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食療養生方法有哪些 飲食養生知識推薦
食療養生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則，只知道盲目的進行食補。其實不同的人群、不同的季節、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣。只有科學的食療才能達到事半功倍的療效。那么，食療養生食材、食譜都有哪些呢？食療養生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。
藥食藥膳 中醫 ★★★★
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常見的藥食食材有哪些？中藥食材屬性功效一覽表
中醫講究藥食同源，但因為搭配食用的因素，它的活性成分復雜，寒熱屬性皆有不同。所以中醫師開藥時，都會同時提醒需注意哪些飲食禁忌，如果不遵照醫囑亂服中藥或飲食不忌口，不但藥效無法充分發揮，甚至還可能對身體有害。那么，你知道一些常見的藥食食材有哪些屬性功效嗎？下面，一起來看看吧！
藥食藥膳 飲食健康 ★★★
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火麻仁的功效與作用 火麻仁的食用方法
火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟種子，干燥后可入藥使用。中藥火麻仁別名為麻子、麻子仁。火麻仁的功效和作用有很多，適量食用它可以降脂降壓、活血調經、利尿消腫，還能生津止渴。那么火麻仁怎么吃效果好呢？我們可以煮火麻仁粥，泡火麻仁酒、火麻仁茶食用，也可以做火麻仁湯飲用。接下來和maigoo小編一起來了解一下吧！
火麻仁 藥食藥膳
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十大最適合三伏天食用的中藥食材推薦 三伏天養生宜吃這10味中藥材
在炎熱的夏季，三伏天更是高溫酷暑的集中體現。在這個季節，人們容易出現濕氣重、體內火氣上升的情況。為了保持身體健康和舒適度，需要我們特別注意防暑和身體的養護。中藥食材作為傳統的中醫草藥，具有獨特的功效和滋補作用。以下是MAIGOO小編列舉的一些適合三伏天食用的中藥食材，不僅可以滿足口腹之欲，還能調節體內的陰陽平衡，增強抵抗力，保持健康的狀態。一起來看看吧~
藥食藥膳 夏季健康養生
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十大秋季養生中藥材推薦 這10種養生中藥煲湯滋陰又養肺
“春夏養陽，秋冬養陰”，養生強調順應天時。從中醫角度講，秋季是非常有利于養生調理生機的季節，是人體最適合進補的時候，因而在秋季進補中藥材是非常不錯的。秋天最大的特點是“燥”，進補的重點是“平補氣津，滋陰潤燥”。那么，哪些中藥材適合在秋天來臨的時候作為我們的滋補佳品呢？下面就跟MAIGOO小編一起來看看秋季養生十大中藥材，幫助大家一起完成秋季的滋補養生計劃。
中藥材選購 藥食藥膳
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