魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所(suo)有魚肝油都適合寶寶每日食用。

需要指出的是(shi)，家(jia)長在選(xuan)購魚(yu)肝油(you)時需謹慎，市面上有不(bu)少(shao)類(lei)似(si)的產品，有些是(shi)不(bu)適合(he)寶寶長期食(shi)用的。以下就幾個近似(si)的概念進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意義上說(shuo)，AD滴劑不(bu)能稱為(wei)“魚(yu)肝油”，而是(shi)“人工合成的(de)(de)維生(sheng)素AD油”，它(ta)是(shi)按照藥用劑量配制(zhi)的(de)(de)，劑量很(hen)高，多針(zhen)對佝僂病(bing)患(huan)者或(huo)(huo)嚴重(zhong)缺鈣人群作(zuo)治(zhi)療性服用，長(chang)期過量攝入(ru)會有副作(zuo)用或(huo)(huo)者中毒(du)，尤其不(bu)能讓(rang)兒(er)童作(zuo)為(wei)糖果隨(sui)意吃。而營養型魚(yu)肝油則(ze)可作(zuo)為(wei)寶(bao)寶(bao)日常膳食(shi)的(de)(de)補充，劑量安全，適合每日食(shi)用。

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魚油(you)(you)(you)VS魚肝(gan)油(you)(you)(you)：不(bu)少人誤認為魚油(you)(you)(you)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)魚肝(gan)油(you)(you)(you)。實(shi)際上，雖(sui)然二(er)者原料(liao)來(lai)源都是(shi)(shi)(shi)(shi)魚類，但在成分的(de)提(ti)取部位以(yi)及對(dui)人體(ti)的(de)保健功能方面差別很大。魚油(you)(you)(you)是(shi)(shi)(shi)(shi)魚體(ti)內(nei)的(de)全部油(you)(you)(you)類物(wu)質的(de)統稱，包括體(ti)油(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)和腦油(you)(you)(you)。它富含二(er)十(shi)碳五(wu)烯(xi)酸，能促(cu)進體(ti)內(nei)飽(bao)和脂肪酸代(dai)謝，從而(er)降低(di)血液稠度，增進血液循環，一(yi)般適合長期工作、生(sheng)活在5℃以(yi)下環境的(de)人群(qun)以(yi)及中(zhong)老年人服用，正在生(sheng)長發育期的(de)寶寶則(ze)不(bu)宜過量服用。而(er)魚肝(gan)油(you)(you)(you)則(ze)是(shi)(shi)(shi)(shi)從魚的(de)肝(gan)臟提(ti)取出來(lai)的(de)，主要成分是(shi)(shi)(shi)(shi)VA和VD，可以(yi)作為這(zhe)兩類維生(sheng)素的(de)日常補(bu)充(chong)。

鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由鯊(sha)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提煉，適合免(mian)疫力低(di)下(xia)及(ji)體質(zhi)虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不(bu)宜食(shi)用(yong)。鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分(fen)(fen)子量(liang)小且易被消化，是國內外(wai)尤其是歐洲國家(jia)公(gong)認的(de)(de)較好(hao)的(de)(de)嬰幼兒(er)專用(yong)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提取的(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除了富(fu)含天(tian)然(ran)的(de)(de)VA和VD外(wai)，還含有天(tian)然(ran)的(de)(de)大腦聰明(ming)因子——DHA。DHA是大腦和視網膜的(de)(de)重要構成成分(fen)(fen)，而對于處在生(sheng)長發育黃金期的(de)(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說(shuo)，DHA的(de)(de)補充尤為(wei)重要。因此，營養型的(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更適合寶(bao)寶(bao)長期食(shi)用(yong)，更有助(zhu)寶(bao)寶(bao)視力、骨骼(ge)以及(ji)智力的(de)(de)全面發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各類“油(you)(you)”的(de)(de)(de)分別，家長們(men)為寶(bao)寶(bao)選(xuan)購(gou)(gou)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)時，就能(neng)做到心(xin)中有數(shu)了(le)。若打算選(xuan)購(gou)(gou)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)，還要留(liu)意產地(di)(di)(di)(di)。日本和挪(nuo)(nuo)威是全球最優(you)(you)的(de)(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)產地(di)(di)(di)(di)，而有著“鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)(de)故鄉”之美(mei)稱的(de)(de)(de)挪(nuo)(nuo)威，更占據了(le)“地(di)(di)(di)(di)利、天時、人和”的(de)(de)(de)優(you)(you)勢。處(chu)于北極圈內的(de)(de)(de)挪(nuo)(nuo)威海天然無污染，海水常年(nian)不冰封，再加上挪(nuo)(nuo)威政府的(de)(de)(de)保護政策，為鱈魚(yu)(yu)提供了(le)良好(hao)的(de)(de)(de)繁(fan)殖環境;此外，挪(nuo)(nuo)威鱈魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)(de)加工(gong)技(ji)術經過了(le)150多年(nian)的(de)(de)(de)發展，已非常成熟，一直處(chu)于世(shi)界(jie)領(ling)先(xian)地(di)(di)(di)(di)位。

除(chu)了(le)看(kan)類型、產地(di)以外(wai)，家(jia)長(chang)在選(xuan)購魚(yu)肝(gan)油時還要看(kan)成分配(pei)比是(shi)否(fou)科學、色澤(ze)是(shi)否(fou)清澈透亮(liang)、包裝是(shi)否(fou)采用不透明的鋁膜獨立包裝(可抗氧化防受潮)。上(shang)述“五看(kan)”，供(gong)家(jia)長(chang)們參(can)考。選(xuan)對魚(yu)肝(gan)油，才能幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自然成長(chang)，釋放天賦。