女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣(qi)虛可見(jian)面色晃白(bai)，頭暈目眩(xuan)，少氣(qi)懶言，神(shen)疲(pi)乏力，甚則暈厥(jue)。陽虛除氣(qi)虛癥狀外(wai)，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩(huan)或遲(chi)而無力，舌質胖淡舌苔白(bai)。

a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外(wai)，再加心悸、氣短、胸(xiong)悶等。

b.脾虛或(huo)中(zhong)氣下(xia)陷，兼(jian)有納少，腹脹，便(bian)溏(tang)，氣短，乏(fa)力等。

c.腎陽虛有(you)身(shen)寒(han)肢冷，動(dong)則氣短，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外(wai)，尚(shang)有(you)陰(yin)虛表(biao)現。如口干(gan)、五心煩(fan)熱、便秘、尿少(shao)、乏(fa)力(li)，舌紅(hong)苔少(shao)脈弦細等癥狀。

a.心(xin)(xin)氣(qi)陰兩(liang)虛(xu)可(ke)見(jian)心(xin)(xin)悸(ji)、氣(qi)短(duan)、胸悶等。常用生脈飲(yin)，炙甘(gan)草湯(tang)。

b.腎陰陽兩虛，常有(you):頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲(pi)、健忘等(deng)癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選擇較溫和的方式(shi)如散步、慢跑、啞(ya)鈴、太極拳(quan)等，因大汗會(hui)耗津傷(shang)氣，加重虛寒(han)。不提倡游泳，泳池水比(bi)體溫低，會(hui)讓(rang)脾(pi)胃(wei)感到不適。日常也可做些簡單(dan)的傳(chuan)統運動健脾(pi)胃(wei)，如仰臥起(qi)坐、俯(fu)臥撐等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如(ru)粳(jing)米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕(ou)、粟子、山藥(yao)、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔(tu)肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡(pu)萄、紅棗、胡蘿卜、馬(ma)鈴(ling)薯、香菇等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是這(zhe)些原因我們可以有效的(de)避免(mian)這(zhe)些，尤其是通(tong)過(guo)喝茶改變習慣，對于那(nei)些吃素(su)的(de)可以吃一些補鐵的(de)補品。

4、吃藥

最典型的(de)就是(shi)怕冷(leng)的(de)人(ren)，在同樣的(de)情(qing)況(kuang)下你就比別(bie)人(ren)穿的(de)多但(dan)是(shi)還(huan)是(shi)比別(bie)人(ren)怕冷(leng)。對(dui)于陽虛的(de)人(ren)可以吃(chi)金匱腎(shen)氣丸(wan)(wan)或者桂(gui)附地(di)黃丸(wan)(wan)。

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