tang)煮(zhu)1分鐘(zhong),之后再放入金針菇,待(dai)金針菇煮(zhu)熟后撈起。

    第四步:碗(wan)中(zhong)倒入適量湯汁(zhi),然后加入加入少許(xu)鹽(yan)、香油、白胡椒粉調味,即可食用。

  • 金針菇特色(se)做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥牛片(pian)、色拉油(you)、蠔(hao)油(you)、白(bai)糖、水。

    做法步驟

    第一步:首先將金針菇切掉尾端,洗凈之后瀝干水份備用。

    第二(er)步:用肥牛片(pian)把金(jin)針(zhen)菇包(bao)裹起來,然后用牙簽固定住。

    第三(san)步:大火燒熱鍋,然后(hou)倒(dao)入(ru)少量色拉(la)油,油熱之后(hou)把(ba)金針菇肥(fei)牛卷放入(ru)鍋中煎。

    第四步:煎(jian)至肥牛(niu)變色,翻轉一下,均勻(yun)的把整個肥牛(niu)都(dou)煎(jian)到變色即可。

    第五步:碗(wan)中加入適量蠔油(you)、白糖、清水,然(ran)后用筷子(zi)攪拌均(jun)勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培(pei)根、金(jin)針菇、食用油、黑胡椒碎、熟白芝(zhi)麻。

    做法步驟

    第一步:首先把買回來(lai)的金針(zhen)菇剪掉尾部并清洗干凈。

    第(di)二步:把培(pei)根(gen)切成大小(xiao)合適(shi)的塊狀。

    第(di)三步:取適量金針菇,包裹進(jin)培根(gen)中,然后用牙簽固(gu)定住。

    第(di)四步:鍋中(zhong)放入適量食用油,油熱(re)之(zhi)后放入培根金針菇(gu)卷煎(jian)熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五(wu)花肉、金針菇、鹽、醬油、味精(jing)、調和油、白酒(jiu)。

    做法步驟

    第一步(bu):把五花肉切片(pian),然(ran)后用醬油和白酒腌(a)10分鐘左右(you),去肉腥。

    第二步:把金(jin)針菇洗凈之后切去尾端備(bei)用。

    第三步:用五花肉卷住適量(liang)金針(zhen)菇,再用牙(ya)簽固(gu)定好。

    第(di)四步:把串好(hao)的(de)五花肉金(jin)針菇卷放入不粘鍋中小火(huo)慢(man)煎。

    第(di)五步:煎好之后,往鍋中加入適量鹽、味精和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽(yan)、糖(tang)、麻椒油、紅油。

    做法步驟

    第(di)一步:首先把金針菇撕(si)小條(tiao)洗凈(jing),之(zhi)后濾(lv)干水(shui)分(fen)備用。

    第二步:把金針菇放入(ru)蒸鍋(guo)中,大火(huo)蒸5分鐘左右(you),蒸熟(shu)。

    第三步:把金針(zhen)菇放(fang)入(ru)碗中,然后放(fang)入(ru)入(ru)適量鹽、少(shao)許糖(tang)、紅油(you)和麻椒油(you)。

    第四步(bu):然(ran)后(hou)用筷(kuai)子(zi)攪拌(ban)均(jun)勻(yun),或者戴上一次性手套拌(ban)勻(yun)。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)一(yi)般要煮(zhu)六(liu)到(dao)(dao)七分(fen)鐘才能熟,如(ru)果(guo)只(zhi)是把金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)焯水,之后還需要加熱的話,可以只(zhi)煮(zhu)兩到(dao)(dao)三(san)分(fen)鐘,但一(yi)定要進行后續加熱,否則會引起金(jin)針菇(gu)(gu)(gu)中毒(du)。

金針菇怎樣算是壞了

首先看(kan)金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)顏(yan)色(se),如(ru)果金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)顏(yan)色(se)已經開始有(you)(you)點發黃(huang)、沒有(you)(you)色(se)澤的(de)話(hua),多半是壞掉(diao)了(le);然后也可(ke)(ke)以(yi)看(kan)看(kan)金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)菇帽(mao)(mao),如(ru)果金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇的(de)菇帽(mao)(mao)已經裂開的(de)話(hua),也代表它不新(xin)鮮了(le);最后可(ke)(ke)以(yi)看(kan)看(kan)菇帽(mao)(mao)上有(you)(you)沒有(you)(you)小黃(huang)點,如(ru)果菇帽(mao)(mao)有(you)(you)小黃(huang)點的(de)話(hua),一般代表金(jin)(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇被人(ren)為噴水營造出一種新(xin)鮮的(de)假象(xiang),其實它早就不新(xin)鮮了(le)。

金針菇為什么不能消化

金針菇(gu)中(zhong)含有真菌多糖物質(zhi),這種(zhong)物質(zhi)耐酸、耐堿、耐消(xiao)(xiao)化酶(mei),所以在食(shi)(shi)用后不(bu)容易被消(xiao)(xiao)化。同時,因為金針菇(gu)比較(jiao)細滑(hua),所以我們往往來不(bu)及(ji)咀(ju)嚼就吞食(shi)(shi)下去(qu)了,這樣(yang)就更加(jia)不(bu)容易被消(xiao)(xiao)化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇(gu)的保(bao)(bao)存時間(jian)一般是(shi)5天左右(you),如果用保(bao)(bao)鮮袋裝(zhuang)起來之(zhi)后放在冰箱(xiang)冷(leng)藏室可(ke)以(yi)保(bao)(bao)存十天左右(you),如果想要保(bao)(bao)存更長時間(jian)的話,可(ke)以(yi)聚丙(bing)烯塑(su)料膜包(bao)起來,然后用高(gao)頻抽氣機(ji)密封(feng),放在1℃環境中可(ke)保(bao)(bao)鮮20天。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇的培(pei)(pei)養(yang)(yang)料有很多,比較常(chang)見的有木(mu)屑培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)、棉(mian)籽殼培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)、甘蔗(zhe)渣培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)和玉米芯(xin)培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)等,不管是什么類型的培(pei)(pei)養(yang)(yang)基(ji)都需要(yao)加入(ru)適量(liang)水分,這樣金針菇才能生長發育(yu)。

菌絲培養

金針(zhen)菇接種后就可(ke)以(yi)放(fang)入培(pei)養室,如果是家庭種植金針(zhen)菇的話,可(ke)以(yi)放(fang)在室內溫(wen)度比較高的地方,只要保持溫(wen)度在22℃~25℃左(zuo)右即(ji)可(ke)。

出菇管理

金針菇的菌絲長滿之后,必須馬上進(jin)行搔菌(即將表(biao)面的老菌種刮掉)處(chu)(chu)理(li),以(yi)促進(jin)原(yuan)基和子實體形(xing)成(cheng)。等到子實體長出(chu)來后,需要(yao)進(jin)行避光(guang)處(chu)(chu)理(li),這樣可以(yi)促進(jin)金針菇的菌柄(bing)生長。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日活動,就(jiu)到(dao)了網購(gou)達人(ren)們大展(zhan)身手的時候了,然而面對五花八門(men)的商品、參差不齊的價格卻不知(zhi)如何(he)下手?

2、每逢節日活動,就(jiu)到(dao)了網購達人們大展身手的時候了,然(ran)而面對五花八門的商品、參差不齊(qi)的價格卻不知(zhi)如何(he)下手?

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1、每逢節日活動,就(jiu)到(dao)了網購(gou)達人們大展身手(shou)的時候了,然而面對五(wu)花八門的商(shang)品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何(he)下手(shou)?

2、每(mei)逢(feng)節(jie)日活動,就到(dao)了網購達人們(men)大展身(shen)手的(de)時(shi)候了,然(ran)而面對(dui)五花八門的(de)商品(pin)、參(can)差不齊的(de)價格卻(que)不知如何(he)下(xia)手?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香菇是一種(zhong)常見的(de)食材,香菇肉質肥(fei)厚細(xi)嫩(nen),味道鮮美,可(ke)炒(chao)食可(ke)做(zuo)湯,日常吃法有香菇油菜、香菇燉...

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