一、男性氣虛吃什么好

烏雞是營養價值極高的一種禽類，能夠(gou)(gou)大補(bu)氣(qi)血，不僅能夠(gou)(gou)對女性(xing)朋友(you)起到滋(zi)補(bu)的效果，對男(nan)性(xing)氣(qi)虛也能夠(gou)(gou)很好(hao)的調理。但是烏雞不能夠(gou)(gou)頻(pin)繁食(shi)用，以免導致補(bu)過頭出現上(shang)火(huo)的情況，一個月吃上(shang)一兩次就好(hao)。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有(you)效果，而且豬肝作(zuo)為一種食(shi)材(cai)也非常的好(hao)吃，只要(yao)烹(peng)飪得當(dang)(dang)，那么口感還是相當(dang)(dang)好(hao)的，在(zai)吃美(mei)食(shi)的過程當(dang)(dang)中補氣虛，既簡單又有(you)效，你還在(zai)猶(you)豫(yu)嗎？

一些干(gan)(gan)(gan)果類的(de)(de)(de)食(shi)物，是具(ju)有很好的(de)(de)(de)補(bu)氣血功(gong)效(xiao)，而且作(zuo)為(wei)平時的(de)(de)(de)小(xiao)零食(shi)也(ye)非常(chang)不錯，比如說黑棗干(gan)(gan)(gan)，葡萄干(gan)(gan)(gan)以(yi)及桑椹干(gan)(gan)(gan)等食(shi)物能夠起到(dao)很好的(de)(de)(de)補(bu)氣虛效(xiao)果。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如說豬肝(gan)，烏雞以及干果(guo)類的(de)食物(wu)，對補充氣(qi)(qi)血都很有(you)效果(guo)，氣(qi)(qi)虛的(de)男性(xing)朋友不妨試試。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在(zai)我國的(de)(de)(de)很多南方地區，例如海(hai)南等的(de)(de)(de)很多人(ren)民都(dou)是(shi)喜歡嚼(jiao)檳(bin)榔。但是(shi)你知道嗎(ma)，并不是(shi)所有的(de)(de)(de)人(ren)都(dou)可(ke)以一直(zhi)嚼(jiao)著檳(bin)榔的(de)(de)(de)。加你氣虛的(de)(de)(de)患(huan)者最好(hao)少吃(chi)檳(bin)榔，雖然檳(bin)榔具有消食的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，但是(shi)他也會(hui)損耗(hao)身(shen)體中(zhong)的(de)(de)(de)精氣、正氣。中(zhong)醫名著本草經疏就(jiu)曾經記(ji)載(zai)過，中(zhong)氣不足的(de)(de)(de)患(huan)者最好(hao)不要服用(yong)(yong)檳(bin)榔，長期服用(yong)(yong)會(hui)損耗(hao)身(shen)體中(zhong)的(de)(de)(de)真氣。

第二：薄荷

日常生活(huo)中(zhong)很(hen)多人(ren)喜歡(huan)將薄(bo)荷葉進(jin)行泡茶(cha)，認為這樣(yang)具有很(hen)好的(de)降火以及疏散風熱的(de)作(zuo)用。但如果長(chang)期大量的(de)服用薄(bo)荷，也會(hui)損耗身體中(zhong)的(de)正氣(qi)。平(ping)時服用薄(bo)荷一定要注意適量，如果過量服用會(hui)泄身體中(zhong)的(de)真元、損耗真氣(qi)，導致身體的(de)免疫(yi)力下降，增加患病的(de)可能。所以說，一些體弱以及氣(qi)虛體質的(de)人(ren)群最好不(bu)要服用薄(bo)荷。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)是我們平(ping)時常(chang)吃的(de)一種蔬(shu)(shu)菜，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)纓(ying)(ying)也(ye)(ye)就是蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)的(de)葉子，日常(chang)也(ye)(ye)可以作(zuo)為蔬(shu)(shu)菜服(fu)用(yong)。中醫方面認為，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)纓(ying)(ying)性平(ping)，服(fu)用(yong)之后和蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)一樣具有(you)行氣破氣的(de)作(zuo)用(yong)。所以說，日常(chang)一些氣虛、體弱還有(you)容易(yi)氣短(duan)乏力的(de)人群最(zui)好不要長期大量(liang)的(de)服(fu)用(yong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)纓(ying)(ying)以及蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)。氣虛血弱者最(zui)好不要服(fu)用(yong)，否則(ze)會加重氣喘的(de)情況，另外蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)破氣的(de)作(zuo)用(yong)更大，氣虛患者千萬別服(fu)用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味甘，具有補(bu)腎養肝、益(yi)精明目、壯筋(jin)骨、除腰痛(tong)、久服能益(yi)壽延年(nian)等功用。尤其是中老(lao)年(nian)腎虛之(zhi)人，食之(zhi)最宜。如《本草(cao)(cao)通玄(xuan)》記載：“枸(gou)杞子(zi)，補(bu)腎益(yi)精，水旺則骨強，而消渴、目昏(hun)、腰疼膝痛(tong)無不愈矣(yi)。”《本草(cao)(cao)經疏》中也說：“枸(gou)杞子(zi)，為肝腎真陰(yin)不足，勞乏內熱補(bu)益(yi)之(zhi)要藥(yao)，老(lao)人陰(yin)虛者(zhe)十(shi)之(zhi)七八，故(gu)服食家為益(yi)精明目之(zhi)上品。”

杜仲

性(xing)溫，味甘(gan)微辛，能補肝腎(shen)、強筋骨，對腎(shen)虛所(suo)致的(de)腰(yao)脊(ji)酸(suan)疼、足膝軟弱無力、小(xiao)兒腎(shen)虛兩下肢麻(ma)痹以及婦女腎(shen)虧引(yin)起的(de)習慣(guan)性(xing)流產(chan)者，最為適(shi)宜(yi)。正如明代醫家(jia)繆希雍(yong)解釋說：“杜(du)仲主腰(yao)脊(ji)痛，益精氣，堅筋骨，腳中(zhong)酸(suan)痛。蓋腰(yao)為腎(shen)之府(fu)，動搖不能，腎(shen)將憊矣(yi)。杜(du)仲補其不足，益腎(shen)故也(ye)。”

何首烏

有(you)補肝腎、益(yi)精(jing)血的作(zuo)用(yong)，歷代(dai)醫家均(jun)用(yong)之于腎虛之人(ren)。明·李時珍(zhen)說過：“何(he)首烏，能養血益(yi)肝，固精(jing)益(yi)腎，健筋骨，烏髭(zi)發，為滋補良藥(yao)，功(gong)在地黃、天門冬諸藥(yao)之上。”清代(dai)名醫黃宮繡亦云(yun)：“何(he)首烏，諸書皆言(yan)滋水補腎，黑發輕(qing)身，備極贊賞。”凡(fan)是腎虛之人(ren)頭發早白，或(huo)(huo)腰(yao)膝軟弱、筋骨酸痛，或(huo)(huo)男子遺(yi)精(jing)，女子帶下(xia)者，食(shi)之皆宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)(zhong)醫告訴我(wo)們，想要(yao)獲得最好的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，那么在服用中(zhong)(zhong)藥(yao)補腎(shen)期(qi)間(jian)最好不要(yao)抽煙(yan)或者(zhe)是喝(he)酒，這是因為烈(lie)酒中(zhong)(zhong)含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)甲醇(chun)，而香煙(yan)中(zhong)(zhong)則是含有(you)尼古丁，這些(xie)物質對于身體的(de)(de)(de)(de)各(ge)種器官(guan)都會造成(cheng)一定的(de)(de)(de)(de)損(sun)傷。如(ru)果(guo)我(wo)們在腎(shen)虛的(de)(de)(de)(de)情況下都不改變這種不良生(sheng)活習(xi)慣(guan)，那么喝(he)中(zhong)(zhong)藥(yao)是不會出現任(ren)何效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)(de)，就相當于沒喝(he)，或者(zhe)是效(xiao)果(guo)大打折(zhe)扣，并(bing)且容易傷害身體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常生活(huo)中(zhong)刺激性比較(jiao)強的飲料有(you)(you)很多，例如咖(ka)啡、可樂(le)都是屬于(yu)(yu)其(qi)中(zhong)。由于(yu)(yu)可樂(le)還(huan)(huan)有(you)(you)咖(ka)啡中(zhong)含有(you)(you)一定(ding)的*，這中(zhong)物質在進入(ru)身(shen)體(ti)(ti)后會(hui)損害身(shen)體(ti)(ti)器官(guan)，還(huan)(huan)會(hui)降低(di)藥(yao)效，對于(yu)(yu)身(shen)體(ti)(ti)非常的不利。

第三：濫用藥物

日常(chang)生活(huo)中服(fu)用補腎中藥一定要(yao)在(zai)專(zhuan)業醫生的指導下進行，千萬不(bu)能夠自己胡(hu)亂(luan)服(fu)用。并且(qie)在(zai)服(fu)用中藥之前要(yao)做好辯(bian)證(zheng)工作，這樣才能夠具有針對(dui)性，身(shen)(shen)體(ti)也能夠快(kuai)速的恢復健康(kang)。如(ru)果胡(hu)亂(luan)能夠藥物(wu)，不(bu)能調(diao)養好身(shen)(shen)體(ti)，反而會損害身(shen)(shen)體(ti)健康(kang)。