一、黑咖啡的熱量高嗎

每100克的黑咖啡所含(han)有的熱(re)量為1大(da)卡(ka)，一杯黑咖(ka)啡大(da)約是200毫升，其(qi)所含(han)有的熱(re)量為2大(da)卡(ka)，需要我們散步1.4分鐘才能將這些熱(re)量消耗(hao)掉。

從上面的(de)數值我(wo)們可以很容易得出結(jie)論，那(nei)就是(shi)黑咖啡(fei)的(de)熱量是(shi)相(xiang)當低(di)的(de)，我(wo)們喝上一(yi)杯黑咖啡(fei)所攝入的(de)熱量僅僅只有(you)2大卡(ka)，相(xiang)信很多(duo)人(ren)都比較驚(jing)訝。這到底是(shi)為什么呢？因為純正(zheng)的(de)黑咖啡(fei)在沖(chong)泡的(de)時候，是(shi)完(wan)全不會加(jia)奶精、伴侶(lv)、白糖之類的(de)，因此喝起(qi)來會非常苦，但正(zheng)是(shi)因為沒有(you)添加(jia)任何的(de)其他配料，因此熱量也比一(yi)般我(wo)們喝的(de)咖啡(fei)低(di)很多(duo)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、減肥期間可以喝黑咖啡嗎

可以。黑咖(ka)啡(fei)的熱量非常低，減肥期間完全可以喝黑咖(ka)啡(fei)，而且(qie)黑咖(ka)啡(fei)可以抑制食欲并(bing)且(qie)加(jia)速體內脂肪的燃燒，并(bing)且(qie)黑咖(ka)啡(fei)是(shi)一種熱量很低的飲(yin)品(pin)，十分(fen)適合減肥人士飲(yin)用。

三、黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

2杯左右即可。黑咖啡是一種常見的飲品，飲用黑(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡可以起到(dao)提(ti)神(shen)醒腦(nao)的作用，這里說的咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡一定是黑(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡，減(jian)肥(fei)期間盡量不(bu)(bu)要喝速(su)(su)溶咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡，速(su)(su)溶咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡里面會(hui)添加(jia)奶和(he)糖分，如(ru)果攝入過(guo)多的速(su)(su)溶咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡不(bu)(bu)但不(bu)(bu)利于減(jian)肥(fei)，還有可能(neng)會(hui)導(dao)致身體出現(xian)肥(fei)胖(pang)。飯(fan)后(hou)喝咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡能(neng)夠起到(dao)抑(yi)制食欲(yu)作用，并且能(neng)夠增加(jia)飽(bao)腹感，降低其他(ta)食物的攝入量，達到(dao)瘦身的作用，不(bu)(bu)過(guo)在喝黑(hei)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡減(jian)肥(fei)的時候，一般(ban)要與其他(ta)運動鍛(duan)煉相結合(he)。