瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

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瑜伽服是指練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)時(shi)所穿的(de)(de)衣服(fu)。雖然現在市面上可選擇(ze)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)服(fu)款式(shi)(shi)越來越多，但(dan)款式(shi)(shi)簡潔、大方、沒有(you)束縛(fu)感(gan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)服(fu)才(cai)是優(you)選。選擇(ze)透氣(qi)、舒適(shi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)服(fu)能夠(gou)提供良(liang)好(hao)的(de)(de)運(yun)動體驗，讓您在戶(hu)外瑜(yu)伽(jia)時(shi)感(gan)到(dao)更加的(de)(de)舒適(shi)自在。優(you)質(zhi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)服(fu)具(ju)有(you)吸濕排(pai)汗的(de)(de)功能，有(you)利于(yu)幫助保(bao)持身體干爽，但(dan)是價格可能也(ye)會相對較貴。

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到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他必備(bei)用品(pin)。對于健(jian)身包(bao)的(de)選(xuan)擇首(shou)先要考慮的(de)是(shi)容量，太小的(de)包(bao)可能(neng)裝不下其他瑜伽(jia)物(wu)品(pin)，過大的(de)包(bao)包(bao)背到戶外(wai)有(you)可能(neng)成為累贅，所以大小適中，材質耐用的(de)健(jian)身包(bao)最合(he)適了(le)。

瑜(yu)伽(jia)磚對(dui)于(yu)瑜(yu)伽(jia)初學者來說是非常友好的(de)，它是幫助身(shen)體保持平衡和正確姿勢的(de)重要輔助工具(ju)，還可以用于(yu)提升柔韌(ren)性、加強肌肉(rou)力(li)量。借助瑜(yu)伽(jia)磚，初學者也能很快掌握瑜(yu)伽(jia)練習的(de)精髓。Maigoo建議在(zai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)磚頭的(de)時候(hou)，要注意其(qi)材質(zhi)和尺寸(cun)，材質(zhi)優(you)質(zhi)、大小(xiao)適中的(de)即可。

彈力帶也被叫(jiao)做彈力圈，輕便易(yi)攜帶，是(shi)用來進行(xing)身(shen)體拉(la)伸和力量(liang)訓(xun)練(lian)的有效工具，非常適合于(yu)戶(hu)外(wai)瑜伽的輔(fu)助(zhu)鍛煉(lian)。在瑜伽練(lian)習中，可以使用彈力帶輔(fu)助(zhu)完成打(da)開(kai)韌(ren)帶，輔(fu)助(zhu)舒展手臂或全身(shen)肌肉(rou)，穩定姿勢及控(kong)制(zhi)伸展距(ju)離。Maigoo小編提醒，練(lian)習的過程中要量(liang)力而行(xing)，注意不要拉(la)傷韌(ren)帶或者肌肉(rou)。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面對自(zi)然，聽著優美的音樂，更能(neng)營造舒適的瑜伽(jia)氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因為劣(lie)質保溫(wen)杯不(bu)僅使(shi)用壽命(ming)短，還有(you)可能(neng)會產生有(you)害物(wu)質，不(bu)利(li)于身(shen)體的(de)健康(kang)。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效(xiao)保護(hu)皮膚(fu)免受(shou)紫外線的傷(shang)(shang)害，預防曬傷(shang)(shang)、曬黑和皮膚(fu)老化。想(xiang)要防曬效(xiao)果(guo)好(hao)一(yi)點的可以選(xuan)擇PA值(zhi)高一(yi)點的，PA數值(zhi)越(yue)高，防護(hu)效(xiao)果(guo)越(yue)好(hao)；因為(wei)戶外練習瑜伽可能會出汗(han)，所以選(xuan)擇防水效(xiao)果(guo)好(hao)的防曬霜(shuang)也很關鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)(su)(su)干(gan)毛(mao)(mao)(mao)巾具有(you)吸水(shui)性好、快速(su)(su)(su)干(gan)燥(zao)的特點，比普(pu)通毛(mao)(mao)(mao)巾干(gan)的速(su)(su)(su)度(du)要快很多。速(su)(su)(su)干(gan)毛(mao)(mao)(mao)巾深受運(yun)動愛(ai)好者的喜歡，因為它不(bu)僅(jin)纖(xian)薄易于攜帶，濕水(shui)后能迅速(su)(su)(su)干(gan)燥(zao)，不(bu)易造成細菌滋生，也不(bu)會產生異味。在(zai)(zai)戶外(wai)瑜伽后，您(nin)可能會出汗(han)，所以準(zhun)備一條速(su)(su)(su)干(gan)毛(mao)(mao)(mao)巾是很實用(yong)的，方便您(nin)在(zai)(zai)練習后擦拭汗(han)水(shui)。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人面部、手部護理清潔的時候拿(na)出濕巾來擦(ca)，擦(ca)完(wan)就可(ke)以(yi)直接(jie)丟(diu)棄(qi)，非常方便(bian)。消毒濕巾還具有(you)殺菌(jun)的作用，既可(ke)以(yi)清潔也可(ke)以(yi)殺菌(jun)。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】