脾氣虛弱的病因

脾(pi)氣虛(xu)(xu)弱，又稱(cheng)脾(pi)氣不足、脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)，多因飲食(shi)失調，或勞累過度，或思慮傷(shang)神(shen)，或稟賦不足、素體虛(xu)(xu)弱，及他臟病變的(de)影響，致脾(pi)氣耗(hao)傷(shang)，運(yun)化失常(chang)而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見納少、腹脹(zhang)，食后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶(lan)言，面色萎黃，形(xing)體消瘦，浮腫等。這些表現體現兩方面的(de)病理變化：

一為脾(pi)(pi)臟運(yun)化功能的減弱，脾(pi)(pi)失(shi)健(jian)運(yun)，精微不(bu)布(bu)，水濕內停(ting)，故納氣(qi)腹(fu)脹，便溏；脾(pi)(pi)虛失(shi)運(yun)，水濕泛濫，故肢(zhi)體(ti)浮(fu)腫。

二(er)為氣(qi)血(xue)(xue)生(sheng)化(hua)不(bu)(bu)足(zu)，脾主四肢肌肉，脾氣(qi)不(bu)(bu)足(zu)，肢體(ti)失(shi)養，故肢體(ti)倦怠；氣(qi)血(xue)(xue)虧虛，中氣(qi)不(bu)(bu)足(zu)，故精神不(bu)(bu)振，少氣(qi)懶言，形體(ti)消瘦(shou)，面(mian)色萎黃。

不(bu)同(tong)年齡，脾(pi)氣虛(xu)(xu)證臨床(chuang)表(biao)(biao)現有所(suo)不(bu)同(tong)：嬰幼兒脾(pi)氣虛(xu)(xu)，多(duo)表(biao)(biao)現為消(xiao)(xiao)化不(bu)良，嘔吐(tu)，肚腹脹大(da)，身體(ti)消(xiao)(xiao)瘦(shou)，面色萎黃(huang)；年老體(ti)弱或(huo)大(da)病久病者(zhe)，多(duo)表(biao)(biao)現為身體(ti)沉重，四肢無力，倦怠嗜(shi)臥，或(huo)消(xiao)(xiao)瘦(shou)乏力，語聲低微，面色萎黃(huang)。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中醫認(ren)為最有效的(de)中成藥中有補中益氣丸、歸(gui)脾(pi)丸、人參健脾(pi)丸等，這些都是補氣血健脾(pi)胃的(de)藥，對脾(pi)氣虛(xu)弱有著很好的(de)調理(li)作用。

2、適度吃(chi)點(dian)健脾和胃(wei)的食物，以促進脾胃(wei)功能的恢復，如(ru)茯苓、芡實、山藥。

3、當(dang)天氣轉涼時要特別注意胃部的保暖，睡(shui)覺(jue)時蓋好被褥(ru)，防止腹部著涼而引發胃病，從而間接損(sun)害脾臟。

4、按(an)摩腹部有(you)助調(diao)理脾胃，加強(qiang)運化；如有(you)大便(bian)干(gan)燥的人，可以順(shun)時(shi)針方向揉(rou)肚(du)子，如果是大便(bian)溏稀(xi)，可以逆時(shi)針方向按(an)揉(rou)肚(du)子。

5、平時也要注意(yi)情緒(xu)的調整，按時作息，養成睡(shui)午覺(jue)的習慣，可以(yi)補氣養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十個胃(wei)病九個寒”，這確(que)是經驗之談，因(yin)此注意冷(leng)暖十分重要(yao)。在(zai)春(chun)秋氣候變化無常時(shi)，有虛(xu)寒胃(wei)痛的病人要(yao)注意保暖，避免受冷(leng);有脾(pi)虛(xu)泄瀉的，可在(zai)臍中貼暖臍膏(gao)藥，同時(shi)還應(ying)少吃(chi)生冷(leng)瓜果等，如感到胃(wei)脘部發冷(leng)，可及時(shi)服用生姜茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)應有(you)規律，三(san)餐定(ding)(ding)時、定(ding)(ding)量、不暴(bao)飲暴(bao)食(shi)。素食(shi)為主(zhu)、葷索搭配。要(yao)常吃(chi)蔬菜和水果(guo)，以滿足機體需求(qiu)和保(bao)持(chi)大便通暢。少吃(chi)有(you)刺激性和難于(yu)消化的(de)食(shi)物，如酸(suan)辣、油炸、干硬和粘(zhan)性大的(de)食(shi)物，生冷的(de)食(shi)物也要(yao)盡量少吃(chi)。

3、調節情緒

情(qing)(qing)緒對食欲、消(xiao)化、吸收都有(you)很大(da)影(ying)響。因此保養(yang)脾(pi)胃，首先要保持良(liang)好(hao)的(de)情(qing)(qing)緒。據研(yan)究，不良(liang)情(qing)(qing)緒可導致(zhi)食欲下(xia)降、腹部脹滿、暖(nuan)氣、消(xiao)化不良(liang)等，而良(liang)好(hao)的(de)情(qing)(qing)緒則有(you)益于胃腸系統(tong)的(de)正常活動(dong)。

4、堅持鍛煉

要堅持參加(jia)適(shi)當的(de)(de)體(ti)(ti)育活動(dong)，如散步(bu)、慢跑、打太極拳、做(zuo)氣功等。適(shi)當的(de)(de)體(ti)(ti)育鍛(duan)煉能增加(jia)人體(ti)(ti)的(de)(de)胃(wei)腸功能，使胃(wei)腸蠕動(dong)加(jia)強，消化液(ye)分泌增加(jia)，促(cu)進食(shi)物(wu)的(de)(de)消化和營養(yang)成分的(de)(de)吸收，并能改善胃(wei)腸道本身的(de)(de)血(xue)液(ye)循環，促(cu)進其新(xin)陳(chen)代謝(xie)，推遲消化系(xi)統的(de)(de)老化。