一、男性氣虛吃什么好

烏雞(ji)是營(ying)養價(jia)值極高的一種禽(qin)類，能(neng)夠大補氣血(xue)，不僅能(neng)夠對女性朋友起到滋(zi)補的效果，對男性氣虛也能(neng)夠很好(hao)的調理。但是烏雞(ji)不能(neng)夠頻繁食(shi)用，以(yi)免導致補過頭出現(xian)上(shang)火的情況，一個月吃(chi)上(shang)一兩(liang)次就好(hao)。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效(xiao)果，而且豬肝作為(wei)一種食材也非常的(de)(de)好吃(chi)，只(zhi)要烹飪得當，那么口感還是相(xiang)當好的(de)(de)，在吃(chi)美食的(de)(de)過程當中補氣虛，既簡單又(you)有效(xiao)，你還在猶豫嗎？

一些干(gan)果(guo)類的(de)食物(wu)(wu)，是具有很好的(de)補氣(qi)血(xue)功效(xiao)，而(er)且作為平(ping)時(shi)的(de)小零食也非常不錯(cuo)，比(bi)如說黑(hei)棗干(gan)，葡(pu)萄干(gan)以及桑(sang)椹干(gan)等食物(wu)(wu)能夠起到很好的(de)補氣(qi)虛效(xiao)果(guo)。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比(bi)如說豬肝，烏雞以及(ji)干(gan)果(guo)類的食物，對補充氣血都(dou)很有效果(guo)，氣虛的男性朋友(you)不(bu)妨試(shi)試(shi)。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國(guo)的(de)很多南(nan)方地區，例如海南(nan)等的(de)很多人(ren)民都(dou)是喜歡(huan)嚼檳榔(lang)。但(dan)是你知道嗎(ma)，并不是所有的(de)人(ren)都(dou)可以一直嚼著檳榔(lang)的(de)。加你氣(qi)虛的(de)患者最(zui)好(hao)少吃(chi)檳榔(lang)，雖然檳榔(lang)具有消食的(de)作用，但(dan)是他也會損耗(hao)身(shen)體中(zhong)(zhong)的(de)精(jing)氣(qi)、正氣(qi)。中(zhong)(zhong)醫名著本草經(jing)(jing)疏就曾(ceng)經(jing)(jing)記載過，中(zhong)(zhong)氣(qi)不足的(de)患者最(zui)好(hao)不要服(fu)用檳榔(lang)，長(chang)期服(fu)用會損耗(hao)身(shen)體中(zhong)(zhong)的(de)真氣(qi)。

第二：薄荷

日常生活中(zhong)很(hen)多人喜歡將薄(bo)荷(he)(he)葉(xie)進行泡茶，認為這樣(yang)具有很(hen)好的降火(huo)以及疏散風熱(re)的作用(yong)(yong)。但如果長期大量的服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)(he)，也(ye)會(hui)損耗身體中(zhong)的正氣。平時服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)(he)一定要(yao)注意適量，如果過(guo)量服用(yong)(yong)會(hui)泄身體中(zhong)的真(zhen)元、損耗真(zhen)氣，導致身體的免疫力下降，增(zeng)加患病(bing)的可能(neng)。所(suo)以說，一些(xie)體弱以及氣虛體質的人群最好不要(yao)服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)(he)。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)卜(bu)是我們平(ping)時常(chang)吃的(de)(de)一(yi)種蔬菜，蘿(luo)卜(bu)纓也就是蘿(luo)卜(bu)的(de)(de)葉子，日常(chang)也可以(yi)(yi)作為(wei)(wei)蔬菜服(fu)用(yong)。中醫(yi)方(fang)面認(ren)為(wei)(wei)，蘿(luo)卜(bu)纓性(xing)平(ping)，服(fu)用(yong)之后和蘿(luo)卜(bu)一(yi)樣具(ju)有行氣(qi)破氣(qi)的(de)(de)作用(yong)。所(suo)以(yi)(yi)說，日常(chang)一(yi)些氣(qi)虛(xu)、體弱(ruo)還有容易氣(qi)短乏(fa)力的(de)(de)人(ren)群最(zui)好不(bu)要長(chang)期(qi)大量的(de)(de)服(fu)用(yong)蘿(luo)卜(bu)纓以(yi)(yi)及蘿(luo)卜(bu)。氣(qi)虛(xu)血弱(ruo)者(zhe)最(zui)好不(bu)要服(fu)用(yong)，否則(ze)會(hui)加重氣(qi)喘的(de)(de)情況，另外蘿(luo)卜(bu)破氣(qi)的(de)(de)作用(yong)更(geng)大，氣(qi)虛(xu)患者(zhe)千萬(wan)別服(fu)用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性(xing)平，味甘(gan)，具有補腎(shen)養肝(gan)、益(yi)(yi)(yi)精(jing)明(ming)目、壯筋骨、除腰痛(tong)、久服能(neng)益(yi)(yi)(yi)壽延年等(deng)功用(yong)。尤其是中(zhong)老(lao)年腎(shen)虛之人(ren)，食(shi)之最宜。如(ru)《本(ben)草(cao)通(tong)玄(xuan)》記載：“枸(gou)杞(qi)子，補腎(shen)益(yi)(yi)(yi)精(jing)，水旺則(ze)骨強，而消(xiao)渴、目昏、腰疼膝(xi)痛(tong)無(wu)不愈矣。”《本(ben)草(cao)經(jing)疏》中(zhong)也說(shuo)：“枸(gou)杞(qi)子，為肝(gan)腎(shen)真陰不足，勞(lao)乏內熱補益(yi)(yi)(yi)之要(yao)藥，老(lao)人(ren)陰虛者十(shi)之七(qi)八，故服食(shi)家為益(yi)(yi)(yi)精(jing)明(ming)目之上品(pin)。”

杜仲

性溫，味甘微(wei)辛，能補肝(gan)腎、強筋骨，對(dui)腎虛所致的腰(yao)脊(ji)酸疼、足(zu)膝軟弱無力(li)、小兒腎虛兩(liang)下肢麻痹以及(ji)婦(fu)女(nv)腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜(yi)。正如明代醫(yi)家繆希雍解釋說：“杜(du)仲主腰(yao)脊(ji)痛，益精氣，堅筋骨，腳(jiao)中酸痛。蓋(gai)腰(yao)為腎之(zhi)府，動搖不能，腎將憊(bei)矣。杜(du)仲補其(qi)不足(zu)，益腎故也。”

何首烏

有(you)補肝腎(shen)(shen)、益精(jing)血的(de)作(zuo)用，歷代(dai)醫(yi)家(jia)均用之于腎(shen)(shen)虛之人(ren)。明·李時珍說過：“何首(shou)烏，能養血益肝，固精(jing)益腎(shen)(shen)，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥(yao)，功在地黃、天門冬諸藥(yao)之上。”清代(dai)名醫(yi)黃宮(gong)繡亦云：“何首(shou)烏，諸書(shu)皆言滋水補腎(shen)(shen)，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎(shen)(shen)虛之人(ren)頭(tou)發早白，或腰膝(xi)軟弱、筋骨酸(suan)痛，或男(nan)子遺精(jing)，女子帶下者(zhe)，食之皆宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)醫告(gao)訴我們，想要(yao)(yao)獲得最好(hao)的(de)效果，那(nei)么(me)在服用(yong)中(zhong)藥(yao)補腎期間(jian)最好(hao)不要(yao)(yao)抽(chou)煙或者(zhe)是喝酒(jiu)，這是因(yin)為烈酒(jiu)中(zhong)含(han)有大(da)(da)量(liang)的(de)甲醇(chun)，而香煙中(zhong)則是含(han)有尼古丁，這些物質對于身(shen)體(ti)的(de)各種器(qi)官都會造成一定的(de)損(sun)傷。如果我們在腎虛(xu)的(de)情況(kuang)下都不改(gai)變這種不良生活(huo)習慣，那(nei)么(me)喝中(zhong)藥(yao)是不會出現任何效果的(de)，就相當于沒喝，或者(zhe)是效果大(da)(da)打折扣(kou)，并且容易傷害身(shen)體(ti)健(jian)康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常(chang)生活中(zhong)(zhong)刺激性比較強的(de)飲料有(you)很多，例(li)如咖啡、可(ke)樂都是(shi)屬于其中(zhong)(zhong)。由于可(ke)樂還有(you)咖啡中(zhong)(zhong)含有(you)一定的(de)*，這中(zhong)(zhong)物質(zhi)在進入身(shen)體后會(hui)(hui)損害身(shen)體器官，還會(hui)(hui)降(jiang)低藥(yao)效，對于身(shen)體非常(chang)的(de)不(bu)利。

第三：濫用藥物

日(ri)常生活中服(fu)用(yong)(yong)補腎中藥一(yi)定要(yao)在專業醫生的指導下進行，千萬不能(neng)夠(gou)自(zi)己胡亂服(fu)用(yong)(yong)。并(bing)且(qie)在服(fu)用(yong)(yong)中藥之(zhi)前要(yao)做(zuo)好辯證工作(zuo)，這樣才能(neng)夠(gou)具(ju)有針對性(xing)，身(shen)體(ti)也(ye)能(neng)夠(gou)快速的恢復健(jian)(jian)康(kang)(kang)。如果胡亂能(neng)夠(gou)藥物，不能(neng)調養(yang)好身(shen)體(ti)，反(fan)而會(hui)損害(hai)身(shen)體(ti)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。