黑咖啡減肥的(de)原理

1、熱量非常低：M aigoo網(wang)小編了(le)解到，一杯(bei)100克的黑咖啡(fei)只有2.55千卡的熱量。

2、促進分解(jie)隱藏(zang)的脂肪：咖啡因(yin)能使(shi)血液中(zhong)的脂肪酸濃度(du)上升(sheng)，促進脂肪酸被(bei)肌(ji)肉吸收(shou)。

3、消除水腫：咖(ka)啡因有利(li)尿作用(yong)，可提高排尿量，排出身體多余(yu)水分，改(gai)善水腫情況(kuang)。

4、排(pai)清(qing)宿便(bian)：黑咖啡是一種迅(xun)速而溫和的導瀉劑(ji)，能促(cu)使胃腸蠕動，促(cu)進排(pai)便(bian)。

黑咖啡減肥正確喝法

1、選對時間(jian)：減肥喝黑咖(ka)啡不能(neng)太早或太晚，最(zui)好選擇飯后或者(zhe)運動之前(qian)。

2、選對方式(shi)：不加糖的(de)黑咖啡(fei)對減(jian)肥的(de)輔助作(zuo)用(yong)才最好。

3、選對溫度：喝熱咖啡(fei)比喝冰(bing)咖啡(fei)的減肥效果更好。

4、選對烘(hong)焙度(du)：選擇淺度(du)烘(hong)焙的咖(ka)啡比選擇深度(du)烘(hong)焙的減肥效果更(geng)好。