女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣(qi)(qi)虛可見面色晃(huang)白(bai)，頭暈(yun)目(mu)眩，少氣(qi)(qi)懶言，神疲乏(fa)力，甚則(ze)暈(yun)厥。陽虛除氣(qi)(qi)虛癥狀外，兼有畏寒(han)肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔(tai)白(bai)。

a.心(xin)氣(qi)虛，除上述氣(qi)虛癥狀外(wai)，再加心(xin)悸、氣(qi)短、胸悶等(deng)。

b.脾虛或中氣(qi)下陷(xian)，兼(jian)有(you)納少，腹脹，便溏，氣(qi)短，乏(fa)力等。

c.腎陽虛有身寒(han)肢(zhi)冷，動則氣短，或五(wu)更瀉等(deng)。

2、氣陰兩虛

除上(shang)述氣(qi)虛癥狀以外，尚有陰虛表(biao)現。如口干(gan)、五心(xin)煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦(xian)細等癥狀。

a.心(xin)氣陰兩虛可見心(xin)悸(ji)、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草(cao)湯(tang)。

b.腎陰陽兩(liang)虛，常(chang)有:頭暈、眼(yan)花(hua)、耳(er)嗚、耳(er)聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀(zhuang)。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉(lian)可(ke)選擇較溫和的方式(shi)如(ru)散步、慢跑、啞(ya)鈴、太極拳等(deng)，因大汗會耗津傷氣(qi)，加重虛寒。不提(ti)倡(chang)游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日(ri)常也可(ke)做(zuo)些(xie)簡單的傳統運動健(jian)脾胃，如(ru)仰臥(wo)起坐、俯臥(wo)撐等(deng)。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如(ru)粳米、秈米、鍋巴（焦(jiao)鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁(bian)豆(dou)、豇豆(dou)、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄(tao)、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯(shu)、香菇等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是(shi)這些(xie)(xie)原因我(wo)們可(ke)以有(you)效的(de)避免這些(xie)(xie)，尤其是(shi)通(tong)過喝(he)茶改(gai)變習慣，對于那些(xie)(xie)吃素的(de)可(ke)以吃一些(xie)(xie)補鐵的(de)補品。

4、吃藥

最典型的(de)就(jiu)是怕冷的(de)人(ren)，在同樣的(de)情況下你就(jiu)比別(bie)(bie)人(ren)穿的(de)多但是還是比別(bie)(bie)人(ren)怕冷。對于陽虛(xu)的(de)人(ren)可以吃金匱腎氣丸或(huo)者桂(gui)附地黃丸。

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