腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質較(jiao)差(cha)，或者在胎兒時期受到(dao)不良(liang)影響(xiang)，導(dao)致腎(shen)臟功能發(fa)育不良(liang)，容易出現腎(shen)氣虛的癥狀。

2、長期過度(du)勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不(bu)足(zu)。例(li)如，長(chang)時間的工作壓力過大、過度的體(ti)力勞(lao)動(dong)等都(dou)可能導致腎氣虛。

3、不良生(sheng)活(huo)習慣

不良(liang)的生活習(xi)慣，如不規律的飲(yin)食、睡眠不足、熬夜等，都會對腎臟造成損害，導致腎氣(qi)虛。

4、勞損過度

經常頻繁自(zi)慰或者房勞過度，以及經常過度勞累，都(dou)會導致精傷氣耗、功(gong)能減(jian)退、臟氣虛少。

5、長期藥物使用

長期使用某些藥物(wu)，特別是一些含有腎臟毒性的藥物(wu)，如(ru)某些抗生素、鎮痛(tong)藥等，可能會對腎臟造(zao)成(cheng)損傷，導致腎氣虛癥狀的出現(xian)。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛多由先(xian)天稟賦不(bu)(bu)足或后天失養、久(jiu)病不(bu)(bu)治引起，腎臟(zang)功能減(jian)退(tui)，推動氣血(xue)功能減(jian)弱，就可(ke)出(chu)現乏(fa)力等(deng)不(bu)(bu)適(shi)。

2、尿滴瀝不(bu)盡(jin)、白帶(dai)清稀

腎氣虛(xu)后對體內水液的固攝作用減弱，就可出現小便次數多(duo)且尿不盡感，白帶也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的主(zhu)要功(gong)能為藏精(jing)，腎(shen)之(zhi)精(jing)氣(qi)上(shang)通于耳(er)，若腎(shen)精(jing)充沛，則聽覺聰(cong)敏，平衡(heng)正常。腎(shen)氣(qi)虛時(shi)，腎(shen)氣(qi)不能上(shang)達則易導致耳(er)鳴耳(er)聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛(xu)損、髓海失養，也可引(yin)起頭暈健(jian)忘(wang)等(deng)不適(shi)。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主藏(zang)精，主骨生(sheng)髓(sui)，有(you)一(yi)定的(de)固攝作用，腎氣虛(xu)時(shi)可引(yin)起(qi)性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常(chang)做重(zhong)體(ti)力勞動，可能會(hui)使(shi)腎臟部(bu)位受到損傷，在(zai)一定程(cheng)度上也(ye)有(you)可能會(hui)出現(xian)腰膝酸軟的(de)情況，甚至會(hui)伴有(you)肢體(ti)無力的(de)現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食應選擇易于消化的(de)(de)食物(wu)，如糯(nuo)米(mi)、小米(mi)、南瓜等，多食用含豐富鋅、硒、鐵等微量元(yuan)素的(de)(de)食物(wu)，如動物(wu)肝(gan)臟、紅棗等。同(tong)時(shi)，應避免或減(jian)少(shao)寒(han)性和刺激(ji)性食品（如生(sheng)冷、辛辣(la)等）的(de)(de)攝入(ru)，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛患者(zhe)可以通(tong)過太極(ji)、八段錦、慢跑等(deng)有氧運動，促使(shi)氣血運行流(liu)通(tong)。患者(zhe)還需要(yao)保持(chi)規律作息，避免熬夜、過度疲(pi)勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃(huang)芪等(deng)(deng)，以(yi)及養陰固(gu)精(jing)、滋腎(shen)填精(jing)等(deng)(deng)的方(fang)劑(ji)。腎(shen)氣(qi)虛(xu)的患者可(ke)以(yi)在(zai)醫(yi)生指導下使(shi)用(yong)杞菊(ju)地(di)黃(huang)丸(wan)、六(liu)味(wei)地(di)黃(huang)丸(wan)、桂茸固(gu)本丸(wan)等(deng)(deng)藥(yao)物進(jin)行(xing)治療(liao)，能(neng)夠滋陰補腎(shen)，加(jia)強腎(shen)臟功能(neng)，緩解腎(shen)氣(qi)虛(xu)弱的現(xian)象(xiang)。

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