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隨著生(sheng)活水平的(de)提(ti)高(gao),人(ren)們越(yue)來(lai)越(yue)注(zhu)意身體的(de)健康和體形(xing)的(de)美麗,越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)人(ren)在(zai)家(jia)里或辦公室(shi)利用瑣碎的(de)時間健身塑(su)形(xing),那(nei)么,小型健身器材有哪(na)些?家用健身器材(cai)哪種好?下面,小編為大家分享小型健身(shen)器材大全,包括啞鈴、拉力(li)器、腹肌輪等等,愛好健身(shen)運動者還不速速收(shou)好這(zhe)些健身(shen)必備神器。

小型跑步機
小型跑步機

跑步機是一種科學,方便,有效的健身器材,耐用,性價比高,基本性能滿足用戶需求,堅持在家運用跑步機鍛煉,能有效提高心肺功能,增強四肢力量和協調能力。
購要點對于家用小型跑步機來說,建議選擇電動跑步機,能起到保護關節的作用,同時可以選擇功能性多樣化的,例如有坡度升降功能、跑臺減震、跑臺靜音、跑步機安全鑰匙等等,能夠在保障安全的同時提高健身效率。
適合場所:家用小型跑步機的尺寸寬在70cm左右,長度在170cm以下,這類跑步機大多適合小戶型家庭或是經濟適用房的人群使用。
推薦指數:★★★★★

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  • ¥4499
  • ¥9498
  • ¥2199
  • ¥3639
  • ¥2980
啞鈴

啞鈴有“雕塑肌肉的錘、鑿”之美譽,是健身健美的重要器械之一,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,每天只需鍛煉10分鐘,就能收獲好身材。
選購要點:啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種,如果你經濟能力不錯且需要交替重量的鍛煉,建議選購一套固定重量啞鈴;如果你經濟能力一般且鍛煉力度不強,建議選購可調式啞鈴。還有一種袖珍啞鈴,適合女性健身使用,其重量很輕,小巧,女性常用它做啞鈴操。
適合場所:可調式啞鈴和一套固定重量啞鈴主要適合于家庭使用;單個固定重量啞鈴和袖珍啞鈴適合于辦公室使用。
推薦指數:★★★★★

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啞鈴
  • ¥29.9
  • ¥498
  • ¥719
  • ¥105
  • ¥22
收腹機

我們都知道做仰臥起坐是有效的收腹鍛煉方式,它主要是通過運動鍛煉到腹部的肌肉,燃燒腹部的脂肪,強化腹部的肌肉力量,從而達到收腹的作用。經過國際健身鍛煉改造而來的收腹運動機,可以讓仰臥起坐變成了一種享受。
選購要點:選購收腹機,建議選擇靠枕是高彈力按摩軟膠墊制成,能夠按摩和保護頸部、背部,使運動的時候更舒適;建議選擇坐墊是采用加大加厚設計并且底座是固定不動的,最好有防滑、無噪音的設計,這樣在鍛煉時更舒適、更高效。
適合場所:利用收腹機做運動方便快捷,適合于家庭使用。
推薦指數★★★

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收腹機
  • ¥539
  • ¥439
  • ¥899
  • ¥189
  • ¥319
踏步機
踏步機

踏步機是最具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作,既能增強心血管系統的功能,又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。
選購要點:踏步機主要有兩種類型:電子踏步機和普通踏步機。電子踏步機采用一臺發動機來控制踏步的運動頻幅,因而可以降低踏步運動對腿關節造成的負面影響,但價格比較昂貴;普通踏步機采用氣壓活塞而非發動機來控制踏步的運動頻幅,實用且實惠。
適合場所:電子踏步機通常適合于比較富裕的家庭或是健身房使用;普通踏步機一般適合于辦公室使用。
推薦指數:★★★★

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  • ¥199
  • ¥369
  • ¥299.9
  • ¥630
  • ¥298
腹肌輪

八塊腹肌是男人好身材的標志。知道嗎,腹肌輪就是這樣一種鍛煉身體的器械。而且用腹肌輪來鍛煉可以得到好的鍛煉健身效果,鍛煉腹肌也是最輕松的。
腹肌輪的好處:健身效果明顯,可以有效鍛煉核心力量、腹部力量和肢體力量;攜帶方便,運動的環境要求也不高,器械的價格便宜,在腹肌輪鍛煉以后還可以繼續做卷腹等肌力訓練。
適合場所:腹肌輪既可以適合于家庭使用,也可以適合于辦公室使用。
推薦指數:★★★★

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腹肌輪
  • ¥49.9
  • ¥235
  • ¥109
  • ¥59
  • ¥56
俯臥撐支架
俯臥撐支架

俯臥撐練腹肌和胸肌可以說是最簡單、最實用的動作之一。但必備一副俯臥撐支架,有了這小支架不僅解決了不和地面直接接觸的機會,手柄上的透氣海綿,也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。
俯臥撐支架的好處:能把身體降得更低,使腹部和胸肌得到更充分的拉伸,得到了更強的刺激;采取的是抓的方式進行鍛煉的,作用力就集中到手腕了,也能起到鍛煉腕力的作用。
適合場所:俯臥撐支架既可以適合于家庭使用,也可以適合于辦公室使用。
推薦指數:★★★

  • ¥9.8 折扣:1.4折
  • ¥9.9 折扣:1.3折
  • ¥29 折扣:1.1折
  • ¥69.9 折扣:5.3折
  • ¥21 折扣:5.2折
拉力器
拉力器

拉力器(qi)主要用來發達(da)胸(xiong)部(bu)、背部(bu)和臂部(bu)的肌肉,大多(duo)數是由(you)4或6根彈(dan)簧或橡膠條(tiao)組(zu)成,兩(liang)端(duan)裝有握柄(bing)。健(jian)(jian)身(shen)鍛(duan)煉時,還可以(yi)根據自己的力量調節(jie)拉力大小,滿足不同力度的需求,它經濟實惠且(qie)使用方(fang)便,不占地方(fang),是健(jian)(jian)身(shen)的理想器(qi)械。

選購要點:拉力器主要有橡膠類拉力器、鋼絲彈簧拉力器和滑輪拉力器三大類,建議選購橡膠類拉力器,橡膠類拉力器比鋼絲彈簧拉力器使用起來要安全;滑輪拉力器屬于大型健身器材。
適(shi)合場(chang)所:橡膠類拉力(li)器(qi)和鋼絲彈簧拉力(li)器(qi)主(zhu)要(yao)適(shi)合于家庭使用(yong),而(er)滑輪拉力(li)器(qi)適(shi)合于健身(shen)房或健身(shen)俱樂部(bu)使用(yong)。

推薦指數:★★

  • ¥22.5 折扣:5折
  • ¥49 折扣:3.8折
  • ¥49 折扣:7.1折
  • ¥39.6 折扣:10折
  • ¥39.9 折扣:10折
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