羊奶果的功效與作用
1、補充維生素
羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但(dan)含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)c，它(ta)還含(han)有(you)(you)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)a，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)b等多(duo)種(zhong)對(dui)人體(ti)有(you)(you)益的(de)營養，人們在食用它(ta)以后能(neng)盡快(kuai)把它(ta)含(han)有(you)(you)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)吸收和利用，能(neng)滿足人體(ti)正(zheng)常(chang)代謝(xie)時對(dui)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的(de)需要，也能(neng)防止(zhi)人體(ti)因缺少某種(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)而(er)出(chu)現病變。
2、開胃消食
羊奶果(guo)中(zhong)還有(you)豐富的果(guo)酸和檸檬(meng)酸，這些酸性物(wu)質(zhi)能(neng)(neng)促(cu)進唾(tuo)液(ye)胃液(ye)等多種消(xiao)化(hua)液(ye)分泌(mi)，并(bing)能(neng)(neng)消(xiao)滅人類腸(chang)(chang)胃中(zhong)的細(xi)菌(jun)和炎癥，它能(neng)(neng)維持腸(chang)(chang)胃健康也能(neng)(neng)增加(jia)食(shi)欲，預(yu)防緩(huan)解消(xiao)化(hua)不(bu)良。羊奶果(guo)還能(neng)(neng)消(xiao)滅人類腸(chang)(chang)道(dao)中(zhong)的細(xi)菌(jun)，并(bing)能(neng)(neng)維持腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)群(qun)平衡，它對人類經(jing)常出(chu)現了(le)腸(chang)(chang)炎腹瀉有(you)一定(ding)預(yu)防作(zuo)用(yong)。
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3、美容養顏
羊奶(nai)果能美(mei)容(rong)養(yang)(yang)顏(yan)也能滋養(yang)(yang)細嫩肌膚(fu)，因(yin)為它(ta)含有(you)的維生(sheng)素和(he)多糖(tang)以及(ji)氨基酸(suan)等營養(yang)(yang)，在為人體吸收后能提高人體皮(pi)(pi)膚(fu)細胞的活性，并能促進皮(pi)(pi)膚(fu)細胞再生(sheng)，它(ta)能讓人類皮(pi)(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)爽滑(hua)細嫩的健康狀(zhuang)態，羊奶(nai)果中(zhong)還有(you)的一(yi)些活性成分，還能消滅人類皮(pi)(pi)膚(fu)中(zhong)的細菌(jun)與病毒(du)，能阻止(zhi)青春痘和(he)痤瘡出(chu)現。
4、止咳平喘
從中醫上(shang)來說，羊奶果還是(shi)一種(zhong)止咳藥物，并且口味不錯，尤其適合小孩(hai)咳嗽不吃藥，久咳不止的(de)現象，可起到(dao)止咳、化(hua)痰、平喘(chuan)的(de)效(xiao)果。
5、活血散瘀
羊奶果(guo)有活(huo)血之效，內(nei)服可活(huo)血調(diao)經，適用(yong)(yong)于經期推遲(chi)，經血量少女性食用(yong)(yong)；而外用(yong)(yong)對(dui)外傷引起的皮下淤血、扭傷等也有很大改(gai)善作(zuo)用(yong)(yong)。
6、提高免疫力
羊奶果(guo)中(zhong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)含量雖然不是(shi)很(hen)高，但氨基(ji)(ji)酸種類(lei)齊全，而氨基(ji)(ji)酸是(shi)構成(cheng)人(ren)體免疫系(xi)(xi)統內的(de)(de)基(ji)(ji)本材料，體內氨基(ji)(ji)酸的(de)(de)數量與(yu)質(zhi)量，也(ye)是(shi)與(yu)免疫系(xi)(xi)統的(de)(de)強弱有一(yi)定的(de)(de)關系(xi)(xi)，因此(ci)食(shi)用(yong)羊奶過補充(chong)豐富的(de)(de)氨基(ji)(ji)酸有提高免疫力(li)的(de)(de)作用(yong)，還(huan)可以促進(jin)蛋(dan)白(bai)質(zhi)在機體內的(de)(de)消化(hua)和(he)吸收，促進(jin)自身免疫蛋(dan)白(bai)的(de)(de)合(he)成(cheng)，提高抗病能力(li)。
羊奶果的食用方式
1、生吃
羊奶果酸甜味，生吃選擇(ze)成(cheng)熟度高的果子比較(jiao)甜，一(yi)般成(cheng)熟果實呈鮮紅色至(zhi)紫紅色，洗(xi)凈后即可食用(yong)，可食部占91 %，甜酸度可口，水分充足，非常的開胃生津。
2、涼拌
將(jiang)新鮮的羊奶果洗(xi)凈剁細，將(jiang)蔥姜香菜等(deng)用(yong)(yong)料細切方便入(ru)味，先(xian)加入(ru)小米(mi)辣拌勻，再放入(ru)蔥、姜、香菜、生(sheng)抽調(diao)味，當然(ran)用(yong)(yong)糖涼拌也是一種不錯的選擇。
3、泡酒
將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及(ji)冰糖、白酒一起(qi)放(fang)進酒缸(gang)中并將酒缸(gang)中的材料拌(ban)勻，密封酒缸(gang)等待一周左右即(ji)可。
4、蘸白糖吃
這個(ge)羊奶果是非常富有營(ying)養價值的(de)水果，可(ke)以生吃(chi)的(de)同(tong)時也可(ke)以蘸(zhan)白糖(tang)吃(chi)，如(ru)果是蘸(zhan)白糖(tang)吃(chi)其效果會(hui)更(geng)(geng)高一些，其味道會(hui)更(geng)(geng)加(jia)的(de)鮮美獨特，能夠讓無(wu)數的(de)消費者青睞不(bu)已。
5、炒著吃
另外這個(ge)羊(yang)(yang)奶果(guo)(guo)還可以(yi)(yi)炒著(zhu)吃(chi)，如果(guo)(guo)炒著(zhu)吃(chi)的(de)(de)(de)時候可以(yi)(yi)適度的(de)(de)(de)加(jia)入一(yi)些雞蛋，也就(jiu)是(shi)將雞蛋和這種(zhong)物質混合著(zhu)來共同服用其營養價(jia)(jia)值(zhi)更高，其口(kou)感更為(wei)新(xin)鮮獨特，另外炒著(zhu)吃(chi)的(de)(de)(de)羊(yang)(yang)奶果(guo)(guo)還可以(yi)(yi)適度的(de)(de)(de)保存(cun)其中(zhong)的(de)(de)(de)營養價(jia)(jia)值(zhi)和成分。
羊奶果的食用宜忌
適宜人群：食(shi)欲不(bu)佳者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。
禁忌人(ren)群：胃酸分(fen)泌過(guo)多者(zhe)、便秘患者(zhe)。
