一、黑咖啡的熱量高嗎

每100克的黑咖啡所(suo)含有的熱(re)量為1大卡，一杯黑咖啡(fei)大約是200毫升(sheng)，其(qi)所(suo)含有的熱(re)量為2大卡，需(xu)要我們散(san)步(bu)1.4分鐘(zhong)才能將這些熱(re)量消耗掉。

從上面的(de)數值(zhi)我們可以(yi)很(hen)容易得出結論，那就(jiu)是(shi)黑咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)熱量(liang)(liang)是(shi)相當低的(de)，我們喝上一(yi)杯黑咖(ka)啡(fei)(fei)所攝入的(de)熱量(liang)(liang)僅(jin)僅(jin)只有2大卡(ka)，相信很(hen)多人(ren)都比較驚(jing)訝。這(zhe)到底是(shi)為(wei)什么(me)呢？因為(wei)純(chun)正(zheng)的(de)黑咖(ka)啡(fei)(fei)在沖(chong)泡的(de)時候，是(shi)完全(quan)不會加(jia)奶精、伴侶(lv)、白(bai)糖之類的(de)，因此(ci)喝起(qi)來會非常苦，但正(zheng)是(shi)因為(wei)沒有添(tian)加(jia)任何的(de)其他配(pei)料，因此(ci)熱量(liang)(liang)也比一(yi)般(ban)我們喝的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)低很(hen)多。

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二、減肥期間可以喝黑咖啡嗎

可以(yi)(yi)。黑(hei)咖(ka)啡的熱(re)量(liang)非(fei)常(chang)低，減肥期間完全可以(yi)(yi)喝黑(hei)咖(ka)啡，而且(qie)黑(hei)咖(ka)啡可以(yi)(yi)抑制食欲并且(qie)加速(su)體內脂肪的燃燒，并且(qie)黑(hei)咖(ka)啡是一種熱(re)量(liang)很低的飲品，十(shi)分適合減肥人士飲用。

三、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。黑咖啡是(shi)一(yi)種常見的(de)(de)(de)(de)飲(yin)品，飲(yin)用黑咖(ka)啡(fei)(fei)可以起(qi)到(dao)提神醒(xing)腦(nao)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用，這里說的(de)(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)一(yi)定(ding)是(shi)黑咖(ka)啡(fei)(fei)，減肥(fei)期間盡量(liang)不要(yao)喝速溶咖(ka)啡(fei)(fei)，速溶咖(ka)啡(fei)(fei)里面(mian)會添(tian)加(jia)奶(nai)和糖分，如果攝入過(guo)(guo)多的(de)(de)(de)(de)速溶咖(ka)啡(fei)(fei)不但不利于減肥(fei)，還(huan)有可能會導致身(shen)體出(chu)現(xian)肥(fei)胖。飯后喝咖(ka)啡(fei)(fei)能夠(gou)起(qi)到(dao)抑制食(shi)欲作(zuo)(zuo)用，并且能夠(gou)增加(jia)飽腹感，降低其他食(shi)物的(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)，達到(dao)瘦身(shen)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用，不過(guo)(guo)在喝黑咖(ka)啡(fei)(fei)減肥(fei)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)般要(yao)與其他運(yun)動鍛煉相結合。