一、奶茶怎么做好喝
原味(wei)奶(nai)茶:熱:紅(hong)茶水350克(ke),奶(nai)精(jing)40-45可,糖水25克(ke)。冷:250克(ke)紅(hong)茶水,奶(nai)精(jing)45克(ke),糖水25克(ke),冰塊(kuai)150-180克(ke)。
果(guo)(guo)味(wei)(wei)奶(nai)(nai)茶(cha):(即水(shui)(shui)果(guo)(guo)味(wei)(wei)奶(nai)(nai)茶(cha))熱:350克(ke)(ke)茶(cha)水(shui)(shui),40克(ke)(ke)奶(nai)(nai)精,20-25克(ke)(ke)果(guo)(guo)味(wei)(wei)粉(fen),糖水(shui)(shui)10-15克(ke)(ke)。冷:250克(ke)(ke)茶(cha)水(shui)(shui),40克(ke)(ke)奶(nai)(nai)精,20-25克(ke)(ke)果(guo)(guo)味(wei)(wei)粉(fen),糖水(shui)(shui)10-15克(ke)(ke)。冰(bing)塊(kuai)150-180克(ke)(ke)。
三、奶茶的熱量
如果(guo)是用牛奶(nai)制作的茶,每一百克牛奶(nai)的熱(re)量為三十五大卡(ka),不添(tian)加糖分的茶水(shui)中(zhong)每一百克的卡(ka)路里為一大卡(ka),加上奶(nai)茶選用的奶(nai)油、糖漿等,可以(yi)粗(cu)略得出一杯奶(nai)茶的熱(re)量大約(yue)為二(er)三百大卡(ka),由此可見,奶(nai)茶的熱(re)量還是很(hen)高的。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為奶茶(cha)(cha)中(zhong)(zhong)的(de)(de)糖(tang)分比較(jiao)大(da),所以奶茶(cha)(cha)喝(he)多(duo)了(le)會(hui)(hui)導致(zhi)肥胖;奶茶(cha)(cha)里面含(han)有(you)很(hen)多(duo)糖(tang)分,并且含(han)有(you)一些很(hen)多(duo)的(de)(de)脂肪酸(suan)和(he)一些反式脂肪酸(suan),這些物(wu)質都是會(hui)(hui)增加(jia)人體膽(dan)固(gu)醇的(de)(de)含(han)量(liang)的(de)(de),人體膽(dan)固(gu)醇含(han)量(liang)過(guo)多(duo),所以會(hui)(hui)增加(jia)患上心血(xue)(xue)管疾病的(de)(de)危(wei)險。喝(he)奶茶(cha)(cha)喝(he)多(duo)了(le),糖(tang)分的(de)(de)積累容(rong)易引發(fa)一些慢性疾病,過(guo)多(duo)的(de)(de)飲(yin)用奶茶(cha)(cha)容(rong)易患上高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、糖(tang)尿(niao)病等等。在生活中(zhong)(zhong),少量(liang)的(de)(de)食(shi)用,并不會(hui)(hui)有(you)什么(me)影響,所以大(da)家 也(ye)不必(bi)太過(guo)于(yu)恐慌了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)奶茶(cha),不(bu)要去一些不(bu)出名的地方喝(he),有些小店自己手(shou)續不(bu)正規,并且食用安全也有一定的風險。
四、奶茶的好處
奶茶(cha)(cha)的口味(wei)濃郁,十分香(xiang)甜(tian),在寒冷的冬天喝上一杯熱騰騰的奶茶(cha)(cha)不僅能驅(qu)寒,還能舒緩心(xin)情。正規的奶茶(cha)(cha)店,由牛奶和(he)茶(cha)(cha)葉(xie)制作(zuo)的奶茶(cha)(cha)還能提供部分營養物質(zhi)(zhi),牛奶含(han)有(you)豐富的蛋白、脂肪等多(duo)(duo)種(zhong)營養物質(zhi)(zhi)。茶(cha)(cha)中含(han)咖啡(fei)堿(jian),多(duo)(duo)種(zhong)維生(sheng)素(Vc、Vp、菸酸、葉(xie)酸等)、單(dan)寧酸、茶(cha)(cha)堿(jian)、芳香(xiang)油、氨基酸、糖類、各種(zhong)礦物質(zhi)(zhi)和(he)葉(xie)綠素等三(san)百多(duo)(duo)種(zhong)對人有(you)益的化(hua)學成(cheng)份。