腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天(tian)生體質較差，或者在胎兒(er)時期(qi)受到不(bu)良(liang)影響，導(dao)致(zhi)腎(shen)臟功能(neng)發育不(bu)良(liang)，容易出現腎(shen)氣虛的癥狀。

2、長期過(guo)度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例(li)如，長時間的(de)工作(zuo)壓力過大、過度的(de)體力勞動(dong)等都可能導(dao)致腎氣(qi)虛。

3、不(bu)良生活(huo)習慣

不(bu)(bu)(bu)良的(de)生活習(xi)慣，如不(bu)(bu)(bu)規(gui)律的(de)飲食、睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)(bu)足、熬夜等，都會(hui)對腎(shen)臟(zang)造成損(sun)害，導致(zhi)腎(shen)氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁自慰或者房(fang)勞過(guo)(guo)度，以及經(jing)常過(guo)(guo)度勞累，都會導致精傷(shang)氣耗、功(gong)能減退(tui)、臟氣虛少。

5、長(chang)期藥物使用

長(chang)期使(shi)用某(mou)些(xie)(xie)(xie)藥物(wu)，特別是一些(xie)(xie)(xie)含有腎臟(zang)(zang)毒性的(de)藥物(wu)，如某(mou)些(xie)(xie)(xie)抗生素、鎮痛藥等，可能(neng)會對腎臟(zang)(zang)造成(cheng)損傷(shang)，導致腎氣(qi)虛癥狀的(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛(xu)多由先(xian)天稟賦不足或后天失養、久病(bing)不治(zhi)引起，腎臟功(gong)能(neng)減退，推(tui)動氣血功(gong)能(neng)減弱(ruo)，就(jiu)可出現乏力(li)等不適。

2、尿滴瀝不盡、白(bai)帶清稀

腎氣(qi)虛(xu)后對體內水液的(de)固攝作(zuo)用減弱，就可出現小便次數多且尿(niao)不盡(jin)感，白帶也可變得稀(xi)薄(bo)。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)(shen)(shen)的主要功能為(wei)藏(zang)精(jing)，腎(shen)(shen)(shen)之(zhi)精(jing)氣(qi)上通于耳，若腎(shen)(shen)(shen)精(jing)充沛，則聽覺聰敏，平衡正常。腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛時，腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)不能上達則易(yi)導致耳鳴耳聾(long)。

4、頭暈健忘

腎氣虛(xu)損、髓(sui)海失(shi)養，也(ye)可(ke)引(yin)起頭暈健忘(wang)等不適(shi)。

5、陽痿早泄

腎(shen)為先天之(zhi)本，主藏精，主骨生(sheng)髓，有(you)一定的固攝作(zuo)用，腎(shen)氣(qi)虛時可引起性功能減(jian)退(tui)。

6、腰膝酸軟

如果經(jing)常做重(zhong)體(ti)力勞(lao)動，可能會(hui)使腎臟部位受到(dao)損傷，在一定(ding)程度上也有可能會(hui)出現腰(yao)膝酸軟的(de)情(qing)況，甚至會(hui)伴有肢體(ti)無(wu)力的(de)現象(xiang)。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)(shi)應選擇易于(yu)消化(hua)的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)糯(nuo)米、小米、南瓜等，多食(shi)(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等微(wei)量(liang)元(yuan)素的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)動(dong)物肝臟、紅(hong)棗(zao)等。同時(shi)，應避免或減少寒(han)性(xing)和刺激性(xing)食(shi)(shi)品（如(ru)生冷、辛辣(la)等）的(de)攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式(shi)

腎氣虛(xu)患者可(ke)以(yi)通過太(tai)極、八段錦、慢跑等有氧運(yun)(yun)動，促使氣血運(yun)(yun)行流通。患者還需要保(bao)持規律作息，避免熬夜、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃芪等，以及養(yang)陰固(gu)精、滋腎(shen)(shen)填精等的(de)方劑。腎(shen)(shen)氣虛(xu)的(de)患(huan)者(zhe)可以在醫生(sheng)指導(dao)下使用杞菊地黃丸、六味地黃丸、桂茸固(gu)本丸等藥物進行治療，能夠滋陰補(bu)腎(shen)(shen)，加(jia)強腎(shen)(shen)臟功能，緩(huan)解腎(shen)(shen)氣虛(xu)弱的(de)現象(xiang)。

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